İşte size ilk olduğunuzda kimsenin söylemediği bir şey evlenmek : Öğrenmeyi asla bırakmazsın. Hayır, düğün gününüzden sonra sadece uyanmazsınız. mükemmel koca . Ama bu senin de başarısız olduğun anlamına gelmez. (Sonuçta, siz bir insansınız ve insanlar doğası gereği kusurludur.) Bu sadece iyileştirme için yer olduğu anlamına gelir. Bir ilişkide 10, 20 veya 30 yıl geçirdikten sonra bile, daha iyi bir ortak olmanın yollarını bulmaya çalışmalısınız.
Ve eğer sen 40'lı yaşlarda daha yakından bakmak için şimdiki zamandan daha iyi bir zaman olamaz. evlilik . İle konuştuk Nisan Masini New York merkezli bir ilişki uzmanı olarak, mükemmel bir koca olmasa da en azından bir daha iyi koca dün olduğundan daha
1 Konuşma şansınızı beklemeden dinleyin.
Shutterstock
Dinlemek, başarılı bir evlilik için muhtemelen ihtiyacınız olan en büyük beceridir. İlişkiler genellikle başarısız olur çünkü her iki insan da birbirleri hakkında konuşur, diğerini ciddiyetle duymaktansa duyulmakla ilgilenir. Eşiniz 'empati istiyor' diyor Masini. Sempati istiyor. Anlamak istiyor. ' Ve bunlar ona ancak ağzınızı kapatıp kulaklarınızı açarak verebileceğiniz şeylerdir.
2 Asla kızgın uyumaya gitme.
Shutterstock
Bu tavsiye o kadar sık aktarılır ki bazen klişe gibi gelebilir. Ama bilimsel kanıt var uyumaya gitmek kızgın olmak senin için kötü 2007 yılında yapılan bir çalışmada, Colorado Üniversitesi erkeklerin uykudan sonra olumsuz bir anıyı bastırmakta öncekine göre daha zor zamanlar geçirdiğini buldu. Başka bir deyişle, o olumsuzlukla o anda başa çıkmazlarsa, bir geceden sonra sadece iltihaplanır ve kötüleşirdi. Öyleyse, eşinizle bir anlaşmazlığınız varsa, sabahları daha kolay olmayacak, en azından sizin için.
3 Ekranları kapatın.
Shutterstock
Hayatımızın çoğunu harcıyoruz ekranlara bakmak telefonlarımızdan tabletlerimize ve televizyonlarımıza kadar irili ufaklı ve ilişkilerimizi olumsuz etkiliyor. Dergide yayınlanan 2016 araştırmasına göre İnsan Davranışında Bilgisayarlar ekranlarımızdan ne kadar çok etkilenirsek ilişkilerimizden o kadar az memnun kalırız. Bu nedenle, bir dahaki sefere e-postanızı kontrol etmeye veya bir mesajı geri vermeye veya daha sonraya kadar bekleyebilecek bir video izlemeye mecbur hissettiğinizde, o cihazı kapatın ve onun yerine eşinize bakın.
4 Eşinizle aynı fikirde olmasanız bile eşinizi geri getirin.
Shutterstock
Masini, 'En seksi ve en romantik jestlerden biri, başkalarının önünde ona sadık kalmaktır' diyor. 'Bu gerçek bir bağlılık ve sadakatin işaretidir.' Dahası, onunla aynı fikirde olmadığınız zamanlarda.
Evet, hepimizin başına geldi: Başka insanlarla birliktesiniz ve partneriniz göze batan bir şekilde yanlış bir şey söylüyor ve siz bilmek o. Arkadaşlarının önünde utandırmak anlamına gelse bile onları düzeltir misin? Dinle, eşinizin her zaman haklı olması gerekmez, siz de öyle. Ancak bazen, hakem olmaktansa sadık bir koca olmayı seçmeniz gerekir. Gerçekler .
