İstersen evliliğiniz onu yapmak için , o zaman partneriniz ne kadar yeni veya eski olursa olsun, eşinize zaman, çaba ve enerji ayırmanız gerekir. Hatta istikrarlı evlilikler düzenli bakım ve yönetim gerektirir. Sonsuza dek mutlu yaşama sözünüzü tutmanıza yardımcı olmak için, terapistlerle, ilişki uzmanlarıyla, evlilik danışmanlarıyla konuştuk ve en iyi parçalarını toplamak için tonlarca araştırmaya danıştık. evlilik tavsiyesi bulabiliriz. Bunlarla evlilik ipuçları , yıllarca mutlu ve sağlıklı bir ilişki kuracaksın.
1 Vedalaşmadan asla evden çıkmayın.
Shutterstock
İşe gitmeden önce eşinizi kucaklamayı ve öpmeyi unutmayın. Birkaç saniyeden fazla sürmez ve ilişkinizde büyük bir fark yaratabilir. Psikoterapist şöyle açıklıyor: 'Sevgi, meyve sularının akmasını ve romantizmin canlı kalmasını sağlar. Tina B. Tessina , PhD, yazarı Nasıl Mutlu Ortaklar Olunur? .
2 Ne kadar küçük olursa olsun, eşinizin sırlarını saklayın.
iStock
Eşiniz size güvendiğinde, bu hafife alınacak bir şey değildir. Ve sizinle paylaştıkları sır küçük ve önemsiz görünse bile, arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize söylemeniz gereken bir şey değil - ne olursa olsun.
Tessina, 'Size önemsiz, önemsiz veya sevimli görünen şeyler partneriniz için ciddi olabilir,' diyor. 'Partneriniz için neyin önemli olduğunu anlayın ve bunu arkadaşlarınızla veya ailenizle tartışmayın.'
3 Ve onlarla ilgili kişisel bilgileri veya özel bilgileri asla arkadaşlarınızla paylaşmayın.
Shutterstock
Bazen herkes sevgilisinden rahatsız olur ve bu sorun değil. Bununla birlikte, iyi bir eş, şikayetlerini asla ve asla halka açık bir şekilde yayınlamaz.
'Şaka gibi görünse bile, özel konuları aile veya arkadaşlarla tartıştığımızda ortaklarımız inciniyor, utanıyor ve utanıyor' diyor flört ve ilişki koçu Rosalind Sedacca . Bu olayları başkalarıyla birlikte gündeme getirmek ne kadar cazip gelse de direnin. Saygısızlıktır ve olumlu bir çözüme yol açmaz. '
4 Bir şikayet veya eleştiri gündeme getirirken, önce bir iltifatla başlayın.
iStock
Gerektiğinde bile kimse yanlış yaptığı şeyleri duymaktan hoşlanmaz. Bu nedenle Sedacca, 'partnerinizle eleştirilerinizi veya hayal kırıklıklarınızı ifade etmeniz gerektiğinde, iltifat ilk. Ayrıca onlar hakkında beğendiğiniz başka bir şeyi hatırlatarak bitirmek de akıllıca. '' Bunu yaparken, 'olumsuz ifadeleri bir perspektife oturtuyor' diyor.
5 Kahkahayı kendi yararınıza kullanın.
iStock
Gergin durumlarda bile, bazen tek ihtiyacınız olan, konuşmanın tonunu değiştirmek için bir nezaket anıdır. 'Sinir bozucu bir şey olursa, biraz mizahla gerilimi azaltmayı deneyin,' diyor Tessina. 'Eşinizle dalga geçmeyin, ancak ortak mizahı' Bunun zor olduğunu biliyorum, ama üstesinden geleceğiz 'demenin bir yolu olarak kullanın. Partneriniz sizi yatıştırıcı ve sorunlar olduğunda etrafta dolaşmanıza yardımcı olacak biri olarak görecek. '
6 Ev işlerini eşit şekilde bölün.
Shutterstock / George Rudy
Evinize bakanın sadece siz veya sadece eşiniz olmadığından emin olun. Yayınlanan bir 2013 çalışması Aile Sorunları Dergisi çiftlerin ev ve çocuk yetiştirme görevlerini paylaştıklarında daha mutlu olduklarını keşfetti.
