18 yıllık okul projelerini bir araya getirdikten, duvarlardaki mum boya izlerini silip süpürdükten ve sokağa çıkma yasakları uyguladıktan sonra, birçok ebeveyn kendini günlerini geri sayarken buluyor. çocuklar kendi yetişkin yaşamlarına başlarlar . Ancak, çocukları kümesten uçtuktan sonra birçok kişinin öğrendiği şey, işlerin her zaman hayal ettikleri kadar pembe olmadığıdır. Ruh sağlığı sorunlarından emeklilik sorunlarına kadar, boş bir yuva sahibi olmanın olumsuz yanlarını keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Kendinizi korkuya boğulmuş bulabilirsiniz.
Shutterstock / GÜZELLİK STÜDYOSU
Çocuklarınızın evden ayrılması inkar edilemeyecek kadar büyük bir değişikliktir ve her büyük değişiklikte olduğu gibi, korku çok geride kalmayabilir. Evlilik ve aile terapisti, 'Hayatınızda sahip olduğunuz kişi veya kişiler gittiği için korkuyorsunuz' diyor Patrick Tully .
'İyi haber şu ki, yalnız değilsin' diyor. Önemli bir değişikliğin olması korkutucu. Yıllardır evde çocuk sahibi olduğumuz ve hayatlarımızı bu dinamikle şekillendirdiğimizden beri duygusal olarak zor. Ancak bu korku hissinin geçici olduğunu unutmayın. '
2 Günlük aktivitelerden sonra kendinizi tükenmiş hissedersiniz.
Shutterstock
Çocuklarınız sizi motive etmeden günlük aktiviteler ciddi bir iş gibi hissediyorum. Tully, 'Pek çok insan, çocuklarıyla konuşmaya veya bir şekilde onları ilgilendiren aktiviteler yapmaya alıştıkları için kendilerini her geçen gün boş hissediyor' diyor.
3 Amacınızı kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz.
Shutterstock
Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve lisanslı profesyonel danışman, 'Pek çok kadın' anne 'veya' bakıcı 'olarak birincil kimliğini benimsiyor ve çocukları büyüyüp evden çıktığında genellikle kendilerini kaybolmuş veya amaçsız hissediyorlar' diyor. Dea Dean .
Önerisi mi? 'Bu değişim sırasında, bu kadınların tutkularını ve ilgi alanlarını keşfetmeleri ve dünyadaki etkilerinin ne olmasını istediklerini ve çevrelerindeki insanlar tarafından nasıl hatırlanmak istediklerini tanımlamaları önemlidir.'
4 Çocuklarınızın hala size bağlı olduğu günleri özleyebilirsiniz.
Shutterstock
Çocuklarınızın sizin rehberliğiniz altında yetenekli yetişkinler haline geldiklerini bilmek hoşunuza gidebilir - ancak artık aynı şekilde ihtiyaç duyulduğunu hissetmezseniz orada bir kayıp hissi olabilir.
ölü balık neyi sembolize eder
Psikoterapist, 'Çocukları büyüyen ve başarılı olan [ebeveynler] çok gurur duymalı, ancak çoğu zaman keder de var' diyor Tina B. Tessina , Ph.D., yazarı Bir Kadının Kırk Yaşından Sonra Verebileceği En Akıllı On Karar . 'Bakmakla yükümlü oldukları çocukların yasını tutmaları ve çocuklarını yeniden yetişkinler olarak görmeleri gerekiyor.'
5 Kendinizi eskisinden daha az sağlıklı bulabilirsiniz.
Shutterstock
Muhtemelen daha az alırken uyku ve çocuklarınız hala çatınızın altındayken daha fazla mikrodalgada pişirilebilir yemek yedi; boş bir yuvaya sahip olmak aslında seni daha az sağlıklı yapar . Almanya'da yapılan araştırmaya ilişkin 2017 tarihli bir incelemeye göre Multidisipliner Panel Veri Araştırmaları Üzerine SOEP Kağıtları Boş yuva yapanların sadece yüzde 40'ına kıyasla, boş yuvacıların yüzde 51'i kendilerini tatmin edici veya tatmin edici düzeyde olmayan bir sağlıkta buluyor.
