Ortalama bir insanın tantrik seks hakkında bildiği şey budur: Eski Hinduizm ve Budizm ile zayıf bir bağlantısı vardır. Acı yapar ve o saatlerce sürer . Ancak Tantra, bir İngiliz rock yıldızı ya da kına dövmeleriyle ilgili değil. Aslında, tantrik seks tekniklerini eklemenin bazı kolay yolları var. seks hayatı bu onu biraz daha buharlı yapacak.
Tantrik seks nedir?
Tantrik seks binlerce yıl öncesine dayanır ve tamamen siz ve eşiniz arasında daha derin bir bağlantıya erişmekle ilgilidir. Amaç, daha uzun süreler boyunca daha fazla zevk hissetmektir. Yani sahip olmak istiyorsan daha çok ve daha iyi seks , o zaman bazı tantrik teknikleri tanımanın zamanı geldi.
Mistik ve metafizik yönler sizin için biraz fazla olsa bile seks eğitmeni ve koçu Barbara Carrellas tantrik cinsiyetin faydalarından herkesin yararlanabileceği konusunda ısrar ediyor. Bu yüzden yazdı Kentsel Tantra: Yirmi Birinci Yüzyılda Kutsal Seks . İnsanların, batikle boyanmış giysilere sahip olmasanız veya üçüncü göze inanmasanız bile tantrik tekniklerin keşfedilmeye değer olduğunu bilmelerini istiyor.
Diana Richardson , yazar Tantrik Cinsiyetin Kalbi: Sevgi ve Cinsel Tatmin İçin Eşsiz Bir Kılavuz , hemen hemen herkesin tantrik cinsiyetin faydalarını ortaya çıkarabileceğini kabul ediyor. Tek şart mı? Cinsel rahatlık bölgenizin dışına çıkma istekliliği.
“Bilinenleri ve daha önce binlerce kez yaptıklarınızı yapmayı ve takip etmeyi mi seçersiniz? Yoksa bilinçli olarak sahaya yeni unsurlar getirmeye çalışarak bilinmeyenle mi oynuyorsunuz? ' o soruyor.
eski erkek arkadaşla ilgili tekrarlanan rüyalar
B Seçeneğini kullanmaya başladıysanız, tantrik teknikler için başlangıç kılavuzumuzu keşfetme zamanı. Ve beklediğiniz kadar zor değiller. Görünüşe göre daha iyi hissettiren ve daha uzun süren seks hemen köşede.
Shutterstock
1. Zihninizi açın.
İlk adım basittir: Tantra'ya olabildiğince eksiksiz, eksiksiz ve bilinçli bir şekilde yaklaşın. Carrellas, 'Tantrik seks, tamamen fiziksel duyulardan çok cinsel enerjiyi inşa etmeye ve takip etmeye odaklanıyor' diyor.
Tantrik teknikleri takip etmek size artan cinsel enerji seviyelerinin kendi içinde ve aynı zamanda siz ve partneriniz arasında oluşmasına ve akmasına nasıl izin vereceğinizi öğretir. 'Tüm bu enerjiyi oluşturarak, daha derine ve daha uzağa gidebilirsiniz. erotik deneyim , ”Carrellas açıklıyor.
2. Beklentilerinizi azaltın.
Tantra'nın faydalarından yararlanmanın ikinci adımı, ne olabileceği veya olması gerektiğiyle ilgili tüm beklentilerden vazgeçmektir. Carrellas, 'Cinsiyetteki en coşkulu anlar - erotik, duygusal, ruhsal - var olan tek an şu anda zevk aldığınız an olduğunda gerçekleşir,' diyor.
çift sarılı yumurta batıl inançları
'Bu, insanların Tantra'yı uygulamaya bu kadar düşkün olmalarının nedenlerinden biri: Hiçbir zaman aynı değildir, uyarlanabilir ve her yeni şimdiki anda her zaman benzersiz bir şeyler bulunur. Bu yüzden muhtemelen alamaz sıkıcı ! '
öğrenmesi en zor 10 dil
Shutterstock
3. Ritüelleri birleştirin.
Kitabında Yatakta Harika , insan cinselliği uzmanı Debby Herbenick, Ph.D., kullanmayı öneriyor ritüeller seksi benzersiz ve önemli bir olay olarak tanımlamak. Bunu basit bir şey olarak görmemelisin, mesela Instagram'da gezinmek veya aşırı izleme en sevdiğin gösteri.
