Herkesin bir akşamdan kalma merhem vardır. Pek çok insan, örneğin doğal antioksidan özellikleri gerekçe göstererek Pedialyte veya Gatorade ile yaşar ve ölür. (Kayıt için: Bu içeceklerin etkili bir akşamdan kalma kırıcı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yok.) Diğerleri yağda ıslatılmış, pastırma ve patates yüklü kahvaltılara yemin ediyor. (Bunu destekleyecek bilim de olmasa da) Ve bazı insanlar son zamanlarda olduğu gibi, harika Anthony Bourdain , bir zamanlar imza tedavisini ortaya çıkaran Opie Radyo : 'Aspirin, soğuk Coca-Cola, esrar iç, biraz baharatlı Szechuan yemeği ye.' (Ayrıca: Kanıt yok.)
Ancak, bu anekdotsal, mitolojik akşamdan kalma tedavileri aslında işe yaramasa da herhangi bir şey endişelenmenize gerek yok. Görünüşe göre, piyasada hala bilim destekli, oldukça etkili çözümlerden oluşan gerçek bir ordu var. İster az bilinen bir takviye ister yeni ortaya çıkan bir klinik trend olsun, bu harika düzeltmeler sizi kesinlikle alacaktır. daha hızlı Henüz denediğiniz her şeyden daha fazla.
1 İçecek yol daha fazla su.
Shutterstock
Akşamdan kalmayı tedavi etmek söz konusu olduğunda, eski güzel H2O'nun faydaları yeterince vurgulanamaz. Unutmayın: alkol bir idrar söktürücüdür - daha sık işemenizi sağlayan bir maddedir. Başka bir deyişle, alkol almak vücudunuzun hidrasyon seviyelerinin hızla düşmesine neden olur. Akşamdan kalma sırasında hissettiğiniz semptomların çoğu - şiddetli baş ağrısı, önlenemez yorgunluk , küçük baş dönmesi patlamaları - sadece daha fazla su içerek tamamen giderilebilir. İyi bir kural: Önleyici tedbirler alın. Şehirdeyken, içtiğiniz her alkollü içecek için bir bardak su için.
2 IV damla alın.
Günümüzde IV damlatmak için artık doktora gitmenize gerek yok. Ülke çapında akşamdan kalmayı tedavi eden klinikler ortaya çıkıyor. Örneğin, düşünün Akşamdan Kalma Kulübü . Bu hizmet, akşamdan kalmayı 30 dakika içinde ortadan kaldırmayı amaçlayan 1000 ml'lik elektrolit dolu çözeltiler sunar. Ve özellikle ritim hissediyorsanız, kliniğe gitmenize bile gerek yok, uzmanları sizinle evde buluşacak. (Dikkatli olun: Damlalar 119 dolardan başlıyor ve ev içi hizmetler 200 dolardan başlıyor.)
3 Biraz kırmızı ginseng ye.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre Yiyecek ve İşlev Kırmızı ginseng, alkol moleküllerinin kan dolaşımınızdan atılmasını hızlandırabilir. Bu nedenle, herhangi bir gece çok fazla alkol aldıysanız, yatmadan önce bir tablet doldurduğunuzdan veya bir bardak kırmızı ginseng çayı hazırladığınızdan emin olun. Uyandığınızda şaşırtıcı derecede neşeli hissedeceksiniz. Ayrıca, bir bonus olarak, bu şeyler yaygın bir şekilde doğal erkek geliştirme takviyesi .
4 Bu gizemli karışımı yapın.
Araştırma Doğal İlaçlar Dergisi Zencefil, esmer şeker ve mandalina özünden oluşan eşit parçalı bir karışım olan KSS Formülü adı verilen az bilinen bir maddenin mide bulantısı, kusma ve ishal gibi birkaç yaygın akşamdan kalma semptomunun şiddetini önemli ölçüde azalttığını belirtir. Ne yazık ki, birkaç mağaza bu ürünleri satıyor, bu yüzden kendi başınıza yapmanız gerekecek.
sirke ile dondurma büyüsü
5 Biraz hodan yağı alın.
Hodan yağı uzun zamandır cilt yumuşatıcı bir takviye olarak kabul edilmektedir. Ancak, hap şeklinde yediğiniz sürece, bu şeyler aynı zamanda bilinmeyen bir akşamdan kalma ilacıdır. Bir araştırmaya göre Önleyici Tıp Alanındaki Gelişmeler iki hap hodan yağı yutulduğunda yüzde 90 akşamdan kalma semptomlarını hafifletmede değişiklik.
6 'Köpeğin Kılı'nı deneyin.
Shutterstock
'Köpeğin Kılı' her yerde parti insanları tarafından sevilen bir ritüeldir ve bu insana kulak verirseniz, akşamdan kalmayı ortadan kaldıran etkisine yemin edeceklerdir. Görünüşe göre, yanlış değiller.
Alkol, muhtemelen bildiğiniz gibi, etanol ile doludur. Ayrıca adı verilen bir şeyle dolu metanol ayrıca - ve araştırın Deneysel Tıp ve Biyolojideki Gelişmeler metanolün birkaç saat içinde formaldehite veya akşamdan kalma semptomlarına neden olan maddeye dönüştüğünü gösterir. Ancak önemli olan şu: Batı Tıp Dergisi Bu sürecin sonunda daha fazla etanol tüketmek aslında dönüşümü durdurur. O yüzden uyan ve o brunch kokteylini iç. Bilim onaylıdır.
7 Sabah kahvenizi iç.
Kafein, teknik olarak akşamdan kalmayı 'iyileştirmez', ancak eğer akşamdan kalan 290 milyon Amerikalı arasındaysanız umutsuzca kafeine bağımlı , o zaman aynı anda iki hastalıkla savaşıyorsunuz: Akşamdan kalma ve kafein yoksunluğu. Kafein fikrinizi almak ikincisi olacak ve vücudunuzun birincisini iyileştirmeye odaklanmasına izin verecektir. Dahası, alkol gibi kafein de bir idrar söktürücüdür, bu yüzden sisteminizin dışarı atılmasına yardımcı olur. Su alımınızı artırmayı unutmayın - her bardak Joe için bir fincan.
8 Ağrınızı gidermek için uzanın.
Shutterstock
karınızın aldattığının işaretleri nelerdir
Reçetesiz satılan ilaçlar akşamdan kalmayla savaşmaz, ancak baş ağrılarından yorgunluğa, önceki gece sabit nesnelerin içine girerken almış olabileceğiniz ağrı ve sızılara kadar pek çok semptomda harikalar yaratırlar. Öyleyse bu en sıradan akşamdan kalma tedavisini atlamayın. Advil sizin tercih ettiğiniz ilaçsa, bununla birlikte, okumayı isteyebilirsiniz. İbuprofen Neden Düşündüğünüz Kadar Güvenli Değil .
9 Kaldırıma çıkın.
Yıllar boyunca, bilim ve fitness toplulukları egzersizin etkili bir akşamdan kalma tedavisi olmadığını savundu. Ancak, geçen yılki yıllık Nörobilim Derneği toplantısında sunulan iki araştırmaya göre, yüksek yoğunluklu sprint aralıklarına katılmak, kan dolaşımınızdan alkolün atılmasını hızlandırmaya yardımcı olabilir.
En iyi bahsiniz mi? Dışarıda koşmak: Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, oksijen Ayrıca alkolün parçalanma hızını artırır.
10 Az iç.
Shutterstock
Hadi millet. Bu roket bilimi değil .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
