Hava durumunu yalnızca fiziksel durumunuzu etkileyen bir şey olarak düşünebilirsiniz. Seni sıcak yapar, üşütür. Bir şemsiyeyi veya yağmurluğu unutursanız ıslatırsınız. Ancak gerçek şu ki, havanın ruhunuz üzerinde de eşit derecede somut bir etkisi vardır ve yılın hiçbir zamanı, bu etki kışın sancılarından daha hissedilir şekilde hissedilmez.
Evet, sıcaklıklar düştükçe, her türlü zihinsel durum değişikliğinden geçeceksiniz. Elbette, 'kış mavileri' var (bilimsel terim: Mevsimsel Duygusal Bozukluk), ancak aynı zamanda artırılmış yaratıcılık ve gelişmiş odaktan, bozulmuş muhakeme ve tamamen hiçbir yerde olmayan diyet isteklerine kadar her şeyi deneyimleyeceksiniz. Ve bu buzdağının sadece görünen kısmı. Burada tüm yolları bulacaksınız. kış havası ruh halinizi etkiler.
1Soğuk Hissetmek İşleme Gücünüzü Artırabilir
Shutterstock
Fiziksel sıcaklık, kişiler arası bağlantıyı artırıyor gibi görünse de, soğuk algınlığı ile gelen daha izole duyguların da faydaları vardır. Bazı yaratıcı görev türleri gerektirirreferans yaratıcılıkve bunlar üşüdüğünüzde üstün olacaksınız. Bir 2014 ders çalışma Soğuk koşullarda deneklerin metaforları tanımada, makarna için yeni isimler bulmada ve hediyeler için soyut fikirler üretmede sıcak koşullarda deneklere göre daha başarılı olduklarını ortaya çıkardı. Yılın ilk soğuk anını kullanarak yıllık tatil alışverişi olan harika bir bulmaca!
ikiDüşük Sıcaklıklar Muhakemenizi Etkileyebilir
Bu, 'Bu çikolatayı yememeliyim' gibi bir yargılama değil. 'Bu kişi suçlu' gibi bir yargıdır. Almanca araştırmacılar denekleri soğuk veya sıcak odalara koyup, onlara sabıka resimleri verdiler ve her bir kişinin işlemiş olabileceği suçları açıklamalarını istediler. Soğuk odalardaki insanların suçlulara önceden tasarlama atfetme olasılıkları daha yüksekti.Soğuk kanlıdenilebilir. Sıcak odalardaki insanlar, onları dürtüsellik ve evet, sersemlik açısından tanımlama eğilimindeydiler. Bir şekilde, insan beyni fiziksel soğuk duyguları ile kişilerarası soğukluk hislerini karıştırabilir.
3Yağmur, Karbonhidrat İçin Özlemi Başlatabilir
Shutterstock
Dünyanın pek çok yerinde kış yağmurlu mevsimdir, bu nedenle soğuk hava soğuk havalara eşlik edebilir. Kombinasyon, ruh halinizin kolayca düşmesine neden olabilir ve bu olduğunda, vücudunuz karbonhidrat istemek . Makarna veya ekmek yemek vücut ısınızı yükseltir ve size serotoninde anlık bir artış sağlar - ardından bunu ani bir düşüş izler. Evet, vücudunuzun karbonhidratlara ihtiyacı var, ancak bu çarpışmayı önlemek için tatlı patates, yaban havucu ve balkabağı nişastalı ama aynı zamanda diğer besinler açısından da zengindir.
4Düşük Hava Basıncı Fiziksel Ağrıya Neden Olabilir
Shutterstock
aile ile oynanacak oyunlar
Bu, yağmurda suçlayabileceğiniz başka bir tanesidir. Fırtınalı hava yaklaştığında, atmosferik basınç düşüşleri yani vücuttaki sıvıların basıncı artar. Bu, nihayetinde sinirlere ve eklemlere baskı yaparak ağrıya neden olabilecek şişmeye neden olabilir, özellikle de zaten kronik ağrı yaşamak . Büyükbaban, hileli dizinin havayı tahmin edebileceğini söylediğinde deli olmadığı ortaya çıktı. Acı çeken insanlar kesinlikle mutlu değildir, bu nedenle yağmur nihayetinde ruh halinin daha da düşmesine neden olabilir.
