Uzun bir günün ardından gözlerinizi kapattığınızda, muhtemelen kendinizi piyangoyu kazandığınızda, sahilde tropikal bir içki yudumlarken veya o özel kişiyle ateşin yanında otururken görmeyi dilersiniz. Bunun yerine, nihayet uyuyakalmak, sık sık karşı karşıyayız kabuslar dişlerimizin düşmesi, kovalanması, düşmesi veya rüyalarımızda ortaya çıkan diğer fobiler hakkında. Ama bilinçaltına yardım etmek için yapabileceğin bazı şeyler var. daha iyi rüyalar gör geceleyin.
Lauri Quinn Loewenberg , için profesyonel rüya analisti ve yazarı Hayal edin: Hayallerinizin Kilidini Açın, Değiştirin Hayat , anahtar diyor daha iyi rüyalar senin uyanık düşüncelerin.Loewenberg, 'Rüyalar hakkında hatırlanması gereken şey, onların günden itibaren düşüncelerinizin bir devamı olduğudur' diyor. 'Bütün gün kendimizle kurduğumuz iç diyalog biz uzaklaştıkça devam ediyor, ama şimdi sadece farklı bir dilde.'
Böylece, uyanık olduğunuzda aklınızda olan her şey rüyalarınızda ortaya çıkacaktır.Hayallerimiz, bizim en acil sorunlar iyi ya da kötü 'diyor Loewenberg.Endişelenmek için harcanan bir gün kira ödemek, örneğin, aynı stres duygularını içeren bir gece görüşüne çevrilecektir ve kaygı. Bir gün verimli harcadı bu arada, gün boyunca hissettiğiniz başarı hissini yansıtan rüyalara yol açacaktır.
Arasındaki bu bağlantıdan yararlanabilirsiniz bilinçsiz ve birkaç numara ile bilinçli zihin. İlk yol daha iyi rüyalar gör bir şey hakkında düşünmek seni gülümsetir siz uzaklaşırken, 'diyor Loewenstein. İster yaklaşan bir olay, ister değerli bir anı, hatta bir fantezi olsun, zihninizi iyimser düşüncelerle doldurmak, bu arzu edilen unsurların hayallerinize dahil olma olasılığını artıracaktır.
Tabii ki, söylemesi yapmaktan daha kolay ve olumsuz düşünceler içeri girmeye mahkumdur. Sizi rahatsız eden şeyle başa çıkmanın bir yolu, günlük günlük Loewenberg, diyor. Havalandırma olarak görmek yerine, bu sorunlarla başa çıkmanın yollarını bulun. Loewenberg, 'Onlara olası çözümleri veya bunların nasıl çözülmesini istediğinizi yazdığınızdan emin olun,' diyor. Bunu yapmak sinir bozucu hale gelmenize veya kaygı uyandıran zihninizdeki düşünceler, onların sizi astral düzleme doğru takip etmelerini engelliyor.Artı, pratik anlamda, verimli günlük tutma düşüncelerinizi çözmenize yardımcı olabilir ve hatta sorunlarınızı nasıl çözeceğiniz konusunda iyi fikirlere yol açabilir.
Ancak hayallerinize giren sadece düşünceleriniz değil, fiziksel olarak da çevrenizde olup bitenlerdir. Loewenstein'a göre 'dışarıdan müdahale', 'gerçek dünyada bir koku veya ses gibi bir şeyin rüya hikayenize kusursuz bir şekilde dahil edileceği' zamandır.
Bu durumdan yararlanmak için sprey hoş kokular yastığınızın üzerine koyun veya yatak odanıza dağıtın. Sizi mutlu eden herhangi bir koku - tarçın, kurabiyeler, erkek kolonyası 'Hoş rüyalar başlatabilir,' diye açıklıyor.
Kısacası, hayalleriniz üzerinde düşündüğünüzden daha fazla kontrole sahipsiniz. Kendinizi daha iyi rüyalar için ayarlamak için yapmanız gereken tek şey tatlı bir şeyler püskürtmek ve uyanma saatlerinizi geçirmek. olumlu düşünmek. ' Leonardo da Vinci Loewenstein, bir keresinde 'İyi geçirilen bir gün mutlu uykuyu getirir' demişti. 'Ve işte anahtar burada.' Ve hayallerinizi anlamak için daha fazla yardım istiyorsanız, kontrol edin Hayallerinizin Size Anlatmaya Çalıştığı 50 Sır.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
