Titreyen metin mesajları, çıkan haber uyarıları ve sürekli içerik beslemesiyle, her zamankinden daha zor dikkat dağıtmayan konuşma. Ancak teknoloji bir yana, hepimizin yapmak için yapabileceği bazı şeyler var. daha meşgul diğer insanlarla konuşurken. Hatta biz kimler harika dinleyiciler olduğumuz için kendimizle gurur duyuyoruz muhtemelen bir veya iki şey öğrenebilir. Çünkü gerçek şu ki, yaptığınız şeylerden bazıları düşünmek kanıtlamak ne kadar özenlisin - aynı fikirde başını sallamak, düşüncelerini kendine saklamak ya da benzer bir hikayeyi paylaşmak gibi - aslında zayıf dinleme becerileri . Daha ilgili bir dinleyici olmanıza yardımcı olmak için, dinleme söz konusu olduğunda yapmanız gereken bazı işlerin olabileceği işaretlerin kesin listesi için beden dili uzmanları, psikologlar ve diğer profesyonellerle konuştuk.
kara yılan görmek ne anlama gelir
1 Sözünü kesersiniz.
Shutterstock
Sözünü kesen birinin en iyi dinleyici olmadığı aşikar görünebilir. Ancak fark edemeyeceğiniz şey, bir sohbete ne kadar ilgi duyduğunuzu göstermeye çalıştığınız yollardan bazılarının aslında araya girme biçimleri olduğudur.
'Bazılarımız, diğer kişinin ne söyleyeceğini bildiğimizi düşünerek iyi niyetli olabilir ve onları bitiş çizgisine getirme çabası içinde, onlar için cümleyi tamamlarız.' James ve Suzann Pawelski , ortak yazarları Birlikte Mutlu: Süren Sevgiyi İnşa Etmek İçin Pozitif Psikoloji Bilimini Kullanma . Kişinin söyleyeceği şey konusunda doğru olsak bile, sözünü kesmek neredeyse her zaman başkaları tarafından şöyle algılanır: çok kaba ve müdahaleci. Ve günün sonunda, biz zihin okuyucusu değiliz. Diğer kişinin bitirmesine izin vermeli ve fikirlerini ifade etmeyi bitirmeleri için gereken saygıyı ve zamanı vermeliyiz. '
2 Sohbeti kendinize döndürün.
iStock
İyi bir dinleyici olmayabileceğinin bir başka işareti de, her konuyu kendinize geri döndürme eğiliminde olmanızdır. Ve bunu yaptığının farkında bile olmayabilirsin. Örneğin, konuştuğunuz kişi size heyecanla İtalya gezilerini anlatıyor, bu yüzden oraya ziyaretinizi beş yıl önce gündeme getiriyorsunuz. Ya da belki sohbet arkadaşınız taşınmak zorunda kaldığınızdan bahsediyor ve onlara geçen yıl nasıl hareket etmeniz gerektiğini anlatıyorsunuz. Belli bir noktada, bu bir dert etme veya sempati duyma meselesi olmaktan çıkar ve kendini emmeye geçer .
Pawelskis, 'Pek çok insan, bir başkasının söylediklerini aktif olarak dinlemiyor, bunun yerine diğer kişinin bitirmesini bekliyor, böylece içeri girip sohbeti kaçırabilir,' diye not aldı. 'Bu bir olumsuz davranış bencil olarak karşımıza çıktığı için profesyonel ve kişisel ilişkilerde kolaylıkla sorunlara neden olabilir. Sohbetin odak noktasını hemen kendimize çevirdiğimizde, diğer kişiye dolaylı olarak ne söylediklerini umursamadığımızı söylüyoruz. '
3 Soru sormazsınız.
Shutterstock
Sohbet, fikir ve bilgi alışverişidir ve gerçekten iki yöne gitmelidir. Bu, konuştuğunuz kişiye sormanız gerektiği anlamına gelir bilgilendirilmiş sorular söyleyecekleri şeyle ilgilendiğinizi göstermek için.
