Diyet gazlı içecek veya yapay olarak tatlandırılmış herhangi bir içecek içerseniz, muhtemelen bunu yapıyorsunuz çünkü bunun normal muadilinden daha sağlıklı bir seçenek olduğu izlenimine kapılıyorsunuz. Sonuçta, diyet içecekleri tipik olarak herhangi bir gerçek şeker içermez. obeziteye neden olduğu biliniyor ve dahil olmak üzere bir dizi başka sağlık sorunları kalp hastalığı . Ancak, yayınlanan yeni bir araştırmaya göre Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi , diyet soda gibi yapay olarak tatlandırılmış içecekler tıpkı kalp hastalığına yol açma olasılığı kadar şekerle doldurulmuş normal versiyonlar olarak.
Çalışma için Fransa'daki araştırmacılar, bireylerin her altı ayda bir diyetlerini, aktivite seviyelerini ve sağlık durumlarını kaydettikleri devam eden bir çevrimiçi çalışmada 100.000'den fazla katılımcının verilerine baktı. Araştırma ekibi, bu katılımcı havuzundan insanları diyet veya şekerli içecek kullanımlarına göre üç gruba ayırdı: kullanıcı olmayanlar, düşük tüketiciler ve yüksek tüketiciler. Şekerli içecekler, alkolsüz içecekler, meyveli içecekler ve en az yüzde beş şeker ve yüzde 100 meyve suyu içeren şurupları içeriyordu. Diyet içecekleri, aspartam gibi yapay tatlandırıcılar veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar içerenlerdi.
Ekip daha sonra her grubu diğerleriyle karşılaştırdı: inme vakaları , kalp krizi ve diğerleri kalp rahatsızlıkları . Çalışmanın diyet gazlı içecekler ve kalp hastalığı ile ilgili büyüleyici ve tartışmalı bulguları için okumaya devam edin. Ve en sevdiğiniz içeceklerden bir başkasıyla ilgili endişeleriniz varsa, şunu bilin Bunu Koklayabiliyorsanız, Çok Fazla Kafein İçiyorsunuz, Çalışma Bulguları .
Orijinal makaleyi okuyun En iyi yaşam .
1 Yapay tatlandırıcı tüketmek kalp hastalığı riskinizi artırır.
Shutterstock / SpeedKingz
Çalışmaya göre, 'daha fazla şekerli içecek ve ASB alımı [yapay olarak tatlandırılmış içecekler], daha yüksek bir KVH [kardiyovasküler hastalık] riski ile ilişkilendirildi, bu da ASB'nin sağlıklı bir ikame olmayabilir şekerli içecekler için, ”Healthline bildiriyor. Ve hisse senetinize bakmanın yolları için, Şu An Kalp Sağlığınız İçin Yapabileceğiniz En İyi Şey Bu .
2 Ve gerçek şekerden daha güvenli değildir.
Shutterstock
Araştırmacılar sadece şekerli içecek tüketimi ile daha yüksek kalp hastalığı vakaları arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu doğrulamakla kalmadı, aynı zamanda diyet gazlı içecekler ve yapay olarak tatlandırılmış içecekler içen katılımcıların neredeyse aynı sağlık risklerini yaşadıklarını da buldular. Tek grupta bir daha düşük kalp hastalığı riski yapay veya başka şekilde şekerli içecek içmeyen kişilerdi. Ve başka bir şekilde sağlığınızı riske atıyorsunuz, Bu, Şu Anda Kalbinize Yaptığınız En Kötü Şey .
rüyada su basmasının incil anlamı
3 Tatlandırıcı endüstrisi, çalışmanın bulgularına itiraz ediyor.
Shutterstock
Bazı endüstri grupları, araştırmanın iddialarından pek memnun değildi. bulguları alenen çürütmek . Uluslararası Tatlandırıcılar Derneği, 'Bu yayında ileri sürülen iddiaların aksine, aslında düşük kalorili / kalorisiz tatlandırıcıların kardiyovasküler hastalık riskini artıracağına veya insanlarda kalp hastalığına neden olabilecek makul bir mekanizmaya dair hiçbir kanıt yoktur,' ( ISA) yaptığı açıklamada. Ve gelen kutunuza gönderilen daha güncel bilgiler için, günlük bültenimize kaydolun .
4 DSÖ de çalışmanın iddialarını destekleyecek kanıt bulamadı.
Shutterstock
Healthline'a göre, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 'yapay tatlandırıcıların insanları kilo alma veya hastalık riski altına soktuğuna dair kesin bir kanıt bulmak için yüzlerce çalışmayı gözden geçirdi.' Ve gerçek nedenlerden ötürü kilo alıyor olabilirsiniz, kontrol edin Kilo Almanızı Sağlayabilecek Şaşırtıcı Şeyler .
