İster beş, ister 50 yıl birlikte olun, boşanmak nadiren ağrısızdır ve varken çocuklar dahil, önemli ölçüde daha karmaşıktır. Velayet düzenlemeleri yapmak, çocukların eşyalarını iki eviniz arasında nasıl böleceğinizi bulmak ve onun söylediği şey hakkında endişelenmek arasında, süreç dahil olan herkes için zor olacaktır.
Bununla birlikte, yeterli planlama ile boşanma davanızı, çocuklarınızın dünyası üzerlerine çökmüş gibi hissetmenize gerek kalmayacak şekilde halledebilirsiniz. Elbette kolay olmayacak, ancak önde gelen boşanma uzmanlarının verdiği bu 33 ipucu, bu bölünmeyi çocuklarınız ve uzun vadede sizin için daha kolay hale getirebilir.
1 Tekerlekler hareket halindeyken anons yapın.
Shutterstock
Boşanmakta olan birçok ebeveynin yaptığı bir hata, çocuklarına, boşanma niyetlerini çok önceden söylemektir. top aslında yuvarlanıyor . David Reischer , Esq., New York'ta bir aile hukuku avukatı ve CEO'su LegalAdvice.com , ebeveynlerin fikrini değiştirirse, sonuçta çocuklara zarar verebileceğini söylüyor ve 'insanların sıklıkla fikirlerini değiştirdiğini' belirtiyor.
2 Haberleri vermeden önce eski sevgilinle aynı sayfada olduğunuzdan emin olun.
Shutterstock / wavebreakmedia
Çocuklarınıza haberi vermeye karar vermeden önce, onlara neler olduğunu anlatmak için kullanacağınız tam dil hakkında aynı sayfaya gidin. Klinik psikolog, 'Durumun nasıl ele alınacağı konusunda partnerinizle bir anlaşma yapmaya çalışın' diyor Dr. Carla Marie Manly , yazar Sevinçle Yaşlanma . 'Ebeveynler olumlu ve uyumlu olduğunda çocuklar boşanma haberini çok daha iyi yapıyor.'
rüyada at
3 Haberleri iletmek için uygun bir zaman belirleyin.
Shutterstock
Haberleri çocuklarınıza vermeden önce, bunun için uygun bir zaman ve yer belirleyin. Terapist Raffi Bilek , LCSW-C, yönetmen Baltimore Terapi Merkezi , bir zaman bulmayı önerir stres düşük ve hiç kimsenin en az birkaç saat planı yok. Bilek'in işaret ettiği gibi, duyuru yapmak ve ardından çocukları okul örneğin, konsantre olmalarını imkansız hale getirebilir.
4 Onlara boşanmayı anlatırken dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlayın.
Shutterstock
Çocuklarınızı götürmek Disney dünyası Haberi bozmak, darbeyi hafifletmek için harika bir yol gibi görünebilir, ancak kendi sahanızda olmak aslında dahil olan herkes için daha iyi sonuç verecektir. Bunun yerine, 'arka bahçeleri, oturma odaları gibi sessiz ve güvenli bir yerde veya dikkat dağıtıcı olmayan başka bir sakin ortamda olduklarından emin olun' diyor Manly. Mesajın herhangi bir kafa karışıklığı olmadan ulaştığından emin olmak için herkesten cihazlar konuşma sırasında aşağı.
5 Olanlardan hiçbir şekilde sorumlu olmadıklarını açıkça belirtin.
Shutterstock
'Bu senin hatan değil' ifadesini defalarca tekrarlamak klişe görünse de, Manly, çocuklarınızın ayrılma kararınızla hiçbir ilgisi olmadığı gerçeğini yinelemenin önemli olduğunu söylüyor. Bunun yerine, kararınızın 'kesinlikle farklılıklar nedeniyle ayrı kalması gereken iki yetişkin hakkında' olduğunu bildiklerinden emin olun.
6 Çocuklarınızın nasıl tepki vereceğini bildiğinizi varsaymayın.
Shutterstock / imtmphoto
Çocuklarınızın boşanmanızla ilgili haberler yüzünden incinecek, kızacak veya kafalarının karışacağını düşünebilirsiniz, ancak bununla ilgili kendi duygularını ifade etmeleri için onlara yer açın.
