Neredeyse kabul edilemeyecek kadar sığ görünebilir, ancak çoğu insan gibiyseniz, saçlarınız genellikle kendi imajınız ve başkalarının sizi nasıl algıladığını düşündüğünüz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bu yüzden saçın sahip olabileceği birçok sorun - kırık uçlardan saç dökülmesine kadar - hayatınızdaki düzenli hayal kırıklığı kaynakları olabilir. Ancak saçınızın gönderdiği yalnızca yüzey seviyesinde mesajlar değildir. Daha da önemlisi, saçınızın durumu ve geçirdiği değişiklikler aslında sağlığınızın önemli göstergeleridir - sahip olduğunuz ve bilmediğiniz potansiyel tıbbi durumların belirtileri de dahil.
Trichologist, 'Saç, genel sağlık için mükemmel bir barometredir çünkü vücut tarafından gerekli olmayan ve vazgeçilebilir bir doku olarak görülüyor - hayatta kalmak için gerekli değildir,' diyor trichologist Anabel Kingsley nın-nin Philip Kingsley Saç Bakımı Londra ve New York City merkezli. 'Bu nedenle saçınız, sağlık açısından pek de doğru olmayan bir şey olduğunda acı çeken ilk parçanızdır.' Bununla birlikte, saçınızın size sağlığınız hakkında anlatmaya çalıştığı 13 şey var. Ve vücudunuzun almanızı istediği daha fazla ipucu için göz atın Diliniz Kalp Sağlığınız Hakkında Size Ne Anlatabilir? .
1 Bölünmüş uçları : Susuz kaldın.
Shutterstock
'Su, tek bir saç teli ağırlığının neredeyse yüzde 25'ini oluşturuyor. ' Jacynda Smith , bir kuaför ve güzellik şirketinin kurucusu Tyme , söyledi Telaş . Bunu göz önünde bulundurarak, Supercuts stilisti ve saç sağlığı uzmanı Caitlyn Perkins 'Saçınızı bir bitki gibi düşünün. Ona doğru şeyleri verirseniz, güzelce büyüyecek! '
Saçınızın uçlarının biraz daha fazla nemlendirmeye ihtiyacı olduğunu fark ederseniz, içeriden başlayın ve her gün önerilen sekiz onsluk su bardağı almaya çalışın .
iki Kaşıntılı kafa derisi : Çinko eksikliğiniz var.
Shutterstock
kral kelebeği neyi sembolize eder
Saçın büyümesi için vitamin, mineral ve eser element karışımına ihtiyacı vardır. Uzmanlara göre çinko, bu temel eser elementlerden biridir. Philip Kingsley . Bunun nedeni, 'çinkonun vücudumuzun saçın yapı taşları olan karbonhidratları, yağları ve proteinleri işlemesine yardımcı olmasıdır.'
Sonuç olarak, düşük çinko seviyelerine sahip olmak, sağlıklı bir kafa derisinin kalıcı olarak kaşınmasına neden olabilir. Klinik ve Araştırmacı Dermatoloji Dergisi . Ve önemli besinler hakkında daha fazla bilgi için, Sizi Koronavirüsten Kurtarabilecek Tek Bir Ek .
3 Prematüre griler : B12 vitamini eksikliğiniz var.
Shutterstock
'Düşük B12 vitamini seviyeleri, saç pigmenti kaybına neden olmasıyla ünlüdür' kurul sertifikalı dermatolog Karthik Krishnamurthy , DO, söyledi İyi Temizlik . İpliklerinizin gri tonlamadan aşağı kaymasını önlemek için, ton balığı ve somon gibi B12 vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin veya bir vitamin takviyesi alın.
4 Sadece birkaç gri : Stres altındasın.
Shutterstock
Dergide yayınlanan 2013 araştırmasına göre Doğa Tıbbı Strese yanıt olarak üretilen hormonlar, saç rengini belirleyen hücreler olan melanosit kök hücrelerini tüketebilir. Bu, saçınızın gri veya beyaz olmasına neden olur. Başka bir deyişle, sizi strese sokan birinin size gri saç verebileceği asırlık atasözü aslında doğru olabilir. Sakinleşmenin ve bu grileri savuşturmanın yolları için, kontrol edin 2020'de Stresi Yenmenin En Kolay 50 Yolu .
