Hepimiz çok fazla televizyon izlemenin senin için gerçekten çok kötü olduğunu biliyoruz. Gözlerinize zarar verir (özellikle karanlık bir odada oturuyorsanız) ve bilim adamları bunu daha önce antisosyal davranışa, sözel IQ'yu düşürmeye ve beyin yapısını değiştirmeye bağladılar. Netflix'i ardı ardına izlemekten bahsetmiyorum bile, etrafta çok fazla oturmak, bu vücudun için gerçekten kötü ve ekranın parlak ışığı ve hızlı görüntülerin aşırı uyarılması, uykuya dalmanızı ve uyumanızı zorlaştırır - öğreniyoruz - sağlık için hemen hemen her yönden kritik . Çalışmalar ayrıca şunu da göstermiştir: İnsanlar TV izlerken daha fazla 'dikkati dağılmış yemek yeme' yapma eğilimindedir bu da sizi şişmanlatabileceği anlamına gelir ve bu yeterli değilse, diğer çalışmalar tıkınırcasına izleme ve depresyon / yalnızlık arasında bağlantılar bulmuş .
Şimdi, bunların hepsi sizin için gerçekten çok kötü olabilir, ancak ölümcül. Şimdi, bir Springer's'ta yayınlanan yeni çalışma Tromboz ve Tromboliz Dergisi diyor ki, aslında öyle.
Minnesota Üniversitesi'nden Yasuhiko Kubota ve meslektaşları, 1987'de başlayan kan akışıyla ilgili hastalıkların popülasyona dayalı ileriye dönük bir çalışması olan Topluluklarda Ateroskleroz Riski Çalışmasına (ARIC) katılan 45-64 yaşları arasındaki 15.158 Amerikalıdan gelen verileri analiz etti. .
mavi alakarga görmek neyi sembolize eder
Sonuçlar, aşırı televizyon izleyenlerin (genellikle günde 2 saatten fazla olarak tanımlanır), uzun süreli oturma izlemeye eşlik eden uzun süreli oturma sayesinde, venöz tromboz olarak bilinen ölümcül kan pıhtıları geliştirme olasılığının neredeyse iki kat daha fazla olduğunu buldu. Denek fazla kiloluysa ve nispeten hareketsiz bir yaşam sürdüyse, riskler daha da yüksekti.
Bununla birlikte, egzersiz yapanlar arasında bile, uzun süreli oturmanın etkileri, spor salonunda birkaç saat ile dengelenemezdi.
Kubota, “Bu sonuçlar, düzenli olarak fiziksel aktivite yapan bireylerin bile, uzun süreli hareketsiz davranışların TV izleme gibi potansiyel zararlarını görmezden gelmemesi gerektiğini gösteriyor” diye ekliyor Kubota. 'Sık sık TV izlemekten kaçınmak, fiziksel aktiviteyi artırmak ve vücut ağırlığını kontrol etmek [venöz tromboembolizmi] önlemek için faydalı olabilir.'
Evde oturup abur cubur yemekten ve çöpleri izlemekten çok daha eğlenceli, orada yapabileceğiniz çok şey var. Neden kontrol etmiyorsun bir spor tatili Veya çapraz kova listenizdeki bu harika deneyimlerden biri ? Sadece bir hayatın var!
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük hizmetimize kaydolmak içinhaber bülteni !
