Üç ay önce yetişkin hayatımın en zor kararlarından birini verdim. Hayır değildi sigara içme alışkanlığını tekmelemek ya da patronumun ofisine girip 'Ben istifa ediyorum!' Bunun yerine, akıllı telefon bağımlısı nüfusumuzdaki pek çok kişinin aslında eşit olduğunu söyleyeceği bir şey yaptım. Daha yapması zor: Instagram uygulamasını telefonumdan kaldırdım.
Ve işte size diğer taraftaki muhteşem, güneşli otlaktan söyleyebileceğim şey: Hayat daha güzel.
Ciddi anlamda.
Uygulamayı hayatınızdan silinceye kadar, onun ne kadarının o sonsuz parşömen tarafından tamamen domine edildiğini, yeni bir fotoğrafa 'beğeni' almanın o muzaffer heyecanını, açıklanamaz NSFW Kim'e çift dokunma ihtiyacını fark edene kadar. Kardashian fotoğrafları. Ama bunu sadece benden almayın.
Aslında, son veriler, Android kullanıcılarının tek başına Günde 53 dakika Instagram'da. Bu haftada altı saatten fazladır. Bir yıl boyunca mı? Bu kullanıcılar neredeyse eşdeğerini harcamış olacak iki hafta uygulamada. (İki hafta!) Ekrana basit bir dokunuşla mucizevi bir şekilde size geri verileceğini hayal edin.
Kararımdan ve burada listelediğim tüm nedenlerden dolayı pişman değilim. Dolayısıyla, Instagram öncesi veya sonrası bir dünyada yaşamanın nasıl bir his olduğunu öğrenmek istiyorsanız, okumaya devam edin ve uygulamayı hayatınızdan çıkarmayı da düşünün.
1 Çok daha fazla boş zamanım var.
Shutterstock
boş zaman Instagram hesabımı sildikten sonra okumak, egzersiz yapmak ve sayısız başka şey katlanarak arttı. Aslında, şunu fark etmek şok ediciydi: sonunda okumak için zaman bulabildim Ulysses (cidden), ya da nihayet niyet ettiğim o çöp çekmecesini temizleyin dağınıklığı gidermek önümüzdeki on yıl içinde bir noktada.
Her şey can sıkıntısı anlarına bağlı. Bu anları uygulamayı akılsızca kaydırarak doldurmak yerine, şimdi yapmalıyım bir şey uzaya bakmak yerine. Ve vücudumun doğal olarak kitap okuma veya basit bir yürüyüşe gittiğini buldum. Ya da zamanda küçük bir an ise (mesela bir ödeme hattında olduğu gibi) o küçük bir buçuk can sıkıntısından korkmamayı öğrendim. Bunun yerine, olağanüstü barış duyguları yaratan sadece hayal kurma fırsatını kullanıyorum.
2 Kaygım anında azaldı.
Shutterstock
Yaklaşık altı yıl önce bir Instagram profili oluşturduğumdan beri, daha fazla para, şöhret ve VSCOcam filtreleriyle hayatımı başkalarıyla karşılaştırmak için saatler harcadım. Zaten kaygı ile mücadele eden bir kişi olarak, Instagram'ın kaygımı ne kadar artırdığını öğrenene kadar asla fark etmedim. Son çemberlerden biri, güzel bir bayan golfçünün İspanya'da muhteşem bir yerde bir tee vuruşu yaptığı rastgele bir videoyu izliyordu ve kendi kendime, 'Böyle bir şey yapamadığım için sıkıcı hayatımdan nefret ediyorum. '
Neyse ki gerçeklik tam anlamıyla geri döndü ve ne kadar gülünç olduğumu anladım, çünkü hayatımda sadece golf oynamadım, aynı zamanda hiç niyetim de yoktu. Hiçbir ilgim yok. Ve eğer İspanya'ya gidersem, 4.832.082 şey yapacağım, yaklaşık sıfır tanesi golf oynuyor. Bana endişe veren ve gerçekten var olması gerekmeyen kıskançlık duygularını körükleyen bir Instagram vakasıydı. Hiç de değil. Öz sabotaj hakkında konuşun.
Ancak uygulamayı sildiğimde, anksiyetemin daha yönetilebilir hissettiğini fark ettim, artık kıskançlık gibi bu tetikleyicilere artık bir düğmeye dokunarak erişilemiyor.
3 Tükettiğim medya konusunda daha seçici davranabildim.
Shutterstock
Avokado tost fotoğrafları ve Emily Ratajkowski özçekimleri konusundaki ününe rağmen, Instagram'ımın çok politik olduğunu fark ettim, çünkü takip etmekten vazgeçmek istemediğim ve bu nedenle kaba görünen arkadaşlarım ve ailemden gelen şok edici sayıda gönderi. katılmadığım görüşlerini yayınlamak için bir platform.
Belki duyarlıyımdır, ama bu beni tamamen strese soktu. Bugün, bu bakış açılarından özgür yaşıyorum ve Şükran Gününden çok daha az korkuyorum.
4 anı yaşayabildim.