2016 pasaportsuz nereye seyahat edebilirsiniz
5 Kepek : Dengesiz bir diyet yiyorsunuz.
iStock
Kepek, kafa derinizin mikroflorası dengesiz hale geldiğinde ortaya çıkar ve bu, belirli yiyecekleri yemekten kaynaklanabilir. Son zamanlarda daha fazla kepek fark ediyorsanız, 'diyetinizdeki kötü yağları, özellikle çikolata ve süt ürünlerini azaltın', sertifikalı trichologist Kevin Mancuso söyledi Günlük Sağlık . Bu besinler daha fazla yağ üretimine neden olarak kepeği şiddetlendirebilir.
6 Sarı kepek : Seboreik dermatitiniz var.
Shutterstock
Çoğunlukla bebeklerde görülmesine rağmen, seboreik dermatit - kafa derisinde sarı-beyaz pulların kabuklu, yağlı lekeleri - yetişkinleri de etkileyebilir. Uzmanlar, 'Kepek gibi seboreik dermatite de kafa derimizde yaşayan bir mikrop neden olur' diyor. Baş ve omuzlar . Adı Malassezia globosa . Nüfusun yaklaşık yarısı, mikrop tarafından oleik asit adı verilen bir maddeye duyarlıdır. Tipik olarak bu kepeğe yol açar - ancak oleik aside çok duyarlı olan kişilerde seboreik dermatiti tetikleyebilir. ' The Ulusal Egzama Derneği ayrıca seborreik dermatit için ortak tetikleyiciler olarak stresi, hormonal değişiklikleri ve sert deterjanları gösterir.
Güzel haberler? 'Bu durum çok tedavi edilebilir' diyor Marguerite germain , MD, of Germain Dermatoloji Charleston, Güney Carolina'da. İlaçlı şampuanlar, kremler veya losyonlar pulları gevşetebilir ve sinir bozucu kaşıntıyı hafifletebilir.
7 İnce, kuru saç : Hormonal değişiklikler yaşıyorsunuz.
Shutterstock
'Hormonal dengesizlikler kesinlikle bir hastanın saç sağlığına katkıda bulunan bir faktör olabilir' diyor Robin Levin New Jersey merkezli kurul onaylı bir dermatolog, MD.
Örneğin, doğum kontrolündeki bir değişiklik, vücudunuzun pek alışık olmadığı yeni bir hormon düzeyini tetikleyebilir ve bu da saç yapınızda değişikliklere yol açabilir. Ünlü renk uzmanı 'Birinin yeni bir doğum kontrol yöntemine girdiğini söyleyebiliriz çünkü bu saçlarını daha ince, daha kuru ve daha az parlak hale getirebilir' Rita Hazan Manhattan'daki Rita Hazan Salon'un sahibi, Oprah.com .
8 Saç kaybı : Demir eksikliğiniz var.
Shutterstock
Ferritin, demir içeren bir kan hücresi proteinidir. Mayo Kliniği . Ve saçınızın 'anajen' veya 'uzama' aşamasını en üst düzeye çıkarmak için en uygun seviyelere ihtiyaç vardır. Philip Kinglsey Not. Vücudunuzda yeterince şey olmadığında, demir eksikliği olan anemik olabilirsiniz, bu da yorgunluğa, halsizliğe ve saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle, fırçanızda normalden daha fazla kıl görüyorsanız, diyetinize ıspanak ve otla beslenen sığır eti gibi demir açısından daha zengin yiyecekleri ekleyin. Ve konu saçınızı kaybetmek olduğunda, gerçeği kurgudan ayırmak için bir göz atın. Saç Dökülmesine Dair İnanmaktan Vazgeçmeniz Gereken En Büyük 10 Efsane .
