Erkeklere ve kadınlara aynı mesajı iletilir. yaşlanmak o kadar sık ki onu içselleştirmemek imkansız: Yaşınız arttıkça bakışlarınız ters yönde ilerliyor. Ancak gerçek şu ki, iyi görünmek için yaş sınırı yoktur - aslında yaşlandıkça kendinizi her zamankinden daha güvenli ve çekici hissedebilirsiniz. Ancak, kendini kabul etmenin o önemli noktasına henüz ulaşmadıysanız, 40 yaşından sonra nasıl daha iyi görüneceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Daha fazla gülümse.
Shutterstock
Yaşın ne olursa olsun, bakıyorum mutlu sizi daha çekici ve cana yakın gösterebilir. Bununla birlikte, 40 yaşından sonra, bu ışıltılı sırıtma gerçekten sihrini çalıştırmaya başlar. Hatta daha genç görünmenizi bile sağlayabilir: Bir 2016 araştırması PLoS One resimlerde gülümseyen bireylerin üzgün ya da tarafsız surat yapanlara göre daha genç görünümlü olarak algılandığını ortaya koymaktadır.
2 Saçınızı kesin.
Shutterstock
Çoğu insan daha kısa saçları daha olgun bir görünümle ilişkilendirirken, saçınızı süper uzun tutmak aslında görünüşünüze yıllar ekliyor olabilir. Yaşlandıkça, saçlarımız daha kuru, daha kırılgan ve uçları kırılmaya daha yatkın hale gelir, yani saçınız ne kadar uzun olursa, o kadar az iyi görünümlü görünür.
3 Markalı giysilerin tonunu azaltın.
Shutterstock / Joshua Resnick
Logo ağırlıklı giysiler giyerek daha genç görünmeye çalışmak, sonunda yalnızca geri tepecektir.
'Tişörtlerinizin göğsünde marka isimleri varsa, onlardan kurtulmanın zamanı geldi. Aynı şey spor formaları ve çok 'söyleyen' diğer öğeler için de geçerli. Basit tutun 'diyor Patrick Kenger , kurucusu EKSEN , bir erkek imaj danışmanlığı.
4 Rahat ettiğiniz kıyafetleri alın.
Shutterstock / mentatdgt
Hayat sizi çimdikleyen, dürten veya perişan hissettiren giysiler giymek için çok kısadır. Biraz rahatlık sizi daha çekici ve kendinden emin hissettirmek için uzun bir yol kat edebilir, bu yüzden devam edin ve kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetleri giyin.
5 Susuz kalmayın.
Shutterstock
40'tan sonra güzellik içten dışa başlar. Hidratlı kalmak sadece cildinizin sağlığını ve durumunu iyileştirmekle kalmaz, dergide yayınlanan araştırmanın 2016 tarihli bir incelemesi Beslenmede Sınırlar iyi su tüketen bireylerin sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için daha kolay bir zamana sahip olabileceğini düşündürmektedir.
6 Kuruyan cilt bakım ürünlerini atlayın.
Shutterstock
Akneye eğilimli genç cildinizde kullandığınız kurutma cilt bakımı rutini atlayın ve kısa sürede daha iyi görüneceksiniz. '40 yaşında, gerçekten harika bir cilt bakımı rejimine çaresizce ihtiyacımız var,' diyor lisanslı güzellik uzmanı Shreeda Terzi , sahibi J. Terzi Salonu Houston'da. 'Nem eklemeye ve tutmaya yardımcı olan ürünler gerçekten önemli ... Nemi çıkarmayan hafif bir temizleyici kullanın, geceleri daha ağır nemlendiriciler kullanın, böylece uyanmak için esnek, ışıltılı bir cilde sahip olun ve hepsini nemlendirici bir tonerle kilitleyin.'
7 Sigarayı bırakın.
Shutterstock
Sigaranın sağlığınız için kötü olduğunu zaten biliyorsunuz ve görünüşünüz için de oldukça kötü. Araştırmacılar tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırma Osaka Üniversitesi bulundu sigara içmek cilt yaşlanmasının görünümünü önemli ölçüde artırdı. Yani bırakmak için şimdiki zaman gibi bir zaman yok.
8 Kırmızı elbise giyin.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Gardırobunuza biraz renk katın ve uzun vadede daha iyi görünebilirsiniz. 2010 yılında yayınlanan bir araştırmanın sonuçları Deneysel Psikoloji Dergisi: Genel resimlerde kırmızı bir arka plana karşı duran veya kırmızı elbise giyenlerin daha cazip olarak algılandığını ve statü duygusunun arttığını ortaya koymuştur.