7 Küçük şeylerle uğraşmayın.
Shutterstock
Hiçbir ilişki mükemmel değildir ve eşinizin yaptığı ve sizi rahatsız eden küçük şeyler her zaman olacaktır, ancak bu ciddi bir tartışmayı gerektirdikleri anlamına gelmez. Tessina, 'Kötü alışkanlıklarının sizi rahatsız etmesine izin verebilir ya da onları kabul edip etrafından dolaşabilirsiniz,' diyor. Diş macununun kapağını bırakıyor mu? Ayrı tüpler satın alın. Kıyafetlerini ortalıkta bırakıyor mu? Senin için ne kadar çok şey yaptığını hatırlayarak onları görmezden gel ya da topla. '
8 Hararetli tartışmalar yerine sakin konuşmalar yapın.
Shutterstock
Bazen sinirlenmek doğaldır. Ama sahip olmak tartışma Eşinizle tartışmak yerine uzun vadede daha sağlıklıdır. Bir 2012 UCLA çalışması , öfkeyle tartışanların, olayları sivil olarak tartışanlara göre 10 yıl sonra boşanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
9 Ve üzülürseniz veya sinirlenirseniz, yanıt vermeden önce bir dakikanızı ayırın.
iStock
Öyleyse, işlerin öfkeyle savaşma noktasına gelmesini nasıl önleyebilirsiniz? Tessina, siz ve eşiniz hayal kırıklığına uğradığınızda, 'bloğun etrafında yürümek, uzanmak için birkaç dakika ayırın, [veya] birbirinizden uzaklaşın, böylece yeniden bir araya gelebilirsiniz, diyor Tessina. 'Kısa bir mola, daha sonra pişman olacağınız kişisel hakaretlerde bulunmak yerine, hem doğru yolda kalmanıza hem de sizi rahatsız eden şeyleri tartışmanıza olanak tanır.'
10 Can sıkıntısını önlemek için işleri değiştirin.
Shutterstock
Evliliğinizi bozabilecek tek şey çatışma değildir. 2009'a göre Michigan üniversitesi çalışma, can sıkıntısı evli çiftler için de ciddi bir sorundur. Bu yüzden, bazı öngörülemez anlarla rutininizi beslemek için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Sürpriz günübirlik gezilere çıkın bir ders almak veya birlikte bir aktivite yapmak yurtdışında bir tatil planlayın - ne yaparsanız yapın, sadece işlerin heyecanlı kalmasını sağlayın, ilişkinizin başlangıcına bir geri dönüş.
11 Randevulara gitmeyi asla bırakmayın.
iStock
Sertifikalı duygusal zeka koçu 'Çıkmayı asla bırakmayın' diyor Bradley K. Ward , PCC. O zamanki gibi davranarak ilişkinizi başlangıçta olduğu kadar eğlenceli ve sevgi dolu tutabileceğinizi belirtiyor.
fiziksel olarak nasıl daha çekici olunur
12 Ancak randevu gecesinde belirli konuları yasaklayın.
iStock
Çocuklarınız olduğunda, yalnız zaman bulmak neredeyse imkansız olabilir. Öyleyse, anladığınız zaman, yasak olan konuları belirlemek için 'BEWIK' kuralını kullanın: faturalar, eski sevgililer, iş, kayınpeder ve çocuklar. 'Bu, çiftlerin ilk etapta neden aşık olduklarını hatırlamalarına yardımcı olur' diyor Michael Bloomberg , kimin programı, Tarih-gece-olojisi , çiftlerin yeniden bağlanmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
13 Telefonları da bıraktığınızdan emin olun.
Shutterstock
Randevu gecesi, cep telefonunuzu cebinizde tutmaya çalışın. Los Angeles merkezli lisanslı evlilik ve aile terapisti, 'Randevunuza zamanınızın önceliğini verin ve onlara ve ilişkinize hak ettiği tüm dikkatinizi verin' diyor David Korku . Çocuklarınız varsa, acil bir durumda bebek bakıcısına özel bir zil sesi vermenizi önerir.
14 Ayrıca dışarı çıktığınızda güzel görünmeye çalışın.
iStock
Strah, 'Partneriniz için [randevu gecesi] çaba gösterin,' diyor. Nasıl göründüğünüzü önemsediğinizi gösteren bir şeyler giyin. Onların dikkatini çekmeye ve onları yeniden sarmaya çalışıyormuş gibi giyin. '' Bu kıvılcımı yeniden canlandırmak için biraz çaba harcamak uzun bir yol kat eder!