Shutterstock
Instagram'daki deneyimlerimi belgeleme konusunda o kadar takıntılı hale geldim ki, deneyimlemem gereken çevremde gerçekten anlamamıştım bile. Artık yanımda telefonum olmadan seyahat edip yeni şeyler deneyimlediğime göre, mükemmel fotoğrafı veya videoyu çekmek konusunda sürekli endişelenmediğim için anların daha değerli olduğunu hissediyorum.
Ayrıca, gitmiş olduğum hızda, 30 yaşıma geldiğimde 983.332 fotoğraf gibi kişisel bir fotoğraf kitaplığı biriktirme yolundaydım. Unutmayın: Her anın gerçekten kayda değer olmadığını fark etmek bir Kendinizi Instagram'ın bağımlılık yapıcı etkisinden kurtarmak için büyük bir adım.
5 Başkalarının onayına güvenmeyi bıraktım.
Bu kesinlikle Instagram'ın karanlık taraflarından biri. Ne zaman bir fotoğraf yayınlasam, bazı arkadaşlarımdan bir beğeni almak beni çok heyecanlandırdı. Ancak, bu beğenileri almayan bir şey yayınlarsam, aslında nedenini merak ederek zaman harcadım .
Bu hayatta endişelenmemeniz gereken şeyler kategorisinde arkadaşlarımın konserin fotoğrafını beğenmesinin ama alacakaranlık gökyüzünü pek beğenmemesinin nedeni budur. Kimin umurunda?! Ancak uygulamayı silin ve puflayın - insanların ne düşündüğü konusunda daha az endişeleneceksiniz.
6 Günlük çevremde daha fazla ayrıntı fark ettim.
Shutterstock
Artık beğenilere ve takipçilere odaklanmadığıma göre, aslında ekranımdaki parlak ekrandan bakabiliyorum. sabah işe gidip gelme ya da telefonumu kapatana kadar, başından beri orada olan, bilmediğim insanlara ve yerlere tanık olun.
Ve yeterince komik, film izliyorum ve şimdi onlara gerçekten dikkat ediyorum. (Kim biliyordu?!)
7 Deneyimlerimi daha kişisel yollarla nasıl belgeleyeceğimi öğrendim.
Shutterstock
Bir uygulama aracılığıyla hayatımın her özel anını belgelemek yerine, diğer yöntemleri nasıl kullanacağımı öğrendim. anılarımı koru . Uygulamayı sildikten kısa bir süre sonra, seyahatlerimi ve yaşam deneyimlerimi belgelemek için eski Polaroid kameraları ve günlükleri kullanmaya başladım. Kulağa eski moda gibi gelse de, bu cihazlarda anılara fiziksel olarak dokunabilmek ve bunları depolayabilmek, deneyimlerimi takip etmenin daha gerçek bir yolu gibi geliyor.
8 Arkadaşlarımla ve tanıdıklarla bağlantı kurmanın yeni yollarını buldum.
Instagram'ı silme konusundaki en büyük korkularımdan biri arkadaşlarıma ve aileme neler olup bittiğini takip etmenin yeni yollarını bulmaktı. Görünüşe göre bu korku temelsizdi. Ben sadece hepsini daha fazla görüyorum.
Başkalarının maceralarını çevrimiçi olarak takip edebilmek yerine, şimdi onların hayatlarında kalmanın başka yollarını bulmalıyım. Bu gerçek, bu insanlarla etkileşimlerimi daha kişisel hale getirdi çünkü beni onlarla parlak ekranın dışında ve vücutta etkileşime girmeye zorladı. Bir bakıma, bu gerçeğin sadece başkalarıyla ilişkilerimi güçlendirdiğini hissediyorum.
en çok satan kitap hangisi
9 Çok erken yatarım.
Shutterstock
Instagram'ı silmeden önce, yatakta uzanırken uygulamada gezinmek tamamen çok sıradan hale geldi ve büyük olasılıkla saatlerce uyku kaybı son birkaç yıldır.
Özellikle telefonunuzun parlak ekranının gece uyuduğunuz saat sayısını etkilediği kanıtlanmış olduğundan, uygulamayı silmek benim için sürekli kaydırma yapmadan daha iyi dinlenmiş bir hayat sürmem için önemli bir adımdı. Ve eğer biraz adaçayı samanlığa vurma tavsiyesi arıyorsanız, bunları çalın 11 Bu Gece Daha Hızlı Uykuya Dalmak İçin Doktor Onaylı Sırlar.
10 Kendim için daha çok şey yapmaya başladım.
Daha fazla beğeni almak için deneyimlerimi küratörlüğünü yapmak yerine, şu anda yaptığım şeyle başkalarının ilgilenip ilgilenmeyeceği konusunda endişelenmeden, gerçekten sevdiğim şeyleri yapmak için artık daha fazla zaman bulabiliyorum. Sadece bu değil, aynı zamanda Instagram takipçilerimi etkilemeye çalışmak adına yapmaktan kaçınmış olabileceğim daha küçük şeylerden de keyif alabildim. Instagram hakkında endişelenmeden, artık sadece kendime daha fazla zamanım olabilir. beni mutlu eden şeyler yapmak Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmeden.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
