Çocuklara gelince, tek bir sabit vardır: değişim. Ve bu sadece onların hoşlandıkları ve hoşlanmadıkları şeyler için değil, ebeveyn olarak onlarla sürekli gelişen ilişkilerimiz için de geçerli. Belki durmuşsundur ailece birlikte akşam yemeği yemek . Belki bir tartışmadan sonra devam etmek zorlaştı ya da denemelerine ve başarısız olmalarına izin vermek yerine, işler zorlaştığında müdahale etmeye alıştınız. Bu durumlardan herhangi biri size tanıdık geliyorsa, geri adım atmanın ve ebeveyn-çocuk ilişkisi işler daha da kötüye gitmeden önce. İşte akıl sağlığı uzmanları, farkında olmadan çocuklarınızla ilişkinizi bozabileceğinizi söylüyor.
1 Çocuklarınızla duygularınız hakkında konuşmuyorsunuz.
Shutterstock
Duygularınızı adlandırmak ve işlemek, çocukların tipik olarak evde geliştirdiği, öğrenilmiş bir beceridir. New York merkezli çocuk psikoterapisti, ebeveynler, çocuklarına açık bir şekilde bunu kendileri için yaparak duyguları 'evcilleştirmek' için nasıl model oluşturabileceklerini açıklıyor. Lucia Garcia-Giurgiu .
Elbette, yetişkinlerin sorunlarını çocuklara bu tür yüklere hazır olmadan dökmemeye dikkat etmelisiniz, ancak kendi zor anlarınızı yaşa uygun bir şekilde paylaşmak yalnızca bağınızı güçlendirecek, sizi onların gözlerinde insanlaştıracak ve gösterecektir. ortaya çıktıkça kendi olumsuz duygularını nasıl güvenli bir şekilde işleyebileceklerini.
dondurucu bir çifti ayırmak için büyü
2 Ya da ruh halinizin onlarla etkileşimlerinizi etkilemesine izin verirsiniz.
iStock
İş yerinde zor bir gün geçirdiğinizde veya kendinizi yorgun hissettiğinizde, bir gülümsemeye tokat atmak ve çocuğunuzu coşkuyla selamlamak biraz sahte gelebilir. Ama çocuklar onlarınkine karşı hassastır. ebeveynlerin duyguları, özellikle olumsuz olanlar . Çocuğunuzla sık sık omzunuzda bir çip varken etkileşime giriyorsanız, ilişkiye zarar veriyor olabilirsiniz. Kaliforniya merkezli aile danışmanı Amanda lopez kendinize şu soruyu sormanızı önerir: “Çocuğunuz bir odaya girdiğinde nasıl davranırsınız? Onları gördüğüne sevindin mi? Onları görmezden mi geliyorsun? ' Son sorunun cevabı 'evet' ise, yapana kadar numara yapmanın zamanı geldi.
'Ara sıra bir gülümseme veya hoş bir bakış bir etkileşimin doğasını değiştirebilir. Çocuklar, tıpkı herkes gibi kabul edilmek ve takdir edilmek istiyor, ”diye açıklıyor Lopez. Daha zor bir gün geçiriyorsanız, şunu bir noktaya getirin: kendinize birkaç dakika ayırın bu duygularla oturun, sonra onları bir kenara koyun, böylece çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanın çoğunu yapmaya çalışabilirsiniz.
3 Çocuğunuzun öfke nöbetlerini yanlış yönetiyorsunuz.
Shutterstock
Öfke nöbetleri küçük çocuklarda yaygındır ve birçok ebeveyn onları özellikle çocuk yetiştirmenin sinir bozucu kısmı . Ancak Lopez'e göre, sık öfke nöbetleri, bir çocuğun duyulmadığını ve ebeveynlerinden kopuk hissettiğini gösterebilir.
'Çocuğunuzun duygularını yansıtmayı ve kelimelere dökmeyi deneyin,' diyor. 'Örneğin, 'Şu anda yatmak istemediğin için sinirli hissediyorsun!' Sonra bir düzeltme önerin: 'Yapmak istemediğimiz bir şeyi yapmamız gerektiğinde hüsrana uğramak sorun değil ama şu anda yatma zamanı. 'Onaylamak ve bir alternatif sunmak, çocukların kendi kendilerini yatıştırmayı öğrenmelerine yardımcı olur ve karşılığında harekete geçme gereksinimlerini azaltır.'
