Yaşlanmak bir ayrıcalıktır, ancak çoğumuz bunu böyle görmüyoruz. Bununla birlikte, 50'li yaşlarınız aslında hayattan ne istediğinizi anlamak için harika bir zamandır ve sizi on ya da iki yıl önce takip eden belirsizlik olmadan, gerçekten başarın. Aslında, birçok insan mutluluk, sağlık ve genel refah arayışında hayatlarında bazı ciddi değişiklikler yapmak için 50'li yaşlarının mükemmel bir zaman olduğunu düşünüyor.
Korku duygusuyla 50'li yaşlarınıza girmek yerine, bunları 50'den sonra yaşam değişikliklerini yapmaya başlayın ve 50'li yaşlarınızın şimdiye kadarki en iyi on yılın olduğunu keşfedebilirsiniz. Yetişkin yaşamınızı düzene koymak istediğinizde, 40'larında Hiçbir Adamın Sahip Olmaması Gereken 50 Eşya !
İlgili: Toplantımızı kaçırmayın 20 Harika Babalar Günü Hediye Fikirleri!
1 Uzun Süreli Bir Korkuyu Fethedin
Shutterstock
Erken yetişkinlikte sizi geride tutan korkuların 50'li yaşlarınızın nasıl olacağını belirlemesine izin vermeyin. 50'li yaşlarınız nihayet o oyunculuk dersini denemek, paraşütle atlamaya gitmek veya bir randevuyu izlediğiniz birine sormak için mükemmel bir zamandır, bu düşünce sizi on yıl önce felç etmiş olsa bile. Aslında, bazı bilim adamları, insan ömrünün artması nedeniyle çok fazla kişi olduğunuzu söylüyorlar. sandığından daha genç 50'de. Başlamak istediğinizde, 40 Yaş Üstü Kişiler İçin En İyi 40 Kova Listesi Deneyimi .
2 Harika Bir Saç Modeli Deneyin
50'li yaşlarda olduğunuz için harika saç günlerinizin bittiğini mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Şimdi, tarzınızı yeni ve harika bir 'yapıyla yeniden keşfetmenin tam zamanı. Ölümsüz sözleriyle Hillary Clinton , 'Bir hikayeyi ön sayfadan çıkarmak istersem, sadece saç stilimi değiştiririm.' Daha havalı görünmek istediğinizde şunlardan birini deneyin: Anında Genç Görünmek İçin En İyi 15 Erkek Saç Kesimi .
3 Hiç Bulmadığınız Bir Yere Seyahat Edin
Shutterstock
Hep gitmek istediğin o yolculuğa çıkmak için neden bir dakika daha bekleyesin? 50'li yaşlarınız, her zaman hayalini kurduğunuz yerleri nihayet görmek için mükemmel bir zaman. Aslında, araştırma öneriyor hatta uluslararası seyahat yaratıcılığı artırabilir. İkna etmeye mi ihtiyacınız var? Sadece kontrol edin Tatil Yapmak İçin En İyi 35 Neden .
bir kuruş bulmak ne demek
4 Kitap Kulübü Kurun
Shutterstock
Harika edebiyatı tazelemek için asla çok geç değildir. Neyse ki, bir kitap kulübü kurarak yazılı kelime bilginizi artırabilir ve arkadaşlarınızla tek bir hamlede yakalayabilirsiniz. Hatta yaşlandıkça bilişsel olarak daha formda kalmanıza yardımcı olabilir: Nöroloji okuma gibi zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerin yaşlanma sürecini durdurmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Klasikleri tazelemek istediğinizde, 40 Yaş Üstü Her Erkeğin Kitaplığında Bulunması Gereken 40 Kitap .
5 Bir Evcil Hayvan Sahiplenin
Shutterstock
Boş yuva sendromunun gerginliğini hissediyorsanız veya sadece ihtiyacı olan bir hayvana yardım etmeye hevesliyseniz, 50'li yaşlarınız bir evcil hayvan sahiplenmek için harika bir zamandır. Arkadaşlık ve koşulsuz sevgiye ek olarak, araştırmalar, evcil hayvan sahiplerinin evcil hayvan içermeyen meslektaşlarından daha uzun yaşadıklarını bile öne sürüyor. Ve eve tüylü bir arkadaş getirmeye hazırlanırken, Bir Evcil Hayvan Sahiplenmenin 15 Şaşırtıcı Faydası !