15 Eşinizi en büyük önceliğiniz yapın.
iStock
Ne olursa olsun, eşiniz her zaman birinci önceliğiniz olmalıdır. Strah, onlara fazladan beslenerek veya yapmak istemeyebileceğiniz şeyleri yaparak - sağlıklı sınırlar içinde '1 Numara olduklarını gösterebileceğinizi belirtiyor.
16 Sorunları artmadan önce ele alın.
iStock / fizkes
Ortalama bir çift, sahip olduktan sonra altı yıl bekler. ilişki sorunu Bloomberg'e göre yardım istemek. İşlerin kızışmasına izin vermek yerine, eşinizle konuşun ve sorunu doğrudan ele alın.
17 Ama eşinizi değiştirmeye çalışmayın.
iStock
Eşinizi sağlıklı değişiklikler yapmaya çalışırken desteklemekle onlardan olmadıkları biri olmalarını istemek arasında büyük bir fark var. Partnerinizin asla değişmeyeceği anlamına gelmez. İşte bu sen partnerinizi değiştiremezsiniz ' Karl Pillemer , PhD, arkasındaki baş araştırmacı Cornell Evlilik Önerileri Projesi , kitabında açıklıyor Yaşamak İçin 30 Ders .
Bir değişiklik yapma girişiminde partnerinizi destekleyebilir ve birlikte değişebilirsiniz. Ancak yanlış yönlendirilen şey, kocanızı veya karınızı onun için seçtiğiniz yönü değiştirmeye zorlayabileceğiniz fikridir '' diye yazıyor Pillemer. 'Kendin yap projesi olarak görmek yerine nihayet eşlerini kim ve ne oldukları için kabul eden insanlar, deneyimi özgürleştirici buluyorlar ve sahip olma olasılıkları çok daha yüksek. mutlu ve tatmin edici ilişkiler onyıllardır.'
18 Romantik bir ilişkinin yanı sıra bir arkadaşlık da geliştirin.
Shutterstock
Arkadaşlık ve romantik aşkı farklı düşünmek için erken eğitim aldık. Ancak, arkadaşlıkların yürümesini sağlayan şey aynıdır bir evliliği yürüten şeyler .
Pillemer kitabında, 'Arkadaşlarla birlikte olmayı dört gözle bekliyoruz, onların şirketlerinden zevk alıyoruz, onlarla rahatlıyoruz, ortak ilgi alanlarını paylaşıyoruz ve açıkça konuşuyoruz' diye yazıyor Pillemer. 87 yaşındaki Cornell Evlilik Önerileri Projesi için yaptığı araştırma sırasında ona söyledim , 'Çocukken oyun parkını düşünün. Eşiniz, en çok oynamak isteyeceğiniz diğer çocuk olmalı! '
19 İyi günleri sık sık hatırlayın.
iStock
Bir dahaki sefere istersen eşini güldür , onlara ikinizin her zamanki gibi mutlu olduğunuz bir zamanı hatırlatın. 'Ne zaman hatırla ...' sevgi dolu bir sohbet için harika bir başlangıçtır. Tessina, flört ederken, evlendiğinde, evini ilk aldığında, ilk çocuğunu doğurduğunda vb. Nasıl olduğunuzu hatırlamak çok iyi bir his yaratıyor. Birlikte sağlam geçmişinizi kendinize hatırlatmak, bağınızı artırmanın bir yoludur.
20 Sevginin zamanla değiştiğini anlayın ve bu değişimi kucaklayın.
iStock
Eşiniz hakkında hissettiğiniz yol, her ikiniz de insan olarak geliştikçe zamanla değişecektir. Ve evliliğinizin sürmesini istiyorsanız, zamanı geri almaya çalışmak yerine bu değişimi kucaklamanız gerekir.
Klinik psikolog, 'Kaliteli ilişkiler, sevginin tanımının ve kavramsallaştırmasının sürekli değiştiği anlayışını içerir' diyor. Stephanie J. Wong , PhD. Birçok insan aşkı, biriyle ilk kez çıkarken ortaya çıkan 'kelebekler' ile ilişkilendirir. Zaman geçtikçe, hala kelebeklere sahip olabilirsiniz, ancak aynı zamanda karşılıklı saygı, birbirinizin hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeylerin ileri düzeyde anlaşılması ve bir partnerin güçlü yanlarının takdir edilmesi şeklinde de gelişebilir. '
Rüyada kocanın başka bir kadınla yorumlanması
21 Ayrı ayrı değil, birlikte büyümek için çaba gösterin.
iStock
'Asla yıpranmış,' Sadece ayrı büyüyoruz 'deyimini kullanmayın' 'diye uyarıyor Stacey Greene , yazar Kırıktan Daha Güçlü: Bir Çiftin Bir İlişkiden Geçme Kararı . Tüm insanlık sürekli büyüyor, değişiyor ve gelişiyor. Bir çift olarak değişerek, büyüyerek ve evrim geçirerek birlikte büyümeyi seçebilirsiniz. '
