Evet, televizyonun altın çağında yaşıyoruz. Ama hepsini ezdiğin gerçeği Big Little Lies veya Yabancı Şeyler üç hafta sonu, son nefesini verirken biraz zaman kaybı gibi hissettirecek.
Öyleyse oraya çık ve biraz yaşa, olur mu? Size yardımcı olmak için, işte 40 yaşın üzerindeki herkesin anında tamamen yerine getirildiğini hissetmek için yapabileceği 40 fikir. Ve yaşlanmayla ilgili daha fazlası için, bunları kaçırmayın 100 Yaşa Kadar Yaşamanın 100 Yolu !
1 Kin bırak
Birinin size bir zamanlar yaptığı bir şey için acı hissetmek kesinlikle çocuklar içindir. Onların algılanan ihlalini aştığınızı beyan etmek nihai büyük top hareketidir. Aynı anda, beyin bant genişliğini serbest bırakacak ve o zamandan beri sahip olduğu gücü geri kazanacaksınız. Sayfayı temizleyin, daha büyük kişi olun ve bunun için çok daha iyi hissedeceksiniz. Bu sadece biri Şimdi Daha Mutlu Olmanın 25 Yolu !
2 Gönüllü
Shutterstock
Vücudunuzda özgecil bir kemik olmadığını mı düşünüyorsunuz? Hiç beklentiniz olmadan tanımadığınız kişilere zaman ayırmanıza engel olmasına izin vermeyin. Bağış yapmanın kendi ödülü olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. MRI teknolojisini kullanan araştırmacılar, diğer insanlar için bir şeyler yaptığımızda, beynin dopamini dağıtmaktan sorumlu kısmının - seks, para, yiyecek ve uyuşturucuyla ilişkili öforik ajan - aktif hale geldiğini gösterdiler. Basitçe söylemek gerekirse: Vermek iyi hissettirir. Evrim biyologlarına göre bu, cılız, tüysüz türümüzün 7,2 milyara kadar büyümesini ve neredeyse dünyanın her köşesine yerleşmesini sağlayan bir adaptasyon.
3 Yabancı dil öğrenin
Shutterstock
İngilizce konuşan halklar, ordularını, ticari çıkarlarını ve hodge-podge dillerini dünyanın dört bir yanına fırlatmakta harikadır ve yüzyıllardır böyledirler. Bunun talihsiz bir yan ürünü: Anadili İngilizce olan çoğu kişi yalnızca anadillerini konuşur. Dil, düşünme şeklimizi bilgilendirir, yani çok dilliler dünyayı tek kutuplulardan tartışmasız daha zengin bir şekilde deneyimleyebilirler. Yeni bir dil öğrenmek, denizaşırı bir ülkede tatildeyken yerel bir yerde yatmak için size daha iyi bir görüntü sağlamakla kalmaz, her türlü şeyi biraz farklı bir açıdan ele almanıza neden olabilir. Ve seni keskin tutacak, tıpkı bunlar gibi 40 Yaşından Sonra Beyin Gücünüzü Artırmanın 7 Yolu .
4 Klasikleri okuyun
Klasikler bir sebepten dolayı klasiktir. Bu ağır ciltlerle uğraşmak büyük bir zaman yatırımı gibi görünebilir, bu yüzden uzun vadeli bir proje yapın. 50 klasik kitap belirleyin ve önümüzdeki beş yıl boyunca yılda 10 kitap okumayı taahhüt edin. Kitaplara vurmanın avantajlarından bazıları: Kelime dağarcığınızı artırmak, nihayet yıllardır sizden kaçan kültürel referansları anlamak, tarih ve kültür hakkında bir bağlam kazanmak ve zekanızı geliştirmek. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sosyal becerilerinizi bile geliştirebilirsiniz. Klasiklerle işiniz bittiğinde, modern olanlardan bazılarını alın Her Adam 40 Kitap ve Her kadın Sahip Olmalı.
