Kalbinizin vücudunuzdaki en önemli organlardan biri olduğunu söylemeye gerek yok. Yumruk büyüklüğündeki kas asla bir mola vermez, her gün damarlarınıza kan pompalar, sizi hayatta ve koşarken tutar. Ne yazık ki, bu hayati organda ters gidebilecek o kadar çok şey var ki. Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), ABD'deki her dört ölümden biri, bir tür kalp hastalığı . Neyse ki, dikkatinizi vücudunuza verirseniz ve doktorunu ziyaret et düzenli olarak — her türlü sorunun önüne geçebileceksiniz. Ayak ağrısından bitkinliğe, bunlar uyarı işaretleri Kalbinin başı belada olabilir. Ve kaçınılması gereken şeyler için, hisse senedi şeridinizi en iyi formda tutabilmek için şu adrese göz atın: 40 Yaşından Sonra Kalp Krizi Olma Şansınızı Artıran 40 Alışkanlık .
1 Ayaklarınızda açık yaralar
Shutterstock
Ayaklarınızda açık yaralar veya ülserler olması inanılmaz derecede ağrılı olabilir ve bunların en kısa zamanda doktorunuz tarafından kontrol edilmesi gerekir - bunlar aortoiliak tıkayıcı hastalık adı verilen bir kalp rahatsızlığının belirtisi olabilir, bu da vücudunuzun ana olan aortun tıkanmasıdır. kan damarı.
Damar uzmanlarına göre NYU Langone Sağlık Bu durum iskemiye, dokulara kan ve oksijen arzında bir azalmaya yol açabilir. Doktorlar, 'İskemi ayaktaki dokuların parçalanmasına, açık yaralara veya ülserlere neden olabilir' diyor. 'Aynı zamanda doku ölümüne veya kangrene de yol açabilir ve bu da uygun tedavi olmaksızın uzuv kaybına neden olabilir.' Daha fazla semptomun farkında olmak için işte 23 Beklenmedik İşaretler Kalbinizin Sağlıksız Olduğunu .
2 Bacaklarınızda kramp
Shutterstock
Kas krampları zaman zaman meydana gelir - özellikle de yapmayı sevdiğiniz o yokuş yukarı hafta sonu yürüyüşlerinde. Ancak, sadece yürüyüşe çıkarken uyluklarınızda, kalçalarınızda veya baldırlarınızda sık sık ağrı veya kramp hissederseniz, not almak isteyebilirsiniz. Göre Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi (UPMC), bu aortoiliak tıkayıcı hastalığın başka bir işareti olabilir.
3 Renkli mukusu öksürmek
Shutterstock
Geçmiyor gibi görünen ve pembe veya beyaz renkli mukus üreten bir öksürük, akciğerlerinizde sıvı birikmesinden kaynaklanıyor olabilir - bu, kalp hastalığının yaygın bir uyarı işaretidir. Amerikan kalp derneği (AHA). Sadece bir şey gibi görünse bile sert soğuk hava daha büyük bir sorunun belirtisi olmadığından emin olmak için bunu doktorunuza bildirmek iyi bir fikirdir.
4 Ayak parmaklarında ağrı
Shutterstock
Ayak parmağınızı dikmedikçe veya ayakkabılarınız çok sıkı olmadıkça, ayak ağrısını suçlayabileceğiniz çok fazla şey yoktur. UPMC, bu nedenle, görünürde bir neden olmadan ayak parmaklarınızda sık sık ağrılar yaşıyorsanız ve dinlenirken bacaklarınızda soğukluk veya uyuşma fark ederseniz, bu aynı zamanda aortoiliak tıkayıcı hastalığın bir başka işareti olabilir. Ve potansiyel sağlık sorunlarının sıklıkla gözden kaçan diğer belirtileri için şu adrese bakın: 23 Ciddi Sağlık Sorunlarının Hafif İşaretleri .
5 Çene ağrısı
Shutterstock
Çene ağrısı çok ciddi değilmiş gibi görünebilir, ancak aynı zamanda nadiren konuşulan yaygın bir kalp krizi belirtisidir.
