Yaşlandıkça, cildiniz yaşlanma belirtileri göstermeye başlayan tek şey değildir - saçınız da gösterir. Yirmili yaşlarınızda, sağlıklı görünen bir yele tutmak oldukça zahmetsizdi: Dünyadaki tüm zıplama ve ışıltıya sahipti ve neredeyse hiçbir şey yapmanıza gerek kalmadı. Ama kırklı yaşlarına geldiğinde tek sorun griler değil. Ayrıca donukluğa ve kırılmaya neden olabilen kuruluk ve değişen hormonlarınız nedeniyle incelme de vardır. Neyse ki, gençliğinizin sağlığına ve parlaklığına kavuşmak hala mümkün olandan daha fazla. Ve bunu yapmanın ilk adımı? İşleri daha da kötüleştiren hiçbir şey yapmadığınızdan emin olmak. İşte saçınızı incitebileceğiniz 15 yol. Daha fazla saç hatasından kaçınmak için, 17 Kadın Saç Kesimi Seni Daha Yaşlı Gösteriyor.
1 Isı Aletlerinizle Aşırı Yapıyorsunuz
Shutterstock
rüyada rengin anlamı
Saçınızın doğal olarak kurumasını sağlamak ve sıcak olmadan güne hazır görünmesini sağlamak gerçek bir zorluk olabilir. Ancak, ipliklerinizin yıldızdan biraz daha az göründüğünü fark ediyorsanız, bu yüksek sıcaklıklardan kaynaklanıyor olabilir. 'Fön makinesi, saç maşası ve düzleştirici gibi sıcak şekillendirme araçlarından gelen yoğun ısı, saç köklerine giden kan akışını azaltabilir' diyor saç gençleştirme uzmanı Dr. Kül Merkezi . Bu, sonuçta saçınızın zayıf, aşırı derecede kırılgan ve sağlıksız olmasına neden olabilir. ' Ve ısının saçınıza zarar verebileceği daha fazla yol için, Saçınızın İncelmesinin 20 Şaşırtıcı Nedeni .
2 Yeterince Uyumuyorsunuz
Shutterstock
Tıpkı vücudunuzun geri kalanının uykunuzda yenilenmesi gibi, aynı şey saçınız için de geçerlidir. Yani fazla alamazsanız, göstermeye başlayabilir. Alaska Uyku Kliniğine göre, bu uyku eksikliği vücudunuzu strese sokabilir ve yüksek düzeyde stres saç dökülmesine neden olabilir. Aslında, iç saatinizi bozarsanız, saç büyüme döngünüzü de bozabilirsiniz. Ve hala ikna olmadıysan daha fazla uykuya ihtiyacın var Bu, Çok Az Uykunun Beyninize Yaptığı Şeydir .
3 Saç Ürünleriniz Zehirli Kimyasallar İçerir
Saç bakımında son trend, ürünlerle doğal, toksin içermeyen rotaya gitmektir. Ve bu iyi bir haber çünkü başka seçenekler satın almak ciddi şekilde zarar verebilir. Çok saç ürünler toksik kimyasallar içerir Durante, parafinler, sülfatlar ve propilen glikol gibi saç sorunlarına yol açabilir 'diyor. Ürünlere büyük paralar harcıyorsanız, şimdi ve gelecekte saçınızın sağlık ihtiyaçlarını karşıladığından emin olun. Aksi takdirde, bu kimyasallar kuru, kırılgan ve kırılmaya eğilimli bir geleceğe yol açabilir.
4 Saçınızı Aşırı Yıkıyorsunuz
Shutterstock
Şimdiye kadarki en iyi haberlere hazır mısınız? Saçınızı her gün yıkamak zorunda değilsiniz. Çok sık yıkamak saçınızın nemini soyarak saç tellerinizi kuru ve kırılgan hale getirebilir - özellikle de saç derisi ve saç nemi yaşla birlikte azaldığı için.
Bunun yerine, bir duş başlığı alın ve herhangi bir pullanma, hasar ve saç dökülmesi ile uğraşmadığınızdan emin olmak için ipliklerinizi haftada birkaç kez yıkamaya devam edin. Saçınızı koruyacak ve sabahları bol bol zaman geçireceksiniz. Ve kaçınılması gereken daha fazla saç yıkama hatası için, Saçınızı Yanlış Yıkamanın 15 Yolu .
5 Saç Boyanız Zarar Veriyor
Yaşlandıkça, gittikçe daha fazla gri saç bir görünüm oluşturmaya başlar ve sizi boyaya ulaşmaya yönlendirir. Ne yazık ki, sorunu çözmeye çalışarak, sorunları daha da kötüleştiriyor olabilirsiniz. Durante, 'Saç boyaları - özellikle kalıcı - saç köklerine ve saç derisine zararlı toksinler içerebilir' diyor. 'Toksinler kafa derisinde yoğun iltihaplı reaksiyonlara neden olabilir ve bu da saç köküne ciddi şekilde zarar verebilir, saç kırılmasına, saç incelmesine ve saç dökülmesine neden olabilir.'
6 Saçınızı Güneşten Korumıyorsunuz
Herkes güneş kreminin cildi için ne kadar önemli olduğunu bilir. Ama en son ne zaman saçınızı korumak için uygun adımları attınız? Güneşten zarar görürse, renk değişikliği, kuruluk, incelme ve kabarmayı bekleyin. Yine de UV koruyucu spreylere güvenmeyin: Mağaza raflarında gördüğünüz tüm seçeneklere rağmen, dermatolog Wilma Bergfeld, 'saçınız için güneş kremi gibi davranan kozmetik bir ürün yok' diyor. Bunun yerine, şapkalar en iyi arkadaşınız olmalıdır. UVA ve UVB ışınlarıyla mücadele eden yerleşik UPF'ye (bunun gibi!) Sahip bir şey arayın.