5 Evde yardım edin.
Shuttestock
Konu söz konusu olduğunda kocaların sicili kötüdür. ev işi . Aslında, bir 2008 çalışması olarak Michigan üniversitesi ortaya çıktı, kocalar ortalama yedi ekstra saatler her hafta eşleri için ev işi. Öyleyse sorunun bir parçası olmayın, çözümün parçası olun. Bulaşıkları sorulmadan yap. Çöpü, çöp sahası haline gelmeden çıkarın. Paltonuzu asın ve kirli çoraplarınızı sepete koyun. Sen bir eşsin, üniversite oda arkadaşı değil.
6 Sebepsiz yere eve çiçek getirin.
Shutterstock
Çok tatlı Çiçek ver Sevgililer Günü'nde veya doğum gününüzde veya yıl dönümünüzde. Ama kimseyi şaşırtmayacak. Belli bir sebep olmadan eve çiçeklerle gelmek, çünkü eşinize sizin tarafınızdan değerli olduklarını hatırlatacaktır. Masini, 'Onun [değerli] olduğunu biliyor olabilirsiniz, ancak bunu onun da bildiğini sanmayın,' diyor.
7 Onlara sorulmadan iltifat edin.
Shutterstock
kaşınan ayak anlamı
'Verme iltifatlar daha iyi bir koca olmanın en ucuz, en kolay ve en etkili yollarından biridir, ”diyor Masini. Samimi olduğunuz ve tek amacınız yüzünü güldürmek olduğu sürece, bu sadece ilişkinizi güçlendirebilir.
8 Duygularınızı paylaşın.
Shutterstock
Bir 2011 çalışması Missouri Üniversitesi erkeklerin genellikle duygularını paylaşmaktan kaçındıklarını çünkü bunun 'tuhaf' veya 'zaman kaybı' olduğunu düşündüklerini ortaya çıkardı. Ancak 'güçlü, sessiz' erkek klişesi, uzun vadeli bir ilişki söz konusu olduğunda yararlı değildir. Masini, duygularınızı paylaşmazsanız ve eşinize ne zaman kızdığınızı, ne zaman üzgün olduğunuzu, kıskandığınızı veya korktuğunuzu söylerseniz, 'sadece tahmin etmeleri gerekecek' diyor Masini. Ve bu her zaman senin çıkarına uygun değil.
9 Ancak eşinizi kişisel bir terapist olarak kullanmayın.
Shutterstock
Masini, “Paylaşmak önemlidir, ancak nevrotik, yapışkan ve muhtaç olmak çekici değildir” diyor. Bir eşinize beyninizden geçen her kısa süreli düşünceyi veya endişeyi anlatmaya davet olarak açık ve dürüst olmayı duygularınızla karıştırmayın. Duygularınız dışarıdan bu kadar çok bakım gerektiriyorsa, bunu yapmanın zamanı gelmiş olabilir. terapiyi keşfetmek . Tıpkı eşinizden her fiziksel semptomu teşhis etmesini istemediğiniz gibi - akıllı çiftler tıbbi kontrolleri doktorlarına bırakır - duygularınız ne kadar karmaşıksa, sizi herhangi bir duygusal labirentte yönlendirecek nitelikte birini bulmanız o kadar önemlidir. .
10 Gece yarısı yağını yakmayın.
Shutterstock
Sadece eşinizin sizi daha az görmesi değil her zaman işte . 2010'a kadar Cornell Üniversitesi çalışması bulundu kadınların kocalarının haftada 60 saat veya daha fazla çalışması durumunda işlerini bırakma olasılıklarının yüzde 51 daha yüksek olduğu. Ve bu eşler de anne ise, bırakma olasılıkları yüzde 112'ye (!) Sıçradı. Ofisi biraz daha erken terk edin ve eşinize kariyer hedeflerinin sizin kadar önemli olduğunu bildirin.
