Kış mevsimi geldiğinde ilkbahar, yaz ve sonbahar boyunca kendinizi enerjik ve sağlıklı hissetseniz bile, hiç kimse güvenlidir. Bütün gün içeride kapalı kaldığın zaman zaten hasta olabilecek diğerlerine yakınlık Sadece bir öksürük veya hapşırık sizi günlerce havanın altında bırakabilir. 'Birbirimize yakın kapalı alanlarda daha fazla zaman geçiriyoruz, böylece daha uzun süreli yüz yüze iletişim kuruyoruz,' William Schaffner Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bulaşıcı hastalık uzmanı olan MD, Sağlık hattı . Virüslerin soğuk havalarda nem olmadığında geliştiğini belirtiyor. Sonuç olarak, 'virüs yeterince uzun bir süre havada kalır, böylece bana yeterince yakın olan kişi onu soluyabilir.' Artık ne kadar duyarlı olduğunu biliyorsun hastalanmak bu sezon, işte en yaygın 15 tanesi kış hastalıkları dikkat etmek için.
1 Astım
Shutterstock
Astım söz konusu olduğunda - solunum yollarınızı tutuşturan ve nefes almayı zorlaştıran bir durum - kış havası sadece işleri daha da kötüleştirir. Acil servis doktoru, 'Zaten astım teşhisi konmuş kişiler için semptomlarının kuru ve soğuk havada kötüleştiğini fark ederler' diyor. Darria Long Gillespie , MD. Durum buysa, sizi daha az savunmasız tutmak için almanız gereken planlanmış ilaçlara devam ettiğinizden emin olun ve doktorunla konuş Eğer bir alevlenmeye başlarsan erkenden. '
2 Grip
Shutterstock
Ocak-Şubat aylarında zirveye ulaşan, grip Long Gillespie, gerçekten de kış hastalıklarının belasıdır ”diyor. Aslında göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), Ekim 2017'den Nisan 2018'e kadar influenza ile ilgili 30.500'ün biraz altında hastaneye yatış bildirildi.
Eğer almadıysan grip atışınız yine de bu sezon, en kısa zamanda eczaneye gitmek isteyebilirsiniz. Long Gillespie, 'Gribi önlemenin en iyi yolu - ya da en azından ciddi bir hastalığa yakalanmadığınızdan emin olmak - aşıdır' diyor.
3 Soğuk Algınlığı
Shutterstock
Uygun bir şekilde adlandırılandan daha yaygın bir kış hastalığı var mı? nezle, soğuk algınlığı ? Long Gillespie, 'Kuru iklim ve soğuk havalarda, soğuk algınlığının en yaygın nedeni olan rinovirüs gelişme eğilimindedir' diyor.
Şans eseri, belirtilerin seni hissettirmeyecek epeyce grip kadar korkunç. Üşüttüğünüzde, muhtemelen normal faaliyetlerinize devam edebilirsiniz, ancak vücudunu dinle , 'Long Gillespie'ye tavsiyede bulunuyor. 'Soğuk algınlığının anahtarı, tıkanıklığı açmaya yardımcı olmak için dekonjestanlar almak ve tuzlu su durulamaları ve nemlendirici kullanmaktır.'
4 Pembe Göz
Shutterstock
arkadaşlarınla yapacağın korkunç şeyler
Daha çok pembe göz olarak bilinen konjonktivit, gözünüzün beyazının bir virüs, bakteri, alerjenler veya tahriş edici maddeler nedeniyle tahriş olması veya iltihaplanması durumunda ortaya çıkar. The Cleveland Kliniği diyor ki yayıldığından beri nezle Bu durum kış aylarında yaygındır. Aynı zamanda süper bulaşıcıdır, bu nedenle bir vakayla gelirseniz, ellerinizi yıkayın düzenli olarak ve tabii ki gözlerinize dokunmaktan kaçının.
5 Kulak Enfeksiyonu
Shutterstock
Kulak enfeksiyonları, orta kulakta sıvı birikmesi nedeniyle oluşur. Daha yüksek soğuk algınlığı ve grip oranları ve mevsimsel alerjiler sayesinde Mayo Kliniği bu tür birikmelerin kışın daha yaygın olduğunu söylüyor. Güzel haberler? Hava altında olanlarla iletişiminizi sınırlandırırsanız ve ellerini düzenli olarak yıka , bu yaygın kış hastalığından kaçınabilmelisiniz.
6 Uçuk
Shutterstock
Uçuk bağışıklığınız düşük olduğunda ortaya çıkma eğilimindedir ve vücudun stresli - başka bir deyişle, kış aylarında. Göre Ulusal Sağlık Servisi (NHS), dudaklarınızdaki bu ağrılı, sıvı dolu lezyonlar kendinizi yorgun hissettiğinizde ortaya çıkar, bu nedenle mevsim boyunca biraz yoga yaparak, dengeli beslenerek iyi dinlenmiş ve olabildiğince sağlıklı kalmaya çalışın. diyet ve bol su içmek.