Flört uzmanı, `` Sorular sorulmadığında sohbetler tuhaf bir şekilde ölür '' diyor Celia Schweyer nın-nin DatingRelationshipsAdvice.com . 'Konuşmanın bitmesi dışında, soru eksikliğiniz, konuşmayı takip edecek kadar umursamadığınız anlamına gelir, hatta konuşan kişiyi umursamadığınızı bile söyleyebilir.'
Vurulmayı hayal ettiğinizde ne anlama gelir
4 Aşırı derecede başını salladın.
Shutterstock
Biri size bir şeyin genellikle bir şey olarak algılandığını söylerken başını sallamak pozitif vücut dili türü , dikkatle dinlediğinizi göstermeye yardımcı olur. Ama hareketlerden geçiyormuşsunuz gibi görünüyorsa, konuştuğunuz kişi bunu anlayacaktır.
Schweyer, 'Başını sallamak genellikle dinleyicinin konuşmacının ne dediğini anladığının bir işaretidir' diye ekliyor. 'Ancak bunu çok fazla yapmak sadece dinlemediğinizi ve sadece konuşmacıyı mizah ettiğinizi, sadece konuşmayla ilgileniyormuş gibi yaptığınızı gösterir.'
5 Savunma alırsınız.
Shutterstock
Oturma odasının hangi renge boyanacağı tartışılıyor mu? eşinizle birlikte ya da bir meslektaşınızla büyük bir iş projesi hakkında sohbet ederken, düşüncelerinizin duyulmadığını ya da bir şekilde sorgulandığını düşünüyorsanız, savunmacı bir şekilde tepki vermeniz alışılmadık bir durum değildir. Ancak, savunma tepkisi muhtemelen karşınızdaki kişinin saldırgan bir şey söylediği için değil, onun söylediklerini gerçekten dinlemediğiniz içindir.
Pawelskis, 'Diğer kişinin söylediği şeyi kabul etmiyorsanız, durun, sorular sorun, olumlu [ve] saygılı olmaya çalışın ve onların bakış açısını anlamaya çalışın,' diye öneriyor Pawelskis. 'Sonra, sakin ve düşünceli bir şekilde, endişelerinizi daha sonra dile getirebilirsiniz, ancak onları dinledikten ve bakış açılarını gerçekten anlamaya çalıştıktan sonra.'
6 Hoparlörü acele edin.
iStock
Elbette, meşgul bir insansınız - hepimiz öyleyiz. Ancak bu, konuştuğunuz kişiyi dürtmek için bir mazeret değildir, böylece konuya daha hızlı ulaşırlar.
Schweyer, 'Saatinize bakmak veya biriyle konuşurken çevrenizde gezinmek, başka bir yerde olmayı tercih ettiğinizi gösteren göstergelerdir' diyor. 'Bunu yaparsanız, konuşmacıya artık konuşmayla ilgilenmediğiniz mesajını göndermiş olursunuz ve onlarla konuşurken sabrınız kalmaz.'
7 İstenmeyen beden dili sergiliyorsun.
Shutterstock
Vücut dili, iletişimin önemli bir parçasıdır ve bu, olumsuz vücut dili yanı sıra olumlu. Keneler ve kıpır kıpır kıpır kıpır başkalarına sadece gergin veya rahatsız olduğunuzu iletmekle kalmaz, aynı zamanda konuştuğunuz kişilere konuşmaya tam olarak katılmadığınızı söyler.
Beden dili uzmanı olarak Carol Kinsey Gorman söyledi Forbes 'Güven, söylenenle ona eşlik eden vücut dili arasındaki mükemmel uyumla kurulur. Hareketleriniz sözlü mesajınızla tam uyumlu değilse, insanlar bilinçaltında ikiyüzlülüğü, belirsizliği veya en azından iç çatışmayı algılarlar. '
8 Göz temasından kaçınırsınız.
iStock
İyi dinleyicileri kötüden ayıran en önemli vücut dili biçimlerinden biri göz teması .
'Sohbet eden partnerlerimize bakmaktan kaçındığımızda, insanların iletişim kurduğu şey için duygusal bir bağlam oluşturan sözel olmayan ipuçlarını (yüz ifadesi, vücut duruşu, el hareketleri) gözden kaçırma eğilimindeyiz, diyor. Kristin Bianchi , anksiyete bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış lisanslı bir psikolog.
