Belirli bir yaşı geçtikten sonra cinsel yaşamınızın uçurumdan düştüğü yaygın bir düşüncedir. Ve biyolojik açıdan bakıldığında, bu doğru - sonuçta hormon seviyelerini düşürmekle ilgili yapabileceğiniz hiçbir şey yok - işlerin bu şekilde olması gerekmediğini bilin. Biraz iş yapmaya istekliysen, hayatının en iyi seksini orta yaşa kadar yaşamak kolaydır.
Gençliğin masumiyetinden farklı olarak, 50 defadan sonra seks, tetikte olmayı, açık fikirli olmayı ve hatta bazı durumlarda kağıt üzerinde strateji oluşturmayı gerektirir. Ama korkmayın: 50 yıllık işareti geçmiş olsanız bile seks hayatınızın asla sıkıcı bir an yaşamamasını sağlamak için en iyi, uzman destekli hileleri toparladık. (Ve bir güvence olarak: Burada küçük mavi haplar için sıfır öneri bulacaksınız.)
1. Seks için zaman ayırın.
Yaşlandıkça sorumluluk listeniz genişleme eğilimindedir. Her zaman yapılacak çok şey varken, samimiyet çoğu zaman arka planda kalabilir. Ancak her kas gibi, cinselliğimizin formda kalması için düzenli egzersize ihtiyacı vardır. Öyleyse hayatın günlük zorluklarından uzaklaşın ve bunun için biraz zaman planlayın. Samimiyet, sağlıklı bir yaşam tarzının dikkatini dağıtmamalı, aksine onun ayrılmaz bir parçası olmalıdır.
2. Düzenli egzersiz yapın.
Cinsellik, hafifçe söylemek gerekirse fiziksel bir aktivitedir. Tıpkı diğer aktiviteler gibi, formda olduğunuzda daha kolay olduğu anlamına gelir. İster zevke karşı artan hassasiyet, ister azalmış ağrı, ister uzun ömürlülük olsun, formda kalmak sağlıklı bir cinsel yaşamın hayati bir parçasıdır. Ek olarak, vücudunuzdaki ilgili değişiklikler muhtemelen kendi cinsel çekiciliğinize ilişkin tahmininizi artıracaktır. Ve sen hissetmek seksi, sen vardır seksi.
3. Yeni şeyler deneyin.
Ünlü seks terapisti ve yazar, 'Öngörülebilir' diyor Marisa akran , 'seks dürtüsünün bir numaralı katili.' İçin libidonuzu yeniden canlandırın, Daha gençken hiç yapmadığınız şeyleri denemeye çalışın. Kişi doğru hissetmiyorsa, her zaman devam edebilirsiniz - partnerinizle aranızdaki güven zaten oradadır. Ve fazla düşünmeyin: Onu değiştirmek, 'farklı zamanlarda farklı konumlara sahip yeni yerler' denemek kadar basit olabilir.
4. Birbirinize masaj yapın.
Yaşlandıkça, vücudunuzun bir zamanlar ona doğal olarak gelen hislere ısınması biraz daha uzun sürebilir. Bu yüzden yaşlı çiftler için ön sevişme çok önemlidir. İkinizi de almanın harika bir yolu açık bir masajdır. Her şeyi biraz süslemekten korkmayın: mumlar, ortam müziği, yağlar. İlişki daha fazla ilerlemese bile, kendinizi rahatlamış ve eskisinden daha yakın hissedeceksiniz.
5. Birlikte banyo yapın.
Rahatlama, zevkli bir cinsel deneyimin anahtarıdır, ancak birçok yaşlı birey için bunu başarması zor olabilir. İç huzuru bulmanın kolay bir yolu sıcak bir banyodur - isteğe bağlı köpükler. İster tek başınıza ister çift olarak, su dokunuşu altında kaslarınızın gevşediğini hissetmek sizi havaya sokmak zorundadır. Bir çift için, ikinizi de doğum günü takımları giydirmek için harika bir bahane. Muazzam bir küvet dışında, birbirinizin üzerinde olacağınızdan da emin olabilirsiniz.
