Birçoğumuz bunu anlayamıyoruz hayati besinler Sağlığımız için doğal olarak ihtiyacımız var. Takviyelerin işe yaradığı yer burasıdır; ancak her gün bir hap alma düşüncesi, özellikle de tadı pek hoş olmayan bir hap, herkesin sindirebileceği bir şey değildir. Ancak bu, hiçbir şekilde takviye almamanız gerektiği anlamına gelmez: Sadece sindirimi biraz daha kolay olan bir şeye ihtiyacınız olabilir. Haplardan bile daha iyi olabilecek altı sakızlı vitamin için uzmanlarımızın önerilerini okuyun.
İLGİLİ: Tıp Uzmanları, Asla Bir Arada Almamanız Gereken 12 Takviyeyi Söylüyor .
1 Mary Ruth'un D Vitamini
Birçoğumuz güneşe maruz kalmaktan yeterince D vitamini alamıyoruz ve aşağıdaki gibi bir takviyeden faydalanabiliriz: Mary Ruth'un D Vitamini sakızlar, Sara Chatfield , RDN, bir kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı HealthCanal ile çalışıyor, anlatıyor En iyi yaşam .
Chatfield şöyle açıklıyor: 'Bir sakız, kandaki D vitamini düzeylerini yükseltmek için tercih edilen form olan 1.000 uluslararası birim (IU) kolekalsiferol sağlar.' 2021 araştırması 'da yayınlandı Besinler dergi. 'Ayrıca üçüncü taraflarca test ediliyorlar ve yapay renkler veya tatlar içermiyorlar.'
İLGİLİ: Sabahları Uyanmanıza Gerçekten Yardımcı Olan 10 Takviye .
2 Doğadan Yapılan C Vitamini
Fazladan C vitamini aldıysanız, bu hapların ne kadar hacimli olabileceğini bilirsiniz. Bu yüzden klinik beslenme uzmanı Evelina Sabonaityte , MD, öneriyor Doğadan Yapılan C Vitamini onun yerine sakızlar.
'Narenciye aromasıyla dolu bu sakızlar, geleneksel haplarla uğraşmadan bağışıklık sisteminizi desteklemenin kullanışlı ve lezzetli bir yolunu sunuyor' diye paylaşıyor.
3 SmartyPants Yetişkinlere Yönelik Komple Sakızlar
Biraz daha karmaşık bir şeye mi ihtiyacınız var? Multivitamin hapı almaya karşıysanız Sabonaityte şunu öneriyor: Smarty Pants Yetişkin Komple iyi bir çözüm olarak sakızlar.
unut beni anlam demiyorum
'Temel vitaminler ve omega-3'lerle dolu bu sakızlar, lezzetli ve sindirimi kolay bir alternatif' diyor.
İLGİLİ: Bir Doktora Göre En İyi 5 Yaşlanma Karşıtı Takviye .
4 Juice Plus+ Çiğnenebilir Ürünler
Juice Plus+ iddiaları onların Çiğnenebilirleri kapsül yutmayı sevmeyen herkes için 'idealdir' ve sağlık uzmanı Melissa Rifkin RD, aynı fikirdeydi. Şirketin sakızlı vitaminleri meyve, sebze ve meyve karışımlarından geliyor.
Rifkin, 'Her biri, 30'dan fazla meyve, sebze ve meyvenin yanı sıra diğer bitki bazlı içerikleri içeren kendine özgü meyve ve sebze karışımıyla geliyor' diye belirtiyor. 'Bu çiğnenebilir ürünleri günlük olarak tüketmek, yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmeden mikro besin ve antioksidan alımınızı artıracaktır.'
5 Doğanın Yolu Hızlı Sakinlik
Biraz gergin mi hissediyorsun? Lynn Green , bütünleştirici hemşire ve usta bitki uzmanı, tavsiye ediyor Doğanın Yolu Hızlı Sakinlik 'hızlı, ilaçsız rahatlama' için sakızlar.
Green, bu takviyenin L-theanine ve ashwagandha'yı 'gündüz uyuşukluğu olmadan rahatlamayı ve sakinliği teşvik etmek' için birleştirdiğini paylaşıyor.
İLGİLİ: Doktor: Bu 3 Malzemeyle Asla Vitamin Satın Almayın .
6 Yaşam Bahçesi mykind Organics
Kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir diğer iyi organik ve bitki bazlı alternatif ise Hayat Bahçesi mykind Organics Kadın Sabonaityte'ye göre sakızlı vitaminler. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Gerçek meyve ve sebzelerden hazırlanan bu sakızlar kadınların beslenme ihtiyaçlarını karşılıyor ve onları bitki bazlı beslenmeye öncelik verenler için mükemmel bir seçim haline getiriyor' diyor.
Best Life, en iyi uzmanlardan, yeni araştırmalardan ve sağlık kurumlarından en güncel bilgileri sunar, ancak içeriğimiz profesyonel rehberliğin yerini almaz. Aldığınız ilaç veya sağlıkla ilgili diğer sorularınız konusunda her zaman doğrudan sağlık uzmanınıza danışın.
Kali Coleman Kali Coleman, Best Life'ta Kıdemli Editördür. Öncelikli odak noktası haberleri ele almaktır ve okuyucuları sıklıkla devam eden COVID-19 salgını hakkında bilgilendirir ve en son perakende kapanışları hakkında güncel bilgiler verir. Devamını oku
