İster beyzbol maçında o home run topunu yakalayamadığınız için kendinizi tekmeleseniz, ister farklı bir kariyer yolu seçmiş olmayı diliyor olun, herkesin hayatta pişmanlıkları vardır. Yaşlandıkça, bu pişmanlıklar dağılmak yerine birikmeye başlar - hayat sigortası şirketi Allianz tarafından 2016 yılında yapılan bir ankete göre, ankete katılanların yüzde 32'si büyük yaşam kararlarından pişman oldum yaptılar.
Ruh sağlığı uzmanlarının yardımıyla, 50'den fazla insanın sahip olduğu en büyük pişmanlıkları bir araya getirdik. Dünya üzerinde daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, şu adrese göz atın: Terapistlerin Mutluluğu Bulmaya Yönelik En İyi 20 Püf Noktası .
Shutterstock
KİME küçük fedakarlık hayatın sonraki dönemlerinde pişmanlıktan kaçınmak söz konusu olduğunda uzun bir yol kat edebilir. Allianz anketinin sonuçları, insanların beşte birinden fazlasının daha fazla zamanları olsaydı gönüllülüğe öncelik vereceğini gösteriyor.
'Gönüllülük yaparak, önemli nedenleri destekleyerek veya bir şekilde topluma veya dünyanın durumuna göre bir fark yaratarak topluma katkıda bulunmak çok değerlidir, ancak [ancak] hayatlarında önemli bir şey yapmadıklarını fark etmek çok yaygın bir pişmanlıktır,' lisansüstü psikiyatri asistanı diyor Patricia celan , MD. Ve geri vermek istiyorsan, bunlarla başla Tamamen Ücretsiz Olan 33 Küçük İyilik Yapabilirsiniz .
Shutterstock
İlişkiler her zaman yürümez ve her iki taraf için de nadiren kolaydır. Ne yazık ki, birçok insan ilişkilerini sağlıklı tutmak için daha fazlasını yapabileceklerini çok geç fark ediyor.
Celan, 'İnsanlar eşlerine, ebeveynlerine veya çocuklarına nasıl davrandıklarından pişmanlık duyuyorlar, bu ihmal edici ve küçümseyici bir muamele veya bir şekilde taciz edici' 'diyor Celan. Ve gelen kutunuza gönderilen daha fazla harika bilgi için, günlük bültenimize kaydolun .
iStock
Elbette, her ilişki iyi bir ilişki değildir ve birçok insan kendilerini, partnerlerine harcadıkları zamandan pişmanlık duyuyor. onlara değer vermediler veya tacizde bulundular .
Lisanslı terapist, 'İnsanlar ilişkinin devam ettiği sürece devam etmesine izin verdikleri için pişmanlık duyuyor' diyor. Eric Patterson , LPC. 'Her şeyi tekrar yapmak zorunda kalırlarsa, ilk sorun belirtisinde ilişkiyi bitirirlerdi.'
Shutterstock
Hayatınızın akışını değiştirebilecek bir şeyi merak etmek 50 yaşın üstündeki kişiler için anormal değildir. On yıllar sonra, lisedeki o sevimli sınıf arkadaşına soracak kadar cesur olsaydınız neler olacağını düşünürken kendinizi bulabilirsiniz.
Shutterstock
Çok az ilişki ilk haftalarında veya aylarında sahip oldukları tutkuyu süresiz olarak sürdürebilir, ancak bu bazı ciddi pişmanlıklara yol açar. Northwestern's Kellogg School of Management'ın 2012 araştırmasına göre, çalışma deneklerinin yüzde 18,1'i En büyük pişmanlık kaynağı olarak romantik ilişkiler . Ve hayatınızı iyileştirmek istiyorsanız, bunlara bir göz atın Tamamen Bilim Tarafından Desteklenen 50 Mutluluk Hilesi .
Shutterstock
60'larınız, 70'leriniz ve 80'lerinizdeyken, eşiniz sizinle bağlantı kurmaya çalışırken işte çalışarak geçirdiğiniz gecelere sevgiyle bakmanız pek olası değildir. Colorado merkezli psikolog ve yaşam geçişleri uzmanı, `` Zamanı geri alamayız ve daha iyi ilişkiler kuramayız '' diyor. Elisa Robyn , Ph.D.