6. Daha rahat pozisyonları deneyin.
Yaşlandıkça, vücudunuz asla mümkün olduğunu düşünmediğiniz yerlerde ağrı ve sızılar yaşamaya başlar. Bir yan etki, bir zamanlar zevk aldığınız cinsel pozisyonların şimdi yapmaktan rahatsız olması olabilir. Kendi seks pozisyonlarınızı ağrısız olacak şekilde ayarladığınızdan emin olun, bu da sizin ve partnerinizin yalnızca zevke odaklanmasına izin verin. Örneğin, misyonerlik yerine yan yana seks yapmak, sırt ağrısı çeken bireyler için teşvik edilir. Fikirlere ihtiyacınız varsa, Seks Pozisyonları: Aşk Hayatınızı Geliştirmek için En İyi 60 Hareket.
7. Her gün yürüyün.
Egzersiz size göre değilse veya özellikle bel çevrenizle ilgilenmeseniz bile, günlük yürümek iktidarsızlık riskinizi azaltmanın yanı sıra yatak odası için daha fazla enerji sağlamanıza yardımcı olabilir. Boston Üniversitesi'nden Dr. Irwin Goldstein tarafından yapılan bir araştırmaya göre, iki kilometrelik hızlı bir yürüyüş penis kan akışını artırarak ED riskini azaltabilir.
(Bununla birlikte, bisiklet koltuklarının kan akışının kısıtlı olması nedeniyle bisiklet sürmenin aynı faydayı sağlamayabileceğini unutmamalıyız.)
bir çocuğa onu gülümsetmek için söylenecek şeyler
8. Sosyal olarak aktif kalın.
Elli yaşın üzerindesin diye kendini adamış bir cinsel partnerin olması gerektiği anlamına gelmez. bazen oyun oynama zamanıdır. Ve şimdi bir ilişki içinde olsanız bile, bu her zaman sınırda olacağınız anlamına gelmez. Bununla birlikte, yeni ortaklarla tanışacak bir yerde olmak, sosyal olarak aktif kalmaya yardımcı olur. Akşam yemeği partileri, geziler ve diğer grup etkinlikleri yeni biriyle tanışmak veya belki de yaşlı birine yepyeni bir ışıkla bakmak için mükemmel bir yerdir. Bu yüzden arkadaşlarınız ve kuruluşlarla bağlantıda kalın - tesadüfi bir karşılaşmanın nereye varacağını asla bilemezsiniz.
9. Bir program yapın.
Günlük bir planlamacı tam olarak seks çığlığı atmasa da, eşinizle yakınlığınızı önceden planlamakta utanılacak bir şey yoktur. Hiçbir şey yoksa, bunun gerçekleşmesi için ikinizin de zaman ayırdığından emin olmanın harika bir yoludur. Ek olarak, bir uyarı, baştan çıkarmanın ortasında bir kesinti gerektirmek yerine, gerekli ilaçların önceden alınmasını sağlayacaktır.
10. Biraz bitter çikolatanın tadını çıkarın.
Doğru - partnerinizle birkaç kare zengin bitter çikolatayı paylaşmak aslında sağlıklı bir cinsel yaşamı beslemeye yardımcı olabilir. Ruh halinizi iyileştirmeye ve stres seviyelerini azaltmaya ek olarak - yaşlandıkça zevkli cinsel ilişkiye karşı sık görülen iki engel - yakın zamanda çalışmalar bitter çikolatanın aslında yüksek tansiyonu düşürmeye yardım et (sık görülen bir iktidarsızlık nedeni) ve kadınların cinsel sağlığını iyileştirir. Sağlığa faydaları olmasa bile, bir partnerle yoğun ağızda eriyen bir anı paylaşmak asla kötü bir fikir değildir.
11. Partneriniz hakkında öğrendiklerinizi kullanın.
Bir partnerle yaşlanmak bazı şeyleri kaybetmek anlamına gelir - çevikliğimizi, görünüşümüzü, saflığımızı - ama aynı zamanda başkalarını da kazanmak demektir. Özellikle partnerimizi neyin harekete geçirdiğini öğreniyoruz. Yatak odası söz konusu olduğunda bu içgörünün bir kısmını kullanmaktan korkmayın. 'Deneyiminizi geliştirmek için bilginizi kullanın' diyor Tina B. Tessina , PhD, (aka 'Dr.Romantik') psikoterapist ve yazarı Bir Kadının Kırk Yaşından Sonra Verebileceği En Akıllı On Karar. Çünkü arzularınızı sizden daha iyi öngören bir partnere sahip olmak gibisi yoktur.
