İnsanlar geçmişe takılıp kalmamaları konusunda uyarıyorlar, ama aslında nostaljide yuvarlanmanın şaşırtıcı sayıda faydası var.
Tabii ki, hayat şu anda yaşanmalıdır, ancak ara sıra geri dönüş hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Örneğin, eski anıları düşünmenin güveninizi artırmak için yeterli olduğunu biliyor muydunuz? Ya da kendinizi yalnız hissediyorsanız, en iyi ve en hızlı tedavinin hafıza şeridinde yürümek olduğunu? Burada, nostaljiyi sevdiğiniz ve sevmeniz gereken bazı şaşırtıcı nedenleri bir araya getirdik. Ve çocukluğunuzu yeniden yaşamanın yolları için, Nostaljik Olduğunuz Ama Olmaması Gereken 17 Şey.
1 Kendinizi daha az yalnız hissetmenize neden olur.
Eski bir Disney filmi izlemek veya sizin ve en iyi arkadaşınızın eski fotoğraflarına bakmak, yalnızlık zamanlarında eski güvenlik ve sıcaklık duygularını geri getirebilir. Daha az hoş anıları hatırlamak (eski sevgililerle eğlenceli zamanlar gibi) tam tersi bir etkiye sahip olabileceği ve yalnızlığınızı daha da kötüleştirebileceği için nostalji şeridinde ne kadar ileri gittiğinize dikkat edin.
2 Geleceği daha umut verici gösteriyor.
Shutterstock
Geçmişin derinliklerine inmek bize gelecek için umut veriyor. Sadece nostaljik kelimeleri düşünmek veya nostaljiye neden olan şarkılar dinlemek, inancınızı daha parlak bir geleceğe yerleştirebilir. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni , bu yüzden 80'lerden en sevdiğiniz melodileri patlatmaktan utanmayın. (' Boom boom'u benim ... Geleceğinizin umut verici olmasını sağlamanın yolları için şunları deneyin: Her Gün Ruh Sağlığınızı İyileştirmenin Uzman Destekli 20 Yolu.
3 Kaygıyı yatıştırır.
Shutterstock
Birçok insan, etkili bir anti-anksiyete ilacı olarak nostaljiye yönelir. Psikoloji profesörü olarak Krystine Batcho, Ph.D., açıkladı Huffington Post: ' İyi ya da kötü herhangi bir değişiklik çok streslidir. Öyleyse nostaljinin hem duygusal hem de bilişsel olarak yapmanıza izin verdiği şey, neyin sabit kaldığını takip etmek ve size temel oluşturan bir süreklilik hissi vermektir. Ve endişenizi uzak tutmanın daha fazla yolu için şunları deneyin Anksiyeteyi Heyecana Çevirmek için 12 Dahi Püf Noktası.
4 Hayatı anlamla doldurur.
Ölüm korkusu olan insanlar, özellikle nostalji patlamalarından yararlanır. Neden? Hafıza şeridinde bu geziler yardım hayatlarımızı anlamla doldurun, ve böylece nihai ölümle ilgili düşünceleri susturur. Ölüm korkusuyla mücadele etmeseniz bile, bunlardan birinden hala muzdarip olabilirsiniz Yetişkinliğe Kadar Sizinle Kalan 20 Çocukluk Korkusu.
5 Kötü zamanlarla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Daha hevesli olanlar daha geniş sosyal çevrelere sahip olma eğilimindedir. Ve daha güçlü destek sistemlerine sahip oldukları için, bu nostaljik insan hayatın pek çok zorluğuyla daha iyi başa çıkabilir, hatta bazı durumlarda aile ve arkadaşlarının emriyle profesyonel yardım arayabilir.
6 Size güven verir.
Shutterstock
Başarılı olduğunuz bir zamanın eski bir anısını hatırlamak, başınızı dik tutmanızı ve bir kez daha galip gelmenizi kolaylaştırır. Geçmiş başarıların hatıraları ve zihninizin arkasındaki eski zafer duyguları ile, şimdi ve gelecekte başarıya daha iyi hazırlanmalısınız. Ve daha fazla motivasyon için kaçırmayın Günlerinize Enerji Katacak 50 İlham Verici Başarı Sözü.
7 Sizi tam anlamıyla daha sıcak yapar.
Nostaljinin hem kötü ruh halimiz hem de bedenimiz üzerinde ısınma etkisi vardır. Geçmiş bir olayı hatırlamak veya nostaljiyi tetikleyen müzik dinlemek bizi soğuk havaların daha az farkında, Bu nedenle, bu yıl çocukluk Noel şarkılarını daha da yüksek seviyelere çıkardığınızdan emin olun. Ve sıcağı yenmenin yolları için bunları deneyin Yatak odanızı daha serin tutmanın 17 Dahi Yolu.
8 İnsanları birbirine yaklaştırır.