Shutterstock
Boşanma bir çift için en iyi seçim olabilir, ancak çok aceleci veya çok düşmanca ise daha sonra pişmanlık kaynağı olabilir. Avvo tarafından 2016 yılında yapılan bir ankette, ankete katılan kadınların yüzde 27'si boşandıklarından pişmanlık duyarak erkeklerin yüzde 39'u aynı şeyi söylerken.
Shutterstock
Evliliğinizden çok çabuk vazgeçmek, bazıları için bir pişmanlık olabilirken, birçoğu kendilerini daha erken kötü bir ilişkiden ayrılmayı dilerken bulur. Lisanslı evlilik ve aile terapisti Elisabeth Goldberg diyor ki, hastaları arasında ' kötü bir evlilikte kalmak 50 yaşın üstündeki insanların bir numaralı pişmanlığıdır. '
Ve birçok çift, çocukları için evli kaldıklarını söylese de, Goldberg buna karşı uyarıyor. 'Boşanmış çocuklar genellikle ebeveynlerinin daha erken ayrılmasını istediklerini söylüyorlar' diye belirtiyor.
Shutterstock
Elbette, birisi size haksızlık ettikten sonra bir kin besleyerek kendinizi korumak iyi hissettirebilir, ancak muhtemelen daha sonra pişman olacaksınız. Çok az insan mezara gidip 'O kişiye kızgın kaldığıma çok sevindim.'
Robyn, “Bağışlamadığımız zaman kendi yaralarımıza ve üzüntülerimize sarılıyoruz” diyor. 'Çoğu zaman neye üzüldüğümüzü unuturuz ya da yaşam şemasında bunun küçük bir acı olduğunu anlarız.'
Shutterstock
Birçok ebeveyn, yaptıkları seçimlerden pişmanlık duyarlar, ancak çok azı, söz konusu öngörü eksikliği kadar ağır bir şekilde onlara ağırlık verir. çocuklarını yetişkinliğe hazırlamak .
Terapist, 'Bu nesli çok şımartıyoruz ve yaşam becerilerini öğretmeyi unutuyoruz' diyor Stacy Haynes , Ed.D, LPC.
Shutterstock
Muhtemelen ebeveynlikle ilgili eski atasözünü duymuşsunuzdur: Günler uzun ama yıllar kısa. Çoğu durumda, ebeveynlerin en büyük pişmanlıklarından biri, şansı olduğunda çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmemesidir.
Robyn, 'Çoğu insan işte çok fazla zaman geçirdiği ve çocuklarıyla yeterince zaman geçiremediği için pişmanlık duyuyor' diyor. 'Genellikle sağlamaya veya belki de başarmaya odaklanırız, ancak ailelerimizin sonsuza dek bizimle olmayacağını unuturuz.'
Shutterstock
Ebeveynlerimizle geçireceğimiz belirli sayıda yılımız var. Ne yazık ki, birçok insan bu ailevi bağları, anneleri ve babaları hala hayattayken, ancak vefat ettiklerinde pişman olmak için kabul ediyor. Birçok insan daha sonra başka neye sahip olabileceğini merak ediyor ebeveynlerinden öğrendi , 'diyor Robyn.
Shutterstock
Ailenle iyi bir ilişkiye sahip olmak harika bir şey olabilir. Bununla birlikte, kişisel bedeli ne olursa olsun, beklentilerini karşılamaya çalışmak birçok insanın hayatında büyük bir pişmanlık kaynağıdır. Allianz araştırmasına göre, ankete katılanların yüzde 35'i şok edici bir şekilde sadece kendilerinden beklenenleri değil, yapmak istedikleri şeylerin de peşinden gitmeyi dilediklerini itiraf etti.
Hiç merak ettiniz mi, neden bazı insanların 50 yaşında orta yaş krizi ? ' Robyn soruyor. '[Çünkü] ailemizin veya kültürümüzün beklentilerine uyma baskısına eğildik ve buna değip değmeyeceğini merak ettik.'