9 Mesafeli koşuya çıkın.
Shutterstock
Aktif kalmak vücudunuzu daha sıkı hale getirebilirken, potansiyel bir partner için daha çekici görünmek istiyorsanız, bu sprintleri mesafeli koşularla değiştirmeyi deneyin. Yayınlanan bir çalışma PLoS One Erkek mesafe koşucularının, teorik olarak avcı-toplayıcılarla evrimsel bir bağlantı nedeniyle kadınlar için daha çekici olduğunu ortaya koyuyor.
10 Vücut dilinize dikkat edin.
Shutterstock
Daha cana yakın ve çekici görünmek istiyorsanız, vücut dili . Çapraz kollar veya ellerinizi kalçalarınızda tutmak sizi savunmacı veya kızgın görünmenize neden olabilir, ancak daha rahat bir duruş diğerlerini bu izlenimden kurtarabilir.
11 Dik durun.
Shutterstock / mimagefotografi
Kendinizi anında daha çekici göstermek ister misiniz? İyi bir duruş uygulayın. Yayınlanan bir 2018 araştırması NöroRegülasyon daha dik bir pozisyonu benimseyen bireylerin, eğri veya kambur olanlara göre daha güvende hissettiğini ve güven yansıttığınızda, bir anda daha çekici görüneceğinizi ortaya koymaktadır.
12 Gözlüklerinizi kontakt lenslerle değiştirin.
Shutterstock
40 yaşından sonra daha genç ve daha çekici görünmek istiyorsanız, gözlüğünüzü bir çift kontakt lensle değiştirmeyi deneyin. Yayınlanan bir 2011 çalışması İsviçre Psikoloji Dergisi İlkokul zorbalarının uzun süredir ısrar ettiklerini doğruluyor: Gözlükler insanları daha zeki ama daha az çekici gösteriyor.
13 Veya çerçevesiz camları seçin.
Shutterstock / Robert Kneschke
Rüyada ölmüş babayı görmek
Ancak gözlüklerinizi saklamayı seçerseniz, her zamanki kalın çerçeveleriniz yerine çerçevesiz bir gözlük deneyin. Aynı 2011 çalışması, çerçevesiz gözlüklerin kullanıcıların algılanan çekiciliğini azaltmadan daha güvenilir görünmesini sağladığını ortaya koymaktadır.
14 Boynunuza iyi bakın.
Shutterstock / Motortion Filmleri
Boyun cildi elastikiyetini kaybetme ve vücudun diğer bölgelerine göre daha hızlı yaşlanma belirtileri gösterme eğilimindedir. Normal cilt bakımı rutininize bir boyun nemlendiricisi ekleyerek bu hassas cilde özen gösterin ve krepliği azaltma ve cilt kuruluğunu ve tahrişi önleme potansiyeline sahip olun.
15 Bir çift harika elbise ayakkabısı alın.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Daha şık bir görünüm benimsemeye istekli misiniz? Aşağıdan yukarıya başlayın. “40 yaş üstü erkekler saygın ayakkabılar giymeli. Hala kauçuk tabanlı kare parmaklı ayakkabılarınız varsa, bunları uygun bir şeyle değiştirmemiz gerekiyor ”diyor Kenger. “Koyu kahverengi bir oxford burada hile yapacak ve çeşitli durumlar için işe yarayacak. Goodyear'ın memnuniyetle karşıladığı bir şey ara. Alıştırma döneminin sizi korkutmasına izin vermeyin - sonrasında şaşırtıcı derecede rahat olacaklar. '
16 Günlük güneş kremi kullanın.
Shutterstock
Cildinizi biraz koruyun SPF özellikle yaşlandıkça görünüşünüzü ve özgüveninizi büyük ölçüde iyileştirebilir.
Yayınlanan bir 2014 çalışması Kozmetik Dermatoloji Dergisi Tek yumurta ikizleri arasında, düzenli olarak güneş kremi kullananların, UV ışınlarının etkilerini hafifletme konusunda daha az gayretli olanlara göre daha az yaş göstergesine sahip olduğunu ortaya koymaktadır.
