Bu günlerde sağlığımıza her zamankinden daha fazla önem veriyoruz, ancak bu ille de kalplerimizi düşündüğümüz anlamına gelmiyor. Bunu sana söylememize ihtiyacın yok kalbin vücudunuzdaki en önemli organlardan biridir. Her gün, perde arkasında, yumruk büyüklüğündeki makine damarlarınızdan kan pompalar ve sizi hayatta tutan sabit ritmi korur. Karşılığında yapabileceğiniz en iyi şey? Size gönderdiği - genellikle uykusuzluk ya da sırt ağrısı gibi görünüşte sıradan semptomlar şeklinde ortaya çıkan açıklayıcı uyarı işaretlerini dinleyin. Bunu yapmazsanız, kendinizi her türlü kalp hastalığı için riske atmış olursunuz. İşte dikkat etmeniz gerekenler. Daha fazla belirtinin farkında olmak için bunları öğrenin 30 Uyarı, Kalbinizin Size Göndermeye Çalıştığını İşareti .
1 Diş ağrınız var.
Shutterstock
Diş ağrısı her zaman diş hekiminize gitmeyi gerektirmez, aslında kalp krizi sinyali , kardiyolog olarak Amar Singhal yazıyor. 'Ağrı dişlerden dışarıya veya çene boyunca yayılıyor gibi hissedebilir veya hatta kulak ağrısı gibi hissedebilir' diye açıklıyor.
Çünkü göre Greg Grobmyer , DDS, bir diş hekimi Yetkili Diş Hekimi , 'Oral bakteriler iltihaplı dokular yoluyla kan dolaşımına girebilir ve kalp kapakçıklarına yerleşerek kalp hastalığına yol açan bakteri plakları oluşturabilir ve kalp krizi , vuruşlar ve daha fazlası. ' Ve dikkat edilmesi gereken daha fazla semptom için, Bunlar Düz Görüşte Saklanan Kalp Krizi Uyarı İşaretleridir .
2 Pembe veya beyaz mukus öksürürsünüz.
Shutterstock
Standart şeffaf mukusun aksine pembe veya beyaz mukustan öksürdüğünüzü fark ederseniz, bu kalbinizin sağlıksız olduğunun bir işareti olabilir. 'Garip renkli bir mukus üreten uzun süreli bir öksürük, kalp yetmezliğinin sonucu olabilir' diyor. Nate Masterson nın-nin bütünsel tıp web sitesi Maple Holistics. Beyaz veya pembe renk, akciğerlere kan sızmasının sonucu olabilir.
Elbette, kalp yetmezliği kalbinizin durduğu veya çalışmayı bırakacağı anlamına gelmez - bu kalp durması anlamına gelir. Basitçe şu anlama gelir: kalp kan pompalayamaz ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre olması gerektiği gibi. Kalp sağlığınızı iyileştirecek bir plan geliştirmek için bu semptomu doktorunuzla tartışın.
3 Uzuvlarınız şişmiş.
Shutterstock
Ödem olarak da bilinen şişmiş uzuvlar, kardiyovasküler sisteminizde bir sorun olduğuna işaret edebilir. Masterson, 'Ayakların ve ellerin uzun süre şişmesi, kanın vücuda düzgün şekilde pompalanmadığının bir işaretidir' diyor. 'Kan, doğru şekilde pompalanmadığında, doğal olarak kalpten en uzak bölgelerde toplanacaktır.' Vücudunuzun herhangi bir kısmının sürekli, açıklanamaz şekilde şiştiğini fark ederseniz, doktorunuza danışın.
4 Bacaklarınızdaki tüyler dökülüyor.
Shutterstock
Bacaklarınızın artık tıraş gerektirmediğini fark ettiyseniz, bunun nedeni altta yatan bir kalp rahatsızlığı olabilir. 'Saç büyümesi için gerekli olan besinler kan yoluyla dağıtılır' diyor Lina Velikova , MD, tıbbi direktör Synevo Bulgaristan'da. 'Besinler saça ulaşmazsa veya kıllar yeterince oksijen almazsa, muhtemelen dökülürler.'
Rüyada balık görmek hamilelik demektir.