12. Tantra'yı deneyin.
Tantra, ritüel, duygusallık ve meditasyon etrafında dönen eski bir Hindu ve Budist uygulamasıdır. İçin Xanet Pailet , yeni kitabın yazarı, Orgazmik Bir Yaşam Yaşamak , aynı zamanda partnerinize yakınlaşmanın harika bir yoludur. 'Erotik bir bağlantı kurabilirsin,' dedi ve 'cinsel ilişkiye girmeden orgazm bile yaşayabilirsin'.
13. Partnerinize ona ne kadar değer verdiğinizi hatırlatın.
Birçok yaşlı birey için, ne kadar önemli olduğumuzu bize bildiren bir partner kadar seksi hiçbir şey yoktur. Sevdiklerinize yaptıkları her şey için teşekkür etmek, tipik bir baştan çıkarma imajı olmasa da, ilişkinizde uygun şekilde değer verildiğini hissetmek, işler kızıştığında, özellikle de bir zamanlar yaptıkları aynı şeylerden etkilenemeyen çiftler için temettü sağlayabilir. Bu nedenle, doğrudan yatak odasına gitmeden önce, partnerinize onu ne kadar takdir ettiğinizi söyleyerek zemini hazırlayın.
14. Arzunuzu yeteneklerinizle ölçmeyin.
Birçoğumuza bir erkeğin arzusunu ereksiyon gücüyle ölçmemiz öğretildi. Bununla birlikte, bir erkeğin ereksiyonu artık eskisi kadar kolay gelmediğinde, bu yanlış algılanan bir ilgi eksikliğine yol açabilir. Utanmak veya endişelenmek yerine, arzuyu ölçmenin başka birçok yolu olduğunu kabul edin; ister dikkat, ister fiziksel yoğunluk, isterse de kendi duyguları mesleği olsun.
cennetten gelen şiirler
15. Kendiniz olun.
Yaşlanmak, farklı türde cinsel deneyimler yaşamak demektir. Ondan kaçmayın - kucaklayın. Dr. Tessina, 'bir tür göz alıcı veya romantik idealin peşinde koşmaya' çalışmak yerine, 'ikinizin de kim olduğunuza izin verin ... çok daha fazla eğleneceksiniz.'
16. Sabah seksi deneyin.
Başlangıç olarak, zaten çıplak olabilirsiniz - yani bu halledilir. Buna ek olarak, yaşlandıkça ve enerji seviyeleriniz azaldıkça, günün sıkıntıları ortaya çıkmadan önce seks yapmak hem zinde hem de enerjik bir sevişme seansının tadını çıkarmaya hazır olmanıza yardımcı olabilir. Partnerinizin sabah güneşinde kesinlikle parlak görünmesine gelince? Bunu ek bir bonus olarak kabul edin.
17. FWB olmaktan korkmayın.
Bazı nedenlerden dolayı çoğumuz, yaşlandıkça cinsel yaşamlarımızın daha sorumlu hale gelmesi gerektiğini varsayıyoruz. Eğer kararlı bir ilişki içindeysek bu kesinlikle doğrudur, ancak aksi takdirde gerçeklerden çok kurgudur. Öyleyse etrafta dolanmaktan korkmayın, hatta yol boyunca faydaları olan birkaç arkadaş bile edin. Popüler kavramlara rağmen, bu düzenlemelerin sadece gençlere bırakılması gerekmez.
18. Arkadaş bulma uygulamalarını deneyin.
Benzer şekilde, çoğumuz Tinder ve diğer flört uygulamalarının yalnızca henüz gri saç almamış olanlar için olduğunu varsayıyoruz. Saçmalık! Tinder dahil pek çok flört uygulaması 55 yaş üstü aralığında arama yapmanıza izin verir. Bu nedenle, modası geçmiş bazı uygunluk kavramları nedeniyle kendinizi geride tutmayın - hızlıca kaydırın! Tinder dışı fikirler için göz atın 40 Yaşın üzerindeyseniz En İyi Arkadaş Uygulamaları.
