Cinsiyetin temelde samimi bir kardiyo biçimi olduğu düşünülürse ( harika bir takım sporundan bahsetmeye bile gerek yok! ), spor salonuna gitmeden önce yatak odası aktivitelerinden kaçınmanız gerektiğini düşünürdünüz, böylece enerjinizi koruyabilirsiniz. Ama yeni ders çalışma yayınlanan Cinsel Tıp Dergisi durumun bu olmadığını iddia ediyor.
Makalenin özetinde, 'Seks eyleminin kolaylık ve rahatlama duygusunu teşvik ettiği düşünüldüğünden, antik Roma ve Yunanistan'a kadar uzanan atletik performans için seks tabu olarak kabul edildi'.
Koşu bandına çıkmadan hemen önce cinsel bir egzersiz yaparsanız, belki de bu hala doğrudur - sonuçta seks sizi uykulu yapar ve erkekler de daha sonra kucaklaşmayı severler. ama bir gece önce yaparsan temizsin.
Araştırmacılar, 25 ila 30 yaşları arasındaki 12 sağlıklı, fiziksel olarak aktif erkekten, cinsel aktiviteye girdikten veya kaçındıktan 12 saat sonra birkaç alt vücut kuvvet antrenmanı egzersizini tamamlamalarını istedi. Göre Todd Astorino , çalışmanın ortak yazarı ve San Marcos'taki California Eyalet Üniversitesi'nde bir kinesiyoloji profesörü olarak, çalışmanın tasarımından önceki gece 'bazı sporcuların karşılaşabileceği zaman dilimini taklit etmek' amaçlandı.
Sonuçlar, bazı insanların inandığı gibi seks yapmanın kas güçlerini zayıflatmadığını ortaya koydu. Spesifik olarak, veriler cinsiyetin tepe veya ortalama KE veya diz fleksiyon torku üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi. Bu, araştırmacıların 'cinsel ilişkinin alt ekstremite kas gücünü önemli ölçüde etkilemediği sonucuna varmalarına neden oldu, bu da kısa süreli, yüksek kuvvetli aktiviteden önce cinsel aktiviteyi kısıtlamanın gereksiz olduğunu gösteriyor.'
Herhangi bir çalışmada olduğu gibi, bunun da sınırlamaları vardır. Örneklem boyutu çok küçüktü ve kağıt, cinsel aktivite gözlemlenenin aksine rapor edildiğinden, katılımcıların ödevlerini tamamlayıp tamamlamadıklarını kesin olarak bilemeyeceklerini belirtiyor. Astorino da söyledi Erkek Sağlığı 'testosteron seviyelerinin seksten önce ve sonra değişebileceğine dair düşünceler var ve bu ruh hali ve performans gibi şeyleri değiştirebilir.'
Yine de çalışma, Tinder'ın neden yüzde 348 arttı bu yıl Pyeongchang'daki Kış Olimpiyatları sırasında. Olimpik sporcular için yeterince iyiyse, muhtemelen sizin için yeterlidir. Çalışmalar gösterdiğinden, yatmadan önce TV şovlarını izlemekten daha iyidir. Netflix seks hayatınızı öldürüyor.
Ve seks ve fitness arasındaki kesişim hakkında daha fazla bilgi için Egzersiz Yapmanın 30 Yolu Cinsel Yaşamınızı İyileştirir.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
