Gibi yaşlanıyorsun , sağlık sorunları burada ve orada ortaya çıkmaya mahkumdur. Genellikle, bu tür şeyler çok endişe verici değildir - burada ara sıra bir baş ağrısı, orada rastgele birkaç ağrı ve sızı. Ancak bazı belirtiler uzun vadede sağlığınızı etkilemeyecek olsa da, asla göz ardı etmemeniz gereken kötü sağlık belirtileri de vardır. Sonuçta, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) edinilen en son 2020 verilerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm kadınların yüzde 13,4'ü sağlık durumunun adil veya kötü olduğu kabul edilir. Ve gibi koşullar migren kadınları erkeklerden çok daha fazla etkileme eğilimindedir Eyalet Yasama Meclisleri Ulusal Konferansı (NCSL) diyor.
Anti-inflamatuar sağlık koçu, 'Kronik ve bazen hafif belirtiler kişinin gelecekteki sağlığını korumaya gelince dikkat etmesi gereken en önemli şey olabilir' diyor. Jenny Carr . Ne yazık ki, bu için için yanan, kalıcı kronik sağlık koşulları ABD nüfusunun yüzde 40'ından fazlası . ' İstatistik olmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için, işte dikkat etmeniz gereken 50 işaret. Ve sağlığınızla ilgili inanmayı bırakmanız gereken bazı yanlış kanılar için, kontrol edin Ölmeyen En Kötü 30 Kadın Sağlığı Efsanesi .
1 Sık sık nefessiz kalıyorsunuz.
Shutterstock
Bazen nefes darlığı hiçbir şey ifade etmez ve diğer zamanlarda hemen yardım almanız gereken bir durumdur. Kardiyolog, 'Kadınlar, kalp kasları yeterli kan tedarik etmediğinde ve göğüs rahatsızlığı yaşamadığında eforla nefes darlığı yaşayabilir' diyor Barbara Roberts , MD. 'Buna ek olarak, kadınların' sessiz kalp krizi 'geçirme olasılığı erkeklerden daha fazladır ve bu sırada nefes darlığı, mide bulantısı veya şiddetli yorgunluk olabilir. değil göğüs ağrısı.' Ve sizi karşı cinse özgü kılan daha fazla yol için göz atın Kadın Vücutları Hakkında Erkeklerin Muhtemelen Bilmediği 17 Gerçek .
2 Ya da görünürde bir sebep olmadan genellikle nefes darlığı çekersiniz.
Shutterstock
Nefes darlığı oluyor. Bazen merdiveni kullanmak yerine asansör , ancak diğer zamanlarda bir sağlık sorununa işaret edebilir. Mayo Clinic'e göre, açıklanamayan nefes darlığı, bronşit, astım, pnömoni, akciğerde kan pıhtısı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi birçok farklı sorundan kaynaklanıyor olabilir. Sık sık nefes nefese kalıyorsanız ve neden olduğundan emin değilseniz, bir sonraki randevunuzda bunu gündeme getirin.
3 Her zaman hasta görünüyorsun.
Shutterstock
Hep hasta mısın? Şanssız değilsiniz - bağışıklık sisteminiz sadece mücadele ediyor. Göre Darcy McConnell , MD, insanların daha sık hastalanma eğiliminde olmasının yaygın nedenleri aşırı stresli olmak, yeterince uyumamak, doğru beslenmemek, yeterince aktif olmamak, ellerini yıkamamak veya bağırsak sağlığının kötü olmasıdır. Ve COVID-19 gibi hastalıklara karşı güçlü bir savunma sağlamak için yapabileceğiniz şeyler için göz atın Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendireceğinize Dair 10 İpucu .
4 Elleriniz ve ayaklarınız her zaman buz gibi.
Shutterstock
Hiçbir büyük tüylü battaniyenin düzeltemeyeceği buz gibi soğuk ellere ve ayaklara sahip olmak sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Göre Cleveland Kliniği en kötü durum senaryosu, periferik arter hastalığı, skleroderma, lupus, romatoid artrit veya yetersiz aktif bir belirtidir. tiroid . Ancak Raynaud hastalığı da olabilir - tipik olarak iyi huylu olan ve parmaklarınıza ve ayak parmaklarınıza kan akışını etkileyen bir durum. Her ihtimale karşı doktorunuza danışın.