Shutterstock
rüyada su
Kendinizi hayat arkadaşınızla zor bir dönem içinde bulursanız, ilişkinizdeki bazı daha iyi zamanları düşünmeyi deneyin. Bu güzel anları hatırlamak, size en başta neden birlikte olduğunuzu hatırlatır ve yalnızca bağınızı güçlendirmeye hizmet eder. 'Nostalji, başkalarına sosyal bağlılık duygularını artırır,' dedim psikoloji profesörü Clay Routledge, Ph.D. '[Bu] insanlara sevildiğini ve değer verildiğini hissettirir.' İlişkinizin sürmesini sağlamanın daha fazla yolu için şunları deneyin Telefonunuzla İlişkinizi Renklendirmenin 12 Yolu.
9 Büyük geçişlerle başa çıkmanıza yardımcı olur.
Shutterstock
Belirsizlik zamanlarında (taşınırken veya yeni bir işe başlarken olduğu gibi), nostalji duygularınızı temelde tutan dayanaktır. Mutlu zamanları hatırlayabilmek, bu geçici dönemlerin sorunsuz geçeceğini ve yakında başka bir anı haline geleceğini umar.
10 Stresi yatıştırır.
Shutterstock
Batcho, 'Nostaljik anılar, hayatın her zaman bu kadar zor olmadığını hatırlatmak [ve] topraklanmış olma ve zor zamanlarda hayatta kalma hissini yeniden canlandırma işlevi görebilir,' diye açıkladı Batcho. Sağlık hattı . Huzur ve sükunet dönemine geri dönmek ve geçici olarak geçmişte yaşamak, şu anda mevcut olan stres ve kargaşayla başa çıkmayı kolaylaştırır.
11 Hafıza kaybına karşı koyar.
Shutterstock
Hafızanız kaybolmaya başlarsa, tanıdık bir şarkı veya eski bir fotoğraf bu anıları yüzeye geri getirmeye yardımcı olabilir. Aslında, Alzheimer hastaları ve aileleri nostaljiyi gömülü anıları tetiklemek ve benlik duygusunu yeniden kazanmak için sıklıkla kullanırlar.
12 Sizi daha iyimser yapar.
Shutterstock
Sakin olmanın ve devam etmenin en iyi yolu, zorluklara rağmen işlerin yolunda gittiği geçmiş deneyimleri kendinize hatırlatmaktır. Bu nostalji, zorluklar karşısında olumlu bir tutum sergilemenize yardımcı olur ve stresli durumları eğlenceli öğrenme deneyimlerine dönüştürmenize olanak tanır.
13 Sizi daha sağlıklı kılar.
Nostalji, nihai sağlık yardımıdır. Araştırmacılar deneklerden nostaljik bir olay hakkında yazmalarını istediklerinde, sağlıkları konusunda daha iyimser olduklarını gördüler. Dahası, deneklerin yeni keşfedilen olumlu tavırları, spor salonunda daha fazla zaman geçirilmesine yol açtı! Ve kendi başınıza antrenman sınıfınıza gelmek için yardıma ihtiyacınız varsa, Zeki İnsanlar Spor Salonuna Gitmek İçin Kendilerini Motive Etmenin 11 Yolu.
14 Her şeyi perspektife yerleştirir.
Shutterstock
Filozof olarak George Santayana 'Geçmişi hatırlayamayanlar onu tekrar etmeye mahkumdur' demişti. Ve nostaljik olarak, geçmiş hataları hatırlayabilir ve bunları mevcut çabalarla karşılaştırabilir, böylece tarihin tekerrür etmemesini sağlayabilirsiniz.
15 Sizi topraklı tutar.
Hayatın büyük değişiklikleri karşısında, kendinize sadık kalmak zor olabilir. Ancak duygusal hatıralara tutunmak, bu değişimler boyunca kim olduğumuzu hatırlamamıza ve gerçekten önemli olanı asla gözden kaçırmamıza izin verir.
Örneğin: Yeni bir işe başladığını ve rekabet ortamına biraz fazla kapıldığınızı hayal edin. Ancak size çocukluğunuzu hatırlatan bir şeyin kokusunu (örneğin bir parça elmalı turta) yakaladıktan sonra, aniden mutfakta büyükannenizle birlikte sabahlara geri dönersiniz ve gerçekten önemli olan şeyleri hatırlatırsınız.
16 Kendini aitmişsin gibi hissettiriyor.
Kendinizi ve ilişkilerinizi kötü hissettiğinizde, nostalji sizi rahatlatmak ve dünyadaki yerinizi hatırlatmak için var. Routledge'ın kitabında yazdığı gibi, Nostalji: Psikolojik Bir Kaynak : 'Nostalji, insanlara kişilerarası başarılara sahip olduklarına ve başkaları tarafından sevildiklerine ve değerlendiklerine dair güvence vermeleri için bir fırsat sağlar. İnsanların sevildiğini, desteklendiğini ve sosyal açıdan yetkin hissetmesini sağlar. '
17 Seni daha genç hissettiriyor.
Nostalji, gençliğin nihai kaynağıdır. Yaşlandıkça, sadece genç olduğun zamanları düşünüyorum ve daha sağlıklı olmak sizi canlandırabilir ve fiziksel olarak daha zinde hissetmenizi sağlayabilir. Ve yaşlandıkça sağlıklı kalmanın daha fazla yolu için kaçırmayın 40 Yaşından Sonra Daha Genç Hissetmenin 40 Harika Yolu.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük hizmetimize kaydolmak içinhaber bülteni !