Göz temasından kaçınmanın bazen anksiyete veya daha kapsamlı tedaviler gerektirebilecek rahatsızlıklardan kaynaklandığını söylese de, çoğu durumda bunun sebebi sadece dikkatinizin dağınık olmasıdır. Bianchi, 'Çoğunlukla, dikkatimizi konuşma ortağımız ile yakın çevremizdeki akıllı telefonlar, dizüstü bilgisayarlar [ve] TV gibi dikkat dağıtıcı bir nesne arasında paylaştırırken konuşurken, göz temamız zayıflıyor,' diyor.
göz seğirmesi batıl inanç ne demek
9 İnsanların size sık sık 'Size bundan bahsetmiştim, hatırladınız mı?' Dediğini fark ettiniz.
Shutterstock
Birinin size anlattığından emin olduğu bir şeyi hatırlamamanızın en olası nedeni, başlangıçta çok iyi dinlememenizdir. Bir sohbete ne kadar az uyum sağlarsak, beynimizin onu kodlama olasılığı o kadar düşüktür. uzun süreli hafıza ve ilk etapta gerçekten 'duymadığımız' bir şeyi hatırlayamıyoruz, 'diyor Bianchi. 'Anksiyete, depresyon, keder, DEHB, beyin yaralanmaları ve bunama gibi koşullar hafızamıza değişen derecelerde şiddette müdahale edebilirken, bu zorluklardan zarar görmezsek,' unutmak 'ı' dikkatsizlikle 'karıştırıyor olabiliriz dinleme.''
10 Konuşma sıranızı bekleyemezsiniz.
iStock
Enerjik bir sohbette, söyleneni duymak veya ona cevap vermek için heyecanlanmak doğaldır. Ancak konuşmacının konuşmasının bitmesini beklerken coşkulu olmakla endişeyle ayağınıza vurmak arasında bir fark vardır, böylece tartıştıkları şey hakkında fikrinizi sunabilirsiniz.
'Konuşmaya o kadar heveslisin ki söylenenlerden bazılarını duymuyorsun' diyor Halelly Azulay liderlik geliştirme stratejisti ve kurucusu ve CEO'su TalentGrow LLC . 'Bir şeyler öğrenebilir veya fikrinizi değiştirebilir, hatta konuşmacının araya girmeden veya araya girmeden önce ilettiği tüm mesajı dinlemeye zaman ayırırsanız, belki de hemfikir olabilirsiniz.'
11 Ya da hiçbir şey söylemiyorsun.
Shutterstock
Konuştuğunuz kişi çok konuşkan olsa bile bu, konuşmanın pasif bir parçası olmanın sizin için kabul edilebilir olduğu anlamına gelmez. 'Sessizlik çok şey anlatır' diyor Sonya Schwartz , şirketinde ilişki uzmanı Normu . Orada olmayan biriyle bağlantı kurmaya çalışmak korkunç değil mi? İletişim her zaman anahtardır. Tavsiyelerde bulunun, empati kurun, sözlerinizi kullanmayı destekleyin, onların elini tutun - bu dinamikleri değiştirir ve onların gününü değiştirir. '
12 Zamanınızı bir yanıt oluşturmaya çalışarak dinleyerek geçiriyorsunuz.
Shutterstock
Birisine yanıt olarak ne söyleyeceğiniz konusunda çok endişeleniyorsanız, sohbetin önemli bir bölümünü kaçırma ihtimaliniz yüksektir. Azulay, 'Biri konuştuğunda ne düşündüğünü, bildiğini, neye ihtiyaç duyduğunu veya ne hissettiğini dinleyiciye anlatıyor' diyor. Dinleyicinin mesajını almak ve anlamını işlemek için onu dinlemesi gerekir. Beyniniz bir yanıt düşünmekle meşgulse, aynı anda konuşmacıdan gönderilen iletilen mesajı almaya odaklanamaz. Beyniniz bu konuda çoklu görev yapamaz. Yani cevabınızı formüle ediyorsanız, dinlemiyorsunuz - nokta. '
kız arkadaşının duymayı sevdiği şeyler
13 Konuştuğunuz kişinin bundan sonra ne söyleyeceğini zaten biliyorsunuz.
Shutterstock
Konuşmaya o kadar aktif bir şekilde dahil olmuşsunuz gibi görünebilir ki, konuşmacının cümlelerini bitirebilirsiniz. Ancak bu, meşgul bir dinleyici olmaktan ziyade, onları kızdırdığınızın bir işaretidir.