5 Soğuk havalara karşı duyarlılığınız arttı.
Shutterstock
Çevrenizdeki herkes iyi göründüğünde ısınmak için her zaman bir süveter kapıyorsanız, soğuğa karşı artan duyarlılığınız tiroidinizle ilgili bir sorunla ilişkili olabilir, diyor. Harvard Tıp Fakültesi . Hipotiroidizmi olan kişiler, her zaman üşüdükleri için genellikle birden fazla kat giysi giyerek bulunabilir. Dikkat edilmesi gereken diğer semptomlar yorgunluk, kabızlık, şişkin bir yüz ve depresyon diğerleri arasında. Ve yaşlandıkça dikkat edilmesi gereken diğer tıbbi konular için, 40'tan Sonra Fırlayan 40 Sağlık Riski .
6 Veya yüksek sıcaklıklara karşı duyarlılığınız artmıştır.
Pek çok insan sıcak havalarda gerçekten rahatsız oluyor. Asla rahat değilseniz ve sık sık aşırı ısınırsanız, bunun nedeni aşırı aktif bir tiroid olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, ısı tahammülsüzlüğü hipertiroidizmi olanların başlıca semptomudur.
7 Sürekli ateşin var.
Shutterstock
Bazen ateşiniz, vücudunuzun idrar yolu enfeksiyonuyla savaşması gibi önemsiz bir şey olabilir. Sürekli ateşin varsa, bu başka bir hikaye. Mayo Clinic, lenfomalar gibi kanserli durumlardan kaynaklanabileceğini söylüyor, bu yüzden bir tıp uzmanı tarafından kontrol edilmek için beklemeyin. Ve ateşi de içeren birçok koronavirüs belirtisi için, Bilmeniz Gereken En Uzun Süren 98 COVID Belirtisi .
8 Koku duyunuzu kaybediyorsunuz.
Shutterstock
cennet rüyası anlamı
Taze pişmiş çikolata parçacıklı kurabiyelerinizin kokusunu eskisi gibi alamıyor musunuz? Göre Kolombiya Üniversitesi , Alzheimer hastalığının ilk belirtilerinden biri koku alma duyunuzu kaybetmektir çünkü koku alma duyularını işleyen koku soğanı, beynin ilk hasar gören bölgelerinden biridir. Beyin fonksiyonunuzu ve hafızanızı korumayla ilgili daha fazla bilgi için şu adrese bakın: Bu Tek Şey Alzheimer'ı Belirtileriniz Başlamadan 20 Yıl Önce Yakalayabilir .
9 El yazınız küçüldü.
Shutterstock
Eğer senin el yazısı çok küçüldü, Parkinson hastalığının bir belirtisi olabilir. Dergide yayınlanan 2017 araştırmasına göre Hareket Bozuklukları Klinik Uygulama , mikrografi - veya anormal derecede küçük harf boyutu - genellikle Parkinson hastalarının fark ettiği ilk semptomlardan biridir. Daha yararlı bilgiler için, günlük bültenimize kaydolun .
10 Çok hareketsiz bir yaşam tarzı yaşıyorsun.
iStock
Günlük hareket eksikliğinin bu kadar önemli olduğunu düşünmeyebilirsiniz. Ancak fizyoterapist ve ortopedi klinik uzmanına göre Danielle Weis , PT, DPT, OCS, kötü sağlığın en büyük belirtilerinden biridir.
'KİME sedanter yaşam tarzı kötü sağlığın bir göstergesidir ve insanları gelecekte kötü sağlık döngüsünde kalmaya hazırlar ”diyor Weis. 'Hareketsiz olan ve herhangi bir egzersize katılmayan biri, kas / eklem ağrısı eklem aşınması, sertlik ve gerginlik geliştirmeye devam edebilir, zayıf dayanıklılık, fonksiyonel hareketler ve diğer konularda zayıf biyomekanik güçlüğü.'