5 Yeni bir beceri öğrenin
Yeni ve faydalı bir beceri öğrenmek için asla çok yaşlı değilsiniz. İster kodlama, ister emlak piyasasının giriş çıkışlarını öğrenmek veya sadece yemek yapmayı öğrenmek, yapın ve iyi yapın - geri kalan günlerinizde size hizmet edecek. Biraz ilham istiyorsanız, işte Tasarruflarınızı Steroidlere Koymak İçin En Kazançlı 20 Yan Acele.
6 5 kişiselleştirilmiş yemek bilin
Şimdiye kadar yediğin en inanılmaz 5 yemeği düşünün. Nasıl yapıldığını öğrenin, ardından benzersiz bir şekilde size ait unsurları aktararak onları taklit edin, ustalaşın ve geliştirin. İhtiyacınız olan malzemeleri her zaman elinizin altında bulundurun ve onları o kadar sık yapın ki, onları bir araya getirmek doğal hale gelir. Öğrenebileceğiniz harika bir mutfak tuvali arıyorsanız, 40'tan Fazla Herkesin Ustalaşması Gereken 40 Yemek .
7 Usta 5 kokteyl
En çok ev sahibi olun ve evinizi ziyaret eden misafirlerinizi heyecanlandırın. Bir araya getirmek otomatik hale gelene kadar dört klasik yapmaya çalışın. Unutulmaz bir ev kokteyli yaratın ve adlandırın. Bu özel tat kombinasyonuna neyin ilham verdiğiyle ilgili ilgi çekici bir hikaye anlatabilirseniz bonus puanlar. Miksolojiye acemiyseniz, bunlarla öğrenmeye başlayabilirsiniz. 15 Saniyede Yapabileceğiniz 15 İki Malzemeli Kokteyl .
8 'Senin' Günlerin Var
İdeal günün nasıl olurdu? Ne yersin, nereye giderdin? Sen ne yapardın? Biraz düşündükten sonra, doğum günün baskısı olmadan tamamen sizinle ilgili bir gün tasarlayın.
Tüm cihazlarınızı kapatın, e-postanıza ofis dışında bir mesaj ayarlayın ve kendi isteğiniz dışında kimsenin istemediğini düşünmek için bir gün ayırın. Tüm gün boyunca gözü kara benmerkezci olmanın, geri kalan zamanlarda kendinize daha çok şey vermenize neden olabileceğini keşfedebilirsiniz. Kişisel zamanın tadını çıkarmanın daha fazla yolu için, En İyi 10 Egzersiz Dışı Stres Kırıcı .
9 Klasikleri izleyin
İnternet, geçtiğimiz yüzyılda yapılacak en önemli 50, 100, 500 filmin listesiyle doludur. En son Marvel gişe rekorları kıran filmini atlayın - sonuçta nasıl sonuçlanacağını biliyorsunuz - ve haftada bir klasik bir film izleyin. Ardından beğendiğiniz saygın bir film eleştirmeni bulun, eleştirmenlerin beğenisini kazanan bir film hakkındaki izlenimlerinin kendi izlenimlerinizle nasıl karşılaştırıldığını not edin. Bu zıtlıkların nasıl düşündüğün ve kim olduğun hakkında ne söylediğini bir düşün.
10 Soy ağacınızı araştırın
Shutterstock
Haydutlar, maceracılar, aşıklar, alçaklar, yobazlar. Soy ağacınızı iyice sallayın ve her türden büyüleyici karakter düşmeye mahkumdur. Kim olduğumuza ve insanlarımızın nereden geldiğine bakmak için kaynakların bol olduğu bir zamanda yaşıyoruz. Bu insanların kim olduğuna dair bir algıya sahip olmak, size kim olduğunuz, yaptığınız seçimler ve en önemlisi, nereye gidebileceğiniz konusunda yeni bir bakış açısı sağlayabilir.
rüyamda birini öldürdüm
11 Bir şeyi protesto edin.
Shutterstock
İnançlarınızı savunmadan yaşamaya devam etmek, dünyadaki her şeyin yolunda olduğunu gösterir. İşler ancak insanlar yeterince statükoya sahip olduklarına karar verdiklerinde değişir. Öyleyse taramanıza ne yapışıyor? Bununla ilgili ne yapacaksın? Ve protestolarla ilgili daha fazla bilgi için veya muhabir soruyor: #MeToo Gitti #TooFar?