4 Birlikte yeterince kaliteli zaman geçiremezsiniz.
Shutterstock
Ebeveynlik söz konusu olduğunda, çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek çok önemlidir. Derin bir bağ kurma, değerler sisteminizi ortaya koyma şansı, önemli hayat derslerini paylaş ve uzun süreli, sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi için bir temel oluşturdu. Ve bu konuda aktif olduğunuz sürece, Bir aile olarak 'kaliteli zaman' her şey olabilir : parka gitmek, spor yapmak, masa oyunu oynamak, birlikte kitap okumak ve hatta sadece gününüz hakkında konuşmak. Anahtar, birlikteyken hazır ve özenli kalmaktır. Lopez, “Çocuğunuzun yanında oturuyor olabilirsiniz, ancak dikkatiniz başka bir yerdeyse, çocuğunuz sizi özlüyor” diye açıklıyor.
5 Veya birlikte zamanınız cihazlarda geçiyor.
Shutterstock
Bugünün gününde ve çağında, bunların hepsi çok kolay vekil çocuk bakıcısı olarak ekranlara güvenin ancak terapistler ebeveynlerin ayartmaya direnmesi gerektiği konusunda hemfikirdir. 'Siz ve çocuklarınız, elektronik cihazlarınızdaki bilgilerle gerçek hayatta birbirinizi eğlendirdiğinizden daha fazla eğleniyorsanız, burada oyunda daha büyük bir şeyler olabilir,' diyor Heidi McBain , Flower Mound, Texas merkezli LMFT. 'İle başla elektronik kullanımla ilgili sınırlar ve sınırlar belirlemek Ailenizin tüm üyeleri için ve sonra birbirinizle yeniden bağlantı kurabileceğiniz küçük yollar bulmaya başlayın, örneğin birlikte tatlı bir şeyler pişirmek, birlikte yürüyüşe çıkmak ya da yemek yemek ve hayat hakkında konuşmak gibi. '
6 Ve nadiren birlikte yemek yersiniz.
Shutterstock
Aile yemekleri için oturmayı ihmal etmek, çocuklarınızla olan ilişkinizin biraz TLC'ye ihtiyaç duyduğunun bir işareti olabilir. 'Aile yemekleri, ebeveyn-çocuk ilişkilerini, iletişim becerilerini ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek için önemli bir rutindir' diyor Nicole Beurkens Michigan, Caledonia merkezli bütünsel bir klinik psikolog. 'En son kasıtlı olarak bir yemek için oturduğunuz zamanı hatırlayamıyorsanız veya bunu hafta boyunca düzenli olarak yapmıyorsanız, düzenli bir aile yemek zamanı rutinine girmek basit ve güçlü bir yoldur. çocuklarınızla olan ilişkinizi geliştirin . '
7 Çocuğunuzun güçlü yönlerini sık sık kutlamazsınız.
Shutterstock
Bir ebeveynin doğrulaması, bir çocuk için büyük bir güven ve gurur kaynağıdır ve çocuğunuzun başarılarını sesli olarak köklendirmek, aile olarak bağınızı güçlendirir. Göre Mayra mendez , PhD, LMFT, merkezi Santa Monica, California'da bulunan bir psikoterapist, ebeveynler her zaman çocuklarında iyiliği aramalı ve çocuklarının neyi iyi yaptığını göstermelidir. 'Çocuğunuzun 'iyi olmasını' yakalayın. Bu, ne kadar küçük olursa olsun yaptıkları olumlu şeylere yeniden odaklanmanızı gerektirir,' diyor.
metinlerdeki erkek arkadaşın için sevimli sözler
Tüm bu övgü ve onaylamanın kafalarına gelmesinden mi endişeleniyorsunuz? Onların sıkı çalışmalarını, ısrarlarını veya cesaretlerini tamamlayarak nihai sonuçtan ziyade süreci övmeye odaklanın.
8 Onların eylemlerini düzeltmek için çok zaman harcıyorsun.
Shutterstock
Sınırlar çocuklar için önemlidir. Sonuçta, bitti ailenizin ve hane halkınızın kuralları dünyada nasıl var olacaklarını öğrendiklerini. Ancak çocuğunuzu aşırı düzeltme gibi bir şey var ve bunu yapmak, onlara, yaptıkları hiçbir şeyin sizi memnun etmeyeceğini hissettirebilir. Mendez, sürekli olarak “çocuğunuzun yanlış yaptığına inandığınız şeye odaklanırsanız” - özellikle de her zaman “bu yanlışları tespit edip düzeltmeyi talep ediyorsanız” - bunun çocuklarınızla ilişkinize zarar verebileceğini ve güveni zayıflatabileceğini açıklar.
Denize düştüğünüzü hissediyorsanız, savaşınızı seçin ve ailenizin en çok inandığı kuralları uygulayın. Mendez'e göre, sekiz yaşındaki çocuğunuzun yatağını yapıp yapmaması gibi, yaşına uygun alışkanlıklardan ötürü topuklarınızı kazmamalısınız.