11 Korkunç uyuyorsun.
Shutterstock
Ne zaman bir kötü gece uykusu Ertesi günün tamamı mahvoldu. Halsiz, huysuzsun ve yatağa geri dönene kadar temelde saatleri geri sayıyorsun. Ancak uyuyamamanın arkasındaki sebep sandığınızdan daha ciddi olabilir.
'Çoğu insan için uyku sıkıntısı, gündüzleri fiziksel aktivite eksikliğinden veya çok fazla kafeinden kaynaklanır, ancak bu daha ilgili bir sorunun işareti olabilir' diyor. Nate Favini , MD, birinci basamak şirkette baş tıbbi lider İleri . “Depresyon, anksiyete ve tiroid problemlerinin hepsi uykuyu etkileyebilir. Uzun süre uyumakta güçlük çekiyorsanız, bunu doktorunuzla görüşün. '
12 Her zaman yorgunsun.
Shutterstock
Yorgunluğunuz için suçlanacak milyonlarca şey var. Ancak ne yaparsanız yapın, sürekli olarak tükeniyorsanız, suçlu iltihaplanma olabilir.
Carr, 'Enflamasyon arttıkça ve kanser, demans ve Parkinson gibi ciddi, hatta yaşamı tehdit edici durumlara dönüşebildikçe semptomlar dikkat edilmesi gereken önemli hale geliyor' diyor.
13 Hafıza problemleriniz günlük hayatınızı etkiliyor.
Shutterstock
Yaşlandıkça bazı unutkanlıklar normaldir. Ancak hafıza problemleriniz günlük hayatınızı etkilemeye başlıyorsa, işte o zaman sorun olur. Göre Cleveland Kliniği , gözlüğünüzü nereye koyduğunuzu unutmak yaşlanmanın normal bir parçasıdır. değil normal olan gözlüklerinizin ne için kullanıldığını unutmaktır. Hafif bilişsel bozukluk veya bunamanın bir işareti olabilir.
14 Göğsünüz ağrıyor ve kalp atışınız hızlı.
Shutterstock
Eğer göğüs ağrısı çekiyorsun Hızlı kalp atışı, kollarınızda, omuzlarınızda veya çenenizde ağrı ve / veya nefes darlığı, spontan koroner arter diseksiyonuna (SCAD) bağlı olabilir.
Roberts, “SCAD - veya kalp kasını besleyen arterler olan koroner arterin spontan diseksiyonu nadirdir, gençleri etkileyebilir ve kadınlarda erkeklerden daha sık görülür” diyor. “Hamilelikle ilgili SCAD, nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir durumdur. Tahminlere göre 16.000 gebelikten 1'i akut kalp krizi ile komplike hale geliyor ve bunların dörtte biri SCAD'den kaynaklanıyor. '
15 Boynun şişmiş.
Boynunuz biraz şişmiş mi? Sadece yazmayın - özellikle de soğuk algınlığı gibi bir şeyden kaynaklanmıyorsa. Favini'ye göre, bazı ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanıyor olabilir.
'Boynunuzun ön tarafı lenf düğümleriyle dolu ve tiroid bezi ,' açıklıyor. “Şişme, enfeksiyon belirtisi, lenfoma, tiroidde şişme veya tiroid bezinde kitleler olabilir. Lenf düğümü şişmesi, soğuk algınlığı veya boğaz ağrısında yaygındır, ancak devam ederse veya hasta olmadığınız zaman ortaya çıkarsa, doktorunuza kontrol ettirin. '
16 Davranışınız aniden değişiyor.
Shutterstock
Arkadaşlarınız sizden önce davranışınızda veya kişiliğinizde bir değişiklik fark edebilir. Mayo Clinic, aniden ortaya çıkarsa, bunun bir enfeksiyon, kötü beslenme, zihinsel bir sağlık durumu veya aldığınız bir ilacın sonucu olsun, kötü sağlık belirtisi olabileceğini söylüyor.