11 Yıllık kontrol yaptırın.
Shutterstock
Erkekler kendi sağlıklarına dikkat etmemeleriyle ünlüdür. 2016 yılına göre, ciddi bir hastalık riski altında olsalar bile, neredeyse yüzde 60'ı doktora gitmiyor Cleveland Clinic araştırması . Ancak düzenli kontroller yaptırmak yalnızca sizin için doğru olanı yapmakla ilgili değildir. Masini, 'Seninle ilgilenmek, ona bakmanın en iyi yollarından biridir' diyor. Sonuçta, hastalanırsanız veya erken ölürseniz, eşinizi ikincil hasarla terk etmiş olursunuz.
12 Sözlerinizi tutun.
Shutterstock
Önemli değil gibi görünebilir, ama her biri tutulmamış söz ne kadar küçük veya görünüşte önemsiz olursa olsun, kalıcı bir etki bırakır. Masini, 'Sözlerinden vazgeçerseniz, sözünüz anlamsız hale gelir ve ilişkide güven sorunları yaşarsınız' diyor. Bir söz verirseniz, yaşam ya da ölüm olduğunu hissetmediğiniz bir şey olsa bile - işten eve dönerken yiyecek almayı hatırlamak ya da cumartesi günü çocukları parka götürmek gibi - yerine getirdiğinizden emin olun. o.
13 İşler yolunda gittiğinde eşinizi destekleyin.
Shutterstock
İşler ters gittiğinde bir partneri desteklemenin önemini hepimiz biliyoruz, peki ya her şey yolunda gittiğinde? Yayınlanan araştırma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi 2006'da, işler yolunda gittiğinde eşinizin en büyük amigo kızı olmanın, bir ilişki için onları zor zamanlarda desteklemekten daha önemli olabileceğini gösterdi. İlişkinizin gerçekten bir ve bir herkes için olduğunu ve küçük kıskançlık ya da rekabet tarafından yönlendirilmediğinizi gösterir.
14 Eşinizi risk almaya teşvik edin.
Shutterstock
Partneriniz her zaman bir roman yazmayı hayal etti mi? Ya da paraşütle atlamayı denemek istediniz ama cesaret bulamadınız mı? Bazen bir eşin bu inanç sıçramasını yapması ve her zaman hayalini kurduğu bir şeyi denemesi, kocasının cesaretlendirmesi için bir iki sözdür.
15 Aileleriyle birlikte çaba gösterin.
Shutterstock
İyi ya da kötü biriyle birlikte olmaya yemin ettiğinizde, buna geniş aile dahildir. Sizi yanlış yere sürseler veya haksız yere savunmacı veya kavgacı hissettirseler bile, derin bir nefes almanız ve sabrın değerini hatırlamanız gerekir. Uzun süredir bu ilişkinin içindesin, değil mi? Kayınvalide ile barış içinde bir arada yaşamayı öğrenmek, hiçbir yere gitme niyetinizin olmadığını kanıtlar.
16 Yatak odasında yeni bir şeyler deneyin.
Shutterstock
2017'de yayınlanan bir çalışma olarak İngiliz Tıp Dergisi Açık keşfedilen kadınlardan çok daha sık onların seks hayatı erkeklerden daha. Andrew Gotzis Manhattanlı bir psikiyatrist, Atlantik Okyanusu 2019'da sorunun erkek cinsel performansı veya hatta sıklığı ile ilgili olmadığı. 'Yaptıkları seks onun istediği şey değil,' dedi. Çarşaflar arasında biraz daha maceraperest olma zamanının geldiğini ve eşinizin size yeniden aşık olmasını sağlayabileceğinizi söyleyen ilk kişi olun.
17 'Biz' olmayı unutmayın.
