Bir narsisti veya en azından narsist eğilimleri sergileyen birini fark etmek genellikle çok zor değildir. Sonuçta, gerçek bir psikolojik bozukluktur. Amerikan Psikiyatri Derneği 'yaygın görkemlilik örüntüsü, sürekli bir hayranlık ihtiyacı ve empati eksikliği' olarak tanımlanır. İddiaya göre, narsisistik kişilik bozukluğu veya NPD, 2016'daki bir kapak hikayesine göre nüfusun yaklaşık yüzde 1'ini etkiliyor. Psikoloji Bugün .
Vahşi doğada bir narsistin kimliğini tespit etmek için, onunla yaptığınız neredeyse her konuşmayı kaçıran kişiyi arayın. Ya da hiç yapmayan arkadaş sorunlarınızı anlama çabası . Her ikisi de NPD'li birini sınıflandırmak için kullanılan özellikler sergiliyor.
pencerelere uçan kuşlar anlamı
Ancak lensi kendinize çevirmek söz konusu olduğunda, bu biraz daha zor olabilir. Sonuçta, kişisel kötü davranışları görmezden gelmek insan doğasında var ve bu özellikle narsistler için geçerli. Bu amaçla, doğrudan akıl sağlığı uzmanlarından, tüm ölü eşantiyonları ve gerçek narsistlerin düzenli olarak sergilediği anlatı işaretlerini toparladık.
1 Karizmatiksiniz.
Shutterstock
Narsistler, akranları ve partnerleriyle gerçek bağlantılar kurmak için mücadele etseler de, 'karizmatik, genellikle oldukça akıllı, çekici ve çok sürükleyici olabilirler' diyor. Ramani Durvasula , PhD, lisanslı bir klinik psikolog. Nihayetinde, şefkatli, karizmatik bir kişiyi aldatıcı derecede çekici olandan ayıran şey, tavırlarını sürdürmeleri ya da yavaş yavaş dinlemeyen ve empatiden yoksun birine dönüşüp dönmemeleridir.
2 Dikkatin merkezi olmayı başarırsınız.
Shutterstock
Psikoterapiste göre dikkat ihtiyacı muhtemelen çocukluktan kaynaklanıyor Kimberly Hershenson .'Kişi aşırı şımartılmışsa ya da aşırı eleştirilmişse, güvensizlikle mücadele ediyor olabilir, kendine güvensiz ya da kıskançlık 'diyor. 'Bu duygularla savaşmak için, kendilerini daha iyi hissetmek için bir kaideye koymaya çalışabilirler.'
3 Sınırları tanımıyorsun.
Eğer bir narsist iseniz, tanıdığınız tek sınır size aittir. Bazı durumlarda, bir kişinin sınırlarının farkında olmayabilirsiniz, diğerlerinde ise farkındasınız, ancak onları aşmanızın umrunda değil.Göre PsychCentral , narsistler genellikle sınırları koymaya suçlamalarla tepki verirler - örneğin, diğer kişinin isteklerine saygı duymak ve onları yalnız bırakmak yerine sürekli olarak 'neden' diye sorarlar.
'Narsistler ayrıca durumları manipüle eder ve sınırları ihlal ederler, bu nedenle güven bir sorun haline gelir'Hershenson diyor. 'İletişim ve güven, sosyal medya alanındaki en önemli özelliklerden ikisidir. sağlıklı ilişki ve bir narsistle bu neredeyse imkansızdır. '
parklar ve rekreasyon ron swanson tırnak
4 Dinlemiyorsun.
Shutterstock / Rommel Canlas
Kötü bir dinleyici olmak başlı başına uygunsuz bir niteliktir, ancak onu konuşmaları kontrol altına alma eğilimiyle birleştirdiğinizde, bir narsistin davranış özelliğini sergiliyorsunuz.