17 Birdenbire bulanık görme yaşıyorsunuz.
Shutterstock
Görmeniz yaşlandıkça bulanıklaşabilir, ancak birdenbire görme güçlüğü çekerseniz veya bir veya iki gözünüzde bulanık görme yaşarsanız, felç belirtisi olabilir, diyor. Amerikan kalp derneği . Kendi kendine geçip gitmediğini görmek yerine, hemen tıbbi yardım alın.
18 Işık parlamaları görüyorsunuz.
Shutterstock / Syda Productions
Migrenler, yanıp sönen ışıklar ve hatta renkli auralar gibi birçok garip semptom ortaya çıkarır. Yine de birçok insanın fark etmediği bir şey de, retinanızın yırtıldığı veya koptuğu anlamına gelebileceğidir. Amerikan Oftalmoloji Akademisi . Sorun hızlı bir şekilde çözülmezse körlüğe neden olabilir.
18 Küçülüyorsun.
Yakın zamanda boyunuzu yalnızca eskisinden bir inç daha kısa bulmak için kontrol ettiyseniz, delirmiyorsunuzdur - bu kesinlikle bir olasılıktır. The Ulusal Yaşlanma Enstitüsü diğer nedenlerin yanı sıra kalsiyum ve / veya D vitamini eksikliği nedeniyle kemiklerinizin yıllar içinde zayıfladığı osteoporozdan kaynaklanabileceğini söylüyor.
20 Stres ve endişe seviyeniz tavan yapıyor.
Shutterstock
Herkes daha yüksek stres ve endişe dönemlerinden geçer, ancak bununla ilgilenmek için elinizden geleni yapmalısınız.
Favini, 'Hepimiz stres yaşıyoruz, ancak stres veya kaygı seviyelerinizin arttığını veya katlanmanın zorlaştığını fark ederseniz, bu daha endişe verici olabilir' diyor. 'Günlük yaşamınızın önüne stres veya endişe giriyorsa, zihinsel sağlığınıza dikkat edin ve doktorunuzdan veya başka bir profesyonelden yardım isteyin.'
21 Seks dürtüsün uçurumdan düştü.
iStock
Cinsel dürtünüz yıllar içinde değişebilirken, bunun eksikliği de sağlığınızla ilgili sorunlara işaret edebilir. Göre Mayo Kliniği Düşük cinsel dürtü, anksiyete veya depresyon, stres, kötü yaşam tarzı alışkanlıkları (kan akışını azaltabilen ve sizi daha az uyandıran sigara gibi), yorgunluk ve bitkinlik ve diyabet, yüksek tansiyon, koroner arter hastalığı gibi sağlık sorunlarını gösterebilir. ve nörolojik hastalıklar.
bir çocuğa söylenecek şeyler
22 Dudaklarınızın köşeleri daima çatlıyor.
Shutterstock / TeodorLazarev
Dudaklarınızın her zaman kenarlarının çatlaması olabilir. inanılmaz derecede acı verici . Dergiye göre Kanadalı Aile Hekimi Bu duruma perleche veya açısal keilit denir ve genellikle vitamin eksikliklerinden, özellikle de B vitaminlerinden ve demir eksikliğinden kaynaklanır.
23 Menopozdan sonra kanamanız var.
Shutterstock
Menopozdan önce, ayda bir adetinizin olması normaldi. Olaydan sonra herhangi bir kanama yaşıyorsanız, derhal kontrol ettirin. Favini, 'Menopoz sonrası kanama potansiyel olarak çok endişe vericidir ve mümkün olan en kısa sürede bir doktor tarafından değerlendirilmelidir' diyor. Sebep olabilir rahim kanseri rahim ağzı veya vajina, rahim miyomları, rahim zarının enfeksiyonu veya diğer sorunlar.