22 Eşinizin bulması için evin etrafına küçük aşk notları bırakın.
Shutterstock
İnsanlar takdir edilmeyi severler. Ve eğer istersen eşinizi ekstra özel hissettirin Bunu yapmanın kolay bir yolu, evin etrafına dağılmış küçük aşk notlarıdır.
Banyo aynasının üzerine ruj kalbine 'Seni seviyorum' yazıp, arabalarının camına parlak pembe bir Post-It notu bıraksanız da, kalp çıkartmaları ile kaplayıp parfüm sıkacağınız gerçek bir aşk mektubunu elle yazsanız da, eşinizin hatıra olarak saklayabileceği tatlı bir şey alması güzel, 'diyor lisanslı evlilik ve aile terapisti Christine Scott-Hudson , MA. 'Partnerinize, yaşlandığınızda ve griyken saklaması için anlamlı bir şey verin, onlar sizinle birlikte yaşlanmaktan mutlu olacaklar!'
23 Eşinize, onu ne kadar sevdiğinizi hatırlatmak için kısa mesaj gönderin.
Shutterstock / AnemStyle
Mesajlaşma, hiçbir ilişkide tercih edilen iletişim yöntemi olmamalıdır. Bununla birlikte, evliliğiniz söz konusu olduğunda, ara sıra SMS ile tatlı sözler göndermek öder. Aslında, 2013 yılında yayınlanan bir çalışma Çiftler ve İlişki Terapisi Dergisi sevgi dolu mesajlar yazmanın ilişki doyumu ile pozitif ilişkili olduğunu göstermiştir.
24 Eylemleriniz için sorumluluk alın.
iStock
Ruh hali dalgalanmaları ve öfkeli patlamalar en iyilerimizin başına gelir. Bununla birlikte, iyi bir eşi kötü bir eşten ayıran şey, o kadar da iyi olmayan günlere sahip olmak ve onlardan ders almaktır.
Kötü bir gün geçiriyorsanız bunu eşinizi, patronunuzu veya trafiği suçlamayın. Ruh halinizin ve duygularınızın sizin sorumluluğunuzda olduğunu unutmayın 'diyor Scott-Hudson. 'İçinde sağlıklı evlilikler her partnerin kendi duyguları, davranışları ve ruh halleri vardır. Kendi kötü ruh halleri için başka kimseyi suçlamazlar, onun yerine sahiplenirler. '
25 Kazanmaktansa çözmeyi tartış.
iStock
Scott-Hudson, 'Bir kavgayı durdurabilecek bir şey, aynı takımda olduğunuzu hatırlamaktır' diyor. 'Düşük darbeye gitme yoksa iltihaplı şeyi söyle bu sadece eşinizi üzmek ve incitmek için daha fazla hizmet edecektir. Onları seviyorsun. Sen bir takımsın Böyle davran. 'Bunu ikimiz için de kazanç olarak ne çözebilir?' 'Diye düşünün.
26 Eşinizi asla yargılama.
iStock
Eşiniz, sizinle yani partneriyle yaptıkları herhangi bir konuşmanın yargısız olmasını tamamen bekler. Sevdikleriniz tavsiye için veya hatta sadece bir nefes alma seansı için size geldiğinde, onları sadece dikkatlice değil, aynı zamanda açık bir şekilde dinlemeniz çok önemlidir. 'İletişim, eşinizin yardımınıza ihtiyacı olduğunda empatik, yargılayıcı olmayan ve özverili olmayı içerir' diyor Tiffany C. Brown , PsyD, ruh sağlığı kliniği sahibi Önce Aile Danışmanlığı .