12 Yıldızların altında uyumak
Evrendeki yerinize biraz perspektif kazandırmanın en ucuz ve en etkili yolu, berrak bir yaz gecesinde karanlık bir yere gitmek ve gökyüzüne doğru bakmaktır. Havayı soluyun ve yattığınız yerden birkaç adım ötede yüzlerce başka yaşam formunun kakofonisini dinleyin. Ve unutmayın: Stargazing, Partnerinizle Rahatlamanın En İyi 50 Yolu.
üzerinizde sürünen örümceklerin anlamı
13 Maskeli baloya git
Maske taktığınızda komik bir şey oluyor. Sağladığı anonimlik, sizi genellikle neden normalde yapmadığınız bir şekilde davranmaya ve hatta düşünmeye yönlendirebilir. Bir maskeli baloya katılmak, daha az bilinçli bir versiyonunuza büyüleyici bir bakış olabilir. Kimliğiniz gizlendiğinde ne yapacak, söyleyecek ve düşüneceksiniz?
14 Afrika safarisine çıkın
Elbette filler, aslanlar, leoparlar, bufalo, zürafalar, sırtlanlar, ceylanlar vb. Göreceksiniz. Ancak Dubuque, Poughkeepsie veya Paducah'dan olsanız bile, savanada ürkütücü bir eve dönüş hissi hissedeceksiniz. Sahra Altı Afrika, modern insanların başladığı yerdir ve eski atalarımızın tanıyacağı manzara, bitki örtüsü ve faunayı deneyimlemek, size bir huşu ve merak duygusu aşılayacaktır. Yani, daha fazla uzatmadan, işte En İyi Safariler ve Lüks Çöl Deneyimleri.
15 Ata binmek
Shutterstock
Binlerce yıl boyunca, at sırtında binmek, uçurumdan düşmek dışında herhangi bir insanın seyahat edebileceği kadar hızlıydı. Eyer atın, bir gezintiye çıkın ve 200 yıl öncesine kadar hızlı geçişte son sözün ne olduğunu deneyimleyin. Daha da iyisi - kendinize ait bir Eski Boya'ya yatırım yapın.
16 Duyusal yoksunluk tankı deneyin
Beyninizi stimülasyondan mahrum bırakmak, kendi cihazlarına bırakıldığında neler yapabileceğini deneyimlemenizi sağlar. Bazı insanlar onu rekabetçi olaylara hazırlanmak için kullanırken, diğerleri onu dinlendirici buluyor çünkü beyin uykuya benzer bir şekilde davranıyor. Meditasyonu bir meydan okuma buluyorsanız, biraz rahatlama ve iç gözlemle meşgul olmanın yine de harika bir yoludur. Unutmayın: Merkezlenmek, Öğleden Önce Daha Fazla Enerji Almanın En İyi 30 Yolu.
17 Dünyanın en sıcak ve en soğuk iklimini yaşayın
En sıcak: 134 fahrenhayt derece. En soğuk: -128 fahrenhayt. Bu, saatte 70 mil hızla giderken iki haftadan biraz fazla bir sürede etrafını dolaşabileceğiniz bir gezegende çok büyük bir değişiklik. Dünyamızın aşırılıklarını deneyimlemek, yüzeyinde dolaştığınız sınırlı sürede bu harika, çeşitli mavi mermere bakış açısı kazanmanın harika bir yoludur.
18 Sıfır yerçekimini yaşayın
Sıfır yerçekimini simüle eden uçuşlardan veya makinelerden birine binin. Yaklaşık beş bin dolara mal olacak. 5.000 $ harcamanın daha pratik yolları var mı? Elbette. Daha eğlenceli yollar var mı? Evet. Daha eğlenceli yasal yollar var mı? Tam olarak değil.