7 Strep Boğaz
Shutterstock / Alexandra Suzi
Strep boğaz çok yaygındır. Dergide yayınlanan 2007 tarihli bir makalede Kanadalı Aile Hekimi , Graham Worrall nın-nin Memorial Üniversitesi Newfoundland, boğaz ağrısının aile hekimleri tarafından görülen en yaygın ikinci akut enfeksiyon olduğunu belirtiyor. Her mevsimde boğaz ağrısı meydana gelebilse de, bu enfeksiyon en çok kış aylarında görülür. Çocuk doktoru olarak Traci T. Brumund , MD, açıklıyor Baton Rouge Clinic'in web sitesi Bu, kışın insanları daha duyarlı hale getiren tüm o yakın temas yüzündendir.
8 Kalp Krizi
Shutterstock
En ciddi (ve ne yazık ki daha yaygın) kış sağlığı sorunlarından biri miyokard enfarktüsü veya kalp krizidir. Göre Harvard Tıp Fakültesi , soğuk havalar vazokonstriktör olarak çalışır, kan damarlarınızı daraltır ve kalp krizi geçirme şansınızı artırmak . Kalbinizi sağlıklı tutmak için katmanları paketlediğinizden ve vücudunuzu güzel ve sıcak tuttuğunuzdan emin olun.
9 Migren
iStock / seb_ra
Migrenler yıl boyunca bir savaş olabilir, ancak özellikle kışın yaygındır. 2015 yılında yayınlanan küçük bir çalışma Baş Ağrısı ve Ağrı Dergisi daha düşük sıcaklıkların yalnızca migrenleri tetiklemekle kalmayıp, aynı zamanda sıcaklık değişikliklerine duyarlı kişilerde daha sık görülmesine de neden olabileceğini buldu.
10 Mevsimsel Depresyon
Shutterstock
Kışın karanlık ve kasvetli günlerinde ruh halinizin tamamen değişmesi nadir değildir. Aslında sorunun bir adı var: mevsimsel duygusal bozukluk veya SAD. Ve bu da hafife alınacak bir şey değil: Mayo Kliniği aşırı uykuya, iştah değişikliklerine, kilo alımına ve yorgunluğa veya düşük enerjiye neden olabilir. Mevsimsel depresyon hayatınızı ciddi şekilde etkileyebilir, bu nedenle uygun tedaviyi aldığınızdan emin olun.
11 Bronşit
Shutterstock
Bronşit, akciğerlere oksijen taşıyan bronşiyal tüplerin astarının iltihaplanmasını içeren bir enfeksiyondur. Bir vakayla gelirseniz, öksürük ve göğüs rahatsızlığından mukus ve yorgunluğa kadar her şeyi yaşayabilirsiniz. Ve ne yazık ki, kışın çok yaygındır çünkü nezle veya griple sizi bayıltan aynı virüslerden kaynaklanıyor Mayo Kliniği .
12 Eklem Ağrısı
Shutterstock
geçmişin hayalleri
Dışarısı soğuduğu anda eklemleriniz ağrımaya başlarsa, yalnız değilsiniz. Göre Artrit Vakfı , barometrik basınçtaki değişiklikler daha fazla ağrıya neden olabilir ve soğuk bir cephe içeri girdiğinde tam olarak böyle olur. Rahatlamaya yardımcı olmak için bir ısıtma yastığı alın, köpük banyosunda güzelce ıslatın ve bol miktarda egzersiz yapın ve gerin .
13 Noel Ağacı Sendromu
Shutterstock
İle ilgili bir makaleye göre Ohio Eyalet Üniversitesi'nin web sitesi doktor tarafından Kara Wada , MD, alerjisi olan kişiler kış aylarında daha kötü semptomlara sahip olma eğilimindedir. Bunun nedeni sadece yeni kesilmiş çamlar ve polenleri değil, sahte olsalar bile insanların evlerindeki ağaçlarda biriken küf ve tozdan kaynaklanıyor. Sonuç olarak, alerjisi olan insanlar kışın sulu gözler, burun akıntısı, nefes alma sorunları ve kaşıntılı döküntüler yaşama eğilimindedir, bu nedenle bu durum Noel ağacı sendromu olarak adlandırılmıştır.
14 Sinüs Enfeksiyonları
Shutterstock
Sinüs enfeksiyonları, sinüslerinize sıvılar hapsolduğunda ve mikroplar bu sıvının içinde çoğaldığında meydana gelir. HKM . Zaten zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz veya soğuk algınlığınız varsa - kışın iki yaygın sorun - sinüs enfeksiyonu ile düşme riskiniz artar. Hatta mevsimsel alerjiler sizi sinüs enfeksiyonuna daha duyarlı hale getirebilir, bu nedenle kış geldiğinde kendinize iyi bakın.
15 Norovirüs
Shutterstock
Norovirüs, kontamine gıdalar veya yüzeylerin neden olduğu gıda kaynaklı bir hastalıktır. Ve ne yazık ki, en yaygın kış hastalıklarından biridir: HKM 2009'dan 2012'ye kadar norovirüs salgınlarının Kasım'dan Mart'a kadar zirveye ulaştığını bildirdi. Herhangi biri gibi bulaşıcı hastalık Ellerinizi düzenli olarak yıkayarak yakalama şansınızı azaltabilirsiniz.