5Karanlık Günler Bütçenizi Kurtarabilir
Shutterstock
Kış, ruh haliniz için kötü bir haber değil. Bilgili pazarlamacılar, insanların güneş parladığında dışarıdaki griye göre daha fazla para harcama eğiliminde olduklarını keşfettiler. Onlar için bu, reklamlar ve diğer ürünleri güneş ışığıyla ilişkilendiren reklamlar . Yine de sizin için bu, kış aylarında harcama eksikliği anlamına gelebilir. İhtiyaç duymadığınız şeyleri (reklamverenlerin hedonik ürünler dedikleri) aniden satın alma olasılığınız daha düşüktür, bu da sonuçta daha az harcayıp daha fazla tasarruf ettiğiniz anlamına gelir.
6Bulut, Flörtünüzü Daha Az Etkili Hale Getirebilir
Shutterstock
Bu, bilim adamlarının incelemesini beklediğiniz bir şey gibi görünmeyebilir, ancak insanların flört etmeye daha açık güneşliyken. Bir Fransız araştırmasında, 20 yaşındaki 'çekici' bir erkek, sokaktaki kadınlara flört etmek ve telefon numarası sormak için yaklaştı. Kadınların yaklaşık yüzde 22'si güneşli günlerde zorunluyken, bulutlu günlerde yaklaşık yüzde 14'tür. Numarasını sormak için sokakta bir kadına yaklaşma uygulaması ise kesinlikle en iyi yaklaşım değil Başlamak için, güneş doğana kadar aşkını itiraf etmeyi beklemen daha iyi.
7Bulutlu Hava Sizi Daha Az Cömert Yapabilir
Başka bir fransız ders çalışma herhangi bir cinsiyetten sürücülerin daha olası olduğunu gösterdiotostopçuları topla-Ayrıca herhangi bir cinsiyetten - bulutlu olduğundan daha güneşli olduğunda. Araştırmacılar yağmurlu havalardan kaçınmak için dikkatli davrandılar, çünkü çok az insanın durmak ve nemli bir yabancının arabasına binmesine izin vermek istediği varsayılıyor. Yine, bu otostop yapmanın veya otostopçu almanın bir onayı değil, ancak güneş ışığında sürücülerin ruh hallerinin iyileşmesi onları daha cömert hale getirmiş gibi görünüyor. Bunun tersi de geçerlidir, bu nedenle kışın bir arkadaşınızdan para istemek istemeyebilirsiniz.
8Egzersiz Eksikliği Stresi Artırabilir
Shutterstock
20 yaşında görünmek nasıl
Egzersiz yapmayı sevmiyorsanız, yeterince zor olabilir kendinizi yürüyüşe çıkmaya ikna edin ya da ilk etapta yüzmek şöyle dursun, hava donarken. Bu gerçeği genel kış tembelliği ile birleştirdiğinizde stresle ilgili hormonlar, onları temizlemek için fiziksel aktivite olmadan vücudunuzda birikmeye başlayabilir. Bu yeterli değilse, bir egzersiz eksikliği aynı zamanda özgüveninizin darbe almasına da neden olabilir. Yuvarlanmak yerine, sizi soğuğa zorlamayan yeni bir aktivite şekli bulmaya çalışın. Dikkate alarak başlayın Saatte 500'den Fazla Kalori Yakan 30 Egzersiz.
9(Hafif) Soğuk Hava Sizi Daha Az Agresif Yapabilir
İşte beklemeyeceğiniz bir tanesi - kişilerarası ve gruplararası artan şiddetin (daha basitçe: 'savaş') zamanlarını iklim modelleriyle karşılaştıran tarihsel bir meta-analiz çalışması ve şunu buldu: aşırı yüksek sıcaklıklar ve aşırı yağış insanları daha agresif ve şiddetli yapıyor gibi görünüyor. Veri analizi ayrıca Chicago'daki ateşlerin kışın çok daha az sıklıkta olduğunu gösteriyor. Elbette hiçbir garanti yok ve şiddet içeren suçlar kışın hala oluyor, ama belki de soğuk insanları gerçekten biraz serinletiyor.
