Bir çalışma, zerdeçaldaki aktif bileşen olan kurkuminin hafızanızı güçlendirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. İşte bu baharat hakkında bilmeniz gerekenler.
Menopoza giren insanlar sıklıkla hem sıcak basması hem de gece terlemesi yaşarlar; Yeni bir çalışma, gece terlemelerinin depresyon riskini artırdığını söylüyor.
Yeni bir çalışma, yatağınıza ağırlıklı bir battaniye getirmenin daha iyi uyumanıza ve hatta daha fazla melatonin üretmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. İşte neden.