24 Göğsünüzden akıntı fark ettiniz.
iStock
Meme ucu akıntısı sadece hamilelik veya emzirme nedeniyle değildir. Diğerlerinin yanı sıra doğum kontrol haplarınızdan, göğsünüzün yaralanmasından ve endokrin bozukluklarınızdan da kaynaklanabilir. Meme ucunuzda kan olduğunu fark ederseniz, doktora gidin: Bu genellikle bir belirtidir. meme kanseri , Diyor Mayo Kliniği .
25 Çok fazla maya enfeksiyonu veya idrar yolu enfeksiyonu yaşarsınız.
Shutterstock
Sık görülen maya enfeksiyonlarınız ve idrar yolu enfeksiyonlarınız diyabetten kaynaklanıyor olabilir. Kan şekeri seviyeniz yüksek olduğunda, her iki problem için de daha yüksek bir risk altındasınız, diyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) . Bu nedenle, herhangi bir sağlık sorununu doktorunuza bildirmeniz her zaman önemlidir.
26 Çok fazla göbek yağınız var.
Shutterstock
ne kadar nakit taşıyorsun
Orta bölgenizde kilo almak çok kolaydır, ancak sağlığınız için onu uzak tutmak için elinizden geleni yapmalısınız. 2018'de yayınlanan bir araştırmaya göre Amerikan Kalp Derneği Dergisi Daha fazla göbek yağı olan kadınların, yüzde 10 ila 20 oranında daha fazla risk altındaydı. kalp krizi yapmayan kadınlardan daha fazla.
27 Gözlerinin etrafında sarı yumrular var.
Shutterstock
Gözlerinin etrafında sarı yumruların ortaya çıkması endişe verici olabilir. Neyse ki kanserli değiller, ancak Harvard Tıp Fakültesi , düşündüğünüz kadar sağlıklı olmayabileceğinizin bir işaretidir. Ksantelazma adı verilen sarımsı kolesterol birikintileri kadınlarda erkeklerden daha sık ortaya çıkar ve kanınızda yüksek miktarda kolesterol ve trigliserit bulunan bir durum olan hiperlipideminin bir belirtisidir.
28 Çarpık tırnaklarınız var.
Shutterstock
Parmaklarınızın uçları, baş aşağı bir kaşığın yuvarlak kısmına benziyorsa, bunun nedeni tırnak çomaklaması olabilir. Göre Mayo Kliniği , genellikle kalp ve akciğer hastalıkları ile ilişkilidir, ancak çomak çukurlaşmanın en yaygın nedeni akciğer kanseridir.
29 Az miktarda yemek yedikten sonra tok oluyorsunuz.
Shutterstock
Bütün bir tabak yemeği yedikten sonra, tokluk hissi verilir. Ancak, az miktarda yemek yedikten sonra bile bu hissi yaşıyorsanız, vücudunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir. The Mayo Kliniği erken tokluğun gastroözofageal reflü hastalığına (GERD) ve peptik ülserlere bağlı olabileceğini veya pankreas kanseri gibi daha ciddi bir şeyin işareti olabileceğini söylüyor.
30 Her zamankinden daha fazla saç dökülmesi yaşıyorsunuz.
iStock
Normalden daha fazla saç dökülmesi şok edici olabilir. Ve göre Mayo Kliniği saç dökülmesine hormonal değişiklikler (hamilelik, doğum ve menopozdan), bazı ilaçlar ve takviyeler neden olabilir ve stres . Neyse ki, çoğu vaka kalıcı değildir - sadece bununla mücadele etmenin yolları hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekebilir.
31 Ya da aşırı derecede istenmeyen tüyler yaşıyorsunuz.
Shutterstock
Göğsünüzde, yüzünüzde ve sırtınızda istenmeyen, erkek tipi tüylerin aşırı büyümesi, polikistik over sendromunun (PCOS) bir işareti olan hirsutizmden kaynaklanıyor olabilir. 'PCOS, bir artan diyabet riski [ve] kısırlık, ”diyor Roberts. 'Bir kadın düzensiz adet döngülerini fark ederse, bu onun tıbbi yardım almasına neden olacak başka bir işarettir.'