10Soğuk Sizi Halsiz Yapabilir
Shutterstock
Sırf dışarı çıkıp postayı almak için toparlanmanız gerektiğinde, aniden bir uyuşukluk dalgasıyla mı vuruyorsunuz? Tembel değilsiniz — aşırı sıcaklıkların karmaşık görevlerdeki performansınızı gerçekten düşürdüğü ortaya çıktı. Soğuk, dengenizden kas gücünüze kadar her şeyi etkileyebilir. Bununla birlikte, en iyi tedavi bu halsizliği şımartmak değil, bunun yerine deneyin düzenli egzersiz yap ve bununla mücadele için sağlıklı yiyecekler yiyinkış yorgunluğu.
on birÇok Az Güneş Işığı Sizi Rahatsız Edebilir
Shutterstock
zor matematik soruları ve cevapları pdf
Hiç şüphesiz duymuşsundurMevsimsel Duygusal Bozukluk, uygun şekilde kısaltılmış SAD. Ne zaman kış ayları gelir günler kısalıyor, hepimiz her gün güneş ışığına biraz daha az maruz kalıyoruz. Mevsimsel depresyon olarak da adlandırılan SAD'li insanlar için, bu güneş ışığı eksikliği beyindeki serotonin seviyelerini düşürerek yorgunluk, sinirlilik ve tabii ki depresyona neden olur. İyi haber şu ki, ekvatora yakın güneşli iklimlerde SAD çok nadirdir. Karanlık sizi üzdüyse, bavullarınızı Barbados için toplamaya başlamanın zamanı geldi.
12Bulutluluk Belleğinizi Bulanıklaştırabilir
Aslında bulutlu, yağmurlu günlerin ve onlarla birlikte gelen huysuzluğun bir iyi yanı var. Bir saha çalışmasında, psikologlar bir mağazadan gelen müşterilerle konuştu ve onlardan daha önce ödeme şeridine yerleştirdikleri 10 özel, olağandışı nesneyi hatırlamalarını istediler. Öyle görünüyor ' hava kaynaklı olumsuz ruh hali 'aslında insanların hafızasını geliştirdi. Bulutlu havalarda kötü bir ruh hali içinde olan insanlar, güneşli günlerdeki insanlardan yedi kat daha fazla nesne hatırladılar.
13Düşük Nem Odaklanmanıza Yardımcı Olabilir
Shutterstock
Soğuk hava, sıcak havadan daha az nem tutar, bu nedenle kışın sıcaklıklar düştüğünde nem seviyeleri de artar. Birçok ev ısıtma sistemi havayı daha da kurutur. Çok kuru hava bir sorun haline gelebilirken, düşük nem konsantrasyonu artırabilir ve uykululuğu azaltabilir. Bir İngiliz çalışması Hava koşullarının farklı yönlerinin - sıcaklık, güneş ışığı, hava basıncı - test performansı üzerindeki etkilerine baktı ve nemin en belirgin etkiye sahip olduğunu buldu. İşe odaklanmakta güçlük çekiyorsanız, ofisiniz çok nemli olabilir.
14Soğuk Hava Herkesi Eşit Derecede Etkilemez
Shutterstock
Kışın enerjik, yazın uyuşuk hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir ders çalışma dergide yayınlandı Duygu hava durumu söz konusu olduğunda farklı insanların farklı duygusal profilleri olduğunu ve onların da isimleri olduğunu ortaya çıkardı.Yaz SeverlerSıcak ve güneşli havalarda daha iyi ruh hallerine sahiptir, ancak Yaz Nefretçileri tam tersini hisseder: ısı onları aşağı çeker. İki ek profil, yağmurda kendini çok daha kötü hisseden Rain Haters ve hava durumu ile ruh hali arasında güçlü ilişkiler göstermeyen Etkisizlerdi.
on beşKış Sizi İntihara Daha Az Eğilimli Yapabilir
Shutterstock
Düşük sıcaklıkların ve kötü havanın depresyonu artırdığına dair tüm kanıtlar göz önüne alındığında, bu mantık dışı görünebilir, ancak birçok çalışma şunu bulmuştur. intihar oranları kışın düşüyor ve ilkbaharın sonlarında veya yazın başlarında zirveye ulaşır. Bu, kişinin daha önce bir duygudurum bozukluğu nedeniyle hastaneye kaldırılıp kaldırılmadığı için geçerlidir ve bilim adamları sadece bunun nedeni hakkında spekülasyon yapabilir. Herhangi bir mevsimde intihar duygularınız varsa, lütfen yardım isteyin . (National Suicide Prevention Lifeline, 1.800.273.8255 numaralı telefondan 24/7/365 ulaşılabilir.) Mavilerin - ister kışın ister yazın - sadece geçici olduğunu ve her mevsimin ruh halinizi iyileştirmek için yeni bir şans getirdiğini unutmayın.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