Shutterstock
İlişkiler çeşitli nedenlerle sona erer, ancak çok az insan size her şey söylendikten ve yapıldıktan sonra daha az romantik olmayı dilediklerini söyleyecektir. Aslında, birisine sizin için ne kadar özel olduğunu göstermek için bu küçük şansı atlamak romantik jest genellikle hayatın sonraki dönemlerinde büyük bir pişmanlıktır.
Shutterstock
Asla doğru işi takip etmemek veya ilginizi uyandıran hobileri bulamamak, tatmin edici olmamak birçok insan için büyük bir pişmanlıktır.
Terapist, 'Sınırlayıcı inançlarının veya diğer insanların fikirlerinin, hedeflerine ulaşmanın önüne geçmesine izin vermiş olabilirler' diye açıklıyor. Emma Demar , LMSW. 'Sonuç olarak, hayatlarını kendilerini tatmin edecek ve gerçekten mutlu hissettirecek şekilde yaşamadıklarını hissediyorlar.'
Shutterstock
Zaman zaman herkes kendini eleştirebilir, ancak bu sert eleştirilerin hayatınızı yaşama şeklinizi belirlemesine izin verirseniz, büyük olasılıkla pişmanlık duyacaksınız.
Demar, 'Pişmanlık şu ki, kendinizi gerçekten nasıl seveceğinizi öğrenmek yerine en kötü düşmanın kendinizin olmasıyla o kadar çok zaman harcanıyor' diyor.
düğün rüyalarının anlamı
iStock
Süre danışmanlık almaya karar vermek verilmesi zor bir karar olabilir, birçok insan bunun hayatlarını ne kadar iyileştirdiğini anladıklarında bu kadar erken yapmadıklarından pişman olurlar.
'Çoğu insan yardım aramak için çaresiz bir yere gelene kadar bekler,' diye açıklıyor terapist Whitney Owens , LPC, MA. 'Neredeyse her müşteri bana daha erken gelmeyi dilediklerini söylüyor.'
Shutterstock
Bir sınıfta oturup sınava girme fikri herkese hitap etmeyebilir, ancak eğitim fırsatlarını kaçırmak aslında hayatının sonraki dönemlerinde birçok insan için büyük bir pişmanlık kaynağıdır. Yayınlanan araştırmaya göre Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni 2008 yılında, eğitim bir numaralı kategoriydi çalışma konularının kariyer, romantizm, ebeveynlik, kişisel gelişim ve boş zamana kıyasla pişmanlık gösterdiği.
Shutterstock
Sübjektif bir mesele olmasına rağmen, birçok insan yaşlandıkça belirli başarılara ulaşamamaktan pişmanlık duyuyor. 'Daha sonraki yaşamlarında insanları sıkıntıya sokan şey, elde edemedikleri şanslar veya başarmadıkları başarılardır' diye açıklıyor. Karen R. Koenig , M.Ed., LCSW, lisanslı bir psikoterapist, motivasyon konuşmacısı ve Florida, Sarasota'da uluslararası yazar.
Aslında dergide yayınlanan bir 2018 araştırmasına göre Duygu, Ankete katılan yetişkinlerin yüzde 72'si ifade edilen pişmanlık kendi ideal benlik imajına göre yaşama konusundaki başarısızlıkları üzerine.
Shutterstock
Bir işten geri çevrilmek asla iyi hissettirmez. Ancak, uzun vadede daha kötüsü asla denememek. Allianz anketine göre, 3.000 Amerikalıdan oluşan bir grup arasında, deneklerin yüzde 38'i daha fazla kariyer riski almalarını dilediklerini itiraf etti.
Shutterstock / NeagoneFo
Elbette, sürekli çalışmak sizi kariyerinizde gitmek istediğiniz yere götürecek gibi görünebilir. Ancak hayatlarına dönüp baktığımızda, çok az kişi 'Keşke ofiste daha çok cumartesi geçirseydim' diyor.
Palyatif bakım hemşiresi olarak Bronnie Ware blogunda yazıyor, çok çalışmak kişisel bir yaşam pahasına ölenler arasında en çok alıntı yapılan pişmanlıklardan biridir. 'Emzirdiğim tüm erkekler, hayatlarının çoğunu bir iş varoluşunun koşu bandında geçirdikleri için derinden pişman oldular,' diye belirtiyor.