'Biriyle sağlıktan korktuğunuzdan bahsediyor olabilirsiniz ve bu konuşma [narsistin] yaklaşan tatiline sürükleniyor.'Hershenson diyor. 'Bir narsistle anlamlı bir ilişki kurmak zordur çünkü konuşmalar her zaman tek taraflı ve onlar hakkındadır.'
5 Başkalarını utandırma ihtiyacı hissediyorsun.
iStock
PsychCentral bunu bildiriyornarsistler aslında Başkalarını kontrol etmek için utanç kullanın Onları yumruk atmanın ve utançtan kaçınmanın bir yolu olarak.Fakat Deborah serani Adelphi Üniversitesi'nde bir profesör olan PsyD, bir narsistin amacının her zaman ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarından akan bir kaynağa sahip olmak olduğunu söylüyor.Bu yüzden narsistler, bunu yapmak için çevreleri ve ilişkileri üzerinde büyük bir kontrol uyguluyorlar, diyor. 'Yapılanların çoğu entelektüeldir ve hesaplanır, planlanır ve iyi prova edilir.'
6 Hatalarınız için onları suçlayın.
Shutterstock
Emin olmak için kimse seviyor başarısız olmak veya hata yapmak. Ancak narsistler, bu ego-zedelenme olaylarına özellikle duyarlıdır. Aslında, Serani'ye göre, benlik hislerini uzaktan tehdit eden her şey ortadan kaldırılmalıdır. 'Thenarsist inkar, saptırma ve suçu değiştirme gibi teknikleri kullanacaktır 'diyor. 'Narsistlerin çoğu ikili konuşma konusunda çok yeteneklidir ve suçu kendilerinden ve size saptırmanın doğru yolunu bulabilirler.'
7 Kin tutuyorsun.
Shutterstock
Bazı insanlar kin tutmanın bir sanat olduğunu ve narsist için bunun pekala doğru olabileceğini savunuyor.Serani, 'Narsisizmi olan bir birey, genellikle sessiz muamele veya öfke kullanarak benlik duygusuna yönelik tehditlere tepki verir' diyor. 'Hatalarına sahip olamayacakları ve olmayacakları için, haklılık ve haklılık ihtiyacına bağlı kalmanın bir yolu olarak kin hizmetleri.'
8 Sık sık büyük başarı ve mükemmellik fantezileriniz var.
Shutterstock
Serani, narsiste verilen zararın benlik duygusunun tutarlı bir şekilde gelişmediği yaşamda çok genç yaşlarda ortaya çıktığını söylüyor.Narsist bu eksikliklerin farkındadır, bu nedenle en iyiye, en çok, en iyiye yönelik rüyalar, fanteziler veya özlemler mükemmel , patolojik bozukluğun giderilmesi için derinden dileklerimle '' diyor.
stacy ne demek
9 Size meydan okuyan arkadaşlarınız yok.
iStock
Yüzeysel arkadaşlıklar narsistler için bir normdur. Aslında Serani, bunların yönetebilecekleri tek arkadaşlık türleri olduğunu söylüyor.“Derin, şefkatli, düşünceli ilişkiler narsisizmli biri tarafından hoş görülmez” diyor. Bunun nedeni, empati ve şefkatin narsisizmi olan bir insanda bulunan özellikler olmamasıdır. '
10 hakkınız var.
dominique İncil'de ne anlama geliyor
Özel tedavi narsistlerin tek tedavisidir onlara inanınalmalı.Serani'ye göre, çok fazla hak sahibi olmak, başkalarının ihtiyaçlarını gerçekten düşünmediğiniz, sadece kendinizle ilgili olanları gerçekten dikkate aldığınız, özellikle patolojik bir narsisizm türü yaratır.