Üzgün yerine kızıyorlarsa veya duygusuz görünüyorlarsa, ailedeki değişikliklere kendi tepkinizi taklit etmeleri için onları zorlamayın. Göre Grady Sullivan of Boşanma Yoluyla Ebeveynlik Missouri, Kansas City'deki programda, 'çocukların sizden tamamen farklı bir duygusal tepki yaşıyor olabileceğini' anlamak önemlidir.
7 Siz duyuruyu yaptıktan sonra çocuğunuza nasıl hissettiğini sorun.
Shutterstock
Çocuklarınızın boşanmanızla ilgili neler hissettiğini anlamanın en iyi yolu basit: sormanız yeterli. Sullivan, ebeveynlerin çocuklarının aile yapısındaki, kimin nerede yaşayacağı ya da gelecekte özel günler için boşanmanın ne anlama geldiği gibi belirli değişiklikler hakkında nasıl hissettiklerini sormasını önerir.
8 Boşanmanın onlar için en zor şey olmadığını kabul edin.
Shutterstock
Ebeveynlerinin ayrılma fikrinin, çocuklarınız için sürecin en zor kısmı olabileceğini varsaymak kolaydır. Ama sana en çok ne olduklarını söylemelerine izin ver endişeli projelendirmek yerine hakkında. Küçük çocuklar için boşanma kavramını tam olarak kavramak zor olduğundan, onları okuldan kimin alacağı, doldurulmuş hayvanlarının nerede yaşayacağı veya ne kadar yakın olacakları gibi geçerli olan farklı endişeleri olabilir. onların yaşadığı Arkadaşlar .
karanlıkta oynamak için gerçekten korkutucu oyunlar
9 Nöbetçi bir terapist bulun.
Shutterstock
Ayrılmanızı çocuklarınıza duyurmadan önce, terapist , psikiyatristi öneriyor Carole Lieberman , M.D. Çocuklarınıza, yargılama korkusu olmadan veya ilgili tarafları incitmeden, duygularını ifade etmeleri için tarafsız bir zemin sağlamak, yaşadıkları bazı büyük duyguları işlemelerine yardımcı olabilir.
10 Ve bir arabulucu tut.
Shutterstock
Duyuru yapmadan önce elinizin altında bir arabulucunun olması, durumun çocuklarınız için nasıl işleyeceği açısından büyük bir fark yaratabilir. ' Avukatlar haklarınız için savaşmak için var mı ve bu her zaman çocuklarınızın - ya da bu konudaki sizin en iyi çıkarınız olan şeyle aynı çizgide değil, 'diyor Paige Harley Nashville, Tennessee bölgesinde bulunan travma eğitimli bir arabulucu, sertifikalı ebeveyn koordinatörü ve travmatik stres sertifikalı boşanma geçiş koçu.
11 Planlamayı önceliğiniz haline getirin.
Shutterstock
Elbette, velayeti bölmek veya bölmek Finans Siz ve eski sevgiliniz için daha acil konulardır, ancak bu kararların içini ve dışını anlamayan küçük çocuklar için zamanlama konusundaki netlik eksikliği çoğu zaman daha fazla strese neden olabilir; bu yüzden önce bunun üstesinden gelmek önemlidir. .
Florida merkezli boşanma avukatı, 'Çocuk programıyla ilgili sorunları çözmek herhangi bir ebeveynin ilk önceliği olmalıdır' diyor. Russell D. Knight . 'Çocukların programı bittikten sonra para sorunları sizi bekliyor olacak.'
12 Onlara karşı duygularınızı ifade edin.
Shutterstock / VGstockstudio
Boşanma sırasında çocuklarınızla aşk-güvercin olmanın onlara ek stres getireceğinden endişeleniyorsanız, endişelenmeyin - sizin için ne kadar önemli olduklarını ve ne sizin ne de eski sevgilinizin asla hissedemeyeceğini tekrarlamak için önemli bir zamandır. onlar hakkında farklı.
Onlara bir güvenlik hissi vermek istiyorsanız, 'her iki ebeveynin de Aşk boşanma sürecinin sonucu ne olursa olsun, evlilik danışmanı öneriyor Dr. Tim Barron LPCC-S, Cincinnati, Ohio.
