Elbette, yeni bir on yıllık dönüm noktasına ulaşmak korkutucu olabilir: Ne de olsa burası keşfedilmemiş bir bölge. Ancak büyük 4-0'a ulaşmak korkulacak bir engel olmak zorunda değil - ondan çok uzak. Aslında, 40 yaş ve üzerinde, şu konumda olabiliriz: en iyi hayatlarımızı yaşa yine de: Kendimizin farkındayız, daha az güvensiziz ve hayır demekten korkmuyoruz (veya bize hizmet ettiğinde evet). Ve hey, zaman zaman hala karta girebiliriz! Bu on yılı ve çok ötesini kucaklayın, bu 40 basit zevki yalnızca 40 yaşın üzerindeki insanların gerçekten takdir edebileceği şekilde düşünün.
1 Yalnız zaman geçirmek
Shutterstock
20'li ve 30'lu yaşlarınızda kendinizi insanlarla ve partilerle çevrelemeye ihtiyaç duyduysanız - sadece kendi düşüncelerinizle yüzleşmemek için - 40'a ulaşmak bundan kurtulmak için bir rahatlama hissi verebilir. sosyal koşu bandı ve yalnız zamanın tadını çıkarın. “Gençken, olabildiğince çok insanla zaman geçirmek için bir itici güç var. Öz saygınız ve değeriniz bile vücut sayısına bağlı olabilir ve 'kaybeden' olmak, kendi başınıza ne kadar zaman geçirdiğinizle hesaplanır 'diyor yaşam koçu Judith Rapley , LCSW. “Güzel, bunun tam tersi olabileceğini keşfettiğiniz gündür. Bunun nicelikten çok nitelik olduğunun farkındasın. '
2 Bir pazarlıkta sevimli okuma gözlüğü bulmak
Shutterstock
Bak, 40'ı geçmek, daha da tehlikeye atılmış bir vizyon anlamına gelebilir. Ama bunun diğer tarafı ... sevimli okuma gözlüklerini keşfetme şansı - eczane gibi alışılmadık yerlerde bile - ve onları bir ani satın alma olarak kapmak. 'Onları takmanız gerekiyorsa, en azından sevimli ve uç hakkında!' Rapley diyor.
3 Anne babanı kendi içinde görmek
Shutterstock
40 yaş üstü çocuklarınız olsun ya da olmasın, kendinizi şunun tatmin edici ve aydınlatıcı konumunda bulabilirsiniz. kendi ebeveynlerini anlamak daha eksiksiz ve şefkatle. Rapley, 'Ebeveynlerinizi sadece kusurlu ama olağanüstü insanlar olarak gördüğünüzde… daha meraklı olmaya [ve] onların hikayelerine ve sizin merkezde olmadığınız kısımlara açık olmaya başlıyorsunuz,' diye açıklıyor Rapley. 'Oradan, onlardan sopayı alıp iyileşmenizin geri kalanına kendi yolculuğunuzda devam edebilirsiniz.'
4 Cevaptan çok soruya sahip olmak
Shutterstock
Daha genç on yıllar umutsuzca tek doğru yolu aramak anlamına geliyorsa, 40'a ulaşmak dünyanın ikili olmadığını kabul ederek tatmin sağlayabilir. Sorular cevapsız ve cevapsız kalacaktır ve sorun değil! Rapley, 40 yaşın üzerinde olmanın 'yaşlandıkça yaşamla ilgili soru sormaktan daha fazla soru sormak ve bununla tamam olmak' anlamına geldiğini ve aslında 'yaşamın ve keşfin özünü' içeren soruların kendilerinin olduğunu takdir ediyor.
5 Bir zamanlar kritik olduğunu düşündüğünüz konuların önemi bile olmayabilir.
Shutterstock
40 yaşına geldiğinizde, bir zamanlar kritik olduğunu düşündüğünüz bazı şeylerin - ve hatta belki de yaşam ya da ölüm meselelerinin - gerçekten hiç önemli olmadığına dair bir aydınlanma yaşayabilirsiniz. Rapley, 'Bu yaştaki çoğu insan için öncelikler ve odaklanma çok önemli hale geliyor' diyor. Olgunlaşıyor ve üzerinde çalışıyorsanız kendini dönüştürmek … Diğer insanların dramasından ve hatta belki de kendi dramınızdan kopmaya başlıyorsunuz. '
6 Kart alınmaya devam ediyor - hala
Shutterstock
İşte kart almanın nasıl bir his olduğuna dair evrim: 20 yaşında panikliyorsunuz. (Sorduklarına inanamıyorum!) 22 yaşına geldiğinde rahatlarsın. (Evet, yeterince büyüğüm ve işte kanıt!) 40 yaşın üzerindeyken, düpedüz kendini beğenmişsin. (Oh, henüz 21 olamayacağımı mı düşünüyorsun? Hey, hala bende!)
7 İzleme Altın Kızlar yeni bir ışıkta
Shutterstock
80'lerin klasik durum komedisi Altın Kızlar her zaman saf bir komedi dehası olmuştur - ilk yayınlanırken reşit olmuş olsanız bile takdir edebileceğiniz bir şey. Ama bu tekrarları 40'tan fazla izlemek mi? Pekala, aşağıya gittikten sonra kendi yol ve tekrar, işte o zaman gerçekten ilgili olmak kızların yaşam tarzlarındaki mizah. Şimdi cheesecake'i uzat.