9 Ve onlara şüphenin faydasını vermiyorsun.
Shutterstock
Çocuklar pek çok hata yaparlar büyümenin bir parçası . Ancak, eylemlerini kasıtlı olarak algılamayı varsayılan olarak kabul ederseniz, Mendez nihayetinde aranıza mesafe ve güvensizlik katacak bir kızgınlık ve yabancılaşma döngüsü yaratabileceğinizi savunuyor.
Bunun yerine, “çocuğunuz hakkında sahip olduğunuz olumsuz düşünceleri ve olumsuz öngörüleri yakalayın ve bu yargıların gerçek olup olmadığını sorgulayın. Bu düşünceleri değiştirmek ve onları daha olumlu olanlarla değiştirmek için bilinçli bir çaba gösterin, örneğin çocuğunuzun zarar vermek istemediğini, kazaların olduğunu ve çocuğun gelişim kapasitesi göz önüne alındığında elinden gelenin en iyisini yaptığını söylemek gibi. '
Çocuğunuza, bu belirli eylemlerden hoşlanmasanız da yine de hoşlandığınızı hatırlatın onları insanlar olarak. Ardından, sorunun tekrarlanmaması için bir dahaki sefere eylemlerini nasıl değiştirebilecekleri konusunda net olun.
10 Çocuğunuzun çıkarları hakkında pek bir şey bilmiyorsunuz.
Shutterstock
Birisi size çocuğunuzun ilgi alanları, en sevdiği eğlenceler ve sınıf arkadaşları hakkında soru sorarsa, nasıl cevap vereceğinizi bileceğinizden emin misiniz? Değilse, bu çocuğunuzla yeterince kaliteli zaman geçirmediğinizin veya sizinle konuşurken yeterince yakından dinlemediğinizin bir işareti olabilir.
İster okulda bir sınıftan zevk almış olsun, ister küçük bir tartışmadan sonra bir arkadaşıyla uyuşmuş olsun, çocuğunuzun günlük hayatındaki ayrıntılar o anda önemsiz gelebilir, ancak bu gerçeklerden daha ötesi olamaz. senin çocuğun. Mendez, 'Onlara günlerini sorun ve sizinle konuşurken aktif olarak dinleyin,' diyor. Meraklı olun ve paylaştıklarında gerçek bir heyecan ve ilgi gösterin. '
bir erkeğin senden hoşlandığını gösterir
11 Ve arkadaşlarını tanımıyorsun.
Shutterstock
Çocuklarınız büyüdükçe, arkadaşlıkları hayatlarının merkezi haline gelecektir. Çocuğunuzun arkadaşlarını tanımak, aileniz ile evinizin dışındaki yeni dünyaları arasındaki boşluğu doldurur ve akran bağlantısına ihtiyaç duyduklarını kabul eder - uzun bir yol kat edecek bir şey gençlik yıllarına girerken .
Ayrıca, çocuğunuzun kimliğini şekillendirmeye yardımcı olan kişilerin arkadaşlarının alışkanlıklarını ve değerlerinin çocuğunuzun alışkanlıklarına şüphesiz katkıda bulunacağına dair çok önemli bir içgörü penceresi sağlar. Zamanlarını kiminle geçirdikleri büyük bir soru işaretiyse, arkadaşlarını tanımak, ilişki geliştirme kontrol listenizin en üstünde olmalıdır.
12 Çocuklarınızla zor konular hakkında konuşmaktan kaçınırsınız.
Shutterstock
Çocuklarınız her gün her tür karmaşık duygularla uğraşıyorlar ve karşılaştıkları zorluklardan bahsetmiyorsanız, onlara rehberlik edecek sadece akranları ve içgüdülerine sahipler (ve bunun ne kadar sıklıkla ortaya çıktığını tahmin edebilirsiniz) .
Seks veya uyuşturucu gibi konuları konuşulamayacak kadar tabu haline getirmek yerine, bunların var olduğunu kabul edin ve çocuğunuza sorumlu, güvenli seçimler yapması için ihtiyaç duyduğu araçları verin. 'Çocuklar çok anlayışlı ve anlayabilirler sözsüz ipuçları ebeveynlerinin rahatsızlık duyguları etrafında 'diyor Gita Zarnegar , PhD, lisanslı bir terapist ve The Center for Authenticity'nin kurucu ortağı. Muhtemelen iletişim eksikliğiniz çok konuşuluyor ve yanlış mesaj gönderiyordur.
13 Çocuğunuz için her şeyi yaparsınız.
