Hayattaki rol modellerini düşündüğünüzde, aklınıza gelen ilk isim muhtemelen Peter Griffin değildir. The ataerkil Fox'un uzun soluklu Aile adamı morbid obez, neredeyse tamamen hareketsiz ve şey… kurgusal. Ancak bu bilgelikten yoksun olduğu anlamına gelmez.
Gerçek şu ki, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle herkes sonsuza kadar yaşayabilir. Ancak vücudunuzu olağanüstü şekillerde kötüye kullanmak ve yine de hiçbir sonuca uğramamak için özel bir şey gerekir. Buna 'Keith Richards etkisi' deyin. Geri kalanımızın bilmediği bir şeyi bilmeden bu kadar çok kötü kararlar alarak o kadar uzun yaşamazsınız.
Peter Griffin, neredeyse yirmi yıldır bir Costco'nun arkasındaki çöp tenekesi gibi içini tedavi eden bir adam. Açık geçen Pazar günkü bölümü Aile adamı, Fıstık ezmeli bardak Doritos sosisli araba panini lehine kinoayı reddetti, üstte bir Cadbury Creme Yumurta çatladı. Yine de, bir Clinton Oval Ofis'te bulunduğundan beri bir gün yaşlanmadığı görülüyor.
Elbette yıldızından öğreneceğimiz bir şey var. Aile adamı- tesadüfen, 15. sezon finali bu Pazar 21.00-20.00 CST'de Fox'ta olacak. Bay Griffin'e (Tamam, şovun resmi yazı ekibi) ulaştık ve hevesle bir e-posta röportajı yapmayı kabul etti.
'Sağlıklı' yı nasıl tanımlarsınız?
eski erkek arkadaşın seni geri istediğini hayal et
Sanırım ben oldukça sağlıklı bir adamım. Her sabah adım sayacımı takıyorum ve öğlen saatlerinde pilin bittiğini fark ediyorum. Bu yüzden yatmadan önce şarj cihazına koymayı hatırlamaya çalışıyorum ama her gece unutuyorum.
Kendinizi daha iyi bir insan yapmak için her gün yaptığınız küçük şey nedir?
İyi bir insan olmak kolaydır. 20 yıldır her hafta yediğin köfte tarifinin aynısı olmasına rağmen, çoğunlukla sadece çocuklarının isimlerini hatırlamak ve karına akşam yemeğinin harika olduğunu söylemek harika. Yalan söyleyebildiğin sürece, iyi bir insan olabilirsin.
En sevdiğin antrenman türü nedir? Daha çok kas geliştirmek mi yoksa kalbinizi güçlendirmek mi istiyorsunuz?
Haftada bir meyve sepeti ile hayvanat bahçesindeki maymun kafesine tırmanıyorum. Meyveyi koruyorum ve Chris, ne kadar süre gittiğini ölçmek için bir kronometre kullanıyor. Çünkü bir dakika sonra, antrenman yapmak gibi gelmiyor, sadece maymunlarla dövüşüyormuş gibi hissettiriyor. Daha az yoğun bir antrenman için flamingolara karides getiriyoruz.
otel rezervasyonu için en iyi zaman ne zaman
İnsanların hala inandığına inanamadığınız en korkunç sağlık veya fitness efsanesi nedir?
Aptal web siteniz her zaman sebze yemeyi teşvik ediyor. Ama ne var biliyor musun? Dünyada şimdiye kadar sebze yemiş olan herkes öldü. Bu sadece bilim.
New Jersey valisi Chris Christie bir zamanlar kendisini ülkedeki 'en sağlıklı şişman adam' olarak adlandırmıştı. Fazla kilolu bir adam gerçekten sağlıklı kabul edilebilir mi?
Ben ve Christie aynı kumaştan kesildik. Kelimenin tam anlamıyla. Sandviç maskot kostümleri de yapan bu terziden özel kıyafetler almamız gerekiyor. Ve bazı sandviçler sağlıklı, bu yüzden gayet iyi yapıyorum.
Kısmen Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen yeni bir çalışma, kilolu her 3 erkekten 1'inin 70 yaşına gelemeyeceğini ortaya çıkardı. Endişeli misiniz?
Niye 70 olmak istiyorum ki? Yani, oturup sessiz bir evde televizyon seyredebilirim çünkü çocukların hepsi taşındı, gidecek bir işi yoktu, IHOP'u yarı fiyatına alabilirim, garsonuma sapkın şeyler söyleyemezsin…? Tanrım, kilo vermeye başlamalıyım!
Spor salonuna gitmek için zaman bulamıyorsanız, her gün biraz kardiyo yapmanın yaratıcı yollarını nasıl buluyorsunuz?
Benim bedenim olduğunuzda, yaptığınız hemen hemen her şey kalbinizin pompalamasına neden olur. Ayakkabı mı bağlayacaksın? Kardiyo. Bir zarf mı açtınız? Kardiyo. Bu sabah bir clementine soymak için iyi bir terle çalıştım.
Tipik, görünüşte sağlıklı 50 yaşın altındaki bir erkek ne sıklıkla doktora gitmelidir?
Lois bana her zaman yaşımdaki erkeklerin prostat muayenesi için doktora gitmesi gerektiğini söylüyor. Ama kendi kendime muayene edebilirim ve yaparım. Sol testisim, sağ testisim ve o üçüncü, çok daha küçük, bu ay yeni çıkmış testis mükemmel derecede iyi.
Akdeniz diyeti mi yoksa Paleo diyeti mi?
Her ikisi de. Bu şekilde daha fazla yiyecek.
bir erkeğe söylenecek en tatlı sözler
Zamanda geriye gidip genç olana sadece bir parça sağlık tavsiyesi verebilseydin, bu ne olurdu?
Neden böyle bir şeyle zaman makinesini boşa harcıyorum? Hitler'in suratına yumruk atacağım, Kleopatra'yı öpeceğim ve Lincoln'e Şubat'ta doğum günü geçirdiği için teşekkür edeceğim, böylece işten bir gün izin alacağım.
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha çok oynamak için daha harika tavsiyeler için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