17 Dişlerinizi beyazlatın.
Shutterstock
Kırmak Beyaz şeritler ! Parlak, sağlıklı gülümsemek kısa sürede daha iyi görünmenizi sağlayabilir. 2012'de yayınlanan araştırma incelemesi Open Journal of Stomatology sağlıklı, iyi hizalanmış dişler ve çekicilik arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır.
18 Yüz simetrinizi oynatın.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Dergide yayınlanan araştırmanın 2011 yılı değerlendirmesi Felsefi İşlemler B Simetrinin, algılanan çekicilik ile yüksek oranda ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır. Yüzünüz mükemmel bir şekilde simetrik olmasa bile, birkaç numara kullanarak onu anında daha çekici gösterebilirsiniz - örneğin saçınızdaki kısmı hareket ettirmek gibi.
19 Biraz kırmızı ruj sür.
Shutterstock
40 yaşın üzerinde olmanız makyajınızın bej denizi olması gerektiği anlamına gelmez. Dergide yayınlanan 2017 araştırmasına göre i-Algılama Kırmızı ruj, kişinin teniyle kontrast oluşturması sayesinde daha çekici ve genç görünmesini sağlayabilir.
20 Aksesuarlarınızın yaşına uygun olmasını sağlayın.
Shutterstock
40 yaşın üzerindeyseniz aksesuarlarla aşırıya kaçmayın - sadece tek bir ifade parçası sizi anında daha gösterişli gösterebilir.
Kenger, 'Takıları asgari düzeyde tutun' diyor. 'Bir veya iki harika saatle çalışarak yaşınız için daha uygun bir şekilde öne çıkın. İyi bir saat, gitmeniz gereken aksesuar olmalıdır. Daha şık günler için bir tane ve günlük kıyafetinizle eşleştirmek için bir tane ayırın. '
21 İyi dikilmiş bir takım elbise alın.
Shutterstock
40'tan sonra öne çıkmak ister misiniz? Size bir eldiven gibi uyan güzelce tasarlanmış bir takım elbise alın.
Kenger, “Hiçbir şey bir erkeği kendisine tam olarak uyan bir takımdan daha iyi gösteremez” diyor. 'Bir takım elbisenin omuzları vurgulama ve belini daraltma şekli, çok çekici bir vücut şekli görünümü yaratabilir.'
22 Daha çok meyve ve sebze ye.
Shutterstock
Meyvelerinizi ve sebzelerinizi yemek sizi sağlıklı tutmaktan fazlasını yapar. Yayınlanan bir 2012 çalışması Evrim psikolojisi meyve ve sebze tüketimiyle ilişkili cilt pigmentasyonunun insanları daha sağlıklı ve çekici gösterdiğini belirtir.
23 Biraz kirli sakal bırakın.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
40 yaşından sonra daha iyi görünmeye çalışıyorsanız usturayı kırmayın: 2016'da yayınlanan araştırmaya göre Evrimsel Biyoloji Dergisi hafif anız, en çekici tür olarak derecelendirildi. sakal erkeklere göre kadınlar.
24 Ya da dolgun bir sakalı tercih edin.
Shutterstock
Bununla birlikte, iyi şekillendirilmiş bir sakal uzun bir yol kat edebilir - özellikle aynı cinsiyetten üyeler için çekici görünmeyi umuyorsanız. Yayınlanan bir 2013 çalışması Evrim ve İnsan Davranışı sakallı erkeklerin genellikle daha erkeksi olarak algılandığını ve diğer erkekler tarafından daha çekici olarak değerlendirildiğini öne sürüyor.
25 Şeklinizi gizlemeye çalışmayın.
Shutterstock / Odaklanma ve Bulanıklaştırma
Vücudunuz 20'li yaşlarınızdakiyle aynı görünmese de, bu, şeklinizi gizlemek için gömme giysilerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece gevşek parçaları seçmek, insanları daha ince değil, daha ağır gösterme eğilimindedir.
26 Kaşlarınızın uzamasına izin verin.
Shutterstock / NunZero
'Tam bir kaş çok genç ve yüzü çerçeveliyor' diyor Stephanie Jones , lisanslı bir estetisyen ve sahibi Allık Beacon, New York'ta. 'Yaşlandıkça kaşlarımız incelmeye, rengini kaybetmeye ve düzleşmeye başlıyor. Seyrek alanları hafifçe doldurmak için saç benzeri vuruşlar kullanarak bunları uygun renkte bir kaş kalemi, pudra veya pomad ile kabartın. '
Bilim, kültürel saplantıyı bile destekliyor. Brooke Shields benzeri kaşlar: Yayınlanan bir 2017 araştırması Psikolojide Sınırlar dolgun, koyu kaşlı bir yüz gibi yüksek yüz kontrastının daha çekici olarak algılandığını ortaya koymaktadır.