6 Bahçeyi Öğrenin
Shutterstock
Bakkal faturalarınızı azaltmanın, fiziksel aktivitenizi artırmanın ve daha sağlıklı beslenmenin kolay bir yolunu mu istiyorsunuz? Bahçeyle uğraşmaya başlayın. 50'li yaşlarınız, bu düşük etkili, oldukça ödüllendirici aktiviteyi rutininize eklemek için ideal zamandır. Ve hayatınıza yıllar katmanın daha akıllıca yolları için, En İyi 100 Yaşlanma Karşıtı Sır!
7 Bitir New York Times Pazar Bulmaca
Shutterstock
50'li yaşlarınız, şimdiye kadar denemek için fazla korktuğunuz görünüşte imkansız bulmacayı nihayet çözmek için mükemmel bir zaman. Daha fazla teşvike mi ihtiyacınız var? Araştırma öneriyor Eğer bulmacalar normal rutininizin bir parçasıysa zihinsel olarak daha uzun süre keskin kalabileceğinizi. Daha sağlıklı bir ilişki kurmak için bunu okuyun Sevginizi Yeniden Ateşlemek İçin 50 İlişki Alıntıları.
8 Günlük Tutmaya Başlayın
Shutterstock
50'li yaşlarınız duygusal bir dönem olabilir, ancak günlük tutmak bu duygular için harika bir çıkış sağlarken, hayatınızda olup biten tüm harika şeyleri hatırlamanıza yardımcı olabilir. Aslında, UCLA'daki araştırmacılar Etkileyici yazmanın kaygı belirtilerini azaltmaya bile yardımcı olabileceğini buldu.
9 Eski Arkadaşlarla Yeniden Bağlantı Kurun
Shutterstock
Erken yetişkinlik hayatınızın drama dolu günleri arkanızda varken, 50'li yaşlarınız eski arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmak için harika bir zaman. Ve 50'li yaşlarınıza geldiğinizde, muhtemelen yetişmeniz gereken çok şey vardır.
10 Ailenizin Şeceresini İzleyin
Ailenizin nereden geldiğine dair belirsiz bir fikriniz olsa da, 50'li yaşlarınız bir şecere projesini ele almak için mükemmel bir zaman. Uzak akrabalarınızın nereden geldiğini öğrenmek ve onların yaşamlarını öğrenmek, siz gittiğinizde genç aile üyelerine devretmek için harika bir hediyedir. Ve daha sağlıklı olmanın daha akıllı yolları için, İşte Neden Ayaklarınız Kapakların Dışında Uyumalısınız.
11 Yeni Bir Dil Öğrenin
Shutterstock
Yaşlandıkça zihninizi keskin tutmak ister misiniz? 50'li yaşlarda yeni bir dil öğrenmeyi deneyin. Araştırmalara göre, her zaman hayalini kurduğunuz o tatile nihayet çıktığınızda size yardımcı olmayacak. iki dilli olmak yaşlanma sürecinin bazı bilişsel etkilerini hafifletebilir. Oh, ve dilden bahsetmişken? Kontrol et Tamamen Yanlış Kullandığınız 30 Yaygın Kelime.
12 Yoga Yap
Shutterstock
50'li yaşlarda yogaya başlayarak daha fazla esnekliğin ve daha güçlü bir vücudun keyfini çıkarın. Yoga, sert eklemleri yumuşatmak için harika olmakla kalmaz, aynı zamanda her zaman istediğiniz yağsız kasları elde etmenin de ideal bir yoludur.
13 Yalnız Bir Tatile Çıkın
iStock
aşk kupalarının kralı
Gençken yalnız seyahat etmek pek eğlenceli görünmeyebilir, ancak şimdi biraz daha büyüdüğünüze göre, kendinizi yalnız bir seyahate bırakın. 50'li yaşlara geldiğinizde kendi programınızı yapmak, istediğiniz yolu keşfetmek ve yalnız rahatlamak inkar edilemez zevklerdir. Yalnız seyahat etmeye alışkınsanız, muhtemelen şunu da biliyorsunuzdur: Tek Kişinin Duymaktan Nefret Ettiği 50 Şey.
14 Devamını Oku Klasik Edebiyat
Shutterstock
Bir kitap kulübü iyi bir başlangıç olsa da, 50'li yaşlarınız aynı zamanda boş zamanınızın çoğunu hayatınızda daha önce bitirmek için hiç zaman bulamadığınız klasikleri tazelemeye ayırmak için harika bir zaman. Ve bu tür bir okuma, kapıların dışında sizin için çok ağırsa, şunlardan biriyle başlamayı düşünün: 30 En Komik Ünlü Kitapları.
