Uçak seyahati her tatilcinin varoluşunun belasıdır ve bunun nedeni yalnızca aşırı kalabalık havalimanları, durağan güvenlik hatları ve yetersiz yiyecek teklifleri değildir. Uçmak vücudumuza zarar veriyor. Uçağa yerleştikten sonra endişelenmelisin. kurumuş cilt , şişkin mideler ve acı veren kulaklar. Birinci sınıf kabinde olsanız bile, açıkçası bir uçakta uçmanın vücudunuzu nasıl etkilediğiyle ilgili yapabileceğiniz pek bir şey yok. Sen ne Yapabilmek Ancak yap, bu etkilerin tam olarak ne olduğuna bağlı, bu yüzden en azından ne bekleyeceğinizi bilebilirsiniz. Uçakta vücudunuza tam olarak ne olduğunu keşfetmek için okumaya devam edin!
1 Tat alma duyunuz uyuşur.
Shutterstock
Havayolunu uçuş sırasındaki yetersiz yemekler için suçlamayın: Alman havayolu Lufthansa tarafından yapılan bir araştırmaya göre, havadayken tuzluluk ve tatlılığı algılama yeteneğimiz yüzde 30'a kadar düşüyor. Wall Street Journal .
Ve bir 2015 çalışması Cornell Üniversitesi Uçakta olduğu gibi gürültülü ortamlarda en iyi tadı domates suyu gibi umami açısından zengin yiyeceklerin olduğunu keşfetti - bu nedenle, en azından biraz uçarken tükettiklerinizin tadını çıkarmak istiyorsanız, Bloody Mary'yi savurmayı düşünün.
2 Susuz kalırsınız.
Shutterstock
Fizyolog olarak, bir uçağın düşük nem seviyeleri sayesinde bir erkek 8,5 fincana kadar su kaybedebilir ve bir kadın ortalama 10 saatlik uçuşta 6,8 fincana kadar kaybedebilir. Yasmin Badiani açıkladı Marie Claire İngiltere . Dehidrasyon yol açabilir şişkinlik, kabızlık ve ciddi baş ağrıları, bu yüzden uçarken içmeyi unutmayın!
3 Bir leke pıhtısı geliştirme riskiniz artar.
Shutterstock
yüksek rahibe aşk sonucu
Uzun bir uçuştan sonra bacağınız kramp girerse, kontrol ettirmek için beklemeyin . Uzun süre hareketsiz kalmak sizi riske atar. kan pıhtıları geliştirmek bacaklarınızın derin damarlarında. Tedavi edilmezse, bu kan pıhtıları akciğerlere gidebilir ve potansiyel olarak ölümcül bir pulmoner emboliye neden olabilir. Dikkat edilmesi gereken diğer semptomlar arasında şişme, ağrı ve dokunulamayacak kadar sıcak olan kızarık cilt bulunur.
4 Cildiniz kurur.
Shutterstock
Havadaki nem oranı yüzde 40 ila 70 arasında olduğunda cildiniz en mutludur. Bir uçakta nem seviyeleri yaklaşık yüzde 20'de —Ve sonuç olarak, cildiniz Sahra'dan daha kuru.
Bu durumlarla mücadele etmek için nemlendirici kullanmak mantıklı olsa da, dermatoloji klinik profesörü yardımcısı Elizabeth tanzi açıkladı Cazibe 'Havada su olmadığında nemlendiriciler de işe yaramıyor çünkü tutunacak bir şey yok.' Onun tavsiyesi mi? Hyaluronik asit içeren ürünleri tercih edin, örneğin Sephora'dan bu serum .
5 Ve uçuştan sonra yüzün kabarıyor.
iStock
Su tutma - diğer adıyla şişkinlik - karnınızın dışındaki bölgelerde ortaya çıkar. Ne yazık ki, tuzlu yiyeceklerin yutulması genel bir hareket eksikliği ile birlikte yüzünüzün de şişmesine neden olur. Yeni varış noktanızda biraz dolaşmak bu yüz sıvısını boşaltmalıdır.
6 Hastalanma olasılığınız daha yüksektir.
Shutterstock
parklar ve rec ron swanson tırnak
Uçakta kaçacak yer yok ve saklanacak hiçbir yer yok, özellikle mikroplar söz konusu olduğunda. Ne zaman Bugün 2014'te ülke çapında bir deney yaptılar, sorumlu bakterilerin soğuk algınlığı , influenza, E. coli, listeria ve MRSA, havalimanlarında ve uçaklarda mevcuttu.
Dahası, yakın çevrenizdeki biri hastaysa, araştırmacılar tarafından yürütülen bir 2018 araştırmasına göre, size yakın olan biri hastaysa, yüzde 80 şansınız var. Emory Üniversitesi ve Georgia Tech . Tatile başlamanın en iyi yolu değil!
7 Başın ağrıyor.
Shutterstock
Uçarken baş ağrısı sık görülen bir durumdur. Göre Migren Güveni Bunun nedeni, bir uçağın dolaşan havasında oksijenin azalmasıdır - ve yeterli oksijen kaynağı olmadan, beyin düzgün çalışamaz. Dehidrasyon ve uzun süre oturmak gibi diğer şeyler de bu seyahat baş ağrılarına katkıda bulunabilir.