Şunu hayal edin: 'Diğer kişinin söylediği bir şey bize benzer, esprili [veya] tamamen alakasız bir deneyimi hatırlattı ve şimdi bunu paylaşmak için sabırsızlanıyoruz' diyor KC McCormick Çiftçi , ilişki danışmanlığı web sitesinin kurucusu Sınırsız Hikayeler . Ama o kişinin anlatmak üzere olduğunuz hikayeyi tam olarak takdir edeceğini umarken, ona aynı saygıyı göstermiyorsunuz. Diğer kişi de aynı şeyi yapma eğilimindeyse, bu, siz denediğinizde birbiriyle çok az ilişkili hikayelerden oluşan bir kısır döngüye dönüşebilir. birbiri ardına [yerine] gerçekten dinlemek. '
14 Konuştuğunuz kişinin adını sık sık unutuyorsunuz.
Shutterstock
Herkes bu durumdaydı, bu yüzden hemen göz ardı edebilirsiniz. Ama kendini sürekli bulursan insanların isimlerini unutmak , üstesinden gelmek için adımlar atabileceğiniz daha derin bir dikkatsizliğin işareti olabilir.
Çiftçi, 'Birçoğumuz 'isimler konusunda kötü olduğumuzu' söylüyoruz, ancak bir şeyi önemsersek kendimizi geliştirebiliriz 'diyor. 'İsimlerde kötü' olduğumuzu kabul ederek, kendimize denememe izni bile veriyoruz. Ancak bu, adı önemli olan biriyse ve hepsi önemliyse, o zaman neden aşağıdakilerden birini denemiyorsunuz? zaten duyduğumuz birçok numara isimleri hatırlamak için? '
15 Ya da açıkça tamamen başka bir şey düşünüyorsunuz.
Shutterstock
Biriyle sohbet ederken, o gün halletmeniz gereken diğer tüm şeylerin üzerinden geçmenin zamanı da değildir. Kendinizi bir alışveriş listesini düşünürken veya hangi telefon görüşmelerini yapmanız gerektiğini hatırlamaya çalışırken bulursanız, iyi bir dinleyici olamazsınız. Azulay, 'Beyniniz bir liste yapmakla ve iki kez kontrol etmekle meşgulse, dinlemesinin de imkânı yok' diyor.
16 İlginizi çekmeyen konuları tartışmaktan kaçınırsınız.
iStock
Hiç kimse kendisini acı verici derecede sıkıcı bulduğu bir konu hakkında bir sohbete sıkışmış halde bulmak istemez. Ama hayatın bir gerçeği, ara sıra kişisel olarak ilginizi çekmeyen bir şeyi tartışmak zorunda kalacaksınız.
eski kocamı rüyamda görmek
Bunlar sosyal değiş tokuşlar için en ödüllendirici olmayabilir, ancak sosyal açıdan etkili ve kibar olmak için , konu ne olursa olsun karşılıklı karşılıklı görüşme sunmak önemlidir, 'diyor Bianchi. 'Bizi ilgilendirmeyen konularda saatlerce konuşmak zorunda değiliz, ancak tam olarak duyulduğumuzu hissetmek istediğimiz gibi, dinlemeyi başkalarına borçluyuz.'
17 Kapıya yöneliyorsun.
iStock
Kulağa aşikar gelebilir, ancak bazen kötü bir dinleyicinin vücut dili, bir alışverişin ortasında çıkışa doğru yürüme şeklini alabilir. 'Bu, anlamlı bir konuşma yapmanızı engeller ve diğer kişiyi aceleye getirir' diyor Lynell Ross , kurucusu ve yönetici editörü Zivadream , sağlıklı yaşam ve ilişkiler konusunda tavsiyeler veren. 'Gitmen gerekiyorsa, dürüst ol ve öyle söyle, ama onlar konuşurken dikkatlice dinle.'
