Kıpır kıpır, ya da elleriniz ve ayaklarınızla küçük hareketler yapmanın birçok nedeni olabilir, bu hareketleri en çok iş ortamında veya evde yaşıyor olsanız da. Kıpır kıpır kıpır kıpır normalde projeye veya mevcut duruma yeterli miktarda dikkat göstermemekle ilişkilendirilse de, aslında bu küçük hareketlerin yararlı olabileceği bazı durumlar vardır - karmaşık sorunları çözmeye çalışırken olduğu gibi. Bununla birlikte, diğer durumlarda, kıpır kıpır kıpır kıpır, bilmeden sizi rahatsız eden daha büyük sorunlara işaret edebilir.
Kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kılarsan, teşhis edilmemiş bir hastalıkla yaşıyor olabilirsin - bu, bacaklarının ve kollarının bu hareketleriyle kendini gösterebilir. Yani, aşırı kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpırdayanlar için, saçlarınızın dönmesi ve ayak vurmasının en yaygın nedenlerini ortaya çıkardık.
1 Tanısı konmamış DEHB'niz var.
Göre Kaliforniya'daki bir davranışsal sağlık ve travma iyileştirme kliniği olan Vantage Point Recovery'deki doktorlar, kıpırdanmanın en yaygın nedenlerinden biri tedavi edilmemiş dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğudur (DEHB). Sürekli kıpır kıpır, konuşurken, sözünü kesiyorsan ve sessiz olması amaçlanan faaliyetlerde başarılı olamıyorsanız, huzursuzluğunuzu yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Ayrıca, huzursuzluğunuz birçok kişisel ve profesyonel ilişkinizi zorladıysa, bir doktora danışmanın zamanı gelmiş olabilir.
2 Huzursuz bacak sendromunuz var.
Kıpır kıpır ile ilişkili diğer bir yaygın bozukluk, huzursuz bacak sendromudur. genellikle geceleri hastaları rahatsız eder ya da rahatlamaya çalıştıklarında diyor Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü. Bozukluk, vücudunuzun geri kalanı gevşemiş olsa bile bacaklarınızı hareket ettirmek için gerekli olduğunu hissetmenize neden olan, bacaklarınızda rahatsız edici bir his bırakır. Huzursuz bacak sendromunun nedenleri hakkında çok fazla şey bilinmemekle birlikte, araba sürmek, uzun mesafeli uçuşlar ve daha uzun süre oturmanızı gerektiren diğer aktiviteler gibi uzun süre hareketsizlikten kaynaklanabilir.
beyaz kedi rüyası
3 Otistik olabilirsiniz.
Shutterstock
Çoğu durumda hareketsiz kalamıyorsanız, dürtülere direnememeniz veya otizmin neden olduğu duyusal motor sorunlarıyla uğraşmanızdan kaynaklanıyor olabilir. diyor Klinik Psikolog Emily Rastall Seattle Çocuk Otizm Merkezi. Otizm için herhangi bir teşhis testi bulunmamakla birlikte, bununla mücadele eden yetişkinler, genellikle bunu bozukluktan muzdarip olduklarını bilmeden yaparlar. Başkalarının ne düşündüğünü ve ifade ettiğini beden diliyle yorumlamakta güçlük çekiyorsanız veya duyguları düzenlemekte ve bir sohbeti sürdürmekte güçlük çekiyorsanız, o zaman yaşadığınız kıpır kıpır sorunlarla birlikte otizme işaret edebilir.
yılbaşı partilerinde oynanacak oyunlar
4 Menopoza giriyorsunuz.
Shutterstock
Uppsala Üniversitesi'nde araştırmacı olarak bulundu Geceleri sürekli kıpır kıpır kıpır kıpır, menopozun başlangıç aşamalarına işaret edebilir. Menopoza giren İsveçli kadınlarla ilgili bu çalışma, kıpır kıpır ve huzursuz bacak sendromunun, gece terlemeleri ve yorgunluk gibi hormonların değişmesiyle ilgili tipik semptomlara sık sık eşlik etmediğini buldu. Temel olarak, çalışmanın işaret ettiği gibi, hormonların bu tükenmesi özellikle geceleri kıpırdanmaya neden olabilir.