Shutterstock
Araştırmacılar olarak California Üniversitesi, Berkeley , 2010 yılında yapılan bir çalışmada keşfedilen, kendilerini sık sık “biz” olarak nitelendiren çiftler, evlilik anlaşmazlıklarını çözmede şiddetle bağımsız olan eşlere göre daha iyidir. Bu, 'biz' gibi kelimeleri 'ben', 'ben' ve 'siz' den daha sık kullanırsanız, partnerinizle daha yakın ve daha bağlı hissedeceğiniz anlamına gelir.
18 'Seni seviyorum' demeyi asla bırakma.
Shutterstock
Masini, 'Ona onu sevdiğini söyle ve insanların önünde de söyle.' Halka açık sevgi gösterilerinin hayranı değil misiniz? Karma bir şirkette tam bir makyaj seansından bahsetmiyoruz. Bu sadece üç kelime - tüm dünyanın duyması için söylemekten korkmadığınız üç kelime. Masini, 'Duygularını teyit etmek ve kamuoyuna küçük açıklamalar yapmak, onu hafife almadığını bilmesinin harika bir yoludur,' diyor.
19 'Randevu gecesini' 'hafta sonu randevusu' na çevirin.
Shutterstock
Masini, 'Randevu gecesi evliliğin ilk kayıplarından biridir' diye uyarıyor. 'Ve gittiği zaman, romantizm de gider.' E rağmen randevu gecesi Zaten çok fazla rezerve edilmiş programınızda başka bir onay işareti gibi, fazla alaylı ve zorlanmış hissettiğinde parlaklığını kaybeder. Randevu gecesini bir maceraya çevirmenin yollarını bulun, burada sadece sayılarla resim yapmakla kalmayıp, bir geceden çok daha uzun sürebilecek yeni bir şeyi birlikte keşfetmeye çalışın. İkiniz de romantizmin zaman zaman tahmin edilemez olması gerektiğini hatırlatmak isteyebilirsiniz.
20 Görünüşünüz için çaba gösterin.
Shutterstock
İyi bir evlilik, birbirinizi koşulsuz kabul ettiğiniz anlamına gelir. Ama tımar etmenin önemini unutursanız, gerçekten bu taahhüdün sınırlarını test ediyorsunuz. Evliliğinizin her dakikasında yeni duş almanız ve tıraş olmanız gerektiğini söylemiyoruz. Sadece ortalama bir ergenden sürekli olarak daha iyi hijyene sahip olmanız gerektiğini söylüyoruz.
21 Nerede olduğunu sormadan önce bir şey arayın.
Shutterstock
Hepimiz en az bir kez bundan suçluyuz. Arabanızın anahtarlarını veya en sevdiğiniz gömleği görüp görmediklerini, kendiniz aramak için bile uğraşmadan sorarsınız. O adam olma. Çaba gösterin ve eşinizin evinizin mahalle bekçisi olmasını beklemeyi bırakın, her bir eşyanızın tam olarak nerede olduğuna dair dikkatli kayıtlar tutun.
22 Kavgalardan kaçınmayın.
Shutterstock
Bir ilişkideki tartışmalar her zaman hoş değildir, ancak sağlıklı bir evliliğin parçasıdırlar. 2008 yılında, Michigan Üniversitesi araştırmacıları 20 yıl boyunca 200'den fazla evliliği analiz eden araştırmasının sonuçlarını ortaya çıkardı. Genel olarak çatışmalardan veya anlaşmazlıklardan kaçınanların, gerilimden çekinmeyenlere göre daha erken ölme eğiliminde olduklarını ve bunun yerine duygusal olarak olgun yollarla nasıl tartışılacağını öğrendiklerini buldular. Bu, partnerinize bir konuda üzülüyorsanız, bu duyguları yutmayın anlamına gelir. Eşinizle konuşun ve her şeyi açığa çıkarın.
biriyle yatakta yatmayı hayal et
23 Şakalarına gülün.