8 Sürece güvenmek
Shutterstock
40 yaşına geldiğinizde, neden olduklarından veya ne zaman ve nasıl olacaklarından emin olmasanız bile, olayların kendi zamanlarında kendi kendilerine yoluna devam etmenin bir yolu olduğunu bilecek kadar zor kazanılan deneyime sahip olursunuz. son. 'Daha gençken her şeyin ilk denemede yoluna girmesi için çok acelem vardı' diyor yaşam koçu Betsy Rosenfeld Vargas nın-nin Betsy Koçluk ve Danışmanlık . 'Kapıdan bir şey çarpmadıysa, bir sonraki şeye gidiyordum. Şimdi 40 yaşın üzerinde olduğuma göre, önüme çıkan en iyi şeylerin çoğunun, ancak çok istediğim şeylerin, onları tam olarak beklediğim gibi olmadıktan sonra başladığını fark ettim. Daha sabırlı olmak için yer açmak hayatımı çok daha keyifli hale getirdi. '
9 Kaybetmenin neşesi
Shutterstock
Başkalarının yaptıklarını kaçırmaktan korkmak yerine, 40 yaşında sizi yapan her şeyi yapmaktan tamamen mutlu olduğunuzu fark edebilirsiniz. rahat ve rahat hisset - kalabalığı takip etmeye gerek kalmadan. Rosenfeld Vargas, “Artık bir şeyleri kaçırma korkusuyla kendimi hiçbir şey yapmaya zorlamıyorum” diyor. 'Bunun yerine, kendime soruyorum,' Bunu korkudan mı yapıyorum yoksa bu gerçekten istediğim bir şey mi? ' Bununla, ne olursa olsun seçimlerim konusunda kendimi iyi hissedebiliyorum. '
10 Hayır demek
Shutterstock
40 yaşına geldiğinizde, farklı bir tatmin duygusu kadar kaygı bulamazsınız. özür dilemeden hayır demek . Rosenfeld Vargas, '40 yaşına geldiğimden beri, benim FOMO'm temelde HAYIR' diyor. 'Yeterince harika deneyimler yaşadım ve her birinin karşıma daha fazla geleceğini bilecek kadar şaşırtıcı olmayan deneyimlerim oldu.'
kocana örnekler nasıl seks yapılır
11 Evet demek
Shutterstock
Diğer taraftan, 40 yaşın üzerindeki yaşamın, bir zamanlar denemek için fazla endişeli olduğunuz yepyeni bir deneyimler listesine evet demek anlamına geldiğini görebilirsiniz: Belki de utanma korkusu olmadan salsa dansını denemek veya dünyanın dört bir yanında yeni bir yere seyahat etmek olabilir. çünkü kimin umurunda… ve neden olmasın?
12 Erken yatmak
Shutterstock
Genç yaşlarınız en son kimin geride kalabileceğini görmek için bir yarışma gibi hissettiyse - bir tür havalı çocuk onur nişanı olarak - 40'a basmak, parti tanrılarına karşı bu görev duygusunu tam anlamıyla bırakmak anlamına gelir. Ve bunun anlamı olabilir erken yatağa düşmek hepsinin en hoşgörülü ödülü gibi geliyor.
13 Erken kalkmak
Shutterstock
Benzer şekilde, erken yattığınızda erken kalkabilir, tamamen dinlenmiş ve güne hazır hissedebilirsiniz. Ve erken kalkmak muhteşem bir gün doğumu yakalamak veya sessiz bir evde sıcak bir içecekle yalnız başınıza hoş bir meditasyon zamanı geçirmek gibi birçok doğal zevk getirebilir.
14 Döndürme
Shutterstock
Yeni şeyler denemek için çok yaşlı olduğunu kim söylüyor? Aslında, 40'larınız büyük bir değişiklik yapmak için ideal bir zaman olabilir. “Midlife, yeni bir bölüme başlamak için en iyi zamandır. Bu, onlarca yıllık başarılarınızı, tüm beceri kümelerinizi ve tutkularınızı alıp bunları yeni ve ilginç yollarla bir araya getirmek için mükemmel bir zaman, 'diyor geçiş dönemi stratejisti Randi Levin nın-nin Randi Levin Koçluk . 'Girişimci olmak, bir yan koşuşturma başlatmak, kar amacı gütmeyen bir kuruluş kurmak, mentorluk yapmak ve danışmanlık, sizi özel kılan şeyleri alıp ileriye taşımak için harika ve heyecan verici yollar.'
15 Engelleri fırsat olarak görmek
Shutterstock
40 yaşın üzerindeyken, çok acı verici yaşam olaylarından bile ortaya çıkma potansiyelini görmek için daha iyi bir konumda olabilirsiniz. 'Kişisel geçişler boşanma gibi , aşağı boyutlandırma, boş yuvalama hayatınızdaki değişimi ve yenilenmeyi etkileyen ve besleyen yaşam döngüsü olaylarıdır ”diyor Levin.
16 Senden daha büyük bir şeyin parçası olmak
Shutterstock
40'ı geçtikten sonra, kendinizin dışındaki dünyaya daha fazla bakış açınız olabilir ve bu şekilde davranmaya daha fazla eğiliminiz olabilir. özverili ve cömert . Levin, 'Ebeveynlik, işletme kurma, yönetim kurullarında hizmet verme, kar amacı gütmeyen kuruluşlara öncülük etme, başka hiçbir şeye benzemeyen deneyimlerdir' diyor. '40 yıldan sonra ortak çalışma, bağlantı kurma ve fark yaratma önemli bir şekilde ateşleniyor.'
17 Daha büyük çocukların ebeveynliği
Shutterstock
Yaşlandıkça kendinizi şu konumda bulabilirsiniz: çocuk yetiştirmek kendi benzersiz karakter özelliklerini sergileyecek kadar büyük - bu yüzden, saygın, kendi kendine yeten yetişkinler haline gelecekleri açıktır. Levin, bu 'oyunun kurallarını değiştiren bir şey' diyor. “Aynı zamanda nihai kişisel başarı öyküsüdür. Onları sen yarattın. Onları besledin. Onlara liderlik ