Süpermodelleri sadece süper insan olarak düşünmek kolaydır. Eh, onlar vardır. O mükemmel vücutlar, o parlak ten, yer çekimine meydan okuyan, tatlı saçlar. Evet, genetik olarak gelişmiş süper güzellikler. Açıkçası. Ama aynı zamanda, en büyük güzellik katillerinden biri olan jet-lag'den muzdarip olan etten kemikten kadınlar. Günün sonunda hiçbir şey sizi - ve cildinizi, saçınızı ve uykunuzu - birkaç saat diliminde zıplayarak gelen dehidrasyon ve zombileştirme gibi mahvedemez.
Soru kalır: nasıl yapmak Kusursuz bir cildi korurken onunla o kadar iyi ve sık sık mücadele ediyorlar ki?
İyi, Karlie Kloss spor salonuna vurur - sert. Elle MacPherson ? Çok özel bir diyet uygular ve bütün bir ordu alayını beslemeye yetecek kadar su içer. Ve Bella Hadid yakında öğreneceğiniz çok, çok yüksek kaliteli bir kapatıcı takıyor. Gerçekten harika görünmekle ilgili hareket halindeki tüm sırları için okumaya devam edin. Ve daha fazla harika güzellik ipucu için, Yaz Sonu Saç Onarım Rehberi.
1 Alessandra Ambrosio nemlendirir ve uzanır.
2015'teki Balmain pist gösterisinden önce Brezilya modeli, Vogue Bir gün önce Los Angeles'tan gelen 12 saatlik uçuşla nasıl mücadele ettiğini. Derisine odaklanarak dergiye, 'Çok su içtim ve bugün uyandığımda canlandırmak ve nemlendirmek için yüz maskesi yaptım' dedi.
En sevdiği maskenin özellikle Japon çarşaf maskesi olduğunu söylediler. Shiseido . Ayrıca sabahları 15 dakika boyunca biraz yoga yaparak uzun uzuvlarını esnetmeye yardımcı oluyor. 'Esneme, her gün yaptığım bir şey.' Not alınmış. Kendi uzantılarınız için deneyin Sizi Her Şeye Hazırlayacak En İyi 5 Esnetme .
2 Miranda Kerr yoga yapıyor.
Avustralya güzelliği, onunla savaşmaya yardımcı olmak için benzer uygulamaları paylaşıyor. Avustralya sitesiyle yaptığı röportajda 'Yoga pratiğim jet gecikmesine gerçekten yardımcı oluyor' diyor. Beden ve ruh . Ne tür yogaya katılır? '15 yıldır hatha ve kundalini yoga karışımı yapıyorum.' Hatha fiziksel yoga pratiğini ifade ederken, kundalini fiziksel ile ruhsal olanı harmanlayarak nefes alma ve meditasyon egzersizlerini birleştirir.
tammy isminin anlamı
3 Karlie Kloss spor salonuna saldırır.
Bu 25 yıllık model aynı zamanda fiziksel aktiviteye de dayanıyor. Ancak esnemeye odaklanmak yerine şunu söyler: Günlük posta otelin spor salonunda bir kardiyo makinesine vurarak ter atmayı seçiyor. 'Kendini iyi hissetmenin ve jet lag ile savaşmanın en iyi yolu bu.' Kloss, boks, modelFIT ve bisiklet gibi atletik ve ciddi derecede yoğun antrenmanlara katıldığı için bunun pek de sürpriz olmadığını kabul ediyoruz. Kloss'un tarzını kopyalamak için şunlardan birini deneyin: Herkesin Denemesi Gereken 5 Lüks Egzersiz Sınıfı .
4 Bella Hadid, kapatıcıya güveniyor.
Koyu göz altı, özellikle jet lag ile ilişkili yorgunluğun ölü bir atıştırmasıdır. İçin bir videoda Vogue Bella da bu yan etkiye karşı bağışık olmadığını gösteriyor. Onun çözümü? Kapatıcı.
Videoya gözlerinin çevresini kaldırarak, koyu halkalarını göstererek ve 'Gerçekten yorgun görünüyorum çünkü iki aydır sürekli seyahat ediyorum' diyerek başlıyor. Sonra devam eder, 'Ama sorun değil, nedenini biliyor musun? Fondöten ve kapatıcı. '
Çoğunlukla gözlerinin altına odaklanarak, her yerine küçük kapatıcı vuruşları uygularken izliyoruz. Daha sonra bir makyaj süngeri kullanarak kusursuz bir şekilde harmanlayarak, kullanılan bir makyaj dokunuşu yokmuş gibi görünmesini sağlar, sadece kusursuz pürüzsüz bir cilt.
5 Gigi Hadid Z'lerini alıyor.
Shutterstock
yaşımdan büyük gösteriyorum ne yapabilirim
Bella'nın ablası Gigi'nin biraz farklı bir taktiği var. İle başka bir videoda Vogue modele jet lag ile nasıl savaştığı sorulur. Cevabı basit ve pek faydasız, 'Uçaklarda uyumakta gerçekten iyiyim.'