19 Balık yakalayın, öldürün, temizleyin, pişirin ve yiyin
İster erkek ister kadın olun, arkadaşlarınızı ve ailenizi evinizde somon fırına davet etmek her zaman etkileyicidir. İki elinizle tuzlu derinliklerden çıkardığınız şeyle en yakın ve en sevdiklerinizi beslediğiniz bilgisi, hayal edebileceğiniz en ilkel ve erkeksi şekilde tatmin edicidir.
20 Dünya Kupası maçına git
Amerikan sporlarında sahada olup bitenler ilk yarı şovları, ponpon kızlar ve öpücük kamerası ile dikkat çekmek için yarışmalıdır. Ancak İngiltere Premier Ligi'ndeki ortalama sezon ortası maçınızda, elektrikli kapasite kalabalığı 90 dakikalık aralıksız çılgın oyunla büyülüyor. Şimdi bunu, milli takımların dört yılda bir ay boyunca bir araya geldiği Dünya Kupası maçı atmosferiyle karşılaştırın. Bir daha asla büyük lig beyzbolunun dokuz devresinde oturamazsınız.
21 Otobanda sür
Bir ABD otoyolunda yasal olarak sürebileceğiniz en hızlı yol, San Antonio ile Austin, Teksas arasındaki 66 kilometrelik ücretli bir yoldur. Orada, kenara çekilme endişesi duymadan onu saatte 85 km'ye kadar açabilirsiniz. Mesele şu ki, ABD'de bu hızın neredeyse iki katına çıkabilen çok sayıda üretim arabası var.
Bir dahaki sefere Almanya'ya geldiğinizde, kendinize bir 2017 Audi R8 - tüm zamanların en hızlı seri üretimi Audi - kiralayın ve normalde hız sınırlarının olmadığı otobana gidin ve maksimuma çıkın: Kavurucu bir 200,7 mil. Ve eve geldiğinizde bunlardan birine bakın Şimdi Satın Alabileceğiniz 14 Spor Araba !
22 Ateş yak
Ateş yaratabilmek, insanlığı diğer tüm canlılardan ayıran teknolojik bir adımdır. Bu kadar insani bir şeye elinizi denemeden yaşamak ve ölmek utanç verici olurdu. Birkaç çubuk alın ve sürtünmeye başlayın.
23 Bara bir içki ısmarla
Artık paranız yeterli olduğuna göre, bir barın sakinlerine rastgele bir içki ikram edin. Kendini iyi hissetmeni sağlamakla kalmayacak, birkaç ilginç sohbet başlatacak ve sana hızlı arkadaşlar kazandıracak.
24 Tüplü dalış
Üzerinde yaşadığımız gezegenin yüzde yetmişi suyla kaplı ve siz, hava soluyanların ilk elden gidip derinlere bakmasını sağlayan teknolojiden yararlanabileceğiniz insanlık tarihinin% 0.01'inde yaşıyorsunuz. Şansınızı kaçırmayın. Kelimenin tam anlamıyla bambaşka bir dünya.
25 Sıfırdan bir şeyler yapın
20. yüzyılda bir mağazaya girebilir ve istediğiniz veya ihtiyaç duyduğunuz bir şeyi satın alabilirsiniz. 21. yüzyılda online olarak sipariş veriyorsunuz ve birkaç gün içinde karşınıza çıkıyor. Ancak biraz düşünmek, bir taahhütte bulunmak ve o şeyi kendiniz yaratmakla ilgili harika bir şey var. YouTube'da size nasıl ücretsiz olduğunu göstermeye istekli insan sıkıntısı kesinlikle yok.