Shutterstock
Şu anda eğlenceli veya çekici olmayabilir, ancak fazladan para biriktirmek, sonraki yıllarınızdaki bazı pişmanlıklarınızı hafifletmenize yardımcı olabilir. Görünüşe göre, emeklilik için yeterince para biriktirmemek de dahil olmak üzere para sorunları, insanların daha sonraki yaşamlarında sahip oldukları en büyük pişmanlıklar arasında. Natixis Yatırım Yöneticileri tarafından yapılan bir 2019 araştırması, ortalamanın 45 yaşındaki 64 yaşında emekli olmak istiyor , ancak yalnızca 166.328 $ tasarruf etti. Bu, 1 milyon doların biraz altında emekli olabilmek için yılda en az 42.000 dolar tasarruf etmeleri gerektiği anlamına geliyor.
Shutterstock
Şansınız varken Google hisseleriyle uğraşmıyor musunuz? Yalnız değilsin. İnsanlar yaşlandıkça finansal varlıklarından en iyi şekilde yararlanmadıklarından pişmanlık duyuyorlar. Robyn, 'Genellikle şansın kaçırılmadığı için pişman oluyoruz' diyor.
Shutterstock
Glassdoor tarafından yapılan 2014 araştırmasına göre, yalnızca ortalama bir Amerikalı çalışan Ayrılan sürelerinin yaklaşık yarısını işten alıyor . Zor kazandıkları tatil zamanlarını gerçek R & R elde etmek için kullanmayanlar da benzer şekilde hissediyorlar. Priceline, 2018'de İş-Yaşam Dengesi Raporunu yayınladığında, insanların yüzde 41'inin 'zorunluluk' gezilerinin (ör. Düğünler, bekarlığa veda partileri, bebek duşları vb.) en büyük pişmanlıkları arasında ücretli izinlerini nasıl kullandıklarına gelince.
Shutterstock
Seyahat pahalı bir alışkanlık olabilir, ancak eve yakın kalanlar genellikle hayatlarının ilerleyen dönemlerinde pişmanlık duyarlar. Allianz anketinde, ankete katılanların yüzde 56'sı bir şeyleri tekrar yapmaları gerekse daha fazla seyahat edeceklerini söyledi.
Shutterstock
Maceracı bir ruh, bazılarının doğasında olan ve bazılarının doğasında olmayan bir şeydir. Ancak birçok insan, kendilerininkinden yararlanmanın bir yolunu bulmuş olmayı diliyor. Allianz'ın bu araştırmasına göre, ankete katılanların dörtte biri tarafından daha maceracı olmamak bir pişmanlık olarak gösterildi.
Shutterstock
İster son dakikada bir Vegas tatilini geri çevirdiğiniz zaman, ister o konserde sahneye çıkmama kararınız olsun, kendiliğindenlik eksikliği çoğu zaman büyük bir pişmanlıktır. 'Pahalı bir tatil gerçekten kötü bir fikir miydi?' Robyn soruyor.
Shutterstock
Yaşlandıkça, pek çok insan, özellikle yiyecek seçimleri açısından kendilerine daha iyi bakamadıkları için hayal kırıklığına uğrarlar. Diyetin yaklaşık olarak doğrudan sorumlu olduğunu düşünürsek 678.000 ölüm Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl, birçoğunun bir şeyler yapabilselerdi cheeseburger yerine salataları tercih edeceğini varsaymak güvenlidir.
Shutterstock
Sağlığınız, bir kez gittikten sonra nadiren geri alabileceğiniz şeylerden biridir ve çoğu insan için bu, bazı ciddi pişmanlıklara yol açar. 1992'de yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Yaşlanma ve İnsani Gelişme Dergisi Deneklerin yüzde 13'ü pişmanlık duyduğunu kabul etti sağlıklarına daha iyi bakmamak .
Shutterstock
İş, aile sorumlulukları ve uyumak için zaman bulma çabalarıyla, yaşlandıkça sosyal etkileşimler için çok az zamanımızın olması şaşırtıcı değil. Ancak, bu arkadaşlıkları yapabiliyorken sürdürmeye çalış, yoksa büyük ihtimalle kaçırdığına pişman olacaksın.