19. Bir yatak odası çekimi yapın.
Elbette, gençler her zaman gergin vücutlarının fotoğraflarını çekiyor, ama artık yaşlandığına göre, bu bölümde onlara bir ayak basmışsın: güzel tat. Öyleyse dışarı çıkın ve hem seksi hem de zarif resimlerinizi çekmek için profesyonel bir yatak odası fotoğrafçısı tutun. Partnerinizi açmanın yanı sıra, gerçekte ne kadar zevkli bir şekilde çekici olduğunuzu kendiniz gördükçe, size güven duygusu da verecekler.
20. Kan basıncınızı kontrol altında tutun.
Çok sayıda çalışma, yüksek tansiyon ve erektil disfonksiyon arasındaki bağlantıyı doğrulamıştır. Partneriniz size o bakışı verdiğinde her şeyin çalışır durumda olduğundan emin olmak için, tansiyonunu koru kontrol altında.
21. Zorluklarınızın tamamen fiziksel olduğunu varsaymayın.
Seks bazen yaşlandıkça daha da zorlaşabilir. Ancak bu, zorluğun yaşlanma sürecinin kendisinden kaynaklandığı anlamına gelmez. İşler yolunda gitmiyorsa, bunun düzeltilmesi gereken fiziksel bir eksiklik olduğunu varsaymayın - bu sadece psikolojik olabilir. Bu durumda, bir cinsel terapist veya evlilik danışmanı tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
22. Flört.
Flört etmek, gençlerin hakimiyetinde olduğu görünen ancak böyle olması gerekmeyen başka bir kültürel uygulamadır. Hiçbir yere götürmese bile, flört etmek özgüveninizi artırmanıza, sosyal olarak aktif kalmanıza yardımcı olabilir ve kendinize bir yakalayıcı olduğunuzu hatırlatabilir.
23. Aydınlatın.
Seks, özellikle yaşlandıkça bu kadar ciddi olmak zorunda değil. Başarısız bir karşılaşma dünyanın sonu gibi görünse de aslında öyle değil. Dr. Tessina, 'Bazı seks karşılaşmaları iyi gider, bazıları gitmez,' diye açıklıyor, 'kıkırdayarak, konuşarak ve aptal olmaya daha fazla, baskı altında daha az zaman harcayın.'
'Daha hafif bir tutum,' diyor, 'seksi daha eğlenceli hale getiriyor.' Şunlardan birini de deneyebilirsiniz: Her Çiftin Oynaması Gereken 30 Cızırtılı Yeni Seks Oyunu .
24. İlaçlardan korkmayın.
Diyelim ki seks hayatınızda her şey yolunda, ama bir nedenden dolayı vücudunuz göreve hazır değil. Durum bu olduğunda, doktorunuzu görmekten ve tıbbi seçenekleri araştırmaktan korkmayın. En önemlisi, utanmayın - iyi ve bol miktarda arkadaşlık içindesiniz. Örneğin 50 yaşın üzerindeki erkeklerin yaklaşık yarısı, hafif ila orta derecede sertleşme sorunu yaşar.
25. Cinsiyetin yaşla birlikte ortadan kalktığı fikrine kapılmayın.
Kadınlar yaşlandıkça cinsel dürtülerinin neredeyse tamamen ortadan kalktığına dair popüler bir fikir var. Ancak göre Londin Angel Winters, yazar Uyanmış Kadının Sonsuz Aşk Rehberi , bu saçma. 'Birlikte çalıştığım [yaşlı] kadınların çoğunda,' cinsiyetiniz daha güçlü hale gelebilir 'dedi. Neden mantık dışı sonuç? 'Bir kadının sekste orgazm olma yeteneğinin çoğu kendini güvende ve rahat hissetmekten kaynaklanır' ve hiçbir şey kişinin vücudunda ve partneriyle birlikte yaşı ve zihin olgunluğundan daha iyi hissetmesine yardımcı olmaz.
başlığında bir tane olan şarkılar
26. Cinsel deneyiminize değer verin.
Vücudunuzu eskisi kadar çekici bulamasanız da, pürüzsüzlükte kaybettiğiniz şeyleri duygusal derinlikte telafi etmekten daha fazlasını yaptığınızın farkına varın. Bayan Winters, özellikle düşük testosteron seviyeleri nedeniyle kendilerini daha güvensiz hisseden 'ileri yaştaki' erkekler için aradıkları şeyin derinliği olan bir partner olduğunu söylüyor. Neyse ki ikiniz için de derinlik söz konusu olduğunda, 'anladınız.'