Başka bir deyişle, bacaklarınızdaki ani saç dökülmesi, kalbinizin ekstremitelerinize yeterince kan pompalamakta zorlandığını gösterebilir. Bu semptomu ilk önce bacaklarınızın alt kısmında fark edeceksiniz, çünkü bunlar kalbinizden en uzak olanlardır. Ve sağlıklı kalmaktan endişeleniyorsanız, keşfedin Kalp Krizi Olma Riskinizi Azaltmanın 30 Önemli Yolu .
5 Ayak tırnaklarınız mor.
Shutterstock
Yakın zamanda ayak parmağınızı daraltmadıysanız, mor veya mavi ayak tırnakları, ekstremitelerinizin yeterince oksijen almadığı anlamına gelebilir. Velikova, 'Bunun nedeni muhtemelen dolaşımın bozulduğunu gösteren tıkalı bir kan damarıdır' diyor. Sorun gözetimsiz bırakılırsa, ölü doku nedeniyle bir ayak parmağı kaybına neden olabilir.
6 Nefes alamıyorsun.
Shutterstock
Ara sıra nefes almak tamamen normal olsa da, sürekli nefes almak için çabalıyormuş gibi hissetmek değil. Masterson, 'Merdivenlerden çıkmak aniden eskisinden daha zor hale gelirse, kalbinizle ilgili bir sorun yaşadığınızın bir işareti olabilir' diyor. İnsanlar formlarının bozulduğunu düşünebilirler, ancak kalbiniz bu durumdayken spor salonuna kaçmak aslında bir kalp krizi . '
Dahası, arterler sadece bir gecede tıkanmadığından, bu tür semptomların zamanla kötüleşmesi normaldir. Elbette nefes darlığı da olabilir. koronavirüs belirtisi , bu yüzden kesinlikle izlenmeye değer.
7 Eskisi kadar egzersiz yapamazsın.
Shutterstock
Yoğun nefes darlığı hissetmeseniz bile, ne kadar egzersiz yapabileceğinizde değişiklikler fark edebilirsiniz. 'Egzersiz toleransının kademeli olarak azalması, kalp fonksiyonunun kötüleşmesinin bir işareti olabilir' diyor Tarak Rambhatla , MD, bir kardiyolog olan Miami Kardiyak ve Vasküler Enstitüsü . Yorgunluk ve halsizlikten göğüs ağrısı gibi daha endişe verici bir şeye kadar her şeyi fark edebilirsiniz.
8 Kontrol edilemeyen kusma ve mide bulantısı çekiyorsunuz.
Shutterstock / Onjira gövdesi
Rambhatla, midenin yapılarını çevreleyen kalbin alt tabakası iltihaplandığında, 'mide bulantısı, karın ağrısı ve hatta kusmaya benzer reaksiyonlar üretebilir' diyor. Mayo Clinic'e göre, bu belirti kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Ve dikkat edilmesi gereken daha fazla uyarı işareti için, Bu, Midenizin Size Sağlığınız Hakkında Anlatmaya Çalıştığı Her Şey .
9 Yatak odasında mücadele ediyorsunuz.
Shutterstock / Dusan Petkovic
Erektil disfonksiyonunuzun sadece bir stres veya yaşlanma belirtisi olması tamamen mümkün olsa da, Rambhatla bunun altta yatan bir kalp rahatsızlığının da bir işareti olabileceğini tavsiye ediyor. Kalbiniz olması gerektiği kadar hızlı pompalamıyorsa, azalan kan akışı daha zayıf ereksiyonlara neden olabilir. Bu belirtiyi doktorunuza götürün, böylece sorunun kökenine inmenize yardımcı olabilirler.
10 Aşırı terliyorsunuz.
Shutterstock
Egzersiz yapmıyorsanız veya özellikle aktif değilseniz, aşırı terleme kalp krizinin başlangıcını işaret etmek Amerikan Kalp Derneği'nin 2005 yılındaki yıllık toplantısında sunulan sıkça atıfta bulunulan bir araştırmaya göre. Ve elbette bu, hastaneye mümkün olan en kısa sürede gitmek isteyeceğiniz anlamına geliyor, özellikle de terleme rahatsızlığa eşlik ediyorsa göğüs, kol, boyun veya çene.