13 Onlara bir ebeveyn seçmeleri gerekmediğini söyleyin.
Shutterstock
Pek çok çocuk, özellikle çekişmeli boşanmalarda bir ebeveyne ya da diğerine bağlılıklarını gösterme konusunda baskı hisseder, bu yüzden bunun gerekli olmadığını onlara açıklamak önemlidir. Barron, sorunun hafifletilmesine yardımcı olmak için, 'her iki ebeveyni de görebilecekleri ve' taraf olmak 'zorunda olmadıkları konusunda onlara güvence vermeli' diyor.
14 Günden güne nelerin değişeceğini tam olarak açıklayın.
Büyük değişiklikler yapmak yerine, Bayram yeni evlerde veya ayrı doğum günü kutlamalar, çocuklarınıza tam olarak neyin aynı neyin farklı kaldığını söyleyin. Barron, rutinlerinde belirli günlük değişiklikleri iletmeyi ve bu vardiyalar hakkında sürekli bir diyalog sürdürmeyi öneriyor.
15 Onlara sonraki adımlarınızı oyun oynayın.
Shutterstock
'Bir paket görmek bavul ebeveynlerinizin ayrıldığını öğrenmeden önce ön kapıda durmak çocuk için şok yaratıyor ve bu da boşanma travmasının bir parçası oluyor ”diyor. Adina Mahalli , MSW, sertifikalı bir akıl sağlığı danışmanı ve Toronto, Kanada'dan aile bakımı uzmanı. Bu şoku ve travmayı en aza indirmeye yardımcı olmak için, çocuklarınıza, duyuruyu takip eden haftaların ve ayların, nakliyecilerin eşyalarını almaya geleceği zamandan ilk gecelerini gece geçirecekleri zamana kadar nasıl sarsılacağına dair oyun oynayın. yeni ev.
16 Her iki ebeveynin de aynı takımda olduğunu açıkça belirtin.
Shutterstock / LightField Stüdyoları
onun için akıllı toplama hatları
Bazı çocuklar bir bölünmenin ardından ebeveynler gibi hizipler gibi davranacak olsa da, sürecin başlarında birleşik bir cephe olduğunuzu açıkça ortaya koymak, katılan herkes için işleri kolaylaştıracaktır. Durumdan yararlanmaya çalışmadan önce 'anne ve babanın aynı takımda olduklarını ve birbirlerine karşı mücadele edemeyeceklerini' bilmeleri önemlidir, diyor Tara Eisenhard , Harrisburg, Pennsylvania'da bir boşanma koçu ve arabulucusu ve yazarı D-Word: Bir Çocuğun Gözünden Boşanma .
17 Boşanmayla ilgili düzenli aile toplantıları yapın.
Shutterstock
Çocuklarınızla aile olarak süreç hakkında en son konuşmanızda boşanma duyurunuzun olmasına izin vermeyin. Eisenhard, çocuklara duygularını ve endişelerini tartışabilecekleri bir alan sağlamak için düzenli aile toplantıları yapılmasını önerir. 'Bu, aileyi birbirine bağlı tutar ve tüm aile üyelerine mümkün olan en uygun şekilde ilerlemeyi nasıl sürdüreceklerini belirlemeye yardımcı olacak değerli bilgiler verir' diyor.
18 Ailenizin mali durumundaki değişiklikleri gerçekleşmeden önce netleştirin.
Finansal değişiklikler konusunda ortaya çıkamamak, sonunda ebeveynleri artık sürdürmeyi göze alamayacakları harcama kalıplarına hapsedebilir ve bir çocuğun hayatında tahmin etmeyi bildikleri değişiklikler yerine daha büyük, genellikle sert değişiklikler gerektirebilir.
Evi satmak, okulları değiştirmek, kesip atmak kamp ve tatillerin derecesinin düşürülmesi veya ortadan kaldırılmasının çocuklara önceden açıklanması gerekiyor 'diyor Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, başkan Cannataro Park Avenue Finans New York'ta.