Shutterstock
Onların olmana gerek yok Ed McMahon , işinin bir parçasıymış gibi söyledikleri her şeye akılsızca gülmek. Ama eşiniz bir şey söylediğinde yasal olarak komik , minnettarlığını göster. Erkeklerin bazen komik kadınlarla ilgili güvensizlikleri olur, sanki sağlıklı bir mizah anlayışına sahip olması bir şekilde iğrençmiş gibi. Ama yumruk çizgisini çivilemesi bunun anlamı yok sen komik de değil. (Bonus: Minnettar bir kitle gerçek bir afrodizyak olabilir.)
24 Gün içinde sadece onları özlediğiniz için mesaj gönderin.
Shutterstock
Ara sıra tatlı ve istenmeyen Metin Eşinizin onları özlediğini bilmesini sağlamak için yazarken, saatlerce ışıldayacakları harika bir jest olabilir. Ancak aşırıya kaçmayın, diyor Masini. Bunun günlük üç kez alışkanlık haline gelmesi gerekmez. Masini, 'Kadansı doğru bulursanız, bu tür davranışlar evliliğiniz için harika olabilir' diyor.
25 Birlikte egzersiz yapın.
Shutterstock
Masini, bir çift olarak egzersiz yaptığınızda, 'sadece eğlenmek ve birlikte vakit geçirmekle kalmaz, aynı zamanda birlikte sağlığınızı geliştirirsiniz' diyor. Bir eşle spor salonuna gitmek sizi de daha fazla zorlamanız için motive edebilir - bazen tek başınıza egzersiz yapmanıza göre iki kat daha fazla, 2012'ye göre Michigan Eyaleti çalışması .
26 Sorunlarını 'çözmeye' çalışmayın.
Shutterstock
Kocalar, problem çözme konusunda donanmışlardır, ancak genellikle partnerlerinin gerçekte neye ihtiyaç duyduklarını yanlış anlarlar. Masini, 'Karınız çoğu zaman sadece ağzını açmak ister ve dinlemenizi ister,' diyor. 'Başlayıp düzelt moduna geçtiğinizde, ihtiyaçlarını karşılamıyorlar. Hayal kırıklığına uğramış, kızgın ve yanlış anlaşılmış hissediyorlar. ' Bazen verebileceğiniz en iyi destek, sadece bir sondaj tahtası olmaktır.
27 Nasıl tanıştığınızın hikayesini anlatın.
Shutterstock
Hiç bir çiftin kişisel mitolojilerinin bir parçasıymış gibi nasıl tanıştıkları hikayesini yeniden anlattıklarını duydunuz mu? Detaylar biraz abartılı olabilir ve sonu romantik bir komedi gibi olabilir. Ama bu hikayeye duydukları heyecanı - paylaştıkları nostalji sonunda birbirlerini nasıl buldukları için - sadece arkadaşları ve aileyi etkilemek için değil. Aşklarını benzersiz ve özel kılan şeyin bir hatırlatıcısıdır. Siz ve partneriniz aşk hikayenizi yıllardır anlatmadıysanız, bu zamansız masalın kapağındaki tozu silip süpürmenin zamanı geldi.
28 Her sabah öp.
Shutterstock
Demek istediğimiz her sabah. Kahvenizi içmeden, sabahın manşetlerine bakmadan veya o gün için kıyafetinizi seçmeden önce partnerinize 'Sana minnettarım' yazan bir öpücük ver. Günün kasırgası dikkatimizi çekmeden önce, size bunu hatırlatmak istedim. '' Her şey gerçekten önemli olana öncelik vermekle ilgilidir.
29 Ne zaman yalnız kalmak istediklerini anlayın.
Shutterstock
Masini, 'Partnerinizin, sizden farklı' tek başına 'ihtiyaçları olabilir' diyor. Ve mesele sadece eşiniz kendisi için bir gün istediğinde de anlayışlı olmakla ilgili değildir. İnisiyatif alın ve partnerinizin kalçaya bağlanmadığınız için iyi olduğunuzu bilmesini sağlayın.
Masini, 'Önümüzdeki haftalara tek başına zaman kazandırmak, ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmanın harika bir yoludur' diyor. Tanıyın, saygı duyun ve bunu önerin. Onun ve ilişkiniz için harika şeyler yapacaksınız. '
30 Bir çocuk bakıcısı tutun.
Shutterstock
Çocuklar bir lütuftur, ancak onları yetiştirme konusundaki zaman taahhüdü, en güçlü evlilikler için bile olumsuz sonuçlar doğurabilir. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi Çiftlerin yüzde 90'ı evlilikten sonra daha az sevinç yaşadığını düşünüyor. ebeveyn olmak . Peki bunu nasıl düzeltirsiniz? Sadece nadir durumlarda aramakla kalmayacağınız bir çocuk bakıcısına sahip olmak. Eşinizle romantik bir gece geçirmek, yıl dönümleri veya özel günler için ayrılmamalıdır. Hemen arayın ve bebek bakıcısının bu hafta müsait olup olmadığına bakın, çünkü sizin ve biricik sizin için 'Perşembe'yi kutlama zamanı.
31 Size göre olmasalar bile en sevdikleri aktiviteleri önemseyin.
Shutterstock
Masini, 'Biriyle evlenecek kadar kararlıysanız, onu neyin tetiklediğini öğrenmek için zaman ayırın' diyor. Eğer seviyorsa Golf , golf hakkında bilgi edinmek için inisiyatif alın. Operayı seviyorsa ve tek bir nota duymadıysanız, en yakın büyük şehirdeki bir opera prodüksiyonuna iki bilet alın. Masini, 'Eşit bir şevkle meşgul olmanıza gerek yok,' diyor. 'Ama en azından ilgi alanlarına saygı duy ve çantan olmayan yeni şeyleri denemede çıtayı belirle.'
32 Çocuklarınızla daha büyük bir rol üstlenin.
Shutterstock
Olmak harika baba çocuklarınıza günlerini sormaktan daha fazlasını içerir. Çocuklarınızın yoğun programlarının sorumluluklarını dengelemeyi eşinize bırakmayın. Onları futbol antrenmanına götürmek ya da çocuk doktoruna götürmek olsun, ebeveynliğin sadece eğlenceli kısımları için etrafta olmayan bir baba olmak için çaba sarf edin.
33 Daha spontane olun.
Shutterstock
Yeterince zaman verildiğinde, en iyi evlilikler tekdüze düşebilir. Sorumluluklar ve finansal yükümlülükler var ve gerçekten eğlenceli ve şaşırtıcı bir şey yapmak için artık zaman yok gibi görünüyor. Peki, bunun değiştiği yıl bu olsun. Gibi çılgınca bir şey yapmana gerek yok işinden ayrıl veya Paris'e son dakika gezisi için birikimlerinizi boşaltın. Ancak, ikinizin de öğle vakti bir film randevusu için işe başladığınız bir gün boyunca çılgınca oynamak, sadece evliliğinizin ihtiyaç duyduğu adrenalin olabilir.
50 yaşında bir adam neye benziyor
34 Tahmin etmeyi öğrenin.
Shutterstock
Bu, yıllarca bir ilişkiden sonra, eşinizin ihtiyaçlarını yüksek sesle konuşmak zorunda kalmadan önce tahmin etmeye başladığınızda gelen bir beceridir. Ona en sevdiği şaraptan bir kadeh koyuyor çünkü stresli bir gün olduğunu hissedebiliyorsunuz. Kendini kötü hissettiğinde ve sen ona sormadan önce ona bir kutu kağıt mendil götürdüğünde. Buzdolabının boşaldığını bile fark etmeden birkaç şey almak için bakkal alışverişine gidiyor.