26 Dublin'de bir Guinness için
Bir bardak meşhur biranın tadı Dublin'de daha mı güzel? Evet, ama şehrin ana nehri olan Liffey'den gelen suyla demlendiği için değil, çünkü popüler inanışın aksine değil. Su Wicklow dağlarından geliyor. İrlanda barlarında, musluğun tüm gün aktığını bilerek bir Guinness sipariş edebilirsiniz, böylece bir saat boyunca borularda bekletilen bir bardak alamazsınız. Londra'da ise bütün gün orada olabilirdi 'diyor bira uzmanı Pete Brown. Yerliler de kendi biralarını içten dışa bilme eğilimindedir, bu nedenle doğru sıcaklıkta, doğru bardakta ve doğru kafayla alacaksınız. Bu gerçekten önemli. '
27 Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirin
Shutterstock
Kendi yetiştirdiğiniz masaya lezzetli, besleyici organik yiyecekler koymaktan başka hiçbir şey 'Ben doğanın ustasıyım' diyemez. (Ayrıca, toplumun çöküşüne karşı bir önlemdir.) Fazla yeriniz veya zamanınız olmasa bile, az bakım gerektiren bitkiler yetiştirmeyi deneyin.
28 Çin Seddi'nde yürüyün
Bunu her gün duyuyoruz, ancak insanları bir ülkenin dışında tutmak için dev bir duvar inşa etme fikri yeni bir şey değil. Çinliler, göçebe kabileleri Avrasya bozkırlarından engellemenin bir yolu olarak 2.700 yıldan fazla bir süre önce yaptılar. Duvarın çoğu Ming Hanedanlığı döneminde inşa edilmişti ve hatırlayacağınız üzere, bozkırlarda yaşayan en kötü şöhrete sahip olan Moğolların güçlerinin dağıldığını gördükten sonra ortaya çıktı. Yani etkinlik açısından Ming dönemi duvar konstrüksiyonu biraz at cıvatalı olduktan sonra kapıyı kapatmak gibiydi, ancak Çin uygarlığı ile dünyanın geri kalanı arasında bir bariyeri sembolize ediyordu. Bir gününü (veya daha fazlasını) bir bölümünde yürürken geçirirken bunu düşünün.
29 Sık sık iletişim kurun
'Gerçekten ... ile iletişime geçmeliyim.' Evet, gerçekten yapmalısın - ve gerçekten şimdi yapmalısın. Bu kadar hızlı ve basit bir şeyi erteleyerek olması gereken her yerde. Yıl 2018. Bir dahaki sefere kendinize bir bağlantı kurmanız, cebinize uzanmanız ve o kişiyi aramanız veya mesaj göndermeniz gerektiğini söylediğinizde. Yaptığına sevineceksin ve onlar da yapacak.
30 Bir evcil hayvan evlat edin
Sevgiye ve bir yuvaya ihtiyacı olan birçok hayvan var. Bir yaratığa yeni bir yaşam süresi vermek sizi ve onun harika hissetmesini sağlayacaktır. Bazı türlerin aslında depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sorunları hafiflettiği düşünülmektedir. Ve bir kez yaptıktan sonra okumaya devam edin Köpeğinizin Hayatını Kurtarmak İsteyen Eski Model.
31 Bir tatil etkinliğine ev sahipliği yapın
İster Noel, Chanukah veya Şükran Günü olsun, büyük boy pantolonunuzu giyin ve sevdiklerinize evinizde bakıldığını ve kendilerine özen gösterildiğini hissettirerek onlara iyi bakın.
32 Bir müzik efsanesine bakın
Son birkaç yıl bize bir şey öğrettiyse, o da müzik efsanelerinin zamanlarından çok önce geçip gitmeleridir. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Umarım liste 18'de devam etmez. Ancak birçok rock efsanesi emeklilik yaşına geliyor. Yaşamları türün tüm tarihini kapsar. Fırsatınız varken onları görün.
33 Arabalı bir filme gitme
On yıllardır düşüşte olan bir Amerikan dilimi. Her ne kadar burada ve orada Disneylendirilmiş sürümler olsa da, hala yapabiliyorken bir süredir ortalıkta olan otantik bir arabaya binin.