27. Yağlayıcı kullanın.
Bir kadın yaşlandıkça vajinası daha az esnek hale gelir ve doğal kayganlaştırıcıları 'bir zamanlar olduğu kadar' serbest bırakır. Bu, olarak Dr. Elizabeth Sauter Otuz yılı aşkın deneyime sahip emekli bir jinekolog, diyor ki, yaşlı çiftler için kayganlaştırıcıların 'genellikle gerekli' olmasının nedeni budur.
28. Seks hakkında konuşun.
Bazılarımız seks hakkında konuşmanın uygun olmadığı bir zamanda büyümüş olabilir. Bir kültür olarak ilerlemiş olsak da, alışkın değilseniz, bu konulara açık olmak zor olabilir. Bununla birlikte, partnerler arasındaki iletişim, yaşlandıkça sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin anahtarıdır - birbirimize değişen güvensizliklerimizi, arzularımızı ve zevk noktalarımızı bildiririz. Bunun hakkında konuşmak çok rahatsız ediciyse, kelimelerden tamamen vazgeçmekten ve onları örnek olarak göstermekten çekinmeyin.
29. Sinyaller geliştirin.
Zamanlama ve iletişim, seks zamanı geldiğinde her iki ortağı da aynı sayfada bulmanın harika yolları olsa da, ikiniz arasında birkaç sözsüz sinyal geliştirmek de yararlı olabilir. Bu şekilde, kelimeleri gerçekten söylemek zorunda kalmadan partnerinizin hazır olduğunuzu bilmesini sağlayabilirsiniz. Örneğin, partneriniz müziği seviyorsa, Dr. Tessina biraz oynamanızı önerir - 'seks sinyali' için.
ferrell gabe kaplan snl kroki
30. Pelvik gücünüzü koruyun.
Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek için en iyi egzersizlerden biri fıçılardır. Pelvik taban güçlendirme uzmanlarından Mary Ellen Reider, pelvik tabanımızı güçlendirerek 'orgazm sırasında aynı kaslar kasılır' diyor. Yardım Laboratuvarları, aslında orgazm yeteneğimizi artırabiliriz. 'Bu kasları kasma kabiliyetiniz ne kadar güçlüyse, orgazma karşı tepkiniz o kadar güçlü olabilir' diyor.
31. Cinsiyet tanımınızı genişletin.
Bayan Pailet, 'Seks sadece penis-vajina ilişkisi değildir' dedi. Öpüşme, masaj yapma ve hatta kirli konuşmalar gibi 'erotik bağlantı oluşturan herhangi bir aktivite' seks teşkil edebilir. Sağlıklı bir cinsel yaşamın sadece küçük bir bölümüne odaklanmak yerine, sizin ve eşinizin paylaşabileceği tüm zevkli deneyimleri göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Ne de olsa, 'Lise makyajından daha ateşli bir şey yok' diyor.
32. Kendinize karşı samimi olun.
Yaşlanma, özellikle yatak odasında olmak üzere kendine has bir dizi sorunla birlikte gelir. Neyse ki, bu sorunların çoğuna doğal bir çözüm getiriyor: artan öz farkındalık ve kendisiyle dürüst olma yeteneği. Öyleyse, sizi rahatsız eden şeyin ne olduğu veya neyi tatmin etmeyeceğinizi kendinize doğrudan konuşmak için bundan yararlanın. Bir problemi çözmenin, problem olduğunu kabul etmekten daha iyi bir ilk adımı yoktur.
33. En iyi özelliklerinize odaklanın.
Yaşlandıkça seksi hissetmek daha zor olabilir. Aynada 'kusurlar' aramak yerine, aynaya bakıp en çok sevdiğiniz özelliklerini bulun ve bunlara odaklanın. Diyelim ki özellikle gurur duyduğunuz bir göbek deliği olsa bile, kendinize hala vücudunuzun dünya için değiş tokuş etmeyeceğiniz bazı kısımları olduğunu hatırlatmanız faydalı olabilir.
