Ayrılıklar genellikle dünyayı sarsan bir olayın sonucu olarak tasvir edilir: Bir kişi ortak hile ya da birileri, önemli bir diğerinin peşinden koşarsa yalan söylediğini kabul eder büyük bir şey hakkında. Bazen işler bu şekilde ilerler, ancak birçok ilişki yavaş yavaş sona erer çünkü iki kişi birbirleri için doğru olmadıklarını anlamaya başlamıştır. Büyük bir kışkırtıcı olay olmadan bir şeyi bırakmak zor olsa da, uzmanlar bir şeyi sırf bunun iyiliği için uzatmamanızı tavsiye ediyor. Bunu akılda tutarak, ilişkinizin yürümediğine dair beş işaret bulmak için terapistlere danıştık. Nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Herkesin Kaçırdığı 5 İlişki Kırmızı Bayrakları, Uzmanlar Uyarıyor .
1 Her zaman kavga ediyorsun ve daha da yoğunlaşıyor.
Her çiftin kavga etmesi ve çatışması her zaman kötü bir şey değildir. Marley Howard , lisanslı aile ve evlilik terapisti 12 yılı aşkın tecrübesi ile. Ama eğer 'sen Her zaman partnerinizle savaşmak'.
Howard, 'Bir ilişkide çatışma olmamasının altında genellikle bir korku, kaçınma ve özgünlük vardır' diye açıklıyor. 'Ancak, eşinizle tartışmalarınız sürekli olursa bir uyarı işaretidir.'
Ömer Ruiz , LMFT, bir lisanslı terapist ve Online Private Practice, LLC'nin kurucusu, insanları, partnerleriyle olan tartışmaları çevreleyen artan yoğunluğa dikkat etmeleri konusunda uyarıyor. Ruiz'e göre, bu genellikle ilişkinizin toksik hale geldiğinin önemli bir göstergesidir. 'Argümanlar ne kadar sık ve yoğun olursa, çift ilişkilerinin kontrolünü o kadar az geri alabilir' diye açıklıyor.
2 Ama artık çatışmaları çözmüyorsunuz.
Sürekli kavga söz konusu olduğunda, Laura Silverstein , LCSW, bir sertifikalı çift terapisti ve Main Line Counseling Partners'ın ortak sahibi, şunları söylüyor: En iyi yaşam gerçek sorunun asla çözülmeyen bir çatışmaya dönüştüğü. 'Bütün çiftler kavga eder, ancak taraflardan hiçbiri kavgadan sonra gerginliği veya makyajı azaltmaya çalışmıyorsa, ilişki iyi durumda değildir' diyor.
Silverstein'a göre, kalp atışınız veya nefes almada zorluk gibi visseral belirtileri fark ettiğiniz bir noktaya gelirseniz, tartışmadan uzaklaşmalısınız. “Böyle bir durumda olduğunuzda, siz ve eşiniz pişman olacağınız şeyler yapabilir ve söyleyebilir” diye açıklıyor. 'Daha sonra özür dilemek için yeniden bir araya gelmezseniz, bu muhtemelen küskünlüğe yol açacaktır.'
Aynı zamanda, çatışma düzgün bir şekilde çözülmediğinde, sizin ve eşinizin aynı şeyler için tekrar tekrar kavga etmesi kartopu yapar, ekler. Gina Marie Guarino , LMHC, lisanslı ruh sağlığı danışmanı Psych Point'te çalışıyor
Guarino, 'Kendinizi eşinizle tartışma döngüsünde bulursanız veya ne yaparsanız yapın duyulmadığınızı, anlaşılmadığınızı veya onaylanmadığınızı düşünüyorsanız, ilişkiniz çalışmıyor olabilir' diyor. 'Bu uyarı işaretleri, her iki partnerde de tükenmişlik hissi ve ortaklar arasında ilişki sorunlarını çözme yeteneklerini etkileyen bir dostluk eksikliği ile birlikte, iletişimde derin bir sorun olduğunu gösteriyor.'
örümcekleri hayal ettiğinizde ne anlama geliyor
SONRAKİ OKUYUN: Bir Terapiste Göre Partnerinize 'Asla Asla' Söylemeniz Gereken 6 Söz .