27 Nasıl yapılacağını öğrenin aslında özür dilerim.
Shutterstock
Evliliğinizin sürmesini istiyorsanız, o zaman nasıl özür dileyeceğinizi ve aslında bunu kastetmeyi öğrenmelisiniz. Brown, 'Özür, davranışlarınıza ilişkin içgörüye sahip olduğunuzu ve durumdaki rolünüzü gördüğünüzü gösterir' diyor. Ve her zaman siz veya eşinizin özür dilemek zorunda olmadığından emin olun. Eşlerden biri her zaman özür dileyen kişiyse, bu ilişkideki bir dengesizliktir ve evlilikte sorunlara yol açacak ,' o anlatıyor.
28 Öğüt vermekten korkmayın.
iStock
Evlilik danışmanları sadece size ve ilişkinize yardım etmek için oradalar. Yani terapiye gitmek sizi neredeyse başarısız kılar. Aslında, bir 2010 araştırması Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi hem siz hem de eşiniz değişmeye ve gelişmeye istekli olduğunuz sürece, evlilik danışmanlığının en sıkıntılı çiftlere bile yardımcı olabileceğini keşfetti.
29 Yeni ve heyecan verici hobileri birlikte ele alın.
iStock
Sen ve eşin sahip olmak zorunda değilsiniz herşey evliliğinizin yürümesi için ortaktır. İlişkiniz ilerledikçe, Janet ve Steven Hall , yazarları Sevgi Dolu, Kalıcı ve Tatmin Edici Bir İlişki İçin 15 Kural , eşinizle yeni faaliyetlerde bulunmayı önerin, böylece ikiniz arasında bağ kuracak bir şeyleriniz olsun.
'Tatilde keşfedilen bu yeni ilgi alanları ve yeni deneyimler, bir ilişkiye kıvılcım katmaya yardımcı oluyor,' diye açıklıyorlar. 'Bu deneyimlerde, bir çift ilk etapta neden aşık olduklarını yeniden keşfedebilir ve daha da önemlisi, birlikte nasıl eğlenileceğini öğrenebilir.'
Evliliğinizin kurtarılmaya değer olup olmadığını nasıl anlarsınız?
30 Ayrılık da kaliteli zaman geçirin.
Shutterstock
Evliliğinizin başarılı olmasını istiyorsanız, ayrı zaman geçirmeniz gerektiğini anlamalısınız. 2004 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Evlilik ve Aile Dergisi Evliliğin dışında hobilere ve arkadaşlara sahip olmak, evlilikte de yüksek doyuma sahip olmanın anahtarıdır.
31 Arkadaşlarınızla iyi ilişkiler kurun.
iStock
Eşiniz en iyi arkadaşınız olabilir, ancak bu onların sizin olması gerektiği anlamına gelmez. sadece arkadaş. Aksine, bir 2017 araştırması Austin'deki Texas Üniversitesi güçlü destek sistemlerine sahip olan eşlerin, evlilikleri çok stresli hale geldiğinde dikkatlerini daha iyi dağıtabildiklerini bulmuşlardır. Başka bir deyişle, diğer yakın arkadaşlıklarınız eşinizle daha az ciddi kavgalara dönüşebilir!
32 Ve diğer çiftlerle birlikte arkadaş olun.
Shutterstock
Diğer çiftlerle arkadaşlık kurmak sadece randevu gecesi için iyi değil. Yapılan araştırmaya göre Maryland Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulu , diğer çiftlerle aktif olarak arkadaşlık arayan çiftler daha mutlu ve daha yakından bağlantılı olma eğilimindedir.
33 Rutin ilişki değerlendirmeleri gerçekleştirin.
Shutterstock
Birlikte ilişkiyi uzaklaştırmak için zaman ayırın ve soru sormak 'İlişki nasıl gidiyor?' Nerede mücadele ediyorduk? 'İyi olan ne?' Ne arzuluyoruz? 'Birbirimizi nasıl destekleyebiliriz?' 'Diye öneriyor ilişki koçu Marie Anna Kış . Bunu yapmak, eşinizle aranızdaki bağı güçlendirir ve ikinizin de ilişkinizde neyin işe yarayıp neyin yaramadığı konusunda daha bilinçli olmasını sağlar.
34 İlişkinizin amacını tanımlayın.
Shutterstock
Sorulardan bahsetmişken, evliliğinizden emin olamadığınızda, Strah kendinize özellikle önemli bir soruyu sormanızı önerir: 'İlişkimin amacı nedir?'