34 Dev bir peynir çarkının peşinden koş
Ciddi anlamda. İngiltere, Gloucestershire'daki Cooper's Hill'de her yıl yaptıkları şey bu. Dokuz kiloluk bir Double Gloucester peyniri, 200 metrelik dik bir eğimin tepesinde serbest bırakıldı ve bir grup tehlike arayıcı, onu yakalamak ve talep etmek için peşinden koşuyor. (Hiç kimse yok, elbette peynir, önce tepenin dibine inen kişiye sunulur.) Eğlenceli gerçekler: Peynir, 70 mil / saat hıza ulaşabilir ve koşucularda bir saniye önde başlar.
35 Bir sığınak inşa et
Tıpkı bir ateş inşa etmek gibi, bir sığınak inşa etmek de, daha soğuk ve nemli iklimler için tropik kuşaktan ayrılan eski atalarımız için temel bir beceriydi. Barınak inşa etmek sadece tarih öncesi geçmişimizle yeniden bağlantı kurmanın harika bir yolu değil, aynı zamanda sert bir yürüyüş gezisinde kullanışlı olma şansı da var.
36 Giysilerinizi diktirin
İyi uyan kıyafetler bulmanın müthiş bir duygu olduğunu biliyorsun. Ama vücudunuza uyacak şekilde yapılmış bir şeyin çok özel bir yanı var. Pahalı? Olabilir. Ancak doğru terziyi bulun ve siluetiniz hayal edemeyeceğiniz şekillere dönüşecektir. Bonus: Mevcut fiziğiniz için yapılmış kıyafetlere sahip olmak sizi formdan çıkarmaktan caydırır.
37 Yaz ve bir konuşma yap
Bir en iyi adam konuşması yapmak için çağrılmanızın üzerinden bir süre geçmiş olabilir, ki bu muhtemelen Amsterdam'a bir üniversite gezisi hakkındaki sarhoş anekdotlardan oluşan gevşek bir koleksiyondur ve Becca'nın 'gerçekten harika bir kız' olduğu iddiasıyla sonuçlanır. Artık bundan daha iyisin. Sözlerinizi kullanın. Bir konferans veya sunum için gönüllü olun. Bir TED konuşması yazın ve YouTube'da bir deneme yapın. Bir Toastmasters'a katılın ve harika bir şey yapmaya başlayın.
38 Uçağa pilotluk et
Uçuş dersleri almak nispeten ucuz. Kokpitte olmaktan, geri çekilmekten ve ayağa kalkmaktan daha eğlenceli ne olabilir ki? Hızınız bu değilse, özel bir jet kiralayın.
39 Bir maraton için antrenman yap ve koş
Bu uzun mesafe yarışı, 2.500 yıldan daha uzun bir süre önce, Yunanlıların beklenmedik bir savaşı kazandığını duyurmak için bir Yunan koşucunun Maraton'daki savaş alanından Atina'ya gönderilmesiyle ortaya çıktı. Atina'ya vardığında, derhal yere yığıldı ve öldü. Bunu yapma. Ama bir maraton koşun. Daha az başarı iyi hissettirir. Hedefi etkinlikten altı ay ila bir yıl önce belirleyin - bu size daha iyi bir diyet, düzenli egzersiz ve iyileştirilmiş zaman yönetimi kurmanız için bolca zaman ve neden sağlayacaktır.
40 Yaşlı bir akrabanın hikayelerini kutlayın
Sigara içmek, içmek, ilgilenmek - büyüklerimiz sizin ve benim yaptığımız her şeyi yaptı. Aile efsaneleri geçmeye değer ve onlar kayıp bir sanat. Bu yüzden, bir daha fırsat bulduğunuzda, güçlü bir şeyden bir şişe kapın, yaşlı birine hayatı hakkında on soru sorun. Sizinkini harika bir perspektife sokacak. Ve hayatı dolu dolu yaşamak hakkında daha fazlası için, işte Jane Fonda Nasıl Yaşlanmayan Bir Mucize Kalıyor? .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
geçmiş bir aşkı hayal etmek