6 Ve bu fazla kiloları atmak için umduğunuzdan daha az zamanınız olabilir.
Shutterstock
Çocuklarınız ev dışındayken spor salonuna gitmek ve sağlıklı yemekler yapmak için bolca vaktiniz ve teşvikiniz olacağını mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. 2016 tarihli boş yuva raporuna göre AARP yakın zamanda boş olacak yuvacıların yüzde 25'i kilo vermek istediğini söylerken, sadece yüzde 7'si aslında bunu yapabildi.
7 Bu büyük kariyer değişikliğini beklediğinizden daha zor bulabilirsiniz.
Shutterstock
Birçok boş yuva sahibi kendilerini görebilirken kariyer değiştirmek çocukları evden ayrıldıktan sonra, aslında bu hareketi yapmak, yapmaktan daha kolay. AARP'ın anketine göre, ankete katılan boş yuvacıların yüzde 9'u işleri kariyer açısından değiştirmeyi amaçladıklarını söylerken, aslında sadece yüzde 3'ü bu sıçramayı yaptı.
8 Partnerinizle kızgınlık gelişmeye başlayabilir.
Shutterstock
Senin olduğunu varsayabilirken eşinle ilişki evde çocukların stresi olmadan iyileşir, bu her zaman böyle değildir. Aksine, daha önce yüzeyin altına gizlenmiş sorunlar gün ışığına çıktığı için çiftlerin ilişkilerinde bir gerginlik yaşamaları oldukça olağandır.
Sertifikalı boşanma koçu, 'Boş yuva çiftlerinin ilişkileriyle mücadele ettiğini ve çoğu zaman hayatın bu aşamasında boşandıklarını görüyorum' diyor Angela Ianuale Shanerman . “İlişki artık tüm aile bakımı ve bu dikkat dağıtıcı şeyler yerine sadece iki kişinin yeni bir dinamiğiyle karşı karşıya. Sağlam bir temel ve net bir iletişim yoksa, çoğu zaman bir kişi yerine getirilmez ve kızgınlık oluşmaya başlar. '
9 Siz ve eşinizin hile yapma olasılığınız daha yüksektir.
Shutterstock
Gibi görünse de hile genç insanlar arasında daha yaygın bir durum olurdu, boş yuvalar aslında şaşırtıcı derecede yüksek sadakatsizlik oranlarına sahiptir. Göre Ashley Madison'dan anket İş arayanlar için bir internet sitesi olan ankete katılan sadakatsiz eşlerin yüzde 50'si, çocuklarından birinin evden ayrılmasının ardından siteye katıldıklarını söyledi.
10 Kendinizi boşanmış bulabilirsiniz.
Shutterstock
Ebeveynler için çocuk yetiştirmek, birlikte kalmak için büyük bir teşviktir. Bu nedenle, son çocuk kümese uçtuğunda, birçok çift ilişkilerini veya risklerini yeniden değerlendirmek zorunda olduklarını fark eder. boşanmak .
Kaliforniya merkezli aile avukatı, 'Şaşırtıcı sayıda çift, son çocukları üniversiteye gittikten kısa süre sonra ayrıldı' diyor Julian Fox . 'Aslında, boşanma oranlar genel olarak düşük, ancak 55 yaşın üzerindeki insanlar arasında artıyor. bir bebek sahibi olmak ilişkinizi değiştirir, bu 'bebeklerin' devam etmesi dinamiği de değiştirir. '
11 Başkalarıyla bağlantı kurma fırsatınız yokmuş gibi hissedebilirsiniz.
Shutterstock
Çocuklarınızın programlarıyla ilişkili yapı, sizi gün boyunca meşgul etti ve diğer ebeveynlerle bağlantılar kolayca geldi. Ancak çocuklarınız evi terk ettiğinde, bir gecede sosyal hayatınızın önemli bir bileşenini kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz. Lisanslı terapist, 'Boş yuvaların başına bela olabilecek sorunlar amaç eksikliği ve [daha az] bağlantıdır' diyor Darlene Corbett .
Ancak, yeni arkadaşlıklar kurmaya ve yenilerini takip etmeye çalışmak Hobiler bu duyguların bazılarını kısa sürede hafifletmeye yardımcı olabilir.