9 Veya bir tiroid rahatsızlığı.
Shutterstock
rüyada evlilik ne anlama gelir
Kırılganlıkla birlikte saç dökülmesini fark etmeye başladığınız anda, tiroid seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi için doktorunuza gidin. Tiroid tarafından üretilen hormonlar, saç köklerinin gelişimi ve bakımı için gereklidir. Yani kilitleriniz daha az tatlı görünüyorsa, bunun sonucu olabilir herhangi bir sayıda endokrin bozukluk 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre hipotiroidizm, hipertiroidizm veya paratiroid bozukluğu gibi Uluslararası Trichology Dergisi .
10 Veya aldığınız ilaçların yan etkilerini yaşıyorsanız.
Shutterstock
boşanmam gerektiğini gösteren işaretler
Gibi Lynne Goldberg Boston Tıp Merkezindeki Saç Kliniği direktörü, şunları söyledi: Boston Globe Antidepresanlar, antikoagülanlar (kan sulandırıcılar) ve belirli steroidler dahil olmak üzere geçici saç dökülmesine katkıda bulunabilecek birkaç ilaç vardır.
Sebeplerin çoğu hala bilinmemekle birlikte, bu ilaçlar kafa derisindeki saç büyümesinin normal döngüsüne müdahale ederek foliküllerin 'telojen' veya 'dinlenme' aşamasına geçmesine ve çok erken düşmesine neden olabilir. İyi haber şu ki, bu özel saç dökülmesi şekli büyük ölçüde geri dönüşümlüdür. İlaçlarınızdan birinin düzensiz saç dökülmesine katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Daha yararlı bilgiler için, günlük bültenimize kaydolun .
on bir Desen kelliği : Hipertansiyona yakalanma riskiniz var.
Shutterstock
Kellik, yaşlanma sürecinin talihsiz bir parçası olmaktan daha fazlasıdır. 2007'de yayınlanan bir araştırmaya göre Avrupa Dermatoloji Dergisi araştırmacılar, hipertansiyonun kellikle 'güçlü bir şekilde ilişkili' olduğunu buldular. Korelasyonun arkasındaki kesin neden hala bilinmese de, bulgular saç dökülmesinin daha yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskine işaret edebileceğini gösteriyor. Ailenizde bu tür sağlık sorunları varsa, şimdi sizde Daha kontrol edilmek için bir neden.
12 Kel yamalar : Alopesi var.
Shutterstock
'Erkek veya kadın tipi saç dökülmesi gibi bazı saç dökülmesi kalıtsaldır, ancak bazı saç dökülmesi daha karmaşık bir sağlık sorununa işaret edebilir' diyor Hannah Kopelman , DO, Boston Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatoloji görevlisi.
Yaygın bir örnek, saçın yuvarlak yamalar halinde dökülmesine neden olan bir tür alopesi olan otoimmün hastalık alopesi areata'dır. Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi , bu rahatsızlığa sahip olanlar 'saç köklerine saldıran ve saç dökülmesine neden olan bir bağışıklık sistemine' sahiptir. Bu tür semptomlar yaşıyorsanız, steroid enjeksiyonları veya reçetesiz satılan ürünlerle saçların yeniden uzamasını teşvik edebilirsiniz. Hims .
13 Donuk veya zayıf saçlar : Çok fazla güneşe veya çok fazla kimyasala maruz kaldınız
iStock
Çoğu insan ürünün zararlı etkilerinin farkında olsa da Ciltte UV ışınları Çoğu kişi aynı şeyin saçları için de geçerli olduğunu görmezden geliyor. Göre Cleveland Kliniği , eğer saçınız güneşe uzun süre maruz kalırsa, UVA ve UVB ışınları saç telinin dış kaplaması olan kütiküle zarar verebilir. Sonuç cansız, kırılgan ve kuru saçlardır.
Kopelman, 'Kuru, kırılgan saçları olan biriyseniz, onu klora veya güneşe aşırı maruz bırakmış olabilirsiniz' diyor. Klor ve güneş kombinasyonu özellikle güçlüdür: Klor kütikülü açar ve UV ışınları daha kolay sızabilir. Neyse ki, kendinizi korumak zor bir iş değil. Güneşte şapka takın ve suya daldığınızda saçınızı temiz suyla durulayın.
