İçin randevu almak yıllık doktor ziyaretiniz sağlığınıza dikkat etmenin ilk adımıdır. Ama bir kez sen aslında doktorun ofisinde , eğer aktif olarak sorular sormuyor ve sağlığınız hakkında eğitim almıyorsanız, kendinize büyük bir kötülük yapıyorsunuz demektir. Sonuçta, randevunuz sırasında yaptığınız ve söylediğiniz şey, aldığınız bakımın kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Görseniz de birinci basamak hekimi veya OB-GYN'niz, işte tüm doktorunuza sormanız gereken sorular en azından yılda bir kez.
1 'LDL seviyelerim nasıl?'
Shutterstock
LDL (veya düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterol, 'kötü' kolesterol olarak adlandırılır. Çünkü atardamarlarınızda birikirse, bazı ciddi kalp problemleri . Ve her yıl, doktorunuza LDL seviyelerinizin nasıl göründüğünü sorduğunuzdan emin olmalısınız. Doktorunuzla açık ve dürüst konuşmak kolesterolün hakkında 'örneğin felç, kalp krizi ve erken ölüm gibi kötü şeylerin çoğunun olmasını önlemenize' yardımcı olacaktır. Richard Wright Kaliforniya'daki Providence Saint John's Sağlık Merkezi'nde bir kardiyolog olan MD.
2 'İdeal tansiyonum ne olurdu ve oraya nasıl giderim?'
iStock
Wright, LDL seviyelerinizi sormanın yanı sıra, doktorunuza her yıl tansiyonun ve eğer yüksekse, onu düşürmek için ne yapabilirsiniz. 'Bu unsurların her biri, gelecekteki kardiyovasküler olayların yükünü azaltma umuduyla dikkat gerektiriyor' diyor.
3 'Kan şekeri seviyem sağlıklı mı?'
iStock
Yetişkinlerin, risk faktörlerine bağlı olarak 45 yaşından itibaren her yıl veya üç yılda bir kan şekeri düzeylerini test ettirmeleri önerilir. Harvard Tıp Fakültesi . Çok varken diyabet semptomları - yorgunluk, aşırı susuzluk, sık idrara çıkma, bulanık görme ve kilo vermede olduğu gibi - diyabetli birçok insanın buna sahip olduklarına dair hiçbir fikri yoktur. Daha fazlasını düşünürsek ABD'de 100 milyon yetişkin şu anda şeker hastalığı veya ön şeker hastalığı ile yaşıyor, herhangi bir sorunu erken yakalamak sağlığınıza büyük ölçüde fayda sağlayabilir. Dolayısıyla, 40'lı yaşlarınızın ortasında olmasanız bile, bu konuyu her yıl doktorunuza getirmeye değer.
4 'Hangi testlere ihtiyacım var ve hangileri isteğe bağlı?'
Shutterstock
Doktorunuzun önerdiği her testi körü körüne kabul etmeyin. 'Bir testin ne işe yaradığını ve neyi belirleyeceğini bir hasta olarak anlamanız için [bir testin yararları ve riskleri] hakkında soru sormak önemlidir,' diyor Sanjiv M. Patel California'daki MemorialCare Kalp ve Damar Enstitüsü'nde bir kardiyolog olan MD. Bu şekilde, 'katılmak için rıza verip vermeme konusunda bilinçli bir karar verebileceğinizi' söylüyor. Yararları ve riskleri duyduktan sonra bir testten emin değilseniz, en güvenli bahsiniz ikinci bir görüş al .
5 'Bu ilacın yan etkileri nelerdir?'
Shutterstock
Bu, doktorunuza sadece yıllık olarak değil, her yeni ilaç almaya başladığınızda sormanız gereken bir sorudur. Patel'in belirttiği gibi, ilaçların sayısız yan etkisi vardır, bu nedenle bir şey almaya başladığınızda potansiyel olarak neler yaşayabileceğinizin farkında olmak en iyisidir.
bir parti hakkında rüya
6 'Bu ilaca neden ihtiyacım var?'
iStock
Bir doktorun size neden belirli bir ilaç yazdığından emin değilseniz, sormanız yeterlidir. Patel, `` Neden bazı ilaçları aldıklarını anlamayan insanlar ilaçları durdurabilir ve bu da potansiyel olarak ölümcül bir sonuca yol açabilir '' diyor. Örneğin, 'koroner arterlerinde stent taktıktan sonra anti-trombosit ilaçlarını almayı erken bırakan hastalar kalp krizi geçirebilir . '
7 'İdeal kilom nedir?'
iStock
Herkesin ideal kilosu farklıdır. Bu sayı, boy ve yaştan kemik yoğunluğuna ve önceden var olan tıbbi koşullara kadar birçok şeye bağlıdır. Bu nedenle Wright, her yıl ideal kilonuzu doktorunuza sormanız gerektiğini söylüyor. Bunu yapmak, size çabalamanız için gerçekçi bir sayı verecektir - bu, güvenmenizi gerektirmeyecek çılgın diyet hevesleri ve spor salonunda geçirilen sürdürülemez zaman miktarı.