12 Ciddi bir kayıp hissi hissedebilirsiniz.
Shutterstock
Bazı insanlar boş bir yuvaya sahipmiş gibi davranırken kuşkusuz net bir pozitif olacaktır, ancak gerçek şu ki, birçok ebeveyn, çocukları sonsuza dek uzaklaştığında kendilerini ciddi bir şekilde mücadele ederken bulurlar.
Örneğin, eğer anne aşırı bağlanmışsa ve aşırı korumacı olsaydı, o anne çok acı veren duygusal bir boşluk hissedecektir ”diyor. Dr. Fran Walfish , Beverly Hills ailesi ve ilişki psikoterapisti, yazarı Kendinden Haberdar Ebeveyn ve düzenli olarak uzman çocuk psikoloğu Doktorlar ve CBS.
13 Özgüven kaybı yaşayabilirsiniz.
Shutterstock
Yetişkinliğe ulaşmış bir insanı tek parça halinde yetiştirdiğiniz gerçeğini kutluyor olmalısınız, ama bundan dolayı kendinizi daha kötü hissediyorsunuz - ne veriyor?
' Benlik saygısı gerçek başarı algımızın sonucudur. Ebeveynler çocuklarına çok fazla zaman ve enerji harcadıkça, kendilerini genellikle çocuklarının başarılarıyla tanımlıyorlar ”diye açıklıyor lisanslı psikolog Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Çocuklar büyüyüp evi terk ettiğinde, bir ebeveynin kendi başarılarını nasıl gördüklerini yeniden tanımlaması ve sonuç olarak kendilerini nasıl gördükleri zor olabilir.'
14 Kendini suçlu hissetmeye başlayacaksın.
Shutterstock
Bazı ebeveynler için birdenbire çocuklarını evde bulundurmama, her eylemini yeniden değerlendirmelerine ve incelemelerine neden olur, öyle ki bunlarla birlikte harap olurlar. suç bir zamanlar çocuklarına nasıl davrandıklarıyla ilgili. '[Ebeveyn] bir kısa sigorta öfkesi Walfish, [çocukları] ayrıldığında kendilerini suçlu ve çözümsüz hissedebilirler ”diyor.
15 Bir bütün olarak hayatınızdan daha az tatmin olabilirsiniz.
Shutterstock
el ele tutuşmak rüya anlamı
Yukarıda bahsi geçen 2017 Almanya araştırmasına göre, boş öncesi yuva yapanların yüzde 17'sinden fazlası mutluluklarını 10'da 9 veya 10 olarak değerlendirirken, boş yuvacıların yüzde 11'inden daha azı aynı şeyi söyledi.
16 Kendinizi depresyonla boğuşurken bulabilirsiniz.
Shutterstock
Çocuklarınız evden ayrıldığında üzüldüğünüz bir can sıkıntısı durumundan daha fazlası olabilir. 2017'de yayınlanan kesitsel bir araştırmaya göre BMJ Açık kırsal boş yuvaların daha fazlası vardı şiddetli yalnızlık ve depresyon çocukları henüz evden çıkmamış olanlardan.
17 Emeklilik vizyonunuzu eşinizinkiyle çelişki içinde bulabilirsiniz.
Shutterstock
Siz ve eşiniz hakkında bitmek bilmeyen tartışmalar yapmış olabilirsiniz. emekliliğini nasıl geçirirsin Çocuklar evden ayrıldıktan sonra, ancak boş bir yuva kurduğunuzda, artık aynı sayfada olmadığınızı keşfedebilirsiniz.
Lisanslı klinik profesyonel danışman ve sertifikalı Imago ilişki terapisti, 'İkiniz de emekliliği hayal etmiş olabilirsiniz, ancak hayaliniz eşinizin kabusu olabilir' diyor Haham Shlomo Slatkin , kurucu ortağı Evlilik Restorasyon Projesi . 'Yıllarca sıkı çalıştıktan sonra, emekliliğinizi yavaşça geçirmek, geç saatlere kadar uyumak, arkadaşlarınızla kağıt oynamak isteyebilirsiniz. TV izleme . Eşiniz nihayet hobilerine ve toplum hizmetine odaklanabileceği zamanı hevesle bekliyor olabilir. Bu vizyonlar çeliştiğinde gerilim ortaya çıkabilir. '
18 Rolünüzün tersine dönmesiyle kendinizi şaşkın buluyorsunuz.
Monkey Business Resimleri / Shutterstock
Bakacak bir çocuk olmadığından, siz ve eşiniz evde yeni roller üstlenerek birbirinizin ayak parmaklarına bastığınızı keşfedebilirsiniz.