Herbenick'e göre ritüel, bir şişe şarabı paylaşmak, birlikte banyo yapmak, mekanı mumlarla dekore etmek, özenle seçilmiş bir şarkı listesini dinlemek veya başka bir şey olmadan önce birkaç dakika kucaklamak kadar basit olabilir. Bu “ritüellerden” birini veya birkaçını yaparak, yapmak üzere olduğunuz şeyin - ister tek başına ister bir partnerle - özel olduğunun işaretini vermiş oluyorsunuz.
4. Rulonuzu yavaşlatın.
Etütler daha yavaş ve dikkatli bir şekilde yemek yediğinizde, soluduğunuzda olduğundan çok daha fazla yemekten zevk aldığınızı göstermişlerdir. Aynı şey seks için de geçerli. Bu yüzden tantrik teknikler, genellikle en iyi parça olarak düşündüğümüz şeye doğru koşma dürtüsüne direnmekle ilgilidir.
Herbenick şunu yazar: işleri yavaşlatmak daha büyük yol açar cinsel zevk . Artı, zamanla, eşinizin yanı sıra cinsel tepkinizi daha iyi tanımanıza ve bunlara hakim olmanıza da olanak tanır. “Herhangi biriniz doruğa ulaşırsa, orgazmınızı seksin sonu olarak görmek yerine bağlantıyı sürdürmeye çalışın” diye yazıyor.
dört bardak aşk
Carrellas, Tantra'yı uygulayanların '30'a üç vuruş' ifadesine atıfta bulunduğuna dikkat çekiyor. Dikkat eksikliği ile üç kez yavaşça ve 'mükemmel bilinçle' 30 kez dokunmanın daha iyi olduğu anlamına gelir.
5. Nefesinize odaklanın.
Carrellas “Daha fazla, daha dolu, daha derin, daha uzun nefes alın” diyor. “Seksten önce, seks sırasında ve seksten sonra nefes alın. Zevkiniz gibi nefes alın, hayatınız ve hayal gücünüz buna bağlı. Onlar yapar.'
Aslında, insanların tek başına nefes alarak orgazm olabileceğini savunuyor. (15 $ için şunları yapabilirsiniz: onun dersini dinle burada nasıl yapılacağı hakkında.)
Herbenick'e göre, tantrik teknikleri sevişmeye dahil eden çiftler genellikle nefes alma kalıplarını senkronize etmekten zevk alırlar. 'Bazı tantrikler bunu bir partnerin diğerinin yanına oturmasıyla, örneğin kucağında oturarak, birbirlerine bakarak ve nefeslerini uyumlu hale getirerek yapıyorlar,' diye yazıyor.
Shutterstock
yunuslar neden insanları bu kadar çok seviyor
6. Göze bakma alıştırması yapın.
Göze bakmak, emrinizde olan en güçlü tantrik tekniklerden biridir. Carrellas, 'Daha önce hiç yapmadıysanız, muhtemelen kıkırdayacak veya ilk başta kendinizi bilinçli hissedeceksiniz,' diyor.
Ama kıkırdamalar arasında gevşemeye ve nefes almaya çalışırsanız, sonunda bu hisler ölür. Yakında, daha önce hissettiğiniz hiçbir şeye benzemeyen sevimli, hipnotik bir yakınlığa düşeceksiniz, ”dedi.
Oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için enstrümantal müzik çalmayı deneyin ('şarkı sözleri dikkat dağıtıcı olabileceğinden,' Carrellas'ın notları) ve elinizi sizinle aynı şeyi yaptıkları gibi partnerinizin kalbine koymayı deneyin.
Shutterstock
7. Şimdiki zamanda kalın.
Şimdiki an bilinci - veya farkındalık —Her şeyi daha seksi hale getirir. Carrellas şöyle diyor: ''Bundan sonra ne yapacağız?' Veya 'Orgazm olup olamayacağımı merak ediyorum' veya 'Bugün seks, olduğundan daha iyi (veya daha kötü) olacak mı? dün? 'seni vücudundan çıkaracak ve endişeli maymun zihnine atacak.'
Bunun yerine, kendinize hissettiklerinizle bağlantı kurmanıza izin verecek türden sorular sormanızı önerir. 'Partnerimi en yoğun şekilde nerede hissediyorum?' Diye düşünmeyi deneyin. ve 'Beni en yoğun şekilde nerede hissediyorlar?'
Carrellas, 'Öğrettiğim tüm Tantra teknikleri gerçekten zihinsel, fiziksel veya enerjik farkındalık yaratmak için kullanılan araçlardır' diyor.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
