Zaman Baba diyor ki: Yaşlandığınızda, daha yaşlı görünüyorsunuz. Çoğunlukla, bu kural kesin değildir. Ancak her şeyde olduğu gibi, birkaç istisna vardır - ancak bu oran Tinseltown sakinleri arasında çok daha yüksektir. Kanıta mı ihtiyacınız var? Marvel kahramanlarının listesine bir bakın: Bu insanların çoğu 40'lı yaşlarında ve ötesinde, yine de betondan yapılmış gibi görünen (ve delip geçebilecek) kaya gövdeleri var.
ikizlere hamile kalmak ile ilgili rüyalar anlamları
Ancak spandeks sallayan bir kahraman olarak veya beyaz perdeyi süsleyecek herhangi bir karakter olarak rol almak, yaşlanmanın zamanını sihirli bir şekilde geri döndürmez. Hayır, bu önde gelen bayanlar ve bayanlar olabildiğince neşeli kalmak için bazı ciddi çalışmalar yaptılar. Ve serveti yaymak adına, en iyi 20 sırrını burada bir araya getirdik. Öyleyse okumaya devam edin ve gelişin. Ve baş döndürücü A listelerinden daha fazla ilham almak için, göz atmayı unutmayın. Mükemmel Bedenlere Sahip Ünlüler Her Gün Ne Yapar? .
1 Chadwick Boseman, 41
Evet, inanması ne kadar zor olsa da - yarısında bir erkeğin yıkama tahtası abs ve dalgalanan deltoidlerine sahip olduğu için - Chadwick boseman dır-dir 41 yaşında . Kara Panter, haftada üç gün HIIT devre eğitimine ve iki gününü dövüş sanatları eğitimine, özellikle capoeira ve jiu-jitsu'ya ayırarak bu kıskanılacak fiziği koruyor. Aslında, bu yılın başlarında, alay etti Instagram'da bir dancelike dövüş eğitimi rutini.
2 Christie Brinkley, 63
Bu güne, Christie Brinkley Efsanevi kırmızı Ferrari'den çıkıp Gençlik Pınarı'na girmiş gibi görünüyor. Sırrı mı? Meyveler ve sebzeler, hepsi bir arada. Benim basit numaram, her güne farklı renkteki bir meyve suyu ile başlamaktır. söyledi Bunu ye, O Değil! .
Fotoğraf: Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum'un ebediyen neşeyle ışıltısını korumanın sırrı basittir: O uyur - çok . Aslında her gece yaklaşık 10 saat. 'Çocuklar uyuduğunda hemen hemen uyumaya gidiyorum' dedi Hollywood Hayatı . Herkesin en sevdiği süper model kadar yakından bakmak için, Daha Hızlı Uykuya Dalmak için Doktor Onaylı 11 Sır .
Fotoğraf: Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Bunu böyle koyalım: Jeff Goldblum ile aynı yaş Mickey Rourke ve John Goodman . Ve onun yaşıtlarından çok daha zarif bir şekilde yaşlanmasını sağlayan şey sadece basit şeylerdi. Sadece güzel bir gece uykusu çekiyorum. Yüzümü sabunla yıkarım. Biraz çalışmayı seviyorum. Doğru yemeye çalışıyorum. Temiz kaldım. Gerçekten içmiyorum ya da sigara içmiyorum 'dedi GQ . Bakış açımı sağlıklı tutmaya çalışıyorum.