Shutterstock
Ebeveynler bu günlerde temerrüde düşme eğilimindedir çocukları için bir şeyler yapmak biraz çabayla kendileri için çok iyi yapabileceklerini. Ve bunu yaparken, muhtemelen çocuklarının tam potansiyeline ulaşmasını engelliyorlar. Zarnegar, “Çocuğunuz için her şeyi yaptığınızda, onları kim olduklarına ve güçlerinin neleri içerdiğine dair gerçek bir deneyim yaşamaktan mahrum etmiş oluyorsunuz” diyor.
Çocuğunuzun kendi deneyimleriyle bağını yitirdiğinde, dayanıklılığını yitirdiği ve yaşamının hangi alanlarının iyileştirilmeye ihtiyacı olduğu konusunda kararsız hale geldiği konusunda uyarıyor. “Çocuklar yavaş yavaş kendileri ve kapasiteleri hakkında azalmış bir his geliştirmeye başlayacaklar” diye açıklıyor.
14 Başarısız olmalarına izin vermiyorsun.
Shutterstock
Benzer şekilde, çocuklarınızı başarısızlıktan ve hayal kırıklığından koruduğunuzda, muhtemelen kendi başarısızlık korkunuzu onlara aktaracaksınız, bu da onlara ellerinden gelenin yeterince iyi olmadığı mesajını gönderecek ve onları riskten kaçınma davranışları konusunda eğitecek, diye açıklıyor Zarnegar. .
'Çocuklarınızın başarısız olmasına izin vermezseniz, başarısızlığın kabul edilemez ve utanç verici olduğunu söylüyorsunuz,' diyor. 'Nihayetinde, başarısızlık korkusuyla yaşamak, azalan canlılık ve genişleme deneyimlerine yol açar.' Çocuğunuzu geride tutuyorsanız, onların özgüvenine büyük bir darbe indirmeden önce, ebeveyn-çocuk ilişkinizin bu unsuru üzerinde çalışma zamanı gelmiştir.
15 Çocuğunuzun olumsuz duygularına karşı sabırsızsınız.
Shutterstock
Çocuklar duygusal hız trenidir ve ebeveynler olarak olumlu duyguları seçip geri kalanını görmezden gelemeyiz. Çocuğunuz üzgün veya sinirli olduğunda sabırsız olduğunuzu fark ederseniz ve istiridye kadar mutlu oldukları kısma hızlı ilerlemeye hevesliyseniz, bu ebeveyn-çocuk ilişkinizde bir gelişme alanı olabilir.
netflix'in en iyi stand-up komedyenleri
Tania DaSilva Toronto merkezli bir çocuk ve gençlik terapisti olan, yavaşlamanın ve çocuklarınızı duygularını deneyimlemek ve işlemek için ihtiyaç duydukları zamanı ayırmaya teşvik etmenin onlara ihtiyaç duyacakları araçları sağladığını savunuyor. duygusal olarak zeki ve sağlıklı ol sonraki yaşamında. “Ebeveynler olarak genellikle çocuklarımızı rahatsız edici duygulardan ve deneyimlerden kurtarmak isteriz, ancak bu dirençli çocuklara yol açmaz” diye açıklıyor. 'Çocuğunuzun problemini kendileri çözmesine izin verin ve zaman zaman rahatsızlık duyarak rahat etsin.'
16 Ve çocuklarınızla yaşanan çatışmalardan sonra yolunuza devam etmekte zorlanıyorsunuz.
Shutterstock
Elbette çocukların ve ebeveynlerinin tartışması normaldir. Küçük yaşlardan itibaren çocuklar bağımsızlıklarını savunmak için mücadele ediyorlar ve ebeveynler bunu güvenli ve sağlıklı sınırlar içinde yaptıklarından emin olma konusunda güvencesiz bir durumda. Ancak, çatışmalarınız çocuklarınızla oyalanıyorsa, bu ebeveyn-çocuk ilişkisinde daha derin bir şeylerin ters gittiği anlamına gelebilir, tipik olarak zayıf bir iletişim sorunu veya güven eksikliği - her ikisi de zamanla süregelen bir kızgınlık yaratabilir.
Ancak, bunu alt etmek o anda hissedilebilir, başarısızlıklarımızdan ders alabileceğimizi unutmayın - birbirimizi başarısızlığa uğratıyor olsak bile. DaSilva, 'Başarısızlık deniyor, öğreniyor ve büyüyoruz demektir' diyor. 'Kendimize şunu soralım,' Bundan ne öğrenebiliriz ve nasıl ilerleyebiliriz? 'Bu soruları çocuğunuzun katılımıyla yüksek sesle dile getirmeyi deneyin ve işleri yapıcı yeni bir yöne götürüp götüremeyeceğinizi görün.