32 Adet döneminiz normalden farklıydı.
Shutterstock
Regl hayatınız boyunca değişikliklerden geçebilir, ancak sağlığınızı gerçekten etkileyebilecek dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır.
“Adet döngünüz eskisinden daha uzun sürüyorsa, hormonal değişikliklerin bir işareti olabilir. Çoğu kadın 45 ila 55 yaşları arasında menopoz yaşar, ancak döngünüz bundan daha erken değişiyorsa, PCOS gibi bir durumun işareti olabilir ”diyor Favini. “PCOS, insülin direnci ile ilişkilidir ve gelecekte diyabet riskini artırır. Adet dönemleri arasında kanamanız varsa veya normalden daha ağır kanamanız varsa, doktorunuzla görüşmeye değer. '
33 Ya da adetleriniz arasında sorunlar yaşıyorsunuz.
Shutterstock
Adet dönemleriniz arasında anormal kanama veya lekelenme yaşamak her zaman doktorunuza danışmaya değer. Göre Michigan üniversitesi PCOS, pelvik inflamatuar hastalık (PID), pelvik organların enfeksiyonu veya belirli ilaçlardan kaynaklanabilir.
34 Horluyorsun.
Shutterstock
Gün içinde o kadar uykuluysanız, kelimenin tam anlamıyla masanızda uyuyakalıyorsanız veya daha da kötüsü, arabanızda uyku apnesi , gece boyunca sürekli olarak nefes almaya başlayıp durduğunuz ve yüksek sesle horladığınız yer. Göre Ulusal Uyku Vakfı tedavi edilmeden gitmesine izin vermek kardiyovasküler problemlere ve kilo alımına yol açabilir.
35 Kronik gece terlemeleriniz var.
Shutterstock
Hiç gecenin ortasında ter içinde uyanır mısın? Yorganınız olmayabilir. Göre Mayo Kliniği kronik gece terlemeleri nedeniyle ortaya çıkabilir anksiyete bozuklukları , tiroid problemleri ve hatta belirli kanser türleri, bu yüzden onu bir tıp uzmanına götürmek önemlidir.
36 İdrarınız normalden daha koyu.
Shutterstock
İdrarınız oldukça berrak olduğunda, su alımınızla iyi bir iş çıkardığınızı bilirsiniz. Koyu sarıysa, genellikle vücudunuzu beslemek için yeterince içmediğinizin bir göstergesidir. Ve alışkanlıklarınızı değiştirmek genel sağlığınızı düşündüğünüzden daha iyi hale getirebilir.
' Daha fazla su iç! Günde bir galona kadar su, vücuttaki iltihabı eritmenin, kan şekeri seviyelerini dengelemenin, enerji kazanmanın ve eklemlerinizi yağlamanın en hızlı yollarından biridir ”diyor Carr.
37 Ve alışılmadık bir kokusu var.
Shutterstock
İdrar kokunuzda bir değişiklik fark etmek, sağlığınızda bir sorun olduğuna dair gösterge . Çok fazla kuşkonmaz yemek veya B-6 takviyesi almak gibi kokuyu değiştiren belirli şeyler olsa da Cleveland Kliniği mesane enfeksiyonu, böbrek enfeksiyonu, karaciğer yetmezliği ve metabolik bozukluklardan da kaynaklanabileceğini söylüyor.
38 Her zaman tuvalete koşuyorsunuz.
Shutterstock
Genellikle ishal olması, vücudunuzun sevmediği bir şeyden kurtulmaya çalıştığı anlamına gelir. Göre Penn Tıp gevşek ve sulu dışkı genellikle vücudunuza yiyecek veya su yoluyla giren virüslerden, gıda intoleranslarından veya bakterilerden veya parazitlerden kaynaklanır. Chron hastalığı, kolon problemleri gibi bazı hastalıklar veya aldığınız bir ilaç nedeniyle de ortaya çıkabilir. Gevşek dışkılarınızın dibine ulaşmak için doktorunuzla görüşün.