8 'Kaçınmam gereken faaliyetler var mı?'
Shutterstock
Çoğu insan doktorlarının ofisine girmeden çok önce sigara içmemeleri, aşırı içki içmemeleri ve fast food yememeleri gerektiğini zaten biliyor. Bununla birlikte, bazı özel durumlar, hastaları hemen kırmızı bayraklar göndermeyebilecek diğer faaliyetlerden kaçınmaya çağırır. Eğer varsa kalp hastalığı , Örneğin, WebMD aşırı sıcak bir iklimde egzersiz yapmanın nefes almayı zorlaştırabileceğini belirtiyor. Her yıl doktorunuzla hangi aktivitelerden kaçınmanız gerektiğini konuşun. uzun, sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşa .
9 'Aile üyelerimi uyarmam gereken herhangi bir şey var mı?'
Shutterstock
Birçok sağlık durumu - aşağıdakilerden meme kanseri hipertansiyona - genetikten etkilenir . Doktorunuz size yeni bir hastalık veya hastalık teşhisi koyarsa, onlara ailenizin de test edilmesi gerekip gerekmediğini sorduğunuzdan emin olun.
10 'Bağırsak hareketlerim normal mi?'
Shutterstock
'Normal' bağırsak hareketi diye bir şey gerçekten olmasa da, banyo alışkanlıklarınızın daha ciddi bir şeyin belirtisi olduğundan endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız. Ve gerçekten de şunlar olabilir: Cleveland Kliniği bağırsak değişikliklerine neden olabilecek bazı durumların gıda alerjileri, safra kesesi sorunları, pankreatit, iltihaplı bağırsak hastalığı ve bağırsak tıkanıklığı olduğunu not eder.
11 'Tiroid fonksiyonum nasıl?'
iStock
Çok önemli tiroidinizin çalıştığından emin olun uygun şekilde. Organlarınızın çalışmasını sağlayan hormonlar üreten bu bez, yetersiz veya aşırı aktifse vücudunuzda ciddi hasara yol açabilir.
Hipotiroidizm veya yetersiz çalışan bir tiroid durumunda, yaygın semptomlar arasında yorgunluk, kuru cilt, kilo alımı ve kabızlık yer alır. Mayo Kliniği . Bu arada, hipertiroidizm veya aşırı aktif bir tiroid ile, Mayo Kliniği hastaların genellikle düzensiz kalp atışı, sinirlilik ve titreme yaşadıklarını not eder. Herhangi bir semptomunuz olmasa bile, tiroid seviyenizi her yıl kontrol ettirmek, sağlığınızın zirvesinde kalmanın kolay bir yoludur.
12 'Tüm aşılarım güncel mi?'
Shutterstock
Bir kez aşı yaptırmak sizi sonsuza kadar bağışık yapmaz. The Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), Td pekiştirici aşıdan (her 10 yılda bir ihtiyacınız olan) yetişkinlere uyması gereken çeşitli aşılar ve aşılar olduğunu not eder. grip aşısı (yıllık olarak uygulanmalıdır).
Ve yaşlandıkça, almanız gereken aşı sayısı gitgide artıyor. 50'ye ulaştığınızda, CDC yapmanız gerektiğini söylüyor doktorunla konuş PPSV23, PCV13 ve zona aşısı gibi aşılar hakkında.
13 'Uyku alışkanlıklarım için endişelenmeli miyim?'
PeopleImages / iStock
Eğer endişeleniyorsan uyku alışkanlıklarında bir sorun var o zaman mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Uyku problemleri seni gün boyunca yorgun , evet, ancak bir rahatsızlığın nedeni veya daha büyük sağlık sorunlarının göstergesi de olabilirler.
Örneğin, Mayo Kliniği horlamanın uyku apnesi gibi ciddi bir sağlık durumunu gösterebileceğini ve bazı durumlarda hipertansiyona ve artmış inme riskine yol açabileceğini açıklıyor. Doktorunuzu bir sonraki ziyaretinizde onlarla konuşun bir uyku doktoru görmek ve gece sorunlarınızın köküne inmek.
14 'Vitamin seviyelerim nasıl?'
iStock / vitapix
Ne yazık ki vitamin eksiklikleri oldukça yaygındır. 4.495 kişi üzerinde 2011 yılında yayınlanan bir çalışmada Beslenme Araştırması Örneğin, araştırmacılar deneklerin yaklaşık yüzde 42'sinin yetersiz D vitamini seviyesine sahip olduğunu buldular.