3 Partnerinizden bir şeyler saklamaya başladınız.
Öte yandan, ilişkinizdeki çatışma eksikliği, korkudan partnerinizden uzak durmanız olabilir. Nancy Landrum , a ilişki koçu ve Milyoner Evlilik Kulübü'nün yaratıcısı. Ve bu kendi başına ilişkinizin yürümediğinin bir göstergesi olabilir. Landrum, 'Dikkat edilmesi gerektiğini düşündüğünüz bir konuyu gündeme getirmekten korkuyorsanız, bu bir problemdir' diyor. 'Sağlıklı bir ilişkide, saygılı, samimi bir yanıt beklentisiyle her şey tartışılabilir.'
İlişkinizdeki bu açıklık ve dürüstlük eksikliği, eşinizle daha fazla olumsuz davranışa girmenize de neden olabilir. Howard'a göre, partnerinizden bazı şeyleri saklamaya başladığınızı düşünüyorsanız endişelenmelisiniz. 'Gizlilik hakkı farklıdır, ancak eşinizden bilmesi gereken bilgileri gizlemek kırmızı bayraktır. Bu, eşinize güvenmediğinizi gösterir' diye açıklıyor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Ve diğer insanlara daha çok güveniyorsun.
Kevin Darne , a ilişki uzmanı ve yazarı Kedim Havlamıyor! (Bir İlişki Epifanisi) , insanları partnerine kıyasla başkalarıyla olan iletişimlerine dikkat etmeleri konusunda uyarır. 'Kendinizi, partnerinizle konuşmak yerine ilişkinizdeki memnuniyetsizliğinizi arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza veya yabancılara açarken bulursanız, bu kötüye işarettir' diyor. 'Sempatik bir kulak kazanma çabanız aynı zamanda bir duygusal ilişki '
Birçok kişi, sorunlarını ortaklarına ilettikten ancak duyulmadığını hissettikten sonra diğer insanlara daha fazla güvenmeye başlar. Bu aynı zamanda kötü bir işarettir. Boone Christianson , LMFT, lisanslı evlilik ve aile terapisti Provo, Utah'da ve yazarı 101 Terapi Konuşması , çalışmayan ilişkilerin genellikle bir kişinin memnun olmadığı, diğerinin bir sorun görmediği bir dinamik içerdiğini söylüyor.
'Çift terapistleri olarak her zaman 'Birinizin bir sorunu varsa, ilişkinin de bir sorunu vardır' deriz. Bir kişi çiftin terapiye ihtiyacı olduğunu söylüyorsa, terapiye ihtiyacı vardır' diye açıklıyor Christianson. 'Bazen inkar eden ortak, sorun onları yeterince etkilediğinde ortaya çıkar, ancak bu nokta genellikle bir ayrılık tehdididir.'
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla ilişki tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .
kendini nasıl seksi gösterirsin
5 Artık onlarla vakit geçirmek için can atmıyorsunuz.
İlişkiler emek ister ve her zaman kolay değildir. Ama günün sonunda, yine de eğlence önemli olanla birlikte olmak. Darné, 'Hayat kişisel bir yolculuktur. Bir ilişki kişinin yaşamını tamamlamalı, hayatın özü olmamalıdır' diyor.
İçinde bulunduğunuz ilişkiden artık mutlu olmadığınızın en açık işaretlerinden biri, 'onlarla geçireceğiniz zamanı artık dört gözle beklememenizdir'. Beth Ribarsky , Doktora, bir ilişki uzmanı ve Illinois Springfield Üniversitesi'nde kişilerarası iletişim profesörü. Bu, 'aradıklarını veya mesaj attığını gördüğünüzde stresli' hissetmenize neden olabilir, diye açıklıyor. 'Ya da partnerinizden kaçmak için bahaneler bulabilirsiniz.'
Aynı zamanda, ilişkinize zevk getirmenize yardımcı olmaktan da sorumlusunuz. Böylece, partnerinizle aranızı bitirmek istemiyorsanız, bu sorunu tersine çevirmeniz mümkün. 'Çiftlerin ilişkinin işini (faturalar, çocuklar, ev sorumlulukları vb.) basitçe birlikte ele alması kolaydır', diye açıklıyor. Erica Taylor , LCSW-S, Teksas'ta özel muayenehanesi olan lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanıdır. çiftler danışmanlığı sağlar . 'Ama eğlenceyi geliştirmeye niyetli değilseniz, ilişkiniz yürümez.'
