Yazar Hans Christian Anderson bir keresinde, 'Sadece yaşamak yeterli değildir ... Kişi güneş ışığına, özgürlüğe ve biraz çiçeğe sahip olmalıdır.' demişti.
Gerçekten de özgürlük, mutluluğun hayati bir unsuru olarak hepimizin geride kaldığı bir şeydir ve giderek artan bir araştırma topluluğu şunu bulmuştur: Güneşte dışarıda vakit geçirmek zihinsel ve fiziksel sağlığımız için çok önemlidir. . Ama şimdi yeni çalışma North Florida Üniversitesi'nden, birinin evinde çiçek olmasının, oturma odanızın estetik çekiciliğini artırmaktan çok daha fazlasını yaptığını keşfetti.
'Çevresel tasarımın sağlığı olumlu şekilde nasıl etkilediğini gösteren giderek artan bir araştırma kitlesi var.' Erin Largo-Wight , Ph.D., Kuzey Florida Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü Doçenti ve çalışmanın baş yazarı, dedim . 'Çiçekler gibi doğa unsurlarının iç mekanlara eklenmesinin refahı artırdığı artık hem sezgisel hem de bilimsel olarak biliniyor.'
Evinize çiçek eklemenin basit eyleminden bekleyebileceğiniz sayısız avantaj için okumaya devam edin. Ve daha sakin bir varoluşa öncülük etmenin başka bir kolay yolu için okuyun Stresli mi hissediyorsunuz? Bilim, Partnerinizin Gömleğini Giymeniz gerektiğini söylüyor .
1 Stresi azaltırlar
Çalışma, insanların yüzde 68'inin haftalık bazda stres hissettiğini ve yüzde 32'sinin her gün stresli hissettiğini gösteren yakın tarihli bir ankete atıfta bulunuyor. Kadınlar özellikle etkileniyor, dörtte biri günde birkaç kez kendilerini stresli hissettiğini söylüyor.
cildinizdeki solucanlar hakkında rüyalar
İki aylık çalışma, 18-65 yaşları arasındaki 170 kadından 12 günlük katılımlarının başında ve sonunda Algılanan Stres Anketlerini doldurmalarını istedi, bu anketler 'zihinsel olarak bitkin hissediyorsun' gibi 30 ifadeden oluşuyor. Yukarı, 'cesaretiniz kırıldığını hissediyorsunuz' ve 'Rahatlamakta güçlük çekiyorsunuz', Genellikle'den Neredeyse Hiçbir Zaman'a kadar değişen dört puanlık bir ölçek.
Beş gün sonra, bazılarına katılımları karşılığında hiçbir şey verilmedi, bazılarına lüks bir mum ile ödüllendirildi ve diğerlerine taze kesilmiş çiçekler verildi. Seçenekler arasında, çiçeklerin stres giderici etkisi en yüksek olduğu görüldü ve onları alan kadınlar, diğer gruplarda sadece 2 puan yerine, ankete göre stresde 5,5 puanlık bir azalma yaşadı. Stresi azaltmanın daha fazla yolu için bunlara bakın Stressiz E-posta Kullanıcısı Olmanın Genius Yolları.
2 Ruh halinizi yükseltirler
Çalışma, çiçek alan kadınların ezici bir çoğunlukla ruh hallerini iyileştirdiklerini bildirdi. Araştırmacılar, bunun, 'çiçeklerin, sağlığı teşvik eden bir çevreye maruz kalma olan doğa teması için fırsat sağladığına' inanıyorlar.
3 Ve sadece kadınlar için değil. Erkekler için de!
Shutterstock
Kadınların geleneksel olarak çiçek alıcıları olarak görüldüğü düşünüldüğünde, bu çalışma tamamen kadınlara odaklanmıştır. Fakat 2005 Rutgers çalışması çiçeklerin asansörlerdeki insanlara rastgele dağıtıldıklarında hem kadınlarda hem de erkeklerde çok olumlu bir tepki uyandırdığını buldu.
walmart neden fiyat eşleşmesini durdurdu
'Diğer bitkilerin bitkilerin yayılmasına veya çoğalmasına yol açan çok çeşitli türlerde farklı davranış tepkileri uyandırmak için evrimleştiği gibi, ekili çiçeklerin de insanlarda hızlı bir şekilde olumlu duygu uyandırmak için evrimleştikleri için ödüllendirici olduğunu öne sürüyoruz.' çalışma okur .
4 İlişkilerinizi güçlendirirler
Araştırmalar, çiçeklerin etrafında olmanın başkalarına karşı duydukları şefkat düzeyini artırdığını ve ihtiyacı olanlara yardım eli uzatmaya daha istekli olduklarını buldu. Bu nedenle, başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurma eğilimindedirler. Vicdanlı olmanın romantik partnerinizle ilişkinizi nasıl geliştirebileceği hakkında daha fazla bilgi için nedenini inceleyin. Bilim, Bu Kişilik Özelliğine Sahip İnsanların Daha İyi Seks Yaptığını Söyledi .
5 Hafızanızı güçlendirirler
Shutterstock
Yukarıda bahsedilen Rutgers çalışmasındaki deneylerden biri, çiçeklerin 55 yaş ve üstü olanlar üzerindeki etkisini analiz etmeyi içeriyordu. Çiçeklerin yaşlıların ruh halini artırması sürpriz olmadı. Beklenmedik olan şey, onların olaysal hafızaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip gibi görünmeleriydi.
Bunun açıklaması şundan geliyor: başka bir çalışma çiçeğin, insan evrimi içinde, 'kesin moleküler anahtarla kimyasallar üretmeyi başaran bir avuç bitkiden biri olarak ortaya çıktığını teorileştiren Pozitif Duyguya Çevresel Bir Yaklaşım: Çiçekler beynimizdeki mekanizmanın kilidini açmak için gerekli zevk, hafıza ve hatta belki aşkınlık. '
Yani çiçekler çok güzel kokulu olduğundan ve kokular anılarla çok güçlü bir şekilde bağlantılı olduğundan, çiçeklerin beyninizin hafızayla ilişkili kısımlarını harekete geçirme ve dolayısıyla egzersiz yapma potansiyeli vardır. İnanılmaz!
6 Hatta bazıları uyumana yardımcı olur
Lavanta uzun zamandır uyku için harika ve doğal bir yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu teoriyi test etmek için, Wesleyan Üniversitesi araştırmacıları 31 erkek ve kadından bir uyku çalışmasında belirli gecelerde lavanta esansiyel yağını koklamalarını istedi ve bunu yaptıklarında, ertesi sabah kendilerini daha iyi dinlenmiş ve enerjik hissettiklerini bildirdiklerini buldular. Hayatınızın en iyi uykusunu nasıl alacağınızla ilgili daha fazla bilgi için göz atın Yatmadan Önce Yapmamanız Gereken Tek Şey Bu .
7 Aslında fiziksel olarak iyileşmenize yardımcı olurlar
Bir ders çalışma Hastanede hemoroidektomiden kurtulan 90 hastadan biri, çiçek içeren odalara yerleştirilen hastaların, kontrol odasındaki hastalara göre daha düşük sistolik kan basıncı ve daha düşük ağrı, anksiyete ve yorgunluk dereceleri ile kanıtlanan önemli ölçüde daha pozitif fizyolojik yanıtlara sahip olduğunu buldu. . '
sevgilinin eski sevgilisini hala sevip sevmediğini nasıl anlarsın
İçinde çiçek bulunan odalara sahip olanlar da odaları hakkında daha olumlu hissettiler ve kendilerine daha özen gösterildiğini hissettirerek iyileşme oranlarının artmasına yol açtı. Fiziksel ağrıyı hafifletmenin daha kolay yolları için şu adrese bakın: Bilim adamları neden el ele tutuşmanın sizin için harika olduğunu söylüyor .
8 Cinsel çekiciliğinizi ciddiye alıyorlar
Günümüzde bir erkeğin ilk buluşmaya çiçek taşıdığını görmek oldukça nadirdir ki bu utanç verici bir durumdur. Bir 2010 araştırması, kadınların videolardaki erkekleri çiçeklerle dolu bir odada otururken boş vazolar olan bir odaya göre daha seksi olarak derecelendirdiler ve onlarla dışarı çıkma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildirdiler.
Başka bir deneyde, araştırmacılar çekici bir erkekten bir alışveriş merkezindeki 600 kadının telefon numarasını istemesini istediler ve bir çiçekçinin önünde onları sormanın başarı oranını yüzde 10'dan fazla artırdığını gördüler. çiçekler, bir erkeği romantizm için daha arzu edilen bir aday gibi göstermeye yeterlidir. Bu, belki de bir randevuya çiçek getirmenin bunlardan biri olduğunu gösterir. Bugün Hala Geçerli Olan Eski Moda İlişki İpuçları .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