27 Seyrek saç halkasından kurtulun.
Shutterstock
Saçını mı kaybediyorsun? Kalan birkaç ipliğe yapışmak yerine, hepsini tıraş edin ve kısa sürede daha çekici görüneceksiniz. Bazı insanlar yanlış bir şekilde kel erkeklerin daha az çekici görüldüğünü varsayarken, 2012'de yayınlanan bir araştırma Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi fotoğraflardan saçı dijital olarak düzenlenmiş erkeklerin saçlarına göre daha uzun, daha baskın, daha erkeksi ve kendinden emin olarak algılandığını ortaya koyuyor.
28 Şu dağınık tüyleri kesin.
Shutterstock / jant
'Bakımınıza iyi bakın,' diyor Kenger. 'Erkekler, 40 yaşından sonra meydana gelen garip vücut tüylerinin bir kısmını genellikle ihmal ederler. Sakalınızı burnunuz ve kulak kıllarınızla birlikte kesebilen uygun bir tımar aleti edinmek çok önemlidir ve düzenli olarak kullanılmalıdır.'
29 Renkli kişileri deneyin.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
40 yaşından sonra görünümünüzü tazelemek istiyorsanız, beden için bir çift renkli kontak deneyin. Yayınlanan bir 2011 çalışması Evrim psikolojisi daha koyu bir limbal halkanın - irisin gözbebeği ile buluştuğu alan - gençliğin ve çekiciliğin bir göstergesi olduğunu düşündürür.
30 Köklerine yönel.
Shutterstock / Odaklanma ve Bulanıklaştırma
Ombré saçı güneşte bir an yaşamış olsa da, 40 yaşın üzerindeyseniz, görünür köklere sahip olmak size hiçbir fayda sağlamaz. Bununla birlikte, renginize rötuş yapmak için birkaç ayda bir salona gitmeye vaktiniz yoksa, bu büyümeyi bir kök düzeltme spreyi . Daha da iyisi, sadece griyi kucaklayın - bugünlerde pek çok insan o renge iyi para ödüyor!
31 Biraz kas ekleyin.
Shutterstock
Bir dahaki sefere spor salonuna gittiğinizde halter tezgahının yanından geçmediğinizden emin olun. 2007'de yayınlanan araştırmaya göre Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni orta derecede kaslı erkekler kadınlara daha çekici geliyordu. Bununla birlikte, çok fazla kasın olumsuz sonuçları olabilir: Aynı inceleme, kadınların oldukça kaslı erkekleri ilişkilerde daha az kararlı olarak görme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
32 Günlük rutininize göz kremi ekleyin.
Shutterstock / Goodluz
Göz kremini düzenli rutininizin bir parçası yapmak, yaşlanmanın bazı erken belirtilerini ortadan kaldırabilir ve bu süreçte daha tazelenmiş görünmenizi sağlar. 2009'da yayınlanan bir çalışma Kozmetik Dermatoloji Dergisi Sadece dört haftalık tedaviden sonra, göz kremi kullanıcılarının göz bölgelerinin pürüzsüzlüğünü iyileştirdiğini ve kırışıklıklarının derinliğini azalttığını ortaya koymaktadır.
33 Makyaj yaparken hafif bir el kullanın.
Shutterstock
Biraz kapatıcı ve pudra, kızarıklığı ve kırık kılcal damarları hafifletmenize yardımcı olabilir, ancak 40 yaşına geldikten sonra fondöteninizle aşırıya kaçmayın. 'Örtünmeye ve gizlemeye çalışmak yaygındır. yaşlanma belirtileri ağır temelli. Ancak çok fazla kapsam doğal görünmüyor ve sıralara yerleşerek onları daha belirgin hale getiriyor ”diyor Jones.
Cildiniz hala nispeten hatsız olsa bile, 2016'da yayınlanan bir araştırmaya göre Üç Aylık Deneysel Psikoloji Dergisi Zaten daha az makyaj yapan kadınlar, genellikle tam yüz ürün giyenlere göre daha çekici olarak derecelendirildi.
