Birçok insan için Sabah rutini yataktan çıkıp hemen duşa doğru hareket etmeyi içerir. Gerçekten mi iyi bir durulamayla uyanın. Ancak kendinizi ılık suda bekletmek güne başlamak için doğru yol gibi görünse de, doktorlar ve bilimsel araştırmalar, vücudunuzdan uzak durmanın aslında daha iyi olabileceğini gösteriyor. günlük temizlik ritüeli . Bilime göre, sabah yapıyorsan her gün yanlış saatte duş alıyorsun . Neden geceleri durulamanız gerektiğini öğrenmek ve rutininizin yarardan çok zarar verebileceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Doktorlar, Gerçekten Ne Sıklıkta Duş Yapmanız gerektiğini Söylüyor .
Geceleri duş almak uyumana yardımcı olabilir.
Shutterstock
anne olmaya hazır mıyım
Dergide yayınlanan araştırmaya göre Uyku Tıbbı Yorumları 2019'da ısınmak 10 dakikalık duş Çarşaflara çarpmadan bir veya iki saat önce, aslında insanların daha kolay uykuya dalmasına yardımcı oluyor.
'Duştan veya duştan çıktıktan sonra hızlı soğuma banyo doğal bir uyku indükleyicisi olma eğilimindedir , ' Christopher Kış Charlottesville Nöroloji ve Uyku Tıbbı kliniğinin sahibi MD, The Greatist'e söyledi. 'Bu yüzden, yatma vaktinin geldiğini düşünmek için vücudunu kandırmanın güzel bir yolu.' Ve uykunuz uğruna kurtulma alışkanlıklarınız için, işte Uyku Doktorlarını Korkutacak 25 Yaptığınız Şey .
Ve günlük mikropları temizlemenizi sağlar.
Shutterstock
Harika bir doğal uyku yardımı olmasının yanı sıra, yatağa girmeden önce ıslanmanın başka bir acil sağlık yararı da olabilir. Tarafından tozu ve poleni durulamak Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisine göre, gün boyunca cildinizde ve saçınızda birikmiş olan maddeler, potansiyel alerjenleri yanınızda yatağınıza getirmekten kaçınabilirsiniz. Ve başka bir şekilde evde sağlığınıza zarar veriyor olabilirsiniz, işte Evinizde Temizlemediğiniz Tek Şey Sizi Hasta Ediyor .
COVID salgını sırasında, dışarı çıktıktan sonra duş almak anahtardır.
Shutterstock
timsah rüyada ne anlama gelir
Uzmanlar ayrıca, bir gün sonra ve yaklaşık olarak vücudunuzu temizlemenin COVID-19 salgını sırasında özellikle önemli olabileceğini belirtiyor. 'Biz yardım etmek için duş ölü deri hücrelerini dökmenin yanı sıra yağı, kiri, teri ve bakterileri yok edin, ' Suzanne Friedler Advanced Dermatology PC'li kurul onaylı bir dermatolog olan MD, Everyday Health'e söyledi. 'Kapalı bir alanda birçok kişiyle etkileşimde bulunduğunuz bir yerde çalışıyorsanız, eve vardığınızda ve ailenizi selamlamadan hemen önce duş almak iyi bir fikirdir.' Ve duşta dikkat etmeniz gereken alanlar için göz atın Doktor, Her Gün Yıkamanız Gereken Tek 3 Vücut Parçası .
Geceleri duş almak cildiniz için daha iyidir.
Shutterstock
Sadece cildinize daha iyi bakmaya çalışsanız bile, gece duşu cildiniz için harikalar yaratabilir. Cilt bakımı söz konusu olduğunda, akşam duş gün boyunca biriken tüm makyaj, yağ, kir ve kirletici maddelerin temizlenmesine yardımcı olduğu için gerçekten en iyi seçenektir. ' Boris Raspudic İsveçli bir güzellik ve sağlık markası olan Foreo'nun genel müdürü, Ayna . Yıkanmaması gereken tek alan için kontrol edin Doktorlara Göre Asla Temizlememeniz Gereken Tek Vücut Parçası .
