Kate Mara , A listesindeki ünlülerin kız kardeşi Rooney Mara , en çok Netflix'te gazeteci Zoe Barnes rolüyle tanınan Amerikalı bir aktris. House of Cards ve Fox TV dizisinde bilgisayar analisti Shari Rothenberg 24 . En son 2017 dram filmindeki rolüyle övgü toplayan yükselen bir yıldız Chappaquiddick, Aktris, 35 yaşında bir gence benzediği için oyunculuk pirzolalarıyla da tanınıyor.
Kapak yıldızı olarak Mayıs sayısı için Şekil , genç oyuncu, formda ve muhteşem kalmanın sırlarını paylaştı. Öyleyse okumaya devam edin ve ilham alın! Ve daha fazla ünlü fitness, diyet ve güzellik ipuçları için 'mükemmel' vücuda sahip ünlüler her gün yapar .
Vegan Diyet
Bir hayvan hakları savunucusu ve Birleşik Devletler Humane Society'nin pek çok yüzünden biri olan Mara, sert bir vegandır. Beş yıldır veganım. İlk başta peynirden vazgeçmeyi zor buldum çünkü onu çok seviyorum. Ama eti hiç kaçırmadım. Adlı kitabı okuduktan sonra vegan olmaya karar verdim Güzellik Detoks Çözümü Kimberly Snyder tarafından. Vücudumuzun nasıl hayvansal ürünleri sindirmediği ve bunun yerine ne yememiz gerektiği ile ilgili. Bana çok mantıklı geldi. Her zaman oldukça hassas bir midem oldu ama hayvansal ürünleri diyetimden çıkardığımda kendimi çok daha iyi hissettim. Şimdi en sağlıklı alışkanlığım içmek Kimberly Snyder'ın Parlayan Yeşil Smoothie'si her sabah. Günümün geri kalanının tonunu belirliyor. Bunu ilk yemeğim olarak almazsam, daha sonra sağlıklı seçimler yapmadığımı anlarım. '
Bale Temelli Bir Egzersiz
'En sevdiğim antrenman noktası bu muhteşem bale ve pilates stüdyosu. Bale Organları Los Angeles'ta antrenörüm Romi bir balerin. Evde olduğumda haftada beş gün oraya gidiyorum. Bazı günler bale antrenmanları yapıyorum, diğer günler Pilates yapıyorum. Egzersiz yapmayı gerçekten çok seviyorum - bunu çok terapötik buluyorum. Her zaman yeni egzersizler denemekten zevk alırım, ancak bu açık ara favorim. Bale hareketleri yaparken çok yoğun bir şekilde odaklanmalısınız ve bu, beyninizi temizlemenin harika bir yoludur. Ayrıca, kendinizi tedavi etmek için zaman ayırmakla ilgili. Benim için masaj yaptırmakla eşdeğerdir. '
Güçlü Bir Destek Ağı
Araştırma dünyanın bazı sözde Mavi Bölgelerinde İnsanların düzenli olarak 90 yaşın üzerinde yaşadığı, yaşlıların yakın aile bağlarının olduğu kültürlerin en uzun yaşam sürelerini yaşadıklarını göstermiştir. Mara yalnızca 35 yaşında olabilir, ancak duygusal iyiliğinin anahtarlarından biri olarak ailesini zaten takdir ediyor. Kız kardeşim Rooney, Los Angeles'ta yaşıyor ve elimizden geldiğince birbirimizi görüyoruz. Annem New York'ta, ama her zaman bizi ziyarete uçuyor. Biz birbirine çok bağlı bir grubuz. '
Mara onunla evlendi Fantastik Dörtlü ortak yıldız Jamie Bell geçen yaz ve şimdi birlikte sahip olduğu dört yaşındaki oğlunun üvey annesi. Evan Rachel Wood. Evliliğimiz konusunda çok koruyucuyum. İkimizin de iş için yapması gereken tüm seyahatler işi zorlaştırabilir, ancak birbirimizi görmeden asla iki haftadan uzun süre kalmayacağımız konusunda bir kuralımız var. Birlikte sadece 24 saat geçirmek için bütün gün seyahat etmemiz gerekse bile, güçlü bir ilişkiye sahip olmak için buna değer. ' Çok benziyor Hugh Jackman'ın karısıyla olan kuralı 22 yıllık mutlu evliliklerinin anahtarı olarak görüyor.
Mevcut Olmak
Ben ileriyi planlayan biri değilim. Burada ve şimdiden elimden geldiğince zevk alıyorum. Gelecek için endişelenmediğimde elimden gelenin en iyisini yapıyorum. '
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