Robyn, 'Arkadaşlarımızın refahımız için ne kadar hayati olduğunun farkına varmak birçok insanın zaman alıyor' diyor. “Bir yaşam kriziyle karşı karşıya olduğumuzda veya harika bir şeyi kutlamak istediğimizde, etrafımızda toplananlar arkadaşlarımızdır. Bizi iyi tanıyan ve geçmişimizi paylaşan uzun süreli dostlarımız, biz yaşlandıkça daha da önemlidir. '
Shutterstock
Kızınızın okul oyunlarında parlamasını izlemek yerine o toplantıya gittiğiniz veya arkadaşlarınızın dışarı çıkıp bir patlama yaşadığı o gecelerde kaldığınız o zaman? Sonraki yıllarınızda pişmanlıklar listenize bunlar gelirse şaşırmayın.
Robyn, 'Kova listeleri hakkında konuşmamızın bir nedeni var,' diyor. 'Tadına varabileceğimiz anılar ve ailemiz veya arkadaşlarımızla paylaştığımız deneyimler inşa etmek istiyoruz. Ya da belki de bize tam anlamıyla yaşadığımızı hatırlatan anılar. '
Shutterstock
Utangaçlık bazılarımızın doğasında var. Bununla birlikte, bizi yeni insanlarla tanışmaktan ve sosyal çevremizi genişletmekten alıkoyan bu korkular, hayatımızın ilerleyen dönemlerinde bizi rahatsız edebilir.
Shutterstock / VGstockstudio
Ve başka birini incitecek bir şey yaptığınızda, birkaç şey bir teklif vermekten daha iyi hissettirir. içten özür ve diğer kişinin kabul etmesini sağlamak. Ne yazık ki, bu fırsatları kaçıranlar genellikle pişmanlık duyarlar.
Shutterstock
Pek çok insan, ebeveynlerini veya aile üyelerini hayatlarının erken dönemlerinde hafife alma eğiliminde olsalar da, değer verdiğiniz birine minnettarlığınızı ifade etmek için daha fazlasını yapabileceğinizi hissetmek, daha sonra büyük bir pişmanlık kaynağıdır.
Shutterstock
Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü umursamak doğaldır, ancak tüm bunlar Başkalarının görüşleri hakkındaki endişeler yaşlandıkça pişmanlık kategorinize girme olasılığı yüksektir. Çok az insan hayatlarına geri dönüp 'Keşke başkalarının fikirlerinin kararlarıma daha fazla etki etmesine izin verseydim' diye düşünüyor.
Shutterstock / fizkes
Çoğu insan, bir zorbaya karşı koyma fırsatını kaçırdıkları bir zamanı düşünebilir. Ve bu kaçırılan şans başka birinin incinmesi anlamına geldiğinde - duygusal, zihinsel ya da fiziksel acı - bu pişmanlık sizi bir ömür boyu takip edebilir.
Shutterstock
Girişkenlik, birçok insanın maalesef hayatın çok geç öğrendiği bir beceridir. Kendinize ve inandığınız şeylere karşı çıkmamak, genellikle güveni olmayanlar arasında büyük bir pişmanlık olur.
Shutterstock
Herkes sevdiği şeyi yaparak geçimini sağlayamaz ve bu beklenen bir durumdur. Ancak bu pişman olmayacağınız anlamına gelmez. Allianz'ın verilerine göre, ankete katılanların yüzde 39'u hayatlarının ilerleyen dönemlerinde tutkularını takip etmedikleri için pişmanlık duyduklarını itiraf etti.
Shutterstock / Ranta Görselleri
Hayattan daha büyük kişiliğinizin düğmeli ofis işinizde yeri olmayabilir, ancak gerçekte kim olduğunuzu sizi önemseyen insanlara gizlemek sizi nadiren mutlu eder. İster sadece gerçekte kim olduğunuzu hafifletiyor olun, ister sadece alay etmekten kaçınmak için bir şeyleri beğeniyor veya sevmiyormuş gibi yapıyor olun, yaşlandıkça pişmanlık duyacaksınız.
Shutterstock
O sözde 'arkadaş' hakkında sahip olduğun önsezi? Şansınız varken yeni bir şehre taşınmanız gerektiği duygusu? Birçok insan için, bu içgüdüsel duyguları dinlememe kararı, hayatın ilerleyen dönemlerinde büyük bir pişmanlık olarak geri dönüyor.