15 Yarış Koş
Shutterstock
50'li yaşlarda başarmak için kendinize bir fitness hedefi vermeyi unutmayın. Bir maraton için pazarda olmasanız bile, bir 5K veya hayır yürüyüşünü tamamlamak size ciddi bir güven artışı sağlayabilir.
16 Şarabı Takdir Etmeyi Öğrenin
İçmeyi seviyorsanız, 50'li yaşlarınızda en sevdiğiniz şaraplar hakkında daha fazla bilgi edinmek için ortak bir çaba sarf edin. Uygun terminolojiyi tanımak için bir tadım dersi deneyin ve harika bir kadeh şarabı düzgün bir şekilde boşaltmayı, dökmeyi ve yudumlamayı öğrenin.
17 Düzenli Masaj Alın
İş gücünde veya çocuk yetiştirmede geçirdiğiniz birkaç on yıldan sonra, kesinlikle dinlenmek için biraz zamanı hak ediyorsunuz. 50'li yaşlarınızı, sonunda ağrısız kalmanıza yardımcı olarak düzenli masaj yaptırmaya adadığınız on yıl yapın.
18 Yemek Yapmayı Öğrenin
Muhtemelen mutfaktaki yolunuzu yemek hazırlayacak kadar iyi biliyor olsanız da, el sanatınızda ustalaşarak 50'li yaşlarınızı zenginleştirin. Yemek pişirme dersleri almak, daha az sıska salata ve makarna ve kavrulmuş soslu geceler ve dört gözle bekleyeceğiniz daha sihirli yemekler anlamına gelebilir. İle başlayın 40 Yemek 40 Yaş Üstü Herkesin Ustalaşması Gerekir.
19 İmza Tabağı Oluşturun
Ve hazır oradayken, pişirmeyi sevdiğiniz bir yemek bulun ve biraz yaratıcılık ve bol bol pratikle tarifi kendiniz yapın.
20 Terapiyi Deneyin
Shutterstock
Duygularınız hakkında konuşmak zor olabilir, ancak terapi gerçek bir tedavi olabilir. Terapiyi deneyerek kendinizi daha fazla iç gözlem ve daha olumlu bir bakış açısına adayın.
21 Gönüllü
Shutterstock
50 yaşına geldiğinizde, hayat size minnettar olmanız için bol bol vermiş, bu da onu geri vermeye başlamanız için mükemmel bir zaman haline getirmiştir.
22 Kendinize Büyük Bir Hediye Satın Alın
Shutterstock
İster hızlı bir araba, ister bir tasarımcı çantası olsun, 50'li yaşlarınızda banka hesabınızda biraz fazladan nakit parayla, şimdi ömür boyu bir kez yapılacak savurganlık için ideal zaman. Gardırobunuzu güncellemek istiyorsanız, 10 Yeni Sıradan Ofis Temelleri.
23 Bir Aile Toplantısı Yapın
Shutterstock
İnsanlar yaşlandıkça ailenizle harcayabileceğiniz sonsuz fırsat yoktur. 50'li yaşlarınızda, bir aile birleşimi yapmaya ve bağlantınızı kaybettiğiniz aile üyeleriyle tekrar iletişime geçmeye özen gösterin.
24 Sebzeleri Her Yemekte Pazarlık Edilemez Yapın
Sebzeler diyetinizde zaten önemli bir rol oynayabilirken, 50'li yaşlarınızda her öğüne girmeleri gerekir. Gibi Michael Polen 'Yemek ye. Çok fazla değil. Çoğunlukla bitkiler. '
25 Resim Almak
Shutterstock
Denemezsen içinde bir şaheser olup olmadığını kim bilebilir? Sakinleştirici bir aktivite ve keyifli bir yaratıcı çıkış olmasının yanı sıra, evinizin etrafında asılı olan işinize her baktığınızda gurur duyacaksınız.
26 Dışarıda Daha Fazla Zaman Harcayın
Shutterstock
50'li yaşlarınızdayken dışarıda daha fazla zaman geçirmek için gerçek bir çaba gösterin. Biraz güneş ışığı ve yeşil alan, sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için uzun bir yol kat edebilir.
27 Sörf yapmayı öğrenin
Shutterstock
erkek arkadaşına çağrılacak güzel isimler nelerdir
Dalgalara binmeyi öğrenmek için genç olmanız gerektiğini kim söylüyor? Sörf, 50'li yaşlarınıza uyum sağlamanın ve eğlenmenin harika bir yoludur.