Bazen çenelerde, dişlerde ve boyunda bir kalp krizi veya bazı kalp olaylarının tezahürü hissedilebilir. Bu sadece sol tarafta değil, sağ tarafta da olabilir, özellikle de kadınlar için. ' Steven D. Bender Texas A & M Diş Hekimliği Koleji'nde Yüz Ağrısı ve Uyku Tıbbı Merkezi direktörü DDS. Acı bir işarettir. Bu, tam o anda, tam o anda bir şeylerin olduğunun bir göstergesidir. Ciddiyet derecesine göre gelip gidebilir. '
6 Bacaklarınızda saç dökülmesi
Shutterstock
Tüysüz bacaklara sahip olmak bazı insanlar için bir kolaylık gibi görünebilir, ancak arterlerinizde plağın biriktiği ve uzuvlara kan akışını azalttığı bir dolaşım durumu olan periferik arter hastalığının bir işareti olabilir. Güney Carolina'ya göre McLeod Health , semptomlardan biri bacaklarda saç dökülmesi yaşanması ve bu da dokunulabilecek kadar soğuk, pürüzsüz, parlak bir cilt ile sonuçlanmasıdır.
7 Bacaklarınızdaki ağırlık
Shutterstock
Periferik arter hastalığınız olduğunda, bacaklarınızdaki kan akışının olmaması, yürürken ağır hissetmelerine neden olabilir. Aynı zamanda ağrıya, kramplara, uyuşukluğa veya halsizliğe de neden olabilir. Mayo Kliniği . Ve vücudunuzun tehlikeli bir kalp rahatsızlığını gösterebileceği daha fazla yol için şu adrese bakın: Bunlar Düz Görüşte Saklanan Kalp Krizi Uyarı İşaretleridir .
8 Geceleri sık idrara çıkma
Shutterstock
Geceleri tuvalete gitmek için normalde yaptığınızdan daha fazla kalkmanız gerektiğini fark ederseniz, idrara çıkma dürtüsünün artması kalp yetmezliğinin bir belirtisi olabilir. Mayo Kliniği . Sağlıklı olduğunuzdan ve kalbinizin en iyi şekilde çalışır durumda olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
9 Boğazınızda gerginlik
Shutterstock
Boğazınızda o kadar çok gerginlik yaşıyorsanız ki bu size sürekli boğulduğunuz hissi veriyorsa, bu bir kalp krizi belirtisi olabilir. İngiliz Kalp Vakfı .
10 Hızlı kilo alımı
Shutterstock
Kalp yetmezliğinin birçok belirtisi varken, hızlı kilo alımı daha az bilinen bir şeydir. Bu, kalbinizin düzgün şekilde pompalamaması nedeniyle vücudunuzun sıvıyı tuttuğunun bir işaretidir. Göre Kaiser Permanente Bu hızlı kilo alımı, 24 saatte iki ila üç kilo veya haftada beş kilo gibi görünebilir.
11 Şişmiş ayaklar, bilekler veya bacaklar
Shutterstock
Şişlik genellikle bir bölgedeki bir yaralanmaya işaret eder - burkulan ayak bileği durumunda olduğu gibi - ancak dokularınızda aşırı sıvı birikmesi de kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. AHA'ya göre, bu, kalbe dönmeye çalışırken kanın yedeklenmesi ve dokularınızın şişmesine neden olduğunda ortaya çıkar.
12 Aniden soğuk tere dönüşüyor
Shutterstock
Eğer birdenbire terlerseniz ve soğuk, nemli bir cilt yaşarsanız, kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. The Mayo Kliniği bunun tipik semptomlardan biri olduğunu ve göğüs rahatsızlığı veya ağrısının eşlik edebileceğini veya olmayabileceğini söylüyor. Neden terlediğinizden emin değilseniz, anlamak için beklemeyin - hemen yardım alın. Size bir şeyin doğru olmadığını söylemeye çalışan vücudunuz olabilir.
13 Ani mide bulantısı hissi
Shutterstock
Birden midenizde mide bulantısı hissetmek veya kusmak, yediğiniz kötü bir şey yüzünden olmayabilir - kalp krizinden kaynaklanıyor olabilir. Mayo Clinic'e göre mide bulantısı, baş dönmesi ile birlikte başlıca semptomlardan biridir. Kadınlar için bu semptomlar göğüs ağrısı olmasa bile kalp krizi sırasında ortaya çıkabilir.
14 Erektil disfonksiyon
Shutterstock
Erektil disfonksiyona neden olabilecek birçok farklı şey vardır, ancak daha az bilinen bir tanesi kalp hastalığıdır. Bir ereksiyon sırasında ekstra kan gereklidir. Harvard Tıp Fakültesi , ancak atardamarları tıkadıysanız, bu kan akışı kesintiye uğrar. Bu yüzden yatak odasında herhangi bir sorun yaşıyorsanız, bunun daha ciddi bir şey olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
15 Düzensiz kalp atışı
Shutterstock
Anksiyete, kafein veya dehidrasyon nedeniyle kalp atışınızda değişiklikler meydana gelebilse de, dinlenirken fark ettiğiniz herhangi bir şey muhtemelen bir sorun olduğuna dair bir işarettir. Harvard Tıp Fakültesi . Bu nedenle, en sevdiğiniz programı izlerken veya bir kitap okurken kalbiniz düzensiz veya çok hızlı atmaya başlarsa, bunu doktorunuza götürün.
16 Göğsünüzde çırpınan bir his
Shutterstock
Özellikle göğsünüzde çırpınma veya 'çarpma' hissi hissediyorsanız, atriyal fibrilasyonun (AFib) en yaygın semptomunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu, elektriksel uyarıların anormal ateşlenmesi kulakçıkların titremesine neden olduğunda ortaya çıkan belirli bir düzensiz kalp atışı türüdür. AHA . Bu hissi yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla görüşün - özellikle AFib olanlarda da artan inme riski .
17 Kol veya omuz ağrısı
Shutterstock
Ağrınızın ardında olabilecek pek çok şey olsa da, kendinizi zorladığınızda sürekli olarak ortaya çıkıyorsa ve dinlendiğinizde daha iyi hissediyorsanız, bu kalp hastalığının gelişmekte olduğu anlamına gelebilir.
Ancak aniden kolunuzda, sırtınızda veya omzunuzda (göğsünüzde baskı, dolgunluk veya sıkışma hissi ile birlikte) keskin bir ağrı yaşarsanız, bu çok iyi bir şekilde kalp krizi olabilir. Mayo Kliniği .
18 Egzersiz yaparken kolayca yorgun hissetmek
Shutterstock
Sırasında her zaman bitkin hissettiyseniz egzersiz yapmak veya fiziksel aktivite - ne kadar formda olursanız olun - henüz teşhis edilmemiş doğuştan bir kalp kusurundan kaynaklanıyor olabilir. Ciddi olanlar doğumda tespit edilirken, daha az ciddi sorunlar bazen yetişkinliğe kadar keşfedilmez. Mayo Kliniği .
19 Genel yorgunluk
Shutterstock
Ara sıra yorgunluk yoğun bir programdan ve ofiste geçen uzun günlerden çok daha fazlasının işareti olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, her gün yorgun hissediyorsanız - ve bu yorgun his asla geçmiyor gibi görünüyorsa - kalp yetmezliği veya koroner arter hastalığının bir işareti olabilir.
20 Kafa karışıklığı veya unutkanlık
Shutterstock
Son zamanlarda kendinizi kötü hissettiyseniz hafıza kaybı , kafa karışıklığı veya düşünme bozukluğu - kalp yetmezliğinin bir işareti olabilir. AHA'ya göre, bu, kanınızdaki belirli kimyasal elementlerin değişen seviyeleri olduğunda ortaya çıkabilir. Örneğin sodyum seviyelerinizdeki bir değişiklik kafa karışıklığına neden olabilir.
21 Karın ağrısı
Shutterstock
Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, egzersiz yaparken dinlenir olmaz hızla kaybolan karın ağrısı yaşıyorsanız, o zaman kalbiniz kalp hastalığı geliştirdiğinizi işaret etmeye çalışıyor olabilir.
22 Göğüs rahatsızlığı
Shutterstock
Göğüste rahatsızlık, muhtemelen sadece yağlı bir yemek yemenin cezası olduğunu düşünerek, insanların sıklıkla gözden kaçırdığı bir şeydir. Bununla birlikte, göğsünüzün merkezinde bu rahatsızlık, sıkışma, dolgunluk ve hatta hafif ağrı meydana gelirse ve birkaç dakikadan uzun sürerse - veya gidip tekrar geri gelirse - bu, kalp krizinin yakın olduğunun bir uyarı işareti olabilir. -e AHA .
23 Uyku apnesi
Shutterstock
Eğer gecenin ortasında nefes nefese kaldıysanız, muhtemelen uyku apneniz vardır. Uyku düzensizliği bu nefes almanın durmasına ve yeniden başlamasına neden olur. Araştırmaya göre, sorun kaliteli uyku almanızı engellediğinden, genellikle felç, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon ile ilişkilidir. AHA .
24 Kronik horlama
Shutterstock
Horlama bu sadece partneriniz için her gece bir sorun değildir, aynı zamanda kalp problemlerinin bir işareti de olabilir. Göre Harvard Tıp Fakültesi horlama, uyku apnesinin önemli bir işaretidir.
Neyse ki, ciddi sağlık sorunlarına yol açmadan sorunu çözmenin yolları var. Apne olaylarını azaltmak için sırt üstü uyumaktan kaçının, yatmadan önce boğaz kaslarınızı gevşetebilen alkolü atlayın ve sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.
25 Panik atak belirtileri
Shutterstock
Panik ataklar ve kalp krizlerini ayırt etmek genellikle zor olabilir - nefes darlığı, göğüste sıkışma, terleme, kalp atışı, baş dönmesi ve fiziksel güçsüzlük gibi benzer semptomları paylaşır. UPMC . Bu nedenle, yardım alarak konuyu hızlı bir şekilde ele almak önemlidir, çünkü bir tıp uzmanından teşhis koymak, hangisinin hangisi olduğunu kesin olarak bilmenin tek yoludur.
26 Şiddetli baş ağrısına sahip olmak
Shutterstock
birinin kabus gördüğü nasıl anlaşılır
Eğer şiddetliyse baş ağrısı yok gibi görünmeyecek, sadece biraz ilaç alıp unutun. Bunu bir şeylerin yanlış olabileceğinin bir işareti olarak alın. Göre Mayo Kliniği Baş ağrısı, kalbinizdeki inme veya kan pıhtılaşmasına bağlı olabilir - özellikle ağrı kusma ve baş dönmesi ile birlikte ise. Hasar hızlı bir şekilde yapılabileceğinden, yardım almak için beklemeyin.
27 Nefes almada güçlük
Shutterstock
Aktivite sırasında, dinlenirken veya uyurken genellikle nefes darlığı yaşıyorsanız, bunun nedeni kalp hastalığı olabilir. AHA'ya göre sorun, kalbinizin düzgün bir akış üretememesi nedeniyle damarlarınızda kan biriktiğinde ortaya çıkıyor, bu da akciğerlere sıvı sızdırıyor ve solunum sorunlarına neden oluyor.
28 Baş dönmesi veya bayılma
Shutterstock
Bayılma, çok hızlı ayağa kalkmaktan aldığınız ilaçlara kadar her şeye bağlı olabilir, ancak aynı zamanda bir kalp problemine de işaret edebilir. Göre Harvard Tıp Fakültesi Kan basıncınızdaki düşüş, aortun yırtılmasından kaynaklanıyor olabilir. Nedeni ne olursa olsun, sorunun ne olduğunu görmek için doktora gittiğinizden emin olun.
29 Yavaş bir kalp atış hızı
Shutterstock
Kalp aritmileri, kalp atışınızdaki değişikliklerle ilgilidir. Ve birçok insan kalp çarpıntısı veya çarpışan bir kalp arayışındayken, bradikardi - ya da yavaş bir kalp hızı - aynı zamanda bir şeylerin ters gittiğinin bir işareti olabilir. Kalbiniz dakikada 60 kereden daha az atıyorsa, doktorunuza danışın. Her zaman bir sorun olmasa da kalbinizin vücudunuza yeterli oksijen sağlamasını engelleyerek baş dönmesine, göğüs ağrılarına ve diğer sorunlara yol açabilir. Mayo Kliniği diyor.
30 Yoğun sırt ağrısı
Shutterstock / gpointstudio
Bazen kalp problemleri vücudunuzun beklenmedik bölgelerinde belirtilir ve bunlardan biri sırtınızdır. Sırtınızın alt veya üst kısmında göğsünüzden yayılan ağrı varsa, yardım istemek için bunu bir işaret olarak alın. Göre Cleveland Kliniği kadınlarda kalp krizinin hafif bir işareti olabilir. Ve hisse senetinizi izlemenin daha fazla yolu için, 23 Kalp Hastalığı için Risk Altında Olduğunuz Beklenmedik İşaretler .