Ancak, uçakta uyumanın anahtar olduğunu kabul eden tek model o değil. İmaan Hamamı söyledi Fransız Vogue , 'Yeni görünmek için tüm uçuş boyunca uyumaya çalışıyorum ve doğrudan işe gitmeden önce sadece hızlı bir tazelenmeye ihtiyacım var.' Hadid kadar rahat uyuyamayanlar için, Josephine Le Tutour söylediği gibi bir çözümü var Fransız Vogue . Melatonin. Rahatlamanıza ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur. '
6 Carolyn Murphy alkolden uzak durur ve eski hayallerini hatırlar.
Göre Vogue Murphy, huzursuz gecelerde bile uyku haplarından kaçınıyor. Bununla birlikte, ara sıra bir melatonin alacaktır. Tekrar uykuya dalmasının bir başka yolu da, ne kadar zamanı kaldığını görmek için saate bakmak yerine, tekrar uykuya dalmak zorunda kaldığı rüyayı hatırlamasıdır. Yine de uçuş halindeyken odaklandığı ana şey hidrasyondur. Bu sadece bol su içmek anlamına gelmez, aynı zamanda alkol ve kafeinden kaçınmak anlamına da gelir.
7 Elle Macpherson yürüyüşe çıkar ve diyetini değiştirir.
Model olan iş kadını, jet-lag ipuçlarını birkaç kez paylaştı. İle konuşurken Parlaklığı Alın , 'Her zaman yeni çevremi hissetmek için sevdiğim bir yürüyüşe çıkmaya çalışırım ve temiz hava jet lag'a yardımcı olur. Yürüyerek çok daha fazlasını keşfediyorsunuz! '
Ayrıca bir röportajına göre diyetini de değiştiriyor. Seyahat ve boş zaman . 'Bir uçağa bindiğimde ilk yaptığım şey, Alkali Yeşillerimi iki katına çıkarmak ve üç litre su içmektir - iki numara Dr. Simone Laubscher bana uzun mesafeli uçuşları öğretti 'diye açıklıyor. Bu yüzden, Londra'dan geliyorsam, uçağa biner binmez yeşilliklerimi buz gibi soğuk suyla veya hindistancevizi suyuyla sallarım. Eklenen besin maddelerinin jet gecikmesini yenmesine yardımcı olurken aynı zamanda hidrasyon seviyelerini artırdığını iddia ediyor, bu da bu sevimli bayan kadar seyahat ederken bir gereklilik.
8 Molly Sims uyku programını önceden ayarlar.
Sims'in seyahat ederken odaklandığı birkaç şey var, bunlara bir kazak ve fular içeren rahat ama şık bir gardırop da dahildir. Sadece kıyafetlere odaklanmanın yanı sıra, uyku programlarını da gideceği saat dilimine göre ayarlıyor. İle yaptığı röportajda 'Uçmadan birkaç gece önce saat dilimine alışmaya başladım' diyor. MindBodyGreen . 'Doğuya uçuyorsam erken yatarım ve batıya giderken geç kalırım.'
80'lerde çocuk olmak
Ayrıca, inişten 12 saat önce oruç tutmak ve sonra gideceğiniz yere vardığınızda hemen yemek yemek gibi denemek istediği birkaç ipucunu son zamanlarda okuduğunu da açıklıyor. Bunu yapmak, vücudunuzun daha hızlı uyum sağlamasına yardımcı olmak içindir. Sam makalesinde, bir müzeyi ziyaret etmenin, limon emmenin veya bine park hapı almanın jet lag ile savaşmanın doğal bir yolu olduğunu okudu. 'Hepsini denemeyi planlıyorum - bu uyuşuk duyguyu yenecek her şey çabaya değer!'
9 Karolina Kurkova yüz spritzers kullanıyor.
Pürüzsüz, yumuşak bir cilde sahip bir uçaktan inmek, jet lag ile savaşırken muhteşem görünmenin savaşının yarısıdır. Bu eski Victoria Secret modeli, cilde yardımcı olmak için yüz spritzers'a yöneliyor. Osmosis'in nemlendirici suyu gibi bir çeşit spritzerim olmasını seviyorum, dedi. Vogue .
Ayrıca, seyahat ederken yardımcı olmak için her zaman bazı uçucu yağları içinde bulundurur. 'Lavanta yağı uçuş için beni sakinleştiriyor ve nane [inişten] sonra doğruca işe gitmem gerektiğinde tazeleniyor ve beni uyandırıyor.'
10 Naomi Campbell, bana zaman ayırıyor.
Bu OG süpermodel, seyahat sırlarını Günlük posta 2004'te geri döndü. Yapması gereken, kişisel bakım uygulamak ve spa benzeri aktivitelerde kendilerini şımartmak. 'Uzun bir uçuştan sonra, tuzlu ılık bir banyoda kendinizi şımartırken bir maske uyguluyorum.' Bunu 'rahatlatıcı bir masaj ve meyve salatası' ile takip ettiğini açıkladı. Bu küçük şımartmanın 'tüm yorgunluk belirtilerinden kurtulacağını' iddia ediyor. Ve en iyi şekilde yararlanmak için sizin me-time, ezberle Stresi Her Zaman ve Herkes İçin Yenmenin 30 Kolay Yolu .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha fazla tavsiye için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