11 Başkalarından üstün hissediyorsun.
Narsistler sık sık kendilerini yukarıda veya daha iyi olarak görüyorlar arkadaşlar, iş arkadaşları ve aile dahil olmak üzere etrafındakilerden bir şekilde. Ancak bu üstünlük duygusu bir maskeden biraz daha fazlasıdır. Psikoloji Bugün raporlar . Leon F. Seltzer , PhD, blog yazarı Benlik Üzerine Evrim , bir narsistin büyük öz-önem duygusunun genellikle gerçek güzelliğinin, parlaklığının veya başarı seviyesinin çok ötesine geçtiğini söyler.
12 Empatiden yoksun.
Shutterstock
KİME empati eksikliği Seltzer'e göre bir narsistin en belirgin özelliklerinden biridir.'Kelimenin tam anlamıyla başkalarının sıkıntısını hissedemezler ve onlara gerçek bir şefkatle hareket edemezler' diyor.
13 Aşırı rekabetçisiniz.
Shutterstock
Sağlıklı bir rekabet doğası bir şeydir, ancak narsistler işleri aşırıya götürür.Seltzer, 'Başkalarından gelen eleştiri ve utanç, yeterince iyi olup olmadığımızı sorgulamamıza neden olduğunda, bu algılanan kusurları diğerlerinden daha iyi hissetmemize yardımcı olabilecek şeyler yaparak büyük olasılıkla aşırı telafi edebiliriz,' diyor. 'O zamandan beri, derinlerde onlar kadar iyi olup olmadığımızı sorguluyoruz.'
14 Ve aşırı savunmacı.
iStock
Seltzer, 'Aşırı şişmiş ama kırılgan egosunu korumak için çok fazla şeye ihtiyaç duyan [bir narsistin] sürekli tetikte olan savunma sistemini başlatmak olağanüstü derecede kolay olabilir,' diyor. 'Zorlayıcı koşullarda, neredeyse hayatta kalmaları haklı veya haklı olmaya bağlıymış gibi, oysa açıkça (veya alçakgönüllülükle) bir hatayı kabul etmek - ya da bu nedenle, bir ihlal için' özür dilerim 'sözlerini söylemek - zor görünüyor onlar için imkansız. '
15 Öfkeye yatkınsınız.
Shutterstock
Hem narsistler hem de borderline kişilik bozukluğu olan hastalar, kontrol edilemeyen öfke nöbetlerinden muzdariptir.
Seltzer, 'Öfke ve öfke duygularının bu kadar tipik bir şekilde ifade edilmesinin nedeni, çok daha acı verici kaygı veya utançla ilgili duyguları hemen altlarına gizledikleri anda dışsallaştırmalarıdır' diye açıklıyor Seltzer. 'Geçmişlerinden bir miktar incinme veya aşağılanma hissetmenin veya yeniden hissetmenin eşiğindeyken, sonuçta ortaya çıkan öfkeleri bu istenmeyen duyguları uygun bir şekilde başka birine' aktarır '.'
kelleşmeyi hayal et
16 Ciddi güvensizliklerle mücadele ediyorsunuz.
Shutterstock
Narsistler her zaman başkalarından onay ve övgü ararlar. Evlilik ve aile terapisti olarak Margalis Fjelstad şöyle açıklıyor: 'Sürekli alay edilmekten, reddedilmekten veya yanlış olmaktan korkarlar. Narsistler, kusurlarını görmekten ve onları yargılamaktan veya reddetmekten korktukları için gerçek bir yakınlıktan veya savunmasızlıktan korkarlar. Narsistler kendi utanç verici kusurlarından derinden nefret ederler ve reddederler. ''
17 Başkalarıyla iyi çalışmıyorsun.
Bir ekipte çalışmak için, ekip arkadaşlarınızla empati kurabilmeniz ve herkesin çıkarlarını göz önünde bulundurmanız gerekir. Fjelstad, 'Narsistin duygularınızı anlamasını, teslim olmasını veya sizin yararınıza istediği herhangi bir şeyden vazgeçmesini beklemeyin' diyor. 'Bu faydasız.'