Dahası, vitamin eksikliklerinin semptomlarının gözden kaçması kolaydır. The Cleveland Kliniği bazı belirtilerin D vitamini eksikliği kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve depresyonu içerir. Bu nedenle, vitamin seviyenizi test ettirmek için yılda en az bir kez doktorunuzla konuşun.
kulağa akıllı gelmek için kullanılacak kelimeler
15 'Tüm benlerim iyi görünüyor mu?'
Shutterstock
'Ailenizde veya kişisel cilt kanseri geçmişiniz varsa, çok sayıda ben / çiliniz varsa veya açık tenli ve açık renkli ve açık renkli gözler varsa, yıllık cilt kontrolü yaptırmalısınız' diyor. Kristine S. Arthur , MD, MemorialCare Medical Group'ta dahiliyeci. Göre Cilt Kanseri Vakfı her beş Amerikalıdan biri gelişecek Cilt kanseri 70. yaş günlerine kadar, herhangi bir şüpheli köstebek hakkında dermatoloğunuzla konuşmak hayatınızı kurtarabilir.
16 'Bir uzman görmeli miyim?'
Shutterstock
Bazen birinci basamak doktorunuz bunu kesmez. Sağlık sorunlarınızın bir uzman gerektirdiğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir sevk isteyin. Alerji uzmanları ve gastroenterologlar gibi doktorların var olmasının bir nedeni var, bu nedenle birincil hizmet sağlayıcınıza belirli uzmanlık alanlarına sahip profesyoneller hakkında soru sormaktan çekinmeyin!
17 'Hangi prostat kanseri testini yapmalıyım?'
Shutterstock
Prostat kanseri muayeneleri herkese uyan tek bir ölçü değildir. '55 yaşında başlayan tüm erkeklerin doktorlarıyla görüşmesi gereken erken teşhis için önerilen iki farklı muayene var: dijital rektal muayene (DRE) ve prostata özgü antijen (PSA)' diyor. S. Adam Ramin Los Angeles'ta bir ürolog ve Üroloji Kanseri Uzmanları'nın tıbbi direktörü olan MD. 'Bu taramalarda dikkate alınması gereken birçok faktör vardır ve test edilme kararı bilgili ve güvenilir bir üroloğun eğitimli tavsiyesi ile verilebilir.'
18 'Mamografi benim için yeterli bir meme kanseri taraması mı?'
Shutterstock
Hastalar her yıl mamografi yaptırmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır. X-ışını teknolojisi çarpma ve yumruları tespit etmede uzun bir yol kat etmiş olsa da, göğüs cerrahisi onkolojisi uzmanı Janie G. Grumley MD, 'mamogramların bulguları gözden kaçırabileceğini' ve semptomları olanların 'bir tıp uzmanı tarafından [değerlendirilmeleri] gerektiğini' belirtiyor.
Çoğu insanın bilmediği şey, 'daha yüksek risk altında olan hastaların meme kanseri mamografiden daha fazlasına ihtiyaç var. ' Ailenizde meme kanseri varsa, doktorunuzla bir MRI ile ek bir tarama hakkında konuşun, çünkü bir mamogram onu kesmeyebilir. Richard W. Reitherman California'daki MemorialCare Göğüs Merkezi'nde meme görüntülemenin tıbbi direktörü olan MD, sırf her şeyin üstünde kaldığınızdan emin olmak için her zaman doktorunuza meme kanseri taramalarındaki en son haberleri sormanız gerektiğini söylüyor. “Kadınlar, kendi sağlık hedefleri hakkında kişisel bir karara varmak için sağlık hizmeti sağlayıcıları da dahil olmak üzere mevcut tüm kaynaklara danışmalıdır” diyor.
19 'Doğurganlığım hakkında ne zaman endişelenmeye başlamalıyım?'
Shutterstock
Çoğu kadın, doktorlarına 30'lu yaşların sonlarında veya 40'lı yaşların başlarında olası doğurganlık sorunları hakkında sorular sormaya başlar, ancak bu önemli konuyu ertelememelisiniz. 'Gelecekteki doğurganlığı düşünmüyor olsanız bile, yumurta dondurma hakkında konuşma zamanı gelmiş olabilir' diyor Sherry Ross , MD, Providence Saint John's Sağlık Merkezinde bir OB-GYN. 'Gelecekteki olası bir aile için planlar yapmak için sağlık uzmanınızla bu sohbeti başlatan kişi olmanız gerekebilir!'
20 'Sağlığımı iyileştirmek için ne yapabilirim?'
Shutterstock / Monkey İşletme Görselleri
'Bu basit bir soru gibi görünse de, alacağınız cevaplar sizi bir soruya doğru yönlendirmeye yardımcı olacaktır' daha sağlıklı yaşam tarzı , diyor Patel. Ve doktorunuzun cevapları bariz olsa bile - daha az içki, daha fazla egzersiz, vb. - bunları bir profesyonelden duymak sizi cesaretlendiren bir kıvılcım olabilir. bazı gerekli değişiklikleri yap hayatında.
