Dişlerini fırçala günde en az iki kez İyi bir ağız hijyeni sağlamak ve yolun ilerisinde masraflı diş işleri yaptırma şansınızı sınırlamak istiyorsanız, Amerikan Dişhekimleri Birliği'nin (ADA) tavsiyesi uzun zamandır olmuştur. Bunu yapmanın aynı zamanda insanların sosyal utancından kaçınmanıza da yardımcı olduğundan bahsetmiyorum bile. kötü nefes almak veya lekeli, hoş olmayan görünen dişler. ADA, sabahları ve geceleri tam iki dakika fırçalamanızı tavsiye eder, bu nedenle günün sadece toplam dört dakikasını alır - ancak yine de herkes bu yönergelere uymaz. Aslında, beklediğinizden daha fazla insan günlerinin çoğunu sadece bir kez dişlerini fırçalayarak geçirir. Elbette, bu kesinlikle hiç yoktan iyidir, ancak uzmanların bunu iki kez yapmanız gerektiğini söylemesinin bir nedeni var. Yalnızca siz olduğunuzda ne olacağını öğrenmek için okumaya devam edin dişlerini fırçala günde bir kez. Ve sağlığınız için ağızdan durulamadan kaçınmanız gereken bir şey için kontrol edin. Bu Gargara Kullanırsanız, Hemen Şimdi Kurtulun .
Orijinal makaleyi okuyun En iyi yaşam .
1 Korkunç bir nefes alacaksın.
Shutterstock
Dişlerini fırçala, diş ipi ile birlikte ve gargara kullanmak kronik ağız kokusu veya ağız kokusu ile mücadelenin anahtarıdır. ADA'ya göre, gün boyunca ve siz uyurken ağzınızda bakteri birikiyor, bu yüzden bu bakterileri sadece 24 saatte bir parçalıyorsanız, nefesiniz taze olmaktan çok uzak olacaktır. Ağız hijyeni alışkanlıklarınızın genel sağlığınızı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için, Dişlerinizin Size Göndermeye Çalıştığı 13 Uyarı İşareti .
2 Muhtemelen diş eti hastalığına yakalanacaksınız
iStock
Dişlerinizi günde sadece bir kez fırçalamak, özellikle sabahları fırçalamak artar Keith Arbeitman New York City'deki Arbeitman & Shein Diş Hekimliği'nden DDS, Erkek Sağlığı . Ve bütün gece o bakterinin dişlerinize ziyafet çekmesine izin veriyorsunuz. Chompers'ınızı uygun şekilde temizlemenizi sağlamanın ek yolları için Diş Fırçanızı Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz? .
3 Kesinlikle çürükler olacak.
Shutterstock
Arbeitman, diş eti hastalığının günde bir kez fırçalamanın olası bir sonucu olduğunu ancak çürüklerin kesin olduğunu söylüyor. Yine, bu özellikle sadece sabahları dişlerinizi fırçalıyorsanız geçerlidir. Ve gelen kutunuza gönderilen daha yararlı sağlık bilgileri için, günlük bültenimize kaydolun .
4 Ve bu muhtemelen daha fazla diş çalışmasına yol açacaktır.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ara sıra oluşan boşluk nadir değildir ve çoğu zaman, bir tane almak oldukça zararsız bir olaydır. Ancak dolguların değiştirilmesi gerekir ve bu her seferinde dişin biraz daha fazlası yıpranır. Bu, dişin kapatılmasına ihtiyaç duyma şansınızı artırır, ek olarak bahsetmeye bile gerek yok. dişçiye geziler . Arbeitman, 'Genelde önlenebilecek oldukça pahalı şeylere katkıda bulunuyor' diyor. Kullanmadığınız zamanlarda bakterileri fırçanızdan uzak tutmaya yönelik ipuçları için göz atın. Diş Fırçanızı Mümkün Olan En Kötü Şekilde Saklıyorsunuz .
sevdiğin birini öldürmeyi hayal et