5 TSSB'niz var.
Travma sonrası stres bozukluğu genellikle konsantre olma zorluğuna ve her zaman tetikte olmanız gerektiği hissine neden olabileceğinden, mağdurlar, bastırılmış enerjilerinin bir kısmını kanalize etmenin bir yolu olarak kıpır kıpır kıpırdatabilirler. ders çalışma RAND Corporation tarafından yayınlandı. Şimdi geri dönüşler, kabuslar veya olayın düşüncesinde günlük yaşamınızı etkilediği noktaya kadar genel bir fiziksel rahatsızlık yoluyla yeniden deneyimlediğiniz travmatik bir olay yaşadıysanız, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpırdatabilir. çok daha büyük bir sorun.
jason momoa yaş farkı lisa bonet
6 Belirli bir duyguyu ifade etmekte güçlük çekiyorsunuz.
Shutterstock
Kıpır kıpır, belirli bir duyguyu ifade edememenin doğrudan bir sonucu olabilir ve bazı durumlarda, aslında bu bilinmeyen duyguyu ya küçük ya da aşırı kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kılarsınız. Yerinden olma davranışı olarak adlandırılan hastalar, kıpır kıpır kılmanın, erişmekte zorlandıkları duygusunu ifade etmekten daha güvenli olduğunu fark ederler.
7 Sosyal bir durumda kendini bilinçli hissediyorsun.
Kendinizi ne kadar dışa dönük hissederseniz hissedin, belirli sosyal durumlar - örneğin ilk buluşmalar veya sosyal dayanıklılığınızın kesinlikle test edileceği büyük sosyal toplantılar - yine de inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Bu nedenle, daha gergin sosyal durumlara itildiğinde hissettiğiniz kaygının aşırı kıpırdanmaya neden olacağı mantıklı olacaktır. Kısacası, bedenimiz bu stresli durumlara kıpır kıpır kıpır kıpır bir duygusal çıkış yolu olarak yanıt verir.
8 Karmaşık bir sorunu çözmeye çalışıyorsunuz.
Sürekli kılı çekişiniz ve tırnak ısırmanız, aynı zamanda yapmaya çalıştığınız gerçeğine de işaret edebilir. bir sorunu çözmek tüm dikkatinizi gerektiren Araştırma yayınlandı Amerikan Önleyici Tıp Dergisi . Aslında, sürekli kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır, üretkenlik için harika çalışmalar hafifçe vurduğunuzda ayaklarınızın, kendinizi şaşkın hissettiğinizde durmak yerine, görevinize devam etmeye gerçekten teşvik edebileceğini gösterin. Bu nedenle, bir dahaki sefere komşu iş arkadaşınız ayaklarınıza hafifçe vurduğunuz için sizi azarladığında, onlara hareketinizin kaçınılmaz olarak diğer meslektaşlarınızdan daha verimli bir şekilde sorunları çözmenize yardımcı olacağını söyleyin.
9 Aşırı dozda kafein alıyor olabilirsiniz.
Shutterstock
Göre Mayo Clinic, 400 miligramdan fazla kafein tükettiğinizde, aşırı dozda madde yaşayabilirsiniz. En yaygın kafein kaynakları siyah kahve, siyah çay, soda, enerji içecekleri ve çikolatadır ve bunların tümü aşırı tüketildiğinde baş dönmesi, ishal, ateş, uykusuzluk, baş ağrısı ve evet, siz tahmin ettim - kıpır kıpır. Halüsinasyonlar ve göğüs ağrıları gibi daha aşırı belirtiler hissetmeye başlarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız.
rüyada uçmak ne anlama gelir
10 Sıkıldın.
Shutterstock
Vücudunuz sizi meşgul edecek bir yol bulmaya çalıştığı için, can sıkıntısı belki de aşırı kıpırdanmanın en bariz nedenidir. ders çalışma yayınlanan Nöropsikoloji . Bu çalışma, can sıkıntısı yaşayan kişilerin uyanık kalmak için sık sık kıpır kıpır (aşırı göz kırpma ve ayak vurma gibi) kullandıklarını buldu. Ek olarak, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır, zihninizin tamamen dolaşmasına veya 'hayal kurmasına' izin verir.