39 Ya da çok sık tuvalete gitmiyorsun.
Shutterstock / Yeni Afrika
En son ne zaman 2. gittiğinizi hatırlayamıyorsanız, bazı ciddi kabızlık sorunlarınız olabilir. Penn Medicine'e göre, dışkınız sert, kuru veya ağrılıysa - ve haftada yalnızca üç veya daha az bağırsak hareketiniz varsa - aldığınız ilaçlar, düşük lifli diyet nedeniyle kabızlık yaşıyor olabilirsiniz. susuz kalma veya egzersiz eksikliği.
40 Cildiniz biraz mavi görünüyor.
iStock
Merak etmeyin, bir Şirin'e dönüşmüyorsunuz. Dudaklarınızın, parmaklarınızın ve / veya ayak parmaklarınızın arkasındaki mavi renk tonunun nedeni, kanınızın anormal bir şekilde dolaştığı ve vücudunuzda yetersiz kan oksijen seviyelerinin bulunduğu bir durum olan siyanozdan kaynaklanıyor olabilir. Texas Kalp Enstitüsü . Koroner belirtisi olabileceğinden, sorunu mümkün olan en kısa sürede doktorunuza kontrol ettirin. kalp hastalığı ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı.
41 Yaralarınızın iyileşmesi çok uzun zaman alıyor.
Shutterstock
Yaralarınızın iyileşmesi aylar alırsa - ya da gerçekten hiçbir zaman tam olarak iyileşmezse - diyabetten kaynaklanıyor olabilir. Yüksek kan şekerine sahip olmak vücudunuzun dolaşımını bozabilir ve sinir hasarına neden olabilir ve bu, vücudunuzun yaraları düzgün bir şekilde iyileştirmesine engel olabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi .
42 Anormal bir göğüste yumru fark ettiniz.
iStock
Göğüste herhangi bir yumru hissetmenin genellikle endişelenecek bir şey olmadığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. (Göğüs dokusu doğal olarak engebeli bir dokuya sahiptir Yine de, her zaman doktorunuza bildirilmesi gereken bazı belirtiler vardır.
Favini, “Çoğu kadın, memelerinde adet döngüsüne eşlik eden değişiklikleri fark ediyor” diyor. 'Ancak, etrafa yapışan, büyüyen, göğsünüzde sabitlenmiş hissi veren, göğsünüzün boyutunu değiştiren veya göğsünüzdeki derinin görünümünü değiştiren bir yumru fark ederseniz, tıbbi yardım isteyin. Bunlar meme kanserinin belirtileri olabilir. '
43 Denemeden kilo veriyorsun.
iStock
Aniden ölçekteki sayının düştüğünü görmeye başlarsanız ve herhangi bir diyet veya egzersiz alışkanlığını değiştirmediyseniz, bu açıklanamaz. kilo kaybı bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir. Mayo Clinic, altı aydan bir yıla kadar 10 kilodan fazla veya vücut ağırlığınızın yüzde 5'inden fazlasını kaybetmenin aşırı aktif tiroid, diyabet, depresyon, karaciğer hastalığı, kanser veya diğer sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğini söylüyor.
44 Aniden mide bulantısı, baş dönmesi ve / veya yorgunluk hissedersiniz.
iStock
günün eğlenceli tarihi gerçeği
Favini, nefes darlığı, mide bulantısı, göğüs veya sırt basıncı, baş dönmesi ve aşırı yorgunluk gibi herhangi bir kombinasyon yaşadığınızda, bunu çok ciddiye almanız gerektiğini söylüyor.