“Kocanız mutfağınızı ele geçirmeye başladığında ne olur? Ya karınız parayı yöneteceğine karar verirse? ' Boş yuvaların -özellikle emekli olanların- evdeki yeni rolleri karşısında kafalarının karışabileceğini söyleyen Slatkin'e sorar.
“Bu, özellikle eşlerden biri sağlayıcı olmaya alışmışsa ve şimdi diğer eşin egemenliğinde olan bir evi paylaşıyorsa durum böyledir. Patron kim? Sorumluluklar artık paylaşılıyor mu? Bir eşin birdenbire elinde zaman varsa, ev işlerinin yükünü daha fazla omuzlaması beklentisi olabilir. İlgili her iki taraf için de en uygun olan bir kuruluma geçişin zaman alabileceğini bilin. '
19 Hala konut için düşündüğünüzden daha fazlasını harcıyor olabilirsiniz.
Shutterstock
USDA 17 yaşına kadar bir çocuğu yetiştirmenin ortalama maliyetinin 233.610 $ olduğunu ve bu bütçenin yüzde 29'unun barınmaya harcandığını bildirdi. Ancak, çocuklarınız evden ayrıldığında maliyetlerinizin önemli ölçüde azalması pek olası değildir. Aksine, a göre Goblen Segmentasyonu raporu, çocukları evden ayrılmış yetişkinlerin yüzde 9'unu harcadı Daha ortalama bir Amerikalıdan daha konut konusunda.
20 Ve yemek bütçeniz sizi yine de şaşırtabilir.
Shutterstock
Aç gençlere ayak uydurmak için büyük boy atıştırmalık yiyecek poşetleri satın almanız gerekmese de, yemek bütçesi önemli ölçüde küçülmeyebilir. Tapestry Segmentation raporuna göre, orta sınıf boş yuvacılar, ortalama bir Amerikalıdan yüzde 8 daha fazla yiyecek harcadı.
21 Tasarruflarınızı sandığınız kadar artıramayabilirsiniz.
Shutterstock / fizkes
Genç bir ebeveyn olarak, oyuncaklar ve okul malzemeleri gibi şeylere para harcamak zorunda kalmadığınızda, muhtemelen bir tatil evi için tonlarca parayı saklamayı hayal ettiniz. Bununla birlikte, birçok boş yuva sahibi için bu bir gerçeklikten çok bir rüya gibi görünüyor. Tarafından yapılan 2015 araştırmasına göre Boston College Emeklilik Araştırma Merkezi boş yuva haneleri yalnızca 401 (K) tasarruf çocukları evden çıktıklarında yüzde 0,3 ila 0,7 oranında - ve bu, bırakın Boca Raton'da bir sahil evi şöyle dursun, her ay bir biftek yemeği bile almaya yetmiyor.
22 Ve kendinizi hoşgörülere daha çok harcarken bulabilirsiniz.
Shutterstock
Sadece senin değil tasarruf hesabı Çocuklarınız taşındıktan sonra zar zor büyüyebilir, ancak kendinizi çocuklarınız evdeyken yaptığınızdan daha fazla şımartırken de bulabilirsiniz. Emeklilik Araştırma Merkezi'nin aynı raporuna göre kişi başı harcama aslında boş yuvacılar arasında artar, yani artık çok fazla para kalmaz.
23 Çocuklarınıza önemli miktarda para harcamanız bile gerekebilir.
Shutterstock
Boş yuvacılar, çocukları ayrıldıktan sonra sadece kendi mali kaprislerini şımartmakla kalmıyor, birçoğu hala çocuklarının faturasını ödüyor. Aslında, 2015 yılında yapılan bir ankete göre Pew Araştırma Merkezi , Ankete katılan ABD'li ebeveynlerin yüzde 61'i geçtiğimiz yıl yetişkin çocuklarına maddi yardımda bulunduğunu itiraf etti.