34. Bir gizem duygusu yaratın.
Yaşlandıkça, her şeyi göründüğünüzü ve duyduğunuzu hissedebilirsiniz - bizi şaşırtacak hiçbir şey yoktur. Bu duyguyu tersine çevirerek, cinsel yaşamınıza biraz gizem katmak inanılmaz derecede heyecan verici olabilir. İster göz bağı, ister ormandaki bir kulübede kendiliğinden bir geri çekilme ya da yeni bir kıvrımın keşfi, partnerinizin tahmin yürütmesine asla zarar vermez.
35. Cinsel dürtülerinizi unutun.
Dr. Tessina, ''Ruh halinde' olmanız gerektiğini düşünmek, gitmek zorunda '' diyor. Bunun olmasını beklemek yerine, kendi ruh halinizi yaratmak çok önemlidir. Başladıktan sonra, çoğu zaman ruh halinin kısa süre sonra geleceğini söylüyor. Öyleyse sadece yap.
36. Endişelerinizi yatak odasından uzak tutun.
Üniversite için ödeme yapmak, emeklilik için para biriktirmek, torunların köpeğe binmemesini sağlamak: bunlar yaşlandıkça bizi rahatsız etmeye başlayan endişelerden sadece birkaçı. Endişeleri tamamen ortadan kaldıramasanız da, onları dikkatlerini dağıtmaktan başka bir şey yapmayacakları yatak odasından uzak tutmak gerekir. Siz ve partneriniz sevişmeyi bitirdikten sonra endişeler hala orada, ilgilenilmeye hazır olacak. Herhangi bir şey varsa, yeni geliştirilmiş ruh haliniz onları doğru bir perspektife oturtmaya yardımcı olacaktır.
37. Hayal kurmaktan çekinmeyin.
Herkes hayal kurar - bu sadece hayatın bir gerçeğidir. Eşinizle tam olarak aklınızda olanı paylaşmak istemeyebilirsiniz, ancak sizi havaya sokmak için bazı fantastik düşüncelerle meşgul olmanın hiçbir zararı yoktur. Ve paylaşırken rahat hissediyorsanız, fantezilerinizin gerçekleşmesine yardımcı olma şansı bile var.
38. Müstehcen hikayeler okuyun.
Bazen hayatınızda o duyguyu geri kazanmak için ihtiyacınız olan tek şey yeni bir uyarımdır. Bunun için ister tek başına ister ikili olarak açık hikayeler okumayı düşünün. Çok açıklayıcı bir şey değil - ne de olsa sadece kitaplar ve web siteleri - ama iyi yazılmış bir arzu hikayesi sizi havaya sokmak için harikalar yaratabilir. Başlamak için iyi bir yer için şuraya bir göz atın: Okumanızı Isıtmak için 15 En İyi Ücretsiz Literotica Tarzı Erotik Siteler.
39. Mevcut ilacınızı kontrol edin.
Hem reçetesiz hem de reçeteli bazı ilaçlar seks yapma becerinizi etkileyebilir. Örneğin antidepresanlar cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Genellikle bu yan etkilere karşı koymanın yolları vardır, ancak bunu yapmadan önce, sorunlarınıza neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir. Doktorunuza sormaktan veya aldığınız herhangi bir ilacın ortak yan etkileri hakkında kendi başınıza biraz araştırma yapmaktan korkmayın - sizi sağlıklı bir cinsel yaşamdan alıkoyan şey bu olabilir.
40. Yeni bir görünüm deneyin.
Bazen ruh halinize girmeniz gereken tek şey, partnerinizi gerçekten gözlerini patlatan o renkte görmektir. İster yeni bir iç çamaşırı, ister yeni bir üst, hatta yeni bir saç kesimi olsun, görünüşünüzü değiştirmek bir ilişkideki tutkuyu canlandırmanıza yardımcı olabilir.
41. Eklemlerinize iyi bakın.
Vücudunuzun en savunmasız kısımlarından biri eklemlerinizdir. Yaşlandıkça ve kıkırdağınız yıprandıkça, tahriş edici eklemler birçok seks pozisyonunu ağrılı hale getirebilir. Neyse ki, kilo vermek, eklemlerin etrafında kas inşa etmek veya günlük omega-3 yağ asitleri almak gibi buna karşı koymanın birçok yolu var.