35 Sırları paylaşın.
Shutterstock
Sır tutmak birbirinden kötü, kötü bir fikir. Ancak Masini, yalnızca ikinizin bildiği sırlara sahip olmanın 'diğer ilişki türlerinden çok daha değerli' olduğunu söylüyor. 'Birbirinizin en özel düşüncelerini paylaşıp sakladığınızda, ilişkinizi destekleyen özel bir bağ oluşturursunuz.' Bu kadar dünyayı sarsan bir şey olması gerekmez, ancak başka bir canlı ruha asla söylemediğiniz bir sırra sahip olmak, eşinizin kendisini özel hissetmesini sağlayabilir.
36 Paylaşılan Google takviminizi kontrol edin.
Shutterstock
Bir eşin duymaktan daha az sevdiği bir şey yok, 'Bekle, bu hafta sonu bir akşam yemeği partisi mi düzenliyoruz? Hiç bir fikrim yoktu!' Paylaşılan Google takviminizi ara sıra kontrol etseydiniz, bu ve sizin ve eşinizin yaptığı diğer tüm taahhütler hakkında bir fikriniz olur. Eşinizi kişisel asistanınız yapmayın.
37 Horlamayla ilgili bir şeyler yapın.
Shutterstock
Gerçek: Horlama yaygın bir sorundur. Ancak bu, bu konuda yapabileceğimiz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez. Sorunla mücadele etmek için burun şeritleri kullanmak ya da uyku apneniz olup olmadığını belirlemek için bir uyku çalışması yapmak olsun, sadece uyku apnenizi iyileştirmenin yollarını bulamazsınız. uyku kalitesi ama aynı zamanda eşinize sürekli kızgın bir kaplan gibi ses çıkarmayan biriyle yatağı paylaşma armağanını verin. Ve yöntemlerden hiçbiri işe yaramasa bile, çaba göstermeniz takdir edilecektir.
38 Güvenli sekste rolünüzün sorumluluğunu üstlenin.
Shutterstock
Güvenli seks sadece evli olduğun için bitmiyor. Çocuklarınız varsa ve her ikiniz de ailenizin tamamlandığına karar verdiyseniz, prezervatiflere geri dönmek istemeyebilirsiniz. Durum buysa, üroloğunuzla vazektomi yaptırma konusunda konuşun. İnanılmaz derecede yaygın - yalnızca ABD'deki ürologlar dergiye göre her yıl yaklaşık yarım milyon vazektomi yapıyor Üroloji - ve karınızın tüp ligasyonu yaptırmasından çok daha az riskli ve invaziv bir prosedürdür.
39 Onunla yatağa git.
Shutterstock
Hayır, hakkında konuşmuyoruz o (bu da kesinlikle önemli olmasına rağmen). Gece yatma ve uykuya dalma ritüelini kastediyoruz. Eğer siz ve partnerinizin farklı uyku programları varsa - biriniz yatak odasına gidip diğerinden çoktan uyuyorsa - önemli temas ve yakınlık anlarını kaçırıyorsunuz demektir. 2015 Warren Evans çalışmasına göre, çiftlerin şok edici yüzde 75'i farklı saatlerde yatmaya başladıklarını ve bu anları kaçırdıklarını itiraf ediyorlar. Günlük mail .
40 Yeni bir beceri öğrenin.
Shutterstock
Bu ilişkinize nasıl fayda sağlayabilir? Hâlâ kişisel gelişimle ilgilendiğinizi ve yavaşlamayan hayata karşı merakınızın olduğunu gösteriyor. 40 yaşında olmanız, partnerinize sizi çekici bulması için nedenler vermeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Öyleyse belki bir yabancı dil öğrenmenin ya da ilk maratonunuzda yarışmaya karar vermenin ya da garajı marangozluk yapabileceğiniz bir ahşap işleme atölyesine çevirmenin zamanı gelmiştir. Ve nereden başlayacağınıza dair fikirlere ihtiyacınız varsa, işte 40'lı Yaşlarda Yapabileceğiniz En İyi 40 Hobiler .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