'Bu soru çoğu zaman insanların ihtiyaçlarını, ilişkileriyle ilgili neyi sevip neyi sevmediklerini, neyi daha çok istediklerini ve en önemlisi partnerlerini nasıl daha fazla destekleyebileceklerini açıklamalarına yardımcı olabilir' 'diye açıklıyor. 'Bunun ilişkilere temel bir yaklaşım olduğuna inanıyorum - bir misyon beyanı gibi.'
35 Nasıl ödün vereceğinizi öğrenin.
Shutterstock
Izlemek istiyorsun Bekâr . Hokey izlemek istiyor. İkisi de aynı anda açık. Her iki program da bitene kadar tartışabilir veya her iyi çiftin yaptığı gibi nasıl ödün verileceğini öğrenebilirsiniz. Strah, 'İstek, ihtiyaç ve arzu listenizdeki her şeyi almayacağınızı kabul edin,' diyor. 'İlişkinin iyiliği için yapmak istemeyebileceğin bazı şeyler yapmalısın.'
36 Bir köpek yavrusu besleyin.
Shutterstock
Pazar gezisi fikri mi arıyorsunuz? Kendi yavru köpeğiniz olmasa bile köpek parkına gidin. Bir 2017 Florida Eyalet Üniversitesi çalışma, çiftlerin eşlerini sevimli hayvan fotoğraflarıyla ilişkilendirmeleri şartlandırıldığında evlilik kalitesinin arttığını buldu.
37 Eşinizle paylaştığınız yakınlığın kalitesine odaklanın.
Shutterstock
Konu seks olunca nicelikten çok niteliktir. Bu, 2016'da yapılan bir araştırmaya göre Cinsel Davranış Arşivleri evlilik doyumuna bakan ve seks sıklığının kalitesi kadar önemli olmadığını keşfetti.
38 Yatak odasındaki şeyleri nasıl renklendireceğinizi araştırın.
Shutterstock
Konu seks olduğunda araştırmanızı yapmaktan korkmayın. Yaşlı bir köpek bile yeni numaralar öğrenebilir. 2016'ya göre Chapman Üniversitesi ders çalışın, cinsel açıdan tatmin olmuş çiftler internette veya dergilerde seks tavsiyelerini okur ve sonra onu baştan çıkarır.
39 Her şeyi daha nazik ve verimli bir şekilde ifade etmeye çalışın.
Shutterstock
İşten eve bulaşık dolu bir lavaboya geldiğinizi hayal edin. Şimdi, eşinize temizlik yapmaması için bağırmak yerine, onlarla hayal kırıklığınız hakkında verimli bir şekilde konuşun. Kaliforniya merkezli terapist, 'Başarılı evliliklerde ezber bozan en büyük faktörlerden biri olarak daha yumuşak bir dil buldum' diyor. Jacob Kountz . Aynı mesajı daha yumuşak bir tonda alır.
40 Eşinizin sevgi dilini öğrenin.
Shutterstock
Herkesin bir farklı aşk dili . Ve bir evlilikte, iyi bir eş olmanın bir parçası, eşinizin benzersiz olanını anlamaktır: hediyeler, kaliteli zaman, onaylama sözleri, hizmet eylemleri veya fiziksel temas. Fiziksel dokunuşu sevebilirsin ve onlar kaliteli zaman geçirmeyi sevebilirler. Dilinizi tanıyın, böylece neyden hoşlandığınızı onlara söyleyebilirsiniz ve bunun tersi de geçerlidir 'diye açıklıyor Kountz.
41 Mümkünse siz ve eşiniz için ayrı banyolar belirleyin.
Shutterstock
Finansman ve alan buna izin veriyorsa, o zaman siz ve eşiniz ayrı banyolar kullanmalısınız. Paige Arnof-Fenn yaklaşık otuz yıldır mutlu bir şekilde evlendi ve En iyi yaşam başarısını tam da bu numaraya bağlıyor. 'Her zaman mutlu bir evliliğin sırrının ayrı banyolar olduğunu söylerim!'
42 Para kavgalarından tutkuyu çıkarın.
Shutterstock
Gelir seviyeniz veya mal varlığınız ne olursa olsun, ortak hedefler üzerinde çalışmanıza, anlaşmazlıkları çözmenize ve genellikle çok yüklü olan para olan duyguyu çıkarmanıza yardımcı olabilecek üçüncü taraf bir finansal planlamacı veya danışmana danışmak önemlidir. Tarafından bir 2018 anketi Ramsey Çözümleri para kavgalarının ikinci olduğunu buldum boşanmanın önde gelen nedeni Sadakatsizlikten sonra, mali sıkıntılarınızda size yardım edecek birine sahip olmak, evliliğinizi kurtarabilir.