7 Saç Yağı Kullanmıyorsunuz
Saçınız eskisinden biraz daha kuru olabileceğinden, şimdi yağlardan yararlanmaya başlama zamanı. O nemli, parlak hissi bir kez daha elde etmek sadece bir veya iki damla alır. Ve en iyi seçeneklerden biri? Nemli veya kuru saça uygulanabilen argan yağı. Sadece köklerinden kaçındığından emin ol, yoksa biraz yağlı görüneceksin.
8 Hala Sigara İçiyorsun
Shutterstock
Hala sigara alıyorsanız tüm sağlık uyarılarına rağmen Yıllar boyunca duymuşsunuzdur, sadece ciğerlerinize ve genel sağlığınıza zarar vermeyecekler - saçınıza da zarar verebilirler. Sigara içmek vazokonstriksiyona - oksijenasyonun azalmasına - neden olabilir ve kan akışını azaltabilir. Bu, kafa derisi ve saç köklerindeki esnekliği azaltır ve bu da saç dökülmesine neden olabilir '' diyor Durante.
9 Çok Fazla Saç Spreyi Kullanıyorsunuz
Shutterstock
Muhtemelen kullanıyordun yıllarca saç spreyi sorunsuz. Şimdi - yaşla birlikte zaten kuruyan saçlarla - ürünü kullanmak gerçekten hasara neden olmaya başlayabilir. Çoğu seçenek alkol içerdiğinden, stilinizi sabitlemek için günden güne her gün püskürtmek saçınızın donuk görünmesine ve kırılmaya ve bölünmeye daha yatkın olmasına neden olabilir.
10 Saç Uzatma Takıyorsunuz
Saç uzatma, görünüşünüzü tamamen değiştirebilir, ancak bir bedeli olabilir. Durante, '40'lı yaşlarında saçlarında incelme yaşayan birçok kadın, saç uzatmalarını anında düzeltme olarak kullanıyor' diyor. 'Ne yazık ki, çekiş alopesisine neden olabilirler, bu da saç köklerinin kan akışını kaybetmesine, dolayısıyla incelme ve saç dökülmesine neden olabilir.'
11 Saçınızı Havluyla Kurutuyorsunuz
Peki, bir fön makinesi zarar veriyor - peki bir havlu kapmanın sorunu nedir? Islak saçınızı bir havluyla ovmanın çok fazla bir zararı yokmuş gibi görünebilir, ancak bu kırılma ve elektriklenmeye neden olabilir - yaşla birlikte daha sık meydana gelen iki şey. Bunun yerine, uzmanlar çok daha nazik bir seçenek kullanmanızı tavsiye ediyor: Saçınızın havayla kurumasına izin verebilmeniz için suyun büyük kısmını emen eski bir tişört.
12 Sağlıksız ve Asidik Bir Diyet Yiyorsunuz
Shutterstock
Diyetinizin saçınızla çok ilgisi olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak vücudunuza koyduğunuz - ya da koymadığınız! - büyük bir rol oynar. Sağlıksız işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyet ve fazla şeker Durante, vücutta asidik bir ortam yaratabilir 'diyor. 'Vücut alkali durumda olmadığında, saç incelmesine, saç dökülmesine ve tiroid hastalığı ve damar sertliği gibi diğer önemli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.'
13 At Kuyruğunuz Çok Sıkı
Shutterstock
At kuyruğunuz gün boyunca saçınızı yüzünüzden uzak tutar, ancak sevilen saç modeli tellerine zarar vermek süreç içerisinde. Saç uzamalarında ortaya çıkabilen aynı durum olan traksiyon alopesi, çok sık at kuyruğu giymekten de kaynaklanabilir. Aynı saç stiline bağlı kalmak yerine, işleri gevşetin ve saç tokası veya saç bandı gibi yelenizi evcilleştirmenin başka yollarını bulun.
14 Vitaminlerinizi Almıyorsunuz
Shutterstock
Perimenopozda olduğunuzda (30'lu yaşların sonlarından 40'ların başında başlayabilir) hormonlarınız dalgalanmaya başlar ve bu da saç dökülmesine neden olabilir. Değişikliğin saçınıza zarar vermediğinden emin olmak için biraz vitamin almaya başlamak isteyebilirsiniz. Cleveland Clinic'e göre, saç sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yolu, 3 mg biotin, 30 mg çinko, 200 mg C vitamini içeren bir mega-B vitamini almaktır ve<1 mg of folic acid.
eve değer katmanın en iyi yolu
15 Yanlış Yastık Kılıfı Kullanıyorsunuz
Pamuklu malzemeler siz uyurken saçınızdaki nemi emebilir, bu da kuru saça neden olurken, ipeksi bir seçeneğe geçmek bu nemi içeride tutacaktır. ya. Aynı şekilde çalışan ancak çok daha çevre dostu olan bambudan yapılmış daha ucuz bir yastık kılıfı da kullanabilirsiniz (bunun gibi). Saçınız hakkında daha fazla bilgi için, Saçınızın Gri Olacağına Dair 17 Şaşırtıcı İşaret .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
