Belli ki bunu biliyorsun sigara içmek senin için gerçekten çok kötü . 2014'e göre Genel Cerrahın Sigara ve Sağlık Raporu Sigara, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her dört kardiyovasküler hastalığa bağlı ölümden birine neden oluyor ve bu da onu ülkedeki önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri yapıyor. Yine de, göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 2017'de her 100 ABD'li yetişkinden 14'ü sigara içiyordu, bu da tahmini olarak 34,3'e eşittir. milyon insanlar. Neyse ki, bugün son sigaranızı söndürerek sigaranın etkilerini tersine çevirebilirsiniz. Ama tam olarak ne kadar sürer sigarayı bıraktıktan sonra sigaranın verdiği zararı tersine çevirmek ? Eh, sunulan araştırmaya göre Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Oturumları 2018 Vücudunuzun geri dönmesi düşündüğünüzden daha uzun sürebilir.
Araştırmacılar 8.700 kişinin yaşam boyu sigara içme geçmişini analiz ettiklerinde, kardiyovasküler hastalık olayları Şu anda ya da daha önce sigara içmiş olup olmadıklarına bakılmaksızın, 20 yıl boyunca günde bir paket sigara içenler arasında - felç, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi - meydana geldi. Sonuçlar ayrıca, deneklerin kardiyovasküler hastalık riskinin, bıraktıktan sonraki ilk beş yılda yüzde 38 azaldığını gösterdi.
hükümdar kelebek sembolizmi anlamı
Peki ne kadar sürdü sigara içenlerin sağlığı tamamen normale dönmek için? Yaklaşık yirmi yıldır.
'Kardiyovasküler hastalık riski, hiç sigara içmemiş kişilere kıyasla, daha önce sigara içenler için 16 yıla kadar yüksek kalır.' Meredith Duncan Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde doktora öğrencisi ve çalışmanın yazarı yaptığı açıklamada, 'Sonuç olarak, eğer sigara içiyorsanız, şimdi bırakmak için çok iyi bir zaman.'
Güzel haberler? Başka, daha acil faydalar da var. sigarayı bırakmak . Bıraktıktan sonraki iki hafta içinde, Ulusal Kanser Enstitüsü kemiklerinizin daha güçlü olduğunu, akciğer fonksiyonunuzun iyileştiğini ve kalp krizi riskinizin çoktan düşmeye başladığını not eder. Hepsinden iyisi, ilk birkaç gün şiddetli arzularınız yoğun olsa da, beyniniz nikotinle beslenmemeye alıştıktan sonra neredeyse bir ay içinde tamamen ortadan kalkmalıdır.
Artık sigaranın verdiği zararı tersine çevirmenin ne kadar sürdüğünü bildiğinize göre, devam edin ve mermiyi ısırın! Ve her şeyi denediğinizi hissediyor ve yine de vazgeçemiyorsanız, kontrol edin Hiç Denemediğiniz Sigarayı Bırakmanın En İyi Tek Yolu .
rüyada kuş görmenin anlamı