43 Küçük şeyler için bile eşinize teşekkür etmeyi unutmayın.
Shutterstock
ölen büyükannenin rüyası anlamı
Elbette, büyük şeyler için 'teşekkür' diyorsun — bir hediye, randevu gecesi veya örneğin gül buketi. Peki ya eşinizin hayatınızı daha kolay ve daha iyi hale getirmek için yaptığı tüm o küçük şeyler? Eğer değilsen minnettarlığını ifade etmek zaten bu şeyler için başlamak isteyebilirsiniz. 2015 tarihli bir araştırmaya göre Georgia Üniversitesi evlilikte kalitenin en büyük göstergesi, minnettarlık ifade etme becerisidir.
44 Eşinize tüm dikkatinizi verin.
Shutterstock / Shift Sürücüsü
'Eşiniz sizinle iletişim halindeyken, birden çok işi derhal durdurun' öneriyor Bracha Goetz , yazar Çöpte Tanrı'yı Aramak . 'Eşiniz anında değerli hissedecek ve evli hayatınızın geri kalanı birlikte ilk heyecan verici randevunuz gibi olabilir.'
45 Eşinizin hayallerini destekleyin.
Shutterstock
Eşiniz yüksek lisans derecesi almayı hayal ediyor mu? Bir gün pilot lisanslarını almayı umuyorlar mı? Hedefleri ne olursa olsun, sevgi dolu bir eş olarak işiniz, onu başarmaya çalışırken onları desteklemektir. Benzer şekilde, gelecek vizyonunuz hakkında açık ve dürüst konuşmalısınız, böylece partneriniz sizi her şekilde destekleyebilir.
46 İhtiyaç duyduğunuzda destek isteyin.
iStock
Eşinizin bir zihin okuyucusu olduğunu ve ne zaman duygusal desteğe ihtiyacınız olduğunu her zaman bildiğini varsaymak haksızlıktır. Partnerinize yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyerek, ihtiyaçlarınızı bildirir ve topu onların sahasına sokarsınız. Araştırma Iowa Üniversitesi 2008'de yayınlanan bir yayın, eşlerin ihtiyaçları konusunda açık ve dürüst olduklarında evliliklerinde daha mutlu olduklarını buldu.
47 Ve eşinize istenmeyen öğütler vermeyin.
Shutterstock
Evet, olmak diye bir şey var çok destekleyici. Aynı Iowa Üniversitesi çalışmasında, araştırmacılar çok fazla bilgi desteğinin - tipik olarak istenmeyen tavsiye şeklinde - bir evliliğe zarar verebileceğini keşfettiler.
48 Empatik olun.
Shutterstock
Evlilik danışmanı 'Empati, gerçekten mutlu bir evliliğin temel bileşeni olan gizli sosdur' Lisa Marie Bobby , LMFT, BCC, yazıyor web sitesinde . 'Çiftler birbirleriyle empati kurduklarında, diğer tüm şeylerin neden önemli olduğunu anlarlar ve ilişkilerinin her ikisi için de daha iyi hissetmesine yardımcı olacak şeyleri yapmaya motive olurlar. '
49 Ve bunu kastetmedikçe asla boşanma tehdidini gündeme getirmeyin.
iStock
Korkunç D kelimesi, herhangi bir evli kişinin eşinin söylediğini duymak isteyeceği son şeydir. Ciddi değilsen boşanmak , bunu bir olasılık olarak gündeme bile getirmeyin. Boşanma tehdidi, eşinizi çiftlerin terapisi için korkutmanın bir yolu değildir ve sahip olabileceğiniz diğer sorunları çözmenin sağlıklı bir yolu değildir.
50 Her sabah 'sıfırla' düğmesine basın.
Shutterstock
Geçmişi geçmişte bırakın ve her gün eşinizle aranızda temiz bir sayfa olmasına izin verin. Eşiniz kötü bir şey söylemiş veya ağırlaştırıcı bir şey yapmış olsa bile, lisanslı evlilik ve aile terapisti, 'dünün ufak tefek kötülükleri için eşinizi affetmeye çalışın' diyor. Caroline Madden , PhD. Her sabah taze başlayın. İdeal olarak olmak istediğimiz sevgi dolu ortaklar olmadığımız kötü günler geçirdiğimizi kabul edin. '
