Demans bunlardan biri en korkunç koşullar Yaşlanma ile ilişkili: Finansal hizmetler şirketi Edward Jones tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırmaya göre, emeklilerin yüzde 32'si Alzheimer Hastalığı'nın (en yaygın bunama şekli) en yaygın hastalık türü olduğunu söylüyor. kronik durum en çok onlar korkar. Ne yazık ki, yüksek tansiyon aynı zamanda yaşlanma ile de ilişkilidir ve bunama gelişme şansınızı daha da etkileyebilir. İki durum arasındaki bağlantı söz konusu olduğunda araştırmalar devam etmektedir, ancak son veriler kan basıncınızı korumanın aslında bunama gelişme şansınızı azaltabileceğini göstermektedir. Araştırmacıların şu anda ne tavsiye ettiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ ŞUNU OKUYUN: Amerikalıların Yüzde 58'i Bunu Yaparak Demans Riskini Artırıyor: Öyle Misiniz?
Hipertansiyon ve bunama arasındaki bağlantı yeni bir şey değil.
Doktorlar ve tıp uzmanları, yüksek tansiyon veya hipertansiyon arasındaki bağlantının gayet iyi farkındadır. orta yaşta ve daha sonraki bunama gelişimi (özellikle vasküler bunama ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Alzheimer Derneği'ne göre, ikisi arasındaki bağlantı değil tamamen açık , ancak yüksek tansiyonun beynin kendisini etkilemesinin belirli yolları vardır. Hipertansiyon, zamanla sertleşen ve daralan arterleri zorlar. Bu beyindeki atardamarlara olduğunda, besin ve oksijen akışı bozulur ve beyin hücrelerine zarar verir.
'Demansın çoğu türü, beyin hücrelerinin ölümünden kaynaklanır' Nancy Mitchell , Kayıtlı hemşire ve Assisted Living'de katkıda bulunan yazar, anlatıyor En iyi yaşam . 'Dolayısıyla, hasarlı damarlar nedeniyle kan akışının olmaması, hastalık risklerinin artmasına yol açacaktır.'
arabanıza kuş çarptığında ne anlama gelir
Bunu göz önünde bulundurarak, kan basıncınızı kontrol altında tutmak çok önemlidir ve yeni araştırmalar, tutarlı kalmanın bunama riskinizi azaltabileceğini göstermektedir.
Kan basıncı seviyelerindeki dalgalanma demans riskini etkiler.
Dergide yayınlanan araştırma Dolaşım 30 Ekim'de, sistolik kan basıncı (en yüksek sayı) sürekli olarak sabit kalan kişilerin kontrol altında bunama riskinde yüzde 16 azalma vardı. 'Kontrol altında', tipik olarak 120 mmHg'lik bir sistolik okuma ve 80'lik bir diyastolik okuma (en alttaki sayı) olan hedef aralıktaki (TTR) süre miktarı olarak tanımlandı.
Adından da anlaşılacağı gibi, Sistolik Kan Basıncı Müdahale Denemesi (SPRINT) özellikle sistolik kan basıncına odaklanmıştı ve dahil edilen tüm katılımcılarda hipertansiyon vardı. Hastalar ya sistolik kan basınçları için hedef aralığın 110 ila 130 mmHg olduğu 'yoğun' tedavi veya hedef aralığın 120 ila 140 mmHg olduğu standart tedavi aldı.
'TTR, Sistolik Kan Basıncının (SBP) mutlak ölçümünün aksine, demans riskinin daha yararlı bir göstergesidir' Sandra Narayanan MD, vasküler nörolog ve Pacific Neuroscience Enstitüsü'ndeki nörogirişimsel cerrah, anlatıyor En iyi yaşam . TTR'si yüksek olan hastalar - kan basıncının yukarıda belirtilen aralıklarda daha fazla kalması anlamına gelir - bunama riski daha düşük olan hastalardı ve bu da kan basıncı kontrolü ile tutarlılığın önemini vurguluyordu.
'Bulgular, bunama riskini artıran şeyin sadece yüksek tansiyon olmadığını, aynı zamanda çok yüksek veya çok düşük kan basıncı salındığını gösteriyor.' David Seitz MD, kurul onaylı doktor ve Ascendant Detox'un tıbbi direktörü, diye ekliyor. 'Kan basıncınız çok dalgalanma eğilimindeyse, bu akılda tutulması gereken bir şey.'
Rüyada temiz su görmek
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlık haberi için, günlük bültenimize kaydolun .
Binlerce hasta değerlendirildi.
Toplam 8.415 hastadan veri toplandı. Çalışmanın başında bilişsel durum ve kan basıncı ölçüldü. Kan basıncı sonraki üç ay boyunca ayda bir kez ölçüldü ve ardından tüm ölçümler hedef aralığı belirlemek için kullanıldı.
Katılımcıların bilişsel gerileme veya olası demans geliştirip geliştirmediğini belirlemek için, katılımcılar sırasında iki kez daha değerlendirildi. takip süresi , Medical News Today bildirdi. Toplam beş yıl sonra, araştırmacılar SBP'yi hedef aralıkta tutanların bunama riskinin azaldığını buldular.
Kan basıncınızı bu hedef aralığa getirmenin ve orada tutmanın birkaç yolu vardır.
Bu hedef aralığı elde etmek ve sürdürmek için tıp uzmanları, gün boyunca kan basıncınızı izlemenizi önerir. 'Bu, bireylerin tansiyonlarını her gün farklı bir saatte kontrol ettirerek kolayca yapılabilir.' Rigveda Tadwalkar MD, kurul onaylı kardiyolog California, Santa Monica'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezinde diyor. 'Birkaç hafta boyunca, çoğu zaman diliminden birkaç değer toplanır ve bu, bir trend oluşturmamıza olanak tanır.'
Oradan, doktorunuz ilaçlar için uygun dozu belirleyebilir ve hedef aralığınızda ne kadar tutarlı kaldığınızı izleyebilir. Narayanan'ın açıkladığı gibi, 'Tutarlılık, değişen kan basıncı kontrolünden daha önemlidir.'
Proaktif olmak için Narayanan, kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin kan basıncınızı sabit tutmak için çok önemli olduğu için bunun ilaçların ötesine geçtiğini belirtiyor. Tadwalkar, 'toplam vücut faydalarına gerçekten ulaşmak' için yaptığınız aktivite türlerini karıştırmanızı önerir.