5 Robert Downey, Jr., 52
Henüz yapmadı, ancak Iron Man'in kendisinin bir Ironman triatlonunu tamamlayabileceğine şüphe yok: Sonuçta, Robert Downey jr., kusursuz bir şekle sahiptir. Oldukça spesifik bir diyete ek olarak - yüzde 30 protein, yüzde 30 yağ ve yüzde 40 karbonhidrat, göre Erkekler Fitness - önde gelen Avenger uygulaması Wing Chun, Bruce Lee günlük olarak tercih edilen dövüş sanatı.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Millet, Paul Rudd tam anlamıyla yaşlanmaz . Aslında, Akbaba koştu sınav Paul Rudd'un 20'li ve 40'lı yaşlarındaki fotoğraflarını görmeniz ve hangisinin daha eski olduğunu tahmin etmeniz gerekiyordu. (Uyarı: Oldukça zor.) Ancak sırrı şaşırtıcı derecede sıradan. 'Ben güneş kremine inanıyorum' diyor Modaya uygun .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) 71 yaşında olabilir (evet, gerçekten), ancak her gün en az bir antrenman içerdiğinden emin olarak çok daha genç birinin gücünü koruyor. Hawn söyledi İnsanlar : 'Ben bir dansçıyım, bu yüzden hareket etmeyi bırakamıyorum.' Bu yüzden yürüyüş yapıyor, bisiklete biniyor, koşuyor - kanı hareket ettirmek için her şeyi yapıyor.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Evet, biz de inanmayı imkansız buluyoruz o Winona Ryder 46. İnanması imkansız başka bir gerçek mi? Ryder dudak balsamı ve güneş kremi kullanarak geçirimsiz yaşlanmamasını sürdürüyor - başka hiçbir şey yapmıyor. Ryder ve Rudd arasında, tanrım, güneş kremine yatırım yapmak için şimdi iyi bir zaman olabilir.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Bu yıl pratik olarak geriatrik görünmüş olabilir. Logan ama yüz kıllarının altında ve üst düzey oyunculuk, Patrick Stewart yaşlanmayan bir mücevherdir. Stephen Colbert Bir keresinde, Stewart'ın görünüşte 35 yıldır bir gün yaşlanmadığı gerçeğinden dolayı, adamı zaman yolcusu olmakla suçlamıştı. Hem zaman yolcusu hem de bakirelerin kanını tüketen pisliklerden biri olduğunu şiddetle reddeden Stewart, bunu nasıl yaptığını açıkladı: 'Temiz yaşam [ve] hayatımın her alanında temiz düşünmek bedenimi - tenimi - tonda tutuyor. ' Bu roket bilimi değil millet.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - Bir Marvel Sinematik Evreni sözleşmesi imzalamanın gerçek bir kutsal kâse olduğuna inandığınız için affedilebilirsiniz. Fakat Cate Blanchett'in sırrın film sözleşmeleriyle hiçbir ilgisi yoktur. Hayır, numarası bir cilt bakımı sözleşmesinden kaynaklanıyor. Blanchett, son 13 yıldır ebedi gençliğine itibar ettiği SK-II yüz maskelerini kullanıyor. Normalde, bu kadar açık bir ürün desteğine şüpheyle yaklaşırdık, ama sadece ona bir bakın. Sonuçlarla tartışamazsınız.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto ne kadar yaşlanmadığının son derece farkındadır. Aslında, aslında yan yana yayınladı atış Instagram'da baktığı yerde özdeş 2008'den ve 2016'dan bir fotoğrafta. 'Biraz insan kanının ne yapacağı şaşırtıcı' diye alay etti. Ancak yaşlanma karşıtı gerçek sırları hakkında ciddi bir şekilde sorulduğunda, işin püf noktası düzenli ve sağlıklı bir uyku programı olduğunu açıklığa kavuşturdu.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman porselen cildi o kadar pürüzsüz ki bir müzeye ait. Sırrı mı? Güneş kremi. (Evet, bir diğeri bu şeylerin savunucusu…) 'Cildinizi korumak gerçekten yaşlanmanızı önleyen şeydir,' dedi Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Yaşlanmayan mucize Brad Pitt's sır tüm onun diyetinde. Cildini nemli tutmak için esas olarak kırışıklarla savaşmak için omega-3 (somon ve chia tohumları gibi) ve fitoceramidler (pancar ve esmer pirinç gibi) yüklü yiyecekler yer. Pitt ayrıca, cilt hücrelerine verilen hasarla mücadeleye yardımcı olan sağlıklı bir amino asit dozu elde etmek için yumurta ve yağsız et tüketir. Kendi diyetinizi fiili bir gençlik çeşmesine dönüştürmek için daha fazla yemeyi deneyin. Şimdiye Kadarki En İyi 20 Yaşlanma Karşıtı Süper Gıda .