28 Evinizi Yeniden Modelleyin
O yeni modeli 10 yıl daha ertelemeyin. 50'li yaşlarınızda, sadece bu süreçte elinizi uzatacak kadar enerjiniz olmayacak, aynı zamanda yeni tadilat alanınızın sonuçlarının tadını çıkarmak için de bolca vaktiniz olacak.
29 Mahallenize Dahil Olun
50'li yaşlarda mahallenizle daha fazla bağlantı kurmak, emeklilik yaklaşana kadar size iyi hizmet edecektir. İster bir mahalle nöbeti yapıyor olun, ister bir topluluk bahçesine ekin ya da hasta olan sakinlere yemek götürmeye yardımcı olun, küçük bir topluluk çalışması büyük bir etki yaratabilir.
30 Güzel Bir Yerde Kamp Yapın
Shutterstock
İster Alaska'daki Glacier Bay Eyalet Parkı'na, ister Minnesota'nın Sınır Suları'na bir gezi olsun, güzel ve yeni bir yerde kamp yaparak 50'li yaşlarınızdaki harika dış mekanları deneyimleyin.
31 Dans Dersi Alın
Shutterstock
Partnerinizle bir şeyler renklendirmek, daha esnek olmak veya sadece bir hamle yapmak istiyorsanız, 50'li yaşlarınız profesyonel bir eğitim almak ve dans pistinde ilk kez sahneye çıkmak için mükemmel bir zamandır.
32 Siyasi Olarak Aktif Olun
Shutterstock
Tutkunuz ister insan hakları, ister çevre, eğitim veya hayvan refahı olsun, 50'li yaşlarınız politik olarak bilgili ve aktif olmanın en iyi zamanlarıdır.
33 Güne Egzersiz Yaparak Başlayın
Shutterstock
50'li yaşlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak ister misiniz? Sabahlarınıza bir antrenmanla başlayın. Sadece sabah egzersiz yapmak size büyük bir enerji artışı sağlamaz, aynı zamanda Araştırma ayrıca egzersizin iş üretkenliğini artırabileceğini öne sürüyor. Bu yüzden ofise gitmeden önce bir antrenman yapmaya çalışın.
34 Bir Konsere VIP Bilet Al
Shutterstock
En sevdiğiniz sanatçının konserinde önde ve ortada durmanın tadını çıkarmak için mahsulün tepesinde 18 yaşında olmanıza gerek yok. 50'li yaşlarda, bir konsere VIP biletleri ile kendinizi şımartın ve arkadaşlarınızla aptalca dans edin.
35 Birini Bağışla
Biraz affetmek uzun bir yol kat eder. 50'li yaşlarınızda, kendinize ve geçmişte sorun yaşadıklarınıza biraz affedin.
36 Eski Eskilerinizle Telafi Edin
Shutterstock
Bu affetme hareketi eski sevgililerinizi de dışlamamalı. Affedilmez şeyler yapanlar hariç, eski sevgililerinizle barışmaya özen gösterin.
37 Yatakta Daha Fazla Zaman Harcayın
Shutterstock
Çoğu insan 50'li yaşlarında olduğunda, küçük çocuklarınız varken katlandığınız sabah erken uyanmaları çoktan gitmiş olur, bu yüzden kendinizi yatakta biraz daha zaman geçirin. Gazete okuyun, partnerinizle konuşun veya rahatlamak için kendinize biraz daha zaman tanıyın. Kesinlikle hak ediyorsun.
38 Yazma Dersine Katılın
Hikaye anlatma becerilerinizi geliştirin ve kendinize 50'li yaşlarda bir yazma dersi verin. İçinizdeki en çok satan romanı yazmak için hâlâ bolca vaktiniz var.
39 Meditasyon Yapmayı Öğrenin
Shutterstock
Daha net bir zihin ve daha mutlu bir yaşam el ele gider. 50'li yaşlarınıza geldiğinizde meditasyon yapmayı öğrenerek kendinize çok hak ettiğiniz sessizlik ve zihinsel açıklık şımartın. Yayınlanan araştırmaya göre JAMA Dahiliye meditasyon aslında depresyon, anksiyete ve hatta fiziksel acı çekenlere rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
40 İyimser Olarak Kendinizi Yeniden Konumlandırın
Shutterstock
Her zaman bardak yarı boş bir insan olsanız bile, 50'li yaşlarınız bunu değiştirmek için uyumlu bir çaba sarf etmek için mükemmel bir zamandır. İyimser bir bakış açısı, uzun vadede kendinizi çok daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir ve aynı zamanda sizi zaman geçirmeniz için daha keyifli bir insan haline getirebilir.
kasırga ve aile ile ilgili rüyalar
41 Düzenli bir Hayırsever Bağışçı Olun
Shutterstock
50'li yaşlarda banka hesabınızda fazladan biraz para varsa, bunu iyi bir amaç için bağışlamayı düşünün. Düzenli bir hayırsever bağışçı olmak, gittikten çok sonra bile büyük bir etki yaratabilir.