24 Muhtemelen hala ipoteğinizi ödüyor olacaksınız.
Shutterstock / AlessandroZocc
Çocuklarınız taşındığında evinizin yüzde 100 size ait olacağını hayal etmek güzel. Ancak çoğu Amerikalı için durum böyle değil. Bir 2017 analizi Zillow ipotek taşıyan boş yuvaların sayısının 2005'ten bu yana önemli ölçüde arttığını, 2015'te yüzde 36,8'den yüzde 43,7'ye yükseldiğini buldu.
25 Beklediğiniz kadar seyahat edemezsiniz.
Shutterstock
Çocuk yetiştirme sonrası yıllarınızın dünyanın dört bir yanında uçarak geçirildiğini hayal etmiş olsanız da, çoğu boş yuva sahibi, hiç bitmeyecek kadar yeterli zamana veya paraya sahip olmadıklarını fark eder. tatiller . AARP raporuna göre, yakında boş olacak yuvaların yüzde 48'i daha fazla seyahat etmeyi planladıklarını söyledi, ancak sadece yüzde 27'si gerçekten yaptı.
26 Hobiler için beklediğiniz kadar zamanınız olmayabilir.
Shutterstock
Ustalaşmayı umduğunuz o iğne ucu veya örgü sonsuza kadar arka planda kalmak zorunda kalabilir. AARP tarafından ankete katılan boş yuvacıların yüzde 36'sı yeni bir hobi edinmeyi planladıklarını söylese de, sadece yüzde 13'ü bunu takip etti.
rüyada araba ne anlama gelir
27 Çocuklarınızın yokluğunda da ebeveynlik görevlerini yerine getirebilirsiniz.
Shutterstock
Çocuklarınız evinizden çıktıktan sonra bile, kendinizi beklediğinizden daha fazla ebeveynlik görevi ile yükümlü bulabilirsiniz. Maternal ruh sağlığı üzerine 2002 yılında yayınlanan bir araştırma Tzu Chi Hemşirelik Dergisi bazı annelerin evden ayrıldıktan sonra hala çocukları için yemek pişirdiğini buldu. Eski alışkanlıklar kolay bırakılmıyor!
28 Evinizdeki sessizlik sağır edici olabilir.
Shutterstock / MIA Studio
Şu anda kapıları çarpmanın pek de hoş olmayan tonlarını arkanıza koymak için istekli olsanız da, boş bir yuva olarak karşılaştığınız sessizlik aslında hoş bir alternatif olmayabilir.
Sertifikalı akıl sağlığı uzmanı ve aile bakımı uzmanı, 'Boş bir yuva sahibi olarak sizi şaşırtacak şeylerden biri sessizlik' diyor. Adina Mahalli , MSW. 'Yemekte daha az insanın birlikte konuşmasından gelen sessizliği kastetmiyorum. Ayrıca evin tamamındaki sessizlikten de bahsediyorum - televizyon ve çamaşır makinesi Daha az koşuyor, çarpan kapılar yok, tepeden ayak sesleri gelmiyor. Uyum sağlamak zor bir şey. '
29 Çocuklarınızın güvenliği ile meşgul olabilirsiniz.
Shutterstock
Sadece çocuklarınız teknik olarak yetişkinler yapacağın anlamına gelmez onlar için endişelenmeyi bırak yuvayı terk ettiklerinde. İçinde Tzu Chi Hemşirelik Dergisi araştırma, bir çocuğun güvenliğiyle ilgili endişe, ankete katılan boş yuvacılar arasında büyük bir sorun ve stres kaynağıydı.
30 Tekrar taşınacaklarından endişelenebilirsiniz.
Shutterstock
AARP'ın anketine göre, birçok boş yuva sahibi kendilerini sık sık ve anlaşılır bir şekilde, evden çıktıktan sonra çocuklarının refahı konusunda endişelenirken buldu. Ancak beklemedikleri şey, bu insanların yüzde 76'sının zamanla uğraşacak başka bir endişesi olduğunu fark etmesiydi: bu yetişkin çocukların eninde sonunda geri döneceği korkusu. Kendi çocuklarınız evden ayrıldıktan sonra, bunlarla mücadele et 40'tan Sonra Yapmanız Gereken 40 Hayat Değişikliği .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
