Son birkaç aydır, bunun ne kadar önemli olduğunu defalarca duydunuz. ellerinizi yıkayın kendinizi ve başkalarını koronavirüsten korumak için sık sık ve kapsamlı bir şekilde. Ve bu doğru olmaya devam ettiği için, vücudunuzun geri kalanını düzenli olarak fırçalamanın da muhtemelen iyi bir fikir olduğunu varsaymanıza neden olabilir. Ancak, durum bu olmak zorunda değildir. Aslında aşırı duş almak veya banyo yapmak aslında yarardan çok zarar verebilir. Bir doktora göre, gerçekten sadece vücudunuzun üç bölümünü sabunla yıkayın : koltuk altlarınız, kasıklarınız ve ayaklarınız . Geri kalanınız mı? İhtiyacınız olan tek şey su ile basit bir durulama.
Sandy Skotnicki , MD, yardımcı doçent dermatoloji Toronto Üniversitesi'nde geçenlerde söylendi Atlantik Okyanusu Vücudunuzu su ve sabunla ovmak egzama ve diğer cilt rahatsızlıkları gibi sorunlara yol açabilir. Bunun yerine, sadece koltuk altlarınız, kasıklarınız ve ayaklarınız olacak olan belirli 'parçalara' odaklanmanızı söylüyor.
iStock
Tüm vücudunuzu sabunla fırçalarsanız yararlı bakterileri yok etme riski mikrobiyomunuzun iyi ve kötü mikropları ayırt etmesine yardımcı olan, Robynne Chutkan Maryland, Chevy Chase'deki Kadınlar için Sindirim Merkezi'nin kurucusu MD, Sağlık . Vücudunuzun belirli bakterilere ihtiyacı olduğunu söylüyor ve cildinizden sabunla yıkayarak çıkardığınızda, dokunulmazlığın bazı virüsler için, hastalanma riskiniz artar. Chutkan, 'Çamur koşusunu yeni bitirmediyseniz, günlük sabunlamaya ihtiyaç duyan tek yer koltuk altlarınız ve kasıklarınızdır' diye ekliyor. 'Vücudunuzun geri kalanı, terli bir çalışmadan sonra bile durulamayla iyileşir.'
İLİŞKİLİ: Daha güncel bilgiler için günlük bültenimize kaydolun .
Yayınlanan bir 2018 çalışması Bilim Gelişmeleri hatta deneklerin derisinde yaşayan belirli bir bakteri türü buldu. daha düşük cilt kanseri riski ile ilişkili bakteri olmayan deneklerle karşılaştırıldığında. Kendinizi sürekli sabunla ovarak yok etme riskini aldığınız yararlı mikroplara bir başka örnek.
Öyleyse, vücudunuzun geri kalanında kullanmak bu kadar kötü bir fikirse neden koltuk altlarınızda, kasıklarınızda ve ayaklarınızda sabun kullanmalısınız? Pekala, bu üç bölge vücudunuzdaki en hassas ciltlerden bazılarına ev sahipliği yapıyor ve mantar büyümesi, enfeksiyonlara yol açabilen batık kıllar gibi şeylere daha yatkın ve sadece genel olarak Kötü bakteri ve potansiyel olarak zararlı enfeksiyonların gelişimine karşı daha savunmasız . Günlük rutininizin bir parçası olarak yapmanız gerekenler hakkında daha fazla ipucu için, şu adrese göz atın: Şu Anda Yapmanız Gereken Tek Günlük Hijyen Alışkanlığı .
