Bu Bir Şey Sonunda Kokan Ayaklarınızı Düzeltebilir, Çalışma Diyor

Bazen duş almak yeterli değildir taze kokmana neden olur ve istediğiniz gibi temizleyin, özellikle de ayağınıza geldiğinde. Aslında, Koku Yiyenler tarafından yapılan bir ankete göre, ankete katılan 2.000 yetişkinden oluşan bir grup arasında, her 10 kişiden birden fazlası kokmuş ayaklar sürekli bir sorundu yüzde 19'u, başkalarının hoş olmayan kokularını fark etmeleri konusunda paranoyak hissettiğini söylüyor. Ancak bilim, bu kötü kokulu tootsies için bir kez ve sonsuza kadar bir çözüm bulmuş olabilir - bu yüzden, o korkak ayak kokusunu nasıl sonsuza dek tekmeleyeceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin. Kişisel hijyeninizin nasıl biriktiği hakkında daha fazla bilgi için, şu adrese göz atın: Doktorlar, Gerçekten Ne Sıklıkta Duş Yapmanız gerektiğini Söylüyor .

Avrupa Dermatoloji ve Veneroloji Akademisi'nin Ekim 2020'deki sanal toplantısında sunulan araştırmaya göre, belirli bir çorap türü, ayak kokusundan muzdarip bireylerin önemli ölçüde daha iyi kokulu ayaklara sahip olmalarına yardımcı olabilir. Royal Thai Airforce tarafından geliştirilen söz konusu çoraplar, nanopartiküller çinko oksit ile kaplanmış (ZnO-NP), bir bileşik kişisel bakım ürünlerinde sıklıkla bulunur kepek şampuanı, güneş kremi ve pişik kremi gibi.

LightFieldStudios / iStock

Çalışmaya katılan 148 deniz askeri öğrencisi arasında, çinko oksit kaplı çorapları giyenlerin ayak kokusunu önemli ölçüde azalttığı ve ayak kokusuna katkıda bulunabilecek bir bakteri enfeksiyonu olan çekirdeksiz keratoliz gelişme olasılığı daha düşüktü.

Çalışmada kullanılan özel çoraplar henüz piyasaya sürülmemiş olsa da, şu an için kullanıcılara biraz rahatlama sağlayabilecek, içlerinde çinko oksit bulunan çok sayıda toplu pazar çorabı var.

Kendinizi her gün bir papatya gibi taze kokmaya devam ettirmenin daha fazla yolunu keşfetmek için okumaya devam edin. Temiz rutininizi mükemmelleştirmek istiyorsanız, kontrol edin Doktor, Her Gün Yıkamanız Gereken Tek 3 Vücut Parçası Olduğunu Söyledi .

Orijinal makaleyi okuyun En iyi yaşam .

1 Günde en az dört dakika dişlerinizi fırçalayın.

iStock

Nefesiniz hoş değilse, emin olun günde en az iki kez fırçalamak her seferinde iki dakika. Amerikan Dişhekimleri Birliği (ADA) tavsiye ediyor 2 Ve dilini kazı.

Shutterstock / Korovina Anastasia

beş köşeli yıldız ası evet veya hayır

Düzenli fırçalama size istediğiniz taze nefesi vermiyor mu? O zaman dilinizi de ağız bakım rutininizin bir parçası olarak kazıtmayı düşünebilirsiniz. 2008'de yayınlanan bir araştırmaya göre Oral Biyoloji Arşivleri , dil kazıma işleminin hastaların ağız hijyeni rutinlerine önemli ölçüde dahil edilmesi potansiyel olarak kokuya neden olan bakteri miktarını azalttı ağızlarında. Daha fazla ağız hijyeni ipucu için göz atın Diş Hekimleri, Diş Fırçanızı Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz? .

3 Gün boyunca ellerinizi en az 20 saniye yıkayın.

iStock

Eğer öyleysen sadece ellerini yıkamak banyoyu kullandıktan sonra lavaboda daha fazla zaman geçirmeniz gerekir - özellikle koronavirüs salgını sırasında .

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) şunları önermektedir: ellerini sabun ve suyla yıkamak Evden çıkmadan en az 20 saniye önce ve gideceğiniz yere vardıktan sonra, yemek yemeden önce, yemek sırasında ve sonrasında bir yaraya dokunmadan önce ve sonra veya tuvalete dokunduktan sonra hasta olan birine bakmadan önce ve sonra kesmeden önce, sırasında ve sonrasında, hayvanlara dokunduktan sonra en az 20 saniye veya çocuk bezini değiştirdikten veya birinin silmesine yardım ettikten sonra ve hapşırdıktan, öksürdükten veya burnunuzu sildikten sonra evcil hayvanlar, yiyecekleri veya çöplere dokunduktan sonra atıklar. Ve gelen kutunuza gönderilen daha fazla harika kişisel bakım ipucu için, günlük bültenimize kaydolun .

4 Vücudunuzun bu üç bölgesini her gün sabunla yıkayın.

iStock

Uzmanlar, üç önemli bölgeyle uğraştığınız sürece aslında tüm vücudunuzu her gün sabunla yıkamanız gerekmediğini söylüyor: ayaklarınız, koltuk altlarınız ve kasıklarınız. 'Vücudunun geri kalanı durulamayla iyi olur - terli bir antrenmandan sonra bile, ' Robynne Chutkan Kadın Sindirim Merkezi'nin kurucusu MD, Sağlık . Ve tek vücut parçası için yalnız bırakmalısın, kontrol et Doktorlara Göre Asla Temizlememeniz Gereken Tek Vücut Parçası .