Çalışmanın yazarı, `` İşlem sırasında kalp krizini durdurabiliriz, ancak önce hastaneye gitmeniz gerekir '' dedi. Catherine Ryan , tıbbi cerrahi hemşireliği araştırma görevlisi . 'Daha iyi bir hayatta kalmanın asıl amacı, onları oraya erken götürmektir.' Ve bir kalp krizinin nasıl hissettirdiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bir kişinin hesabını okuyun: Kalp Krizinden Kurtuldum. İşte Nasıl Bir Şeydi.
11 Ayaklarınızda açık yaralar var.
Shutterstock
Rüyada saç biti görmek ne anlama gelir?
Özellikle de kendi kendilerine iyileşmiyorlarsa, herhangi ayaklarınızda açık yaralar Aortoiliak tıkayıcı hastalık olarak adlandırılan belirli bir kalp rahatsızlığının veya vücudunuzun ana kan damarı olan aortun tıkanmasının bir işareti olabileceğinden, derhal bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Göre NYU Langone Sağlık Bu hastalık için tedavi arayamamak doku ölümüne veya kangrene neden olabilir ve uygun şekilde tedavi edilmezse sonunda uzuv kaybına yol açabilir.
12 Çenenizde ağrı yaşıyorsunuz.
Shutterstock
'Bazen kalp krizinin tezahürü veya bazı kalp olayları çenelerde, dişlerde ve boyunda hissedilebilir. Steven D. Bender , DDS, Texas A & M's Diş Hekimliği Koleji'nde Yüz Ağrısı ve Uyku Tıbbı Merkezi direktörü. 'Bu sadece sol tarafta değil, sağ tarafta da olabilir, özellikle kadınlar için . '
Bu, çene ağrısının tam o anda kalbinize bir şeylerin olduğuna işaret ediyor olabileceği anlamına gelir - bu nedenle ağrı devam ederse hemen harekete geçebilirsiniz.
13 Sürekli tuvalete gitme dürtüsünü hissediyorsunuz.
Shutterstock
Yakın zamanda su alımınızı artırmadıysanız, aşırı aktif bir mesane kalp rahatsızlığının bir işareti olabilir. Aslında, 2018'de yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Nöroloji Dergisi yarısına kadar kalp yetmezliği olan hastalar 'idrar tutamama ve aşırı aktif mesane'den muzdarip.
14 Boğuluyormuş gibi hissediyorsun.
Shutterstock
İngiliz Kalp Vakfı, boynunuzun etrafındaki boğulma hissinin, yaklaşan kalp krizi . 'Anjin' kelimesi aslında 'boğulma' anlamına gelir ve bazen boğazda gerginlik veya ağrı olabilir. Vakıf, insanların 'kısıtlayıcı' veya 'boğucu' bir his 'tanımlama eğiliminde olduğu konusunda uyarıyor. Bu boğulma hissi devam ederse derhal doktorunuza danışın.
15 Göğsünüzde bir çırpınma hissediyorsunuz.
Shutterstock
Göğsünüzde bir 'çarpma' veya çırpınma hissediyorsanız, bunun nedeni atriyal fibrilasyon (kısaca AFib) ile ilişkili en yaygın semptom, 'elektriksel anormal ateşleme' olduğunda ortaya çıkan belirli bir düzensiz kalp atışı türü olabilir. dürtüler, kulakçıkların (kalpteki en üst odacıklar) titremesine (veya fibrilasyona) neden olur '' Amerikan kalp derneği . Yine, bu duygu devam ederse, bir doktora görünün, çünkü AFib sizi tedavi ettirebilir. artan kalp hastalığı ve felç riski .
16 Kafa karışıklığı yaşıyorsunuz.
Shutterstock
Son zamanlarda genel olarak kendinizi kötü hissediyor musunuz? Göre Amerikan kalp derneği , kafa karışıklığı, hafıza kaybı ve bozuk düşünme, kalp yetmezliğinin neden olduğu zayıf kan akışının bir sonucu olan 'kandaki sodyum gibi belirli maddelerin seviyelerinin değişmesine' bağlı olabilir.
17 Uyku apneniz var.
Shutterstock
Çünkü gece boyunca nefes alıp vermenizin durup başlamasına neden olan kalıcı bir uyku bozukluğu olan uyku apnesi, iyi uykular Mayo Clinic felce yol açabileceği konusunda uyarıyor, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon. Dergide yayınlanan 2010 tarihli bir araştırmaya göre Dolaşım şiddetli uyku apnesi olan erkeklerin gelişme olasılığı yüzde 58 daha fazlaydı konjestif kalp yetmezliği bozukluğu olmayan erkeklerden.