Shutterstock
Hayatınızı çok ciddiye almak, çoğu insanın hayatlarında sahip olmayı arzuladığı türden bir mutluluğu nadiren doğurur. Hayatta karşılaştığınız en büyük zorluklarla ilgili bir mizah duygusuna sahip olmayı kalbinizde bulamazsanız, daha sonra pişmanlığa dönüşebilir.
Shutterstock
Elbette faturaların ödenmesi ve yemeğin masada olması gerekiyor. Bununla birlikte, hayatlarına geri dönen birçok insan için, her zaman pratikliği birinci, eğlenceyi ikinci sıraya koymak ciddi bir pişmanlık olma eğilimindedir.
Shutterstock
Birini yaşamları boyunca mutlu ettiğinizi bilmek, herkesin kendini iyi hissetmesini sağlayabilir. Birine karşı kaba davrandığınızı ve bunu düzeltmek için gerekli adımları atmadığınızı bilmek mi? Bu, çoğu insan için büyük bir pişmanlık kaynağıdır.
Shutterstock
Gençliğin genç için boşa harcandığını söylüyorlar ve bu inkar edilemez bir şekilde doğru. 18 yaşında havasız, itici ve o kadar da iyi olmadığınızı düşünmüş olsanız da, sonraki yıllarınızda bu hızlı metabolizmayı veya genç bir yetişkin olarak sahip olduğunuz sorumlulukların eksikliğini takdir etmediğiniz için büyük olasılıkla pişmanlık duyacaksınız.
Shutterstock / Ross Helen
Harcadığın saatler telefonuna bakmak mevcut olmak yerine? O zamanın 50'li yaşlarda ve sonrasında olmasını dilerseniz şaşırmayın.
Shutterstock
Kaygı ve stres birçok insan için kaçınılmazdır, ancak sonraki yıllarınızı vurmanız ve bazı şeyler hakkında endişelenmek için daha fazla zaman harcamış olmayı dilemeniz pek olası değildir. Liberty Mutual Insurance tarafından hazırlanan 2016 raporuna göre, yaklaşık olarak Nüfusun yüzde 40'ı her gün endişeleniyor ama çok azı bunu yaparak daha fazla saatlerini boşa harcamış olmayı dilerdi.
Shutterstock
Başarı tek hedeftir, ancak insanların üzerinde çalışması gereken tek hedef bu değildir. Başarı peşinde koşarken veya başkalarını mutlu etmek için kendi kişisel mutluluğunu görmezden geliyorsan, 50 yaşını geçtiğinde bu karardan pişman olma ihtimalin yüksektir.
Sorumlu yetişkinler olma arzumuzda, çoğumuz hayatın pek çok eğlencesini kaçırırız. Ve o beyaz çitlere ve çekirdek aileye sahip olmak güzel olsa da, içindeki çocuğunuzun oyun oynamasına asla izin vermemek birçok insan için ciddi bir pişmanlık kaynağıdır.
Shutterstock
Meşgul hayatlarımız çoğu zaman sevdiğimiz insanlarla zaman geçirmenin önüne geçse de, buna değer. Birini ölmeden önce görmemek, birçok insan için büyük bir pişmanlıktır ve ne yazık ki, telafi edilemeyen birkaç kişiden biridir.
Shutterstock
Gittiğinizde insanların sizin hakkınızda ne söyleyeceğini bilmek de zor. Yine de birçok insan miraslarını dikkate almamanın ciddi bir gözetim olduğunu kabul edecek. İster çocuk sahibi olsaydın, ister gezegen için daha fazlasını yapsaydın, ister sadece hayatta daha nazik olsaydın, insanların seninle ilgili pek de sevimsiz anılara sahip olabileceği düşüncesi - ya da daha kötüsü, hiç anı yok - bir kişiyi pişmanlıkla doldurabilir. Neyse ki, 50 yaşında, mirasınızı sonsuza dek değiştirmek için hala bolca vaktiniz var. Ve hayatınızı tersine çevirmek istiyorsanız, bunlara bir göz atın 50 Yaşından Sonra Yapılması Gereken 50 Hayat Değişikliği .