19 Bir ebeveyn işe dönüyorsa, haberi erken verin.
Shutterstock
Boşanma, genellikle daha önce evde kalmak işe dönmek zorunda. Eğer durum böyleyse, “sadece gerçeğe uygun bir şekilde ifade edin” diyor Harley.
'Çocuğunuza şikayet etmeyin veya bu sizin seçiminiz olsun ya da olmasın diğer ebeveyne karşı kaba olmayın.' Bunun yerine, bu değişikliklerle ilgili endişelerini ifade etmelerine izin verin ve bunun, mümkün olan en kısa sürede programlarını nasıl değiştireceğini bilmelerini sağlayın.
20 Suçlamayı reddedin.
Ciddi bir düşmanlık olsa bile veya aldatma , duyuru yapılırken bu ayrıntıların çocuklarınıza iletilmesine gerek yoktur. Uzun vadede daha iyi olan şey, 'iki tarafı da suçlamadan olabildiğince objektif olmaktır' diyor Bilek.
21 Birbiriniz hakkında olumsuz konuşmaktan kaçınmak için bir anlaşma yapın.
Lieberman, her ne kadar zor olsa da, özellikle sert bir bölünme durumunda, çocukların önünde bir ebeveyn hakkında olumsuz konuşmanın uzun vadede zarar vereceğini söylüyor. Öyleyse, yakında eski sevgilinize, çocuklarınız yanınızda olduğunda diğer ebeveyn hakkında incitici sözler olmayacağını açıkça belirtin.
22 Herhangi bir hareketten önce çocuklarınızın yeni odalarını kontrol etmelerine izin verin.
Shutterstock / Yeni Afrika
Çocuklar için boşanmalarla ilgili en büyük stres faktörlerinden biri, uyuyor yeni bir yere. Bunun üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için Barron, nerede kalacakları, ne zaman kalacakları ve yeni mekanın neye benzediği hakkında bol miktarda ayrıntı sağlamayı önerir. Onlara yeni evin resimlerini gösterin, onlarla yeni yatak odaları hakkında konuşun ve değişikliğin korkutucu değil heyecan verici görünmesini sağlayın.
23 Neyin kaldığı ve neyin gittiği konusunda çocukların sesini duyurmalarına izin verin.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Harley, çocuklarınız için her şeyi taşımak ve onlara tam donanımlı bir oda göstermek yerine, yeni eve ne taşıyacaklarını seçmelerine izin verin. Sevdiklerini evinizden aldıklarını gördüğünüzde kişisel bir kayıp gibi görünse de, bunu yapmak onlara normalde büyük ölçüde ellerinde olmayan bir durum üzerinde kontrol hissi verir.
cevapları olan bir 5. sınıf sorusundan daha mı zekisin
24 Yeni odasına çocuğunuzun ve diğer ebeveyninin bir fotoğrafını çekin.
Shutterstock
Çocuğunuzun yeni odasını tamamlamak için 'a Fotoğraf çocuğunuzun ve odasındaki diğer ebeveynin olması harika bir fikir ”diyor Harley. 'Güçlü ve olumlu bir mesaj gönderiyor: Diğer ebeveyninizi sevmenizi destekliyorum!' Bununla birlikte, çocuğunuza bir uzlaşma konusunda yanlış umut verebileceğinden, tüm ailenin bir fotoğrafını çekmemeye dikkat ediyor.
25 Onları “yeni ev” alışverişine götürün.
Shutterstock
Çocuklarınıza yeni odaları için birkaç yeni şey almak, onu korkutucu bir deneyim yerine özel bir deneyim gibi hissettirebilir. Konu alanı ev olarak görmek olduğunda yeni bir çarşaf seti, yeni bir doldurulmuş hayvan veya duvarları için sadece havalı bir poster büyük bir fark yaratabilir.
26 Ama hediyelerle aşırıya kaçmayın.
Shutterstock / fizkes
Çocuğunuzun yeni odası için birkaç yeni şey satın almak onları evinde hissettirirken, Harley aynı anda çok fazla şey yapmaya karşı uyarıyor. 'Yapman gerektiğini bildiğin zaman hayır dememenin cazibesine kapılma,' diye uyardı.