18 Panik atak geçiriyormuş gibi hissediyorsunuz.
Shutterstock
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, nefes darlığı, göğüste sıkışma, terleme, kalp atışı, baş dönmesi ve fiziksel güçsüzlük gibi tipik semptomlarla tamamlanmış, haksız bir panik atak geçiriyormuş gibi hissettiğinizde, bunun olmayabileceği konusunda uyarıyor. bir panik atak olabilir, ancak aslında kalp krizi belirtileri . Bu nedenle belirtileriniz azalmaz ve bunun yerine giderek kötüleşirse bir tıp uzmanına danışmanız çok önemlidir.
19 Korkunç baş ağrın var.
Shutterstock
Bazen bir baş ağrısı sadece bir baş ağrısıdır ve diğer zamanlarda, kalbindeki kan pıhtısı Mayo Clinic'e göre. Özellikle ağrı mide bulantısı ve kusmayla birleştiğinde, geçmeyen bir baş ağrısı kalbinizin başının belada olduğuna dair bir işaret olabilir.
20 Bayılıyorsun.
iStock
Bayılma, çok hızlı kalkmanın veya şu anda aldığınız ilacın bir sonucu olsa da, gizli bir kalp probleminin bir sonucu da olabilir. Mayo Clinic'e göre, bayılma büyünüzle sonuçlanan kan basıncındaki düşüş, aortunuzun yırtılması . Bu yırtılma, aort duvarının zayıflamış bir bölgesinde meydana gelir. yüksek tansiyon dokuyu germek ve ilk yırtılmaya yol açmak.
21 Sol kolunuzda veya omzunuzda ağrı var.
Shutterstock
Bazen ekstremitelerinizde oksijen eksikliği sol kolunuzda veya omzunuzda kendini gösterir. Velikova, 'Sol kol ve omuzdaki ağrı anjin belirtisidir' diyor. 'Kalp kası hücreleri ölüyor ve ağrı oksijen kaynağı eksikliğini gösteriyor.' Anjin kalp krizi olmasa da tedavi edilmezse kalp krizi geçirebilir.
22 Sırt ağrısı çekiyorsun.
iStock
bir kıza söylenecek en güzel sözler
Popüler inanışın aksine, kalp krizi ile ilişkili ağrı Cleveland Clinic'e göre sadece göğüste oluşmaz - vücudunuzun üst kısmında herhangi bir yerde meydana gelebilir. Kalp düzgün çalışmakta zorlandığında, sırt da dahil olmak üzere başka yerlerde ağrıya neden olan sinirleri harekete geçirebilir. Herhangi bir şey tarafından tetiklenmemiş gibi görünen sırt ağrısı ve rahatsızlığı ile uğraşıyorsanız, bir doktora görünme zamanı gelmiş olabilir.
23 Uyumakta güçlük çekiyorsun.
iStock
Uykusuzluk sadece kalp hastalığı için bir risk faktörü değildir, aynı zamanda bir semptom olabilir. Amerikan Kardiyoloji Koleji'ne göre, 'uykusuzluk ve hipertansiyon arasındaki olası bağlantılar için kanıtlar artıyor. kardiyovasküler olaylar , ve ölüm.' Kendinizi sallanıp dönerken bulursanız, özellikle nefes darlığından kaynaklanıyorsa, yapılacak en güvenli şey bir doktora danışmaktır - stat. Ve kantarınızı korumak için kaçınmanız gereken daha fazla şey için, kontrol edin Kalbinizi Yıkan 27 Günlük Alışkanlık .
En iyi yaşam sizi sağlıklı, güvende ve bilgili tutmak için COVID-19 ile ilgili en son haberleri sürekli olarak izliyor. İşte en çok vereceğiniz cevaplar yanan sorular , güvende kalmanın yolları ve sağlıklı Gerçekler bilmen gerek riskler kaçınmalısın efsaneler görmezden gelmen gerekiyor ve semptomlar farkında olmak. Tüm COVID-19 kapsamımız için burayı tıklayın , ve bültenimize kayıt olun güncel kalmak için.