'Kadınlar kesinlikle şiddetli göğüs ağrısı gibi klasik kalp krizi semptomları yaşayabilir, ancak aynı zamanda atipik bir görünüme sahip bir kalp krizi geçirme olasılıkları da daha yüksektir' diyor. “Kadınlar bu semptomlara dikkat etmeli ve kalp krizini olası bir neden olarak kabul etmelidir, özellikle de yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, sigara içme öyküsü veya ailede kalp hastalığı öyküsü gibi kalp hastalığı için risk faktörleri varsa. '
45 Koltuk altlarınız ve boynunuzdaki deriyi koyulaştırdınız.
Shutterstock
Amerikan Dermatoloji Akademisi, koltuk altlarınızdaki ve boynunuzdaki derinin koyulaşmaya başladığını fark ettiyseniz, bunun bir prediyabet belirtisi olabileceğini söylüyor. Bu koyu lekeler genellikle kanınızda çok fazla insülin bulunduğunun bir göstergesidir ve tipik olarak dokunuşta kadifemsi hissederler.
46 Cildinizde pullu bir büyüme var.
Shutterstock
Vücudunuzun herhangi bir yerinde kabuklu, pullu bir büyüme fark ederseniz, bunun zararlı UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu aktinik keratoz (AK) veya bir güneş keratozu olabileceğini söylüyor. Cilt Kanseri Vakfı . Kanserli olmasa da hala , gelişebilir Cilt kanseri eğer onu ele almazsan.
47 Bir köstebek boyutu, şekli veya rengini değiştirdi.
Shutterstock
Bir köstebeği daha kötü hale getirmek için fazla güneş gerekmiyor. İşte bu yüzden benlerdeki herhangi bir fiziksel değişiklik not edilmelidir. özellikle bronzlaşma geçmişiniz varsa veya güneş kremi kullanmamak . Göre Harvard Tıp Fakültesi Bu, mevcut benlerin boyutundaki, şeklindeki veya rengindeki değişikliklerin yanı sıra ortaya çıkabilecek yeni noktalara dikkat etmek anlamına gelir. Böylelikle cilt kanseri ise hemen ele alabilirsiniz.
48 Cildinizde kırmızımsı lekeler var.
Shutterstock / Elnur
Alerjik reaksiyondan egzamaya kadar cildinizde kırmızımsı lekeler görmenizin birçok nedeni vardır. Kötü sağlığın önemli bir göstergesi olabilecek bir neden, tip 2 diyabettir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, sivilce gibi görünen ve sonunda sert ve şişmiş küçük, kabarık sert yumrular olarak başlayan kırmızımsı lekeler, diyabetin yaygın bir göstergesi olan necrobiosis lipoidica olabilir. Yamalar ayrıca sarı veya kahverengi olabilir ve genellikle kaşıntılı ve ağrılıdır. Diyabetin yanı sıra, hastalık aynı zamanda romatoid artrit ve iltihaplı bağırsak hastalığı ile de ilişkilidir.
49 Çok sayıda dış görünüm etiketiniz var.
Shutterstock / Gordana Sermek
Bazen fazladan ağırlık taşıdığınız için boyun, koltuk altı, göğüs ve kasık gibi bölgelerde deri etiketleri açılır. Ancak bu küçük rahatsızlıklar diğer sağlık sorunlarının da bir göstergesidir.
'Kronik sürtünmeyle ilişkilidir, bu yüzden fazla kilolu veya obez kişilerde daha yaygındır' diyor Allyson Sorensen, PA-C , nın-nin Utah Üniversitesi Sağlık Dermatoloji Hizmetleri . 'Daha yüksek büyüme faktörleri seviyeleri (hamilelik sırasında olduğu gibi), insülin direnci (diyabetli kişilerde daha yaygındır) ve muhtemelen genetik bir bileşen de rol oynayabilir.'
50 Sert, kalınlaşan bir cildiniz var.
Shutterstock
Cildinizin sıkı, mumlu ve kalın bölgeleri varsa, bu dijital skleroz olabilir - diyabetli kişilerde gelişebilen bir durum. American Academy of Dermatology'ye göre, semptom genellikle parmaklarda ve / veya ayak parmaklarında ortaya çıkar - onları hareket ettirmeyi zorlaştırır - ve ön kollarınıza, sırtınıza, omuzlarınıza, yüzünüze ve vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir.