42 Bir Cilt Bakımı Rutinine Yatırım Yapın
Muhtemelen yüzünüzü nasıl yıkayacağınızı biliyorsunuzdur, ancak 50'li yaşlara geldiğinizde, cildinize gerçekten bakmaya başlamanın zamanı geldi. Yüz bakımı yapın, her zaman denemek istediğiniz pahalı bir kremaya yatırım yapın ve en önemlisi, hava nasıl olursa olsun her zaman güneş kremi kullanın.
43 Moda Anlayışınızı Kucaklayın
Shutterstock
Moda sevginize eğilmek için genç bir yetişkin olmanıza gerek yok. 50'li yaşlarınızda, ister bohem bir havaya bürünüyor olun, ister onu büyülüyor gibi hissedin, tam moda anlayışınızın parlamasına izin vermekten korkmayın. Muhteşem tarzın yaşı bilmediğini kanıtlayan Grace Coddington gibi 50'den fazla moda ikonuna bakın.
44 Kapsamlı Bir İrade Oluşturun
Shutterstock
50 yaşında kapsamlı bir iradeniz yoksa, düşünmek hastalıklı görünebilir, şimdi bir tane yapma zamanı. Bir şey olması durumunda işlerinizi düzene sokmak, sevdikleriniz için serpintiyi çok daha kolay hale getirecektir.
45 Sanatı Tartışmayı Öğrenin
Shutterstock
Zaten bir sanat aşığıysanız, 50'li yaşlarda bunun hakkında nasıl doğru şekilde konuşacağınızı öğrenmeye kararlı olun. Sevdiğiniz bir sanat eserindeki ışık-gölge, sembolizm veya fırça darbelerini, her zamanki gibi 'Bilmiyorum ama hoşuma gidiyor' yerine tartışmayı öğrenin.
46 Daha Önce Uyumaya Git
Shutterstock
50'li yaşlarınıza geldiğinizde, gecenin her saatine kadar ayakta kalmak için kendinize baskı yapmanıza gerek yok. 9 doğru yatma zamanı gibi geliyorsa, bunun için gidin. Vücudunuz ertesi sabah saat 2'ye kadar dışarıda kalmadığınız için size teşekkür edecek. topuklu.
47 Kuzey Işıklarını Gör
Kuzey ışıklarını hiç görmediyseniz, onları 50'li yaşlarda yakalamayı göreviniz yapın. Bu, yakında unutmayacağınız bir deneyim.
48 İnsanlara Onları Daha Çok Sevdiğini Söyle
Shutterstock
50'li yaşlarda hayatınızı zenginleştirmek ister misiniz? Sizin için en önemli insanlara 'Seni seviyorum' diyerek başlayın. Ailenle ya da yakın arkadaşlarınla olan her etkileşimi bu şekilde bitirmenin bir noktası haline getir - yaptığına pişman olmayacaksın.
49 Arkadaşlarınızla Daha Fazla Zaman Harcayın
Shutterstock
İş ve aile hayatının baskıları, 30'lu ve 40'lı yaşlarda arkadaşlarınızla yeterince vakit geçirmek için zaman bulmanızı zorlaştırabilir, ancak 50'li yaşlarda sevdiğiniz insanlarla düzenli olarak zaman geçirmeye özen gösterin. Bir oyun gecesi düzenleyin, Super Bowl için bir parti verin ya da ayda bir kez arkadaşlarınızı bir şeyler içmeye davet edin, birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.
50 Gülümseme Daha
Gülümsemek, sizin mutluluğunuz ve başkalarının mutluluğu söz konusu olduğunda güçlü bir araçtır. Yüzünüze bir gülümseme koymak sizi sadece daha ulaşılabilir görünmekle kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirebilir. Aslında, araştırmacılar Kansas Üniversitesi gülümsemeyi daha düşük stres seviyelerine bağladı. Biraz mutluluk uzun bir yol kat eder.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
