Modern çağda, neredeyse herkes - yaşı ne olursa olsun - akıllı telefon kullanıyor. Tarafından yapılan 2013 araştırmasına göre Common Sense Media 2011'de sadece yüzde 10 olan 2 yaşın altındaki çocukların yüzde 38'i bir tür medya tüketmek için akıllı telefon kullandı.
Tekrar tekrar duyduğun gibi, arttı akıllı telefon kullanımı hepimiz için ciddi sağlık riskleri oluşturur, ancak bu özellikle vücutları büyümekte ve gelişmekte olan çocuklar için geçerlidir. Evet, akıllı telefonlar çocuğunuzu tepeden tırnağa etkileyebilir ancak özellikle dikkat etmeniz gereken alan gözleri. Çocuklarınızın görüşüne ekran süresinin tam olarak ne getirdiğini öğrenmek için okumaya devam edin - daha fazlasını öğrendikten sonra o akıllı telefonu elinizden almak için kesinlikle motive olacaksınız.
Göz yorgunluğuna neden olur.
Akıllı telefon ekranları, çocuğunuzun gözlerine ciddi zarar verme potansiyeline sahip mavi ışık denen bir şey yayar. 'Aşırı mavi ışığa maruz kalma, göz yorgunluğuna bağlanmıştır. yorgunluk , ve baş ağrısı , 'açıklıyor Dr. Amanda Hakları bir optometrist ve marka elçisi Geçiş Lensleri . Nitekim, son zamanlarda yapılan bir anket Vizyon Konseyi ebeveynlerin yüzde 9'unun, iki veya daha fazla saatini ekranlara bakarak geçiren çocuklarının sık göz yorgunluğu ve baş ağrısı yaşadığını bildirdi.
Bu belirtiler özellikle tehlikeli görünmese de, Greg Bullock , gözlük şirketi pazarlama müdürü Theraspecs , bu semptomların çocuğunuzun sağlığını daha sonra yaşamda ciddi şekilde etkileyecek kadar kötüleşebileceğini söylüyor.
'Mavi ışık, ekran veya cihaz ayarları ve ışık yoğunluğunun bir kombinasyonu, tamamen sağlıklı bir çocukta bile göz yorgunluğuna neden olabilir' diyor. Çoğu için geçici olsa da, içsel bozuklukları olanlar uzun süreli semptomlar . '
Gözlerini kurutur.
Aşırı göz yorgunluğuna neden olmanın yanı sıra, dijital ekranlara sık sık maruz kalmak da çocukların gözlerini kurutabilir. Dergide yayınlanan 1991 tarihli bir araştırmaya göre Optometri ve Görme Bilimi , görsel ekran birimleri (okuma: akıllı telefon ve bilgisayar ekranları), bir kişinin göz kırpma oranını azaltarak ve böylece gözleri fazladan nem yanıp sönen malzemeler olmadan bırakarak kullanıcıların gözlerini kurutduğu kanıtlanmış ışıklar yayar.
Retinalarına zarar verebilir.
Dr. Rights'a göre, uzun süreli ve aşırı akıllı telefon kullanımı, çocuğunuzun retinalarına veya ışığı algılamaya çalışan gözün arka duvarını kaplayan sinir hücresi katmanlarına ciddi hasar verme yeteneğine sahiptir. beyne sinyaller gönder böylece görebilirsin. 'Özellikle, telefonunuzdan yayılan türden yüksek enerjili mavi ışığın retina hücresi ölümünü hızlandırdığı kanıtlanmıştır' diyor.
Kasun Ratnayake Toledo Üniversitesi'nde doktora öğrencisi Mavi ışığın etkileri üzerine 2018 çalışması , bir açıklamasında, 'Retinaya mavi ışık tutarsanız, retina fotoreseptör hücrelerini öldürür. … Fotoreseptör hücreler gözde yenilenmez. Öldüklerinde, sonsuza dek ölürler. '
Görme bozukluğuna yol açabilir.
Bunun sonucunda çocuğunuzun gözlük takması da tamamen mümkündür. telefonlarında çok fazla zaman geçirmek . Optik sağlık şirketinden bir 2019 raporu Yazı masası son yedi yılda, İngiltere'de gözlük takan 13-16 yaş arası çocukların sayısının, büyük ölçüde ekran süresindeki artış nedeniyle neredeyse iki katına çıktığını buldu.
Ve toplam görme kaybına neden olabilir.
Mavi ışık, çocuğunuzun, toplam görme kaybının önde gelen bir nedeni olan makula dejenerasyonu gibi belirli göz bozukluklarını geliştirme riskini de artırabilir. '[T] burada, ekranlarımıza uzun süre maruz kalmanın görsel sağlığımızı ve maküler dejenerasyon gibi göz bozuklukları riskini artırmak 'diyor Bullock.
Göre BrightFocus Vakfı , 11 milyon Amerikalı bugün bir tür makula dejenerasyonuna sahip. Ancak bu sayının 2050'ye kadar ikiye katlanarak yaklaşık 22 milyona çıkması bekleniyor.
bir erkeğin senden hoşlanıp hoşlanmadığını nasıl anlarım
Vücudun geri kalanına da zarar verebilir.
Mavi ışığa sürekli maruz kalmak, çocuğunuzu aşağıdaki gibi ciddi hastalıklar için risk altına sokabilir. Cilt kanseri . Bunun nedeni, Dr. Rights'ın açıkladığı gibi, 'zararlı mavi ışıktan kaynaklanan hasarın, UV ışığına maruz kalmaya benzer şekilde kümülatif olduğu düşünülüyor.'
Peki çocuğunuzu korumak için ne yapabilirsiniz? Dr. Rights özellikle iki şey önermektedir: çocuğunuzun koruyucu lens takmasını sağlamak ve akıllı telefon kullanımını sınırlamak.
“Mavi ışığı engelleyen lensler… hem iç hem de dış mekan mavi ışık kaynaklarından koruyucu faydalar sağlar” diyor, güneş en büyük kaynaktır. Ek olarak, dijital bir cihazdayken '20 -20-20 kuralını 'uygulayın: Her 20 dakikalık ekran süresi için 20 saniyelik bir ara vererek 20 fit ötedeki bir şeye bakın. Bu modern çağda, dijital cihazlar günlük yaşamın bir parçasıdır ve bu nedenle amaç, ekranlardan kaçınmak değil, koruyucu gözlük ve ekran süresi yönetimi yoluyla güvenli kullanım pratiği yapmaktır. ' Ve çocuklarınızın mutlu ve sağlıklı olmasını sağlamanın daha fazla yolu için burada Sağlıklı Çocuk Yetiştirmenin Sırrı .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