14 Julia Roberts, 50
Fotoğraf: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Dünyanın En Güzel Kadını 'tarafından imzalandığı üzere 2017 İnsanlar , bir şekilde 1991'de ilk onuru kazandığı zamanki gibi görünüyor. (Değeri ne olursa olsun beş kez rekor kazandı.) Sırrı? Hepsi diyette: Somon, ızgara tavuk gibi yağsız proteinler ve meyveler ve avokado gibi sağlıklı ürünler ve kahverengi pirinç gibi karmaşık karbonhidratlar. Roberts ayrıca her gün en az sekiz bardak su içeceğinden emin. Ve bu yeterince ikna edici değilse, işte burada Julia Roberts'ın ebedi bir tanrıça olduğunun kanıtı.
15 Sandra Bullock, 53
İşte mütevazı bir teklif ve kabul edeceğinizden eminiz: Sandra Bullock tam olarak aynı görünüyor Öneri , sekiz yıl önce ortaya çıktı. Bullock, küçük bir hilesi olması dışında, özel bir egzersiz rejimini sürdürerek gençlik özünü koruyor. Aynı rutine bağlı kalmak yerine, Bullock her altı ila sekiz haftada bir işleri değiştirir, böylece vücudu asla egzersize alışmaz.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
İçinde Bourne Kimliği (2002), Matt Damon bir kas duvarıydı. İçinde Jason Bourne , (2016) Matt Damon bir kas duvarıydı. Birkaç ekstra gamzenin dışında, adam aynı görünüyor. Damon, yoğun bir günlük egzersiz sayesinde fiziğini koruyor: 300 şınav, 50 ağız kavgası, 100 mekik ve 35 kiloluk ağırlıkta şınav.
17 J.K Simmons, 62
Elbette, adam bir isteka topu olabilir - tam olarak vim ve zindeliğin tüküren görüntüsü değil - ama gördün mü? J.K. Simmons son zamanlarda? Millet, o adam jacked . Bunlar 62 yaşındaki bir adamın pazı değil. (Bu görüntüde iki kez kamçı darbesi aldık.) Simmons, vücudunu geleneksel bir ağırlık kaldırma rutini ile değiştirdi: pazı bukleler, askeri presler, bu tür şeyler. Ancak hilesi adanmışlıktır: Simmons, haftada en az dört gün ağırlıklara ulaşacağından emin.
sağlıklı bir evlilik nasıl olur
18 Mahershala Ali, 43
Ay ışığı ve Luke Cage star Mahershala Ali 's abs o kadar yaşa meydan okuyor ki, ona tipik olarak yaşının yarısı kadar olan erkekler için ayrılmış bir konser verdiler: Calvin Klein iç çamaşırı kampanyası. ( Mark Wahlberg ve Justin Bieber Reklam panolarını ilk kez süslediklerinde ikisi de 21 yaşındaydı.) WebMD ile yapılan bir röportaja göre Ali, kırmızı et ve süt ürünlerinden uzak durarak ve günlük hayatında bile olabildiğince çok kardiyo uygulayarak ebedi sekizli paketini koruyor: Ali bisiklet sürerek dolaşıyor.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Fotoğraf Ajansı
Matthew McConaughey Güneş kremini iyi kullanarak cildinin canlı görünmesini sağlar. (Bu noktada, güneş kreminin yaşam iksiri olduğuna ikna olduk.) Bununla birlikte, eski Sexiest Man Alive herhangi bir eski SPF kullanmıyor. Söylediği gibi Marie Claire İngiltere Görünüşe göre mentol içeren kremler için yayılıyor, mentol bazlı ürünler daha az yağlı ve cilt tarafından daha kolay emiliyor. Yaşlanan ciltle kendi başınıza savaşmak için, İyilik İçin Kırışıklıkları Gidermenin En Kolay 20 Yolu .
20 Jennifer Aniston, 48
Orijinal yaşlanma karşıtı tanrıça iki basit numara ile yemin ediyor: Çok su içmek ve söylediği gibi 'düzgün uyumak' O , hangisi… Bakın. Elbette, hidrasyon ve dinlenme çok önemlidir ve Klum ve Leto'nun açıkça kanıtladığı gibi, kişinin yüzünü yıllarca tıraş edebilir. Fakat 15 yıl bir streç. Evet, bu fotoğraf şuradan 2002. ( Ve bu yıl çekildiğini düşündünüz…) Her halükarda, bu anlık görüntü yalnızca bir anlama gelebilir: Jennifer aniston Zaman Baba'nın üzerinde biraz pislik var. Başka cevap yok.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha fazla tavsiye için, bültenimize şimdi kaydolun!