42. Memnun kalmazsanız, kendinize inmeyin.
Her cinsel karşılaşma başarı ile bitmez. Seviştikten sonra kendinizi tatminsiz hissediyorsanız, bu onun bir başarısızlık ya da utanılacak bir şey olduğu anlamına gelmez - bu hayatın doğal bir parçasıdır. Hayal kırıklığına açık olarak, bazen gerçekleşeceğini bilerek, daha da büyük memnuniyet için kendinizi çok daha fazla fırsata açacaksınız.
43. Bunun için çalışın.
Seks her zaman kolay değildir ama olacağını kim söyledi? Artık yaşlandığına göre, bazı şeyler yirmilerindeyken yaptıklarından biraz daha fazla çaba gerektirebilir, bu pes etme zamanının geldiği anlamına gelmez. Uzun bir başarı ve mücadele yaşamından öğrendiğiniz gibi, en iyi şeyler, uğruna çok çalıştığınız şeylerdir.
44. Zamanı geri almaya çalışmayın.
Büyüdükçe değiştin - öyleyse neden seks hayatın da değişmesin? Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin anahtarı, vücudunuzla birlikte gelişmesini sağlamaktır. Gençken bir şeyin kendini iyi hissetmesi, şimdi olacağı anlamına gelmez. Bir zevk bölgesini kaybetmiş olsanız da, bu daha fazlasını kazanmadığınız anlamına gelmez - belki de sadece onları bulmanız gerekir.
soyulmak ile ilgili rüyalar
45. Zevke odaklanın.
Gençken, cinsel ilişkinin varoluş nedeni olarak orgazmlara odaklanma eğilimindeyiz. Ancak yaşlandıkça orgazm elde etmek zorlaşır ve önemi de buna göre azalır. Dr. Tessina'nın dediği gibi, onlar sadece 'en önemli şey değiller'. Meydana geldiklerinde 'güzel' olsa da, bunun yerine 'zevke odaklanmayı' tavsiye ediyor.
46. Pratik yapın.
Winters, 'Ferrari'nizi garaja park edilmiş halde bırakmayın' diyor. 'Çıkarın ve her gün sürün.' Sizi neyin harekete geçirdiğini keşfetmek partnerinizin sorumluluğu olmamalı, diyor, ama sizin sorumluluğunuzdadır. Öyleyse 'güçlü bir kendini beğenme pratiğine' başlayın ve yaşla birlikte değişen cinselliğiniz hakkında bilgi sahibi olun.
47. Niceliğe değil kaliteye öncelik verin.
Yaşlandıkça, seks için zaman bulmak zor olabilir, bu da daha azına sahip olacağınız anlamına gelir. Ancak bu, cinsel yaşamınızın daha da kötü olması gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine cinsel karşılaşmalarımızın kalitesine odaklanarak, aslında kendimizi her zamankinden daha tatmin edici bulabilirsin.
48. Ne kaybettiğinizi değil, ne kazandığınızı hatırlayın.
Yaş, cinsiyetin bazı kısımlarını zorlaştırırken, birçok kısmını da iyileştirebilir. Artan güven, kişinin kendi ihtiyaçlarının farkında olması ve sevgi dolu bir eş, kırışıksız bir yüzden sonsuz derecede daha değerlidir. Öyleyse, bu çağın romantizminize getirdiği harika şeylere odaklanın, elinden almış olabilecek birkaç şeye değil.
49. Oyuncak kullanın.
Bazen sıkıcı bir seks hayatına renk katmak için ihtiyacınız olan tek şey birkaç iyi seçilmiş oyuncak noktayı vurmak için. İdeal oyuncağınızın ne olacağına dair hayal gücünüzün dolaşmasına izin verebilirsiniz, ancak endüstrinin herkes için küçük bir şeye sahip olduğunu bilin - daha önce böyle bir bölgeye hiç girmemiş olanlar da dahil.
50. Cinselliğinizi keşfetmek için asla çok geç olmadığını unutmayın.
Kişinin kendi cinselliğini keşfetmesi için son tarih yoktur. Deney yapmanın sadece kolejde saf gençler arasında gerçekleştiğini söyleyen bir klişe olsa da, gerçek şu ki, insanlar her yaşta bilinmeyen arzulara erişebilirler.