34 Ya da elinizden geldiğince profesyonelce uygulattırın.
Shutterstock / ayrıcalık
Yakında büyük bir gece mi var? Profesyonelce yapılmış bir savurganlık makyaj Yapabilir misin, ya da ürünleri uygulama konusunda hünerli bir arkadaşının sana yardım edip etmediğini kontrol et. Aynısına göre Üç Aylık Deneysel Psikoloji Dergisi çalışma, çekiciliğe göre sıralandığında, makyajını profesyonelce yaptıran kadınlar, kendilerini uyduranlardan daha iyi sonuç verdi.
35 Cilt tipinize uygun makyaj kullandığınızdan emin olun.
Shutterstock
20'li yaşlarınızda kullandığınız kozmetikler yaşlanan cildinize uygun olmayabilir, bu yüzden bir profesyonele danışın ve hangi formüllerin sizin için doğru olduğunu bulun.
Tailor, 'Herhangi bir görünümün anahtarı, doğrudan cildinizdeki ürünlerin tam olarak cildinizin ihtiyacı olan şey olmasını sağlamaktır' diyor. 'Cildiniz için nemlendirici bir fondöten gerekli olabilir, ancak mat bir görünüm arzuluyorsanız, cildi kurutabilecek mat bir fondöten kullanmak yerine matlaştırıcı bir pudra sürün.'
36 Göz makyajınıza odaklanın.
Shutterstock / Pahalı
Tüm yüzünü makyaj yapacak vaktin yok mu? Tek bir bölgeye, özellikle de gözlerine bağlı kalmak, uzun vadede daha iyi görünmeni sağlayabilir. 2015 yılında yayınlanan bir çalışma Evrim psikolojisi Göz makyajıyla elde edilene benzer şekilde göz çevresindeki yüz kontrastını artıran makyajın, bir kişinin başkalarına karşı çekiciliğini artırabileceğini ortaya koymaktadır.
Ayrıca bir astar kullandığınızdan da emin olun: “Göz kapakları çok incedir ve biz yaşlandıkça biraz şeffaf hale gelir ve farklı vasküler renk tonlarını ortaya çıkarır” diyor Jones. Kirpik çizgisinden kaş kemiğine kadar ince bir tabaka göz astarı uygulayarak, gözleri anında aydınlatan ve açan cilt tonunu eşitliyoruz. Ayrıca lekelenme endişesi olmadan göz makyajını saatlerce yerinde tutacak. '
37 Kirpiklerinizi vurgulayın.
Shutterstock
İster uzatan bir maskarayı tercih edin ister kirpik uzantılarını savurun, kirpiklerinizi vurgulamak 40 yaşından sonra daha iyi görünmenizi sağlayabilir. Daha uzun, daha kalın kirpikler gözlerinizi daha büyük ve daha tazelenmiş gösterebilir, bu yüzden olmayın onları oynamaktan korkuyor.
38 Yaşına uygun saç ürünleri kullanın.
Shutterstock
adı michelle kişilik
Cildiniz vücudunuzun yaş belirtileri gösterebilen tek parçası değildir, saçınız da gösterir. Tailor, 'Bizimle saç yaşlanır, bu nedenle stilinizi destekleyecek doğru ürünlere sahip olmak önemlidir,' diyor. 'İster doğal renginizi renklendirin, ister vurgulayın veya sallayın, saç bakımınızın biriken hasar durumunda saati tersine çevirdiğinden emin olun.'
39 Saçınızın doğal dokusunu kucaklayın.
Shutterstock
Saç yaşlandıkça, daha kırılgan hale gelir ve kırılmaya meyillidir, yani bu yüksek ısılı saç aletlerini bir kez ve sonsuza dek terk etmenin ve doğal dokunuzu kucaklamanın zamanı gelebilir. Tailor, 'Sağlıklı saçlar şovu durdurur' diyor. 'Onunla ilgilen!'
40 Vücudunuzu şimdi olduğu gibi sevin.
Shutterstock / michaelheim
40 yaşından sonra daha iyi görünmek istiyorsanız, bu büyük bir makyaj yapmak anlamına gelmez. Bunun yerine, varlıklarınızı oynayın ve nasıl olduğunuzu değil, şimdi göründüğünüzü kucaklamaya çalışın. dilek baktın. Görünüşünüzden eminseniz, sadece daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda daha iyi görüneceksiniz. Ve gelecek yılların çoğunu yapmak için bunlarla başlayın 40'tan Sonra Kabul Edilecek 40 Harika Alışkanlık .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