8 Kulaklarınız düşündüğünüzden daha kötü.
Shutterstock
erkekler için en iyi tam vücut egzersizi
Daha önce herhangi bir yere uçtuysanız, bir uçak kalktığında ve indiğinde meydana gelen tatsız patlama hissini zaten deneyimlemişsinizdir. Uçak kulağı olarak bilinen bu ağrılı patlama, ortamdaki hava basıncı orta kulağınızdaki hava basıncından farklı olduğunda meydana gelir.
Siz havaya yükseldikçe veya karaya geri indikçe hava basıncı hızla değişir. Neyse ki, sakız çiğnemek veya esnemek, yükseklik değişikliğinin etkilerini etkili bir şekilde ortadan kaldırmalı ve kulaklarınızı normale döndürmelidir.
9 Cansız diş ağrılarınız ciddi yaralara dönüşür.
Shutterstock
Kabin basıncındaki değişiklik, hafif bir diş ağrısını çok daha şiddetli bir şeye dönüştürebilir. Gibi Thomas P. Connelly , DDS, açıkladı HuffPost , 'Vücudunuzdaki hava basıncı (sinüsleriniz, kulaklarınız vb.) kabindeki hava basıncına eşit olmalıdır. … Dişlerinizde hava olduğu ve basınçtaki değişikliklerin onu incitip kötü şekilde yaraladığı durumlar vardır. '
Çürüme, enfeksiyon ve önceki diş çalışmaları dişinizde bir parça hava bırakabilir, bu nedenle aşırı derecede dikkatli olun. diş sağlığın herhangi bir uçuşa binmeden önce.
10 Uykulu hissediyorsun.
iStock
Bir uçaktaki kabin basıncı, 8.000 fit yükseklikte bulacağınız seviyede tutulur, bu da vücudunuzun siz uçarken 8.000 fit yüksekliğindeki bir dağda oturuyormuş gibi hissettirdiği anlamına gelir. 'Bu, deniz seviyesinde yaşayan ve buna alışkın olmayan insanlar için önemli bir fark,' Brent Mavisi bir doktor ve uzun süredir pilot olan Vox . Çoğumuz buna alışamadığımız için kırmızı kan hücrelerimizdeki oksijen doygunluğu azalır.
Blue, 'Altı saat boyunca uçuyorsanız ve kanınızın oksijen doygunluğunu yüzde 5 veya 10 oranında düşürüyorsanız, yorgunluk faktörü önemlidir' dedi. Vücudumuz bu koşullarda normal hızlarında çalışamaz, bu nedenle havada uyanık kalmak yerde olduğundan daha zordur.
11 Nefesin kokuyor.
Shutterstock
Havada tükürük üretimimiz yavaşlar ve böylece ağızdaki bakteriler için bir üreme alanı yaratır. Ve flaş haber: Bakteriler kokuyor. Artı, seyahat söz konusu olduğunda çoğumuzun diyet planlarımıza tam olarak bağlı kalmamasına yardımcı olmuyor. Ne yazık ki tatilde tükettiğimiz şekerli yiyecekler sadece ağız kokusuna katkıda bulunuyor.
İnişte nefesinizin taze olmasını istiyorsanız, susuz kalmayın ve sağlıklı yiyecekleri tercih edin ya da seyahat boyutunda bir diş fırçası taşıyın bagajınızda .
12 Duygularınız yaygınlaşıyor.
Shutterstock
Yanınızdaki koltukta oturan kişiyi uçakta bir film izlerken ağladığı için yargılamayın. Tarafından yapılan bir ankette el değmemiş Atlantik 2011'de yolcuların yüzde 55'i 'uçarken artan duygular' yaşadıklarını ve erkeklerin yüzde 41'i 'diğer yolculardan gözlerindeki yaşları gizlemek için battaniyelere gömüldüklerini' belirtti.
kazların manevi anlamı
Tek olarak Atlantik Yazar bunu şöyle açıkladı: 'Havaalanına gitmek için muhtemelen tam bir gün olan şeyin sonuna ulaştınız ve haftalarca, hatta bir son ve yeni bir başlangıçla sonuçlanan önemli bir yaşam evresinin haftaları olabilirdi. Ve bu güzel, uzun bir ağlama zamanı. '
13 Alkol düşüşlerine karşı toleransınız.
Shutterstock
Kabindeki düşük basınç ve nem eksikliği sayesinde, sadece birkaç içecek bir uçakta uzun bir yol kat eder. Düz zemindeyken masanın altındaki herkesi içebilirsiniz, ancak havada, tatsız bir şekilde sarhoş olmak istemiyorsanız, ikinci votka sodayı iki kez düşünün.
14 Gazlaşırsın.
Shutterstock
Uçağa inip tuvalete gitme ihtiyacı hissederseniz utanmayın. Bir 2013 makalesi olarak Yeni Zelanda Tıp Dergisi notlar, şişkinlik 'uçak seyir yüksekliğinde daha fazladır.'
15 Radyasyon seviyeniz atlıyor.
Shutterstock
Ama büyük bir zarar verecek kadar değil. Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), New York'tan Los Angeles'a uçmak sizi 3,5 mrem'lik kozmik radyasyona maruz bırakacaktır ki bu, göğüs röntgeni sırasında maruz kalacağınızdan daha azdır. Sen olmadıkça bir uçuş görevlisi , bir pilot veya bir astronot için, bu durumla ilgili riskler neredeyse yok denecek kadar azdır.