27 Eski sevgilinizin evinde oyun randevuları ayarlayın.
Shutterstock / Monkey İşletme Görselleri
Çocuklarınızın yeni evinin eskisi kadar özel görünmesini istiyorsanız, yeni alanda arkadaşlarıyla birkaç oyun randevusu ayarlayın. Bunu yaparken, bir ebeveynle veya diğeriyle geçirdikleri günlerde arkadaşlarıyla vakit kaybetmek zorunda kalmalarından duydukları korkuları gidermeye yardımcı olacaksınız - yeni düzenlemelerinde bir çocuğu çabucak bozabilecek bir şey.
28 Çocuklarınıza tekrar bir araya gelmenizi umup beklemediklerini sorun.
Shutterstock
Filmler ve TV şovları, boşanmış ebeveynler kolayca uzlaşmaya ikna edilebilirmiş gibi görünür, ancak çocuklarınızın boşanmaya giden ilişkinizin geleceği hakkında gerçekçi beklentileri olduğundan emin olmak önemlidir.
Harley, bu dileklerin ifade edilmemesine izin vermek yerine, “çocuklarınıza eski eşinizle geri dönmenizi hayal edip etmediklerini sorun” diyor. Bu, aksi takdirde utanabilecekleri veya sahip oldukları için rahatsız olabilecekleri bir sohbete kapı açar ve onların potansiyel olarak gerçekçi olmayan beklentilerini ele almanız için bir fırsat sağlar.
29 Randevu gerçeğe dönüşmeden önce soyut bir kavram olarak tartışın.
Shutterstock
Kendini gerçekten düşünmeye başlamadan önce yine tek bir kişi , 'Çıkmaya başlamadan önce çıkma hakkında konuşun,' diyor Harley. Bir noktada yeni insanlar görmeye başlayabileceğiniz gerçeğini tartışmak, çocuklarınızın bu fikir gerçeğe dönüşmeden önce onu kavramasını kolaylaştırabilir.
kıskanç eş bahşiş vermeyi reddettiğinde
30 Bir ebeveynin yeni partnerinden hoşlanmanın ihanet olmadığını açıklayın.
Shutterstock / Halfpoint
Yeni önemli bir ötekini sevmenin, size ihanet ettikleri anlamına gelmediğini çocuklarınıza açıklamak da önemlidir. Sizin için duygusal bir sorun haline gelmeden eski eşinizin yeni partneri hakkında sizinle konuşabileceklerini bilin.
31 Birlikte geçirdiğiniz yalnız zamanınızın sadece onlara odaklandığından emin olun.
Shutterstock
Birdenbire kendinizi çocuklarınıza ilk kez tek başına ebeveynlik ederken buluyorsanız, onlara sahip olduğunuz günlerde tüm dikkatinizi verin. 'Yeni başlayacaksın!' diyor Harley, çocuklarınızı gerçekten bire bir tanımak için bu zamanı ayırmanızı tavsiye ediyor.
32 Aile zamanının hâlâ masada olduğunu bilmelerini sağlayın.
Shutterstock
Siz ve eski eşinizin bir çift olarak bir arada olmayacağınız, çocuklarınızın sizi bir daha aynı odada görmeyeceği anlamına gelmez. Aile olarak hala birlikte vakit geçirebileceğiniz aktiviteler düzenlemek, geçişi kolaylaştırabilir. Sadece eski sevgilinizle arkadaş olma yeteneğinizin, sonunda eşinizi yeniden canlandıracağınızın bir göstergesi olmadığını açıkça belirtin. romantik ilişki .
33 Her zaman bir aile olacağınızı bilmelerini sağlayın.
Shutterstock
Boşanma, çocuklarınızın iki yatak odası, iki bayram kutlaması ve hatta sonunda resimde üvey ebeveynleri olduğu anlamına gelebilir, ancak boşanmanızın sizi daha az aileden yapmayacağını bilmelerini sağlamak önemlidir. Hangi değişiklik olursa olsun, bunların hem siz hem de eski sevgiliniz için en önemli öncelik olmaya devam ettiğini ve ebeveyn-çocuk bağınızın - ve onlara olan sevginizin - asla değişmeyeceğini açıkça belirtin. Kendinizi bölünmeye hazır hale getirmek için, Boşanmaya Hazırlanmanın En İyi 40 Yolu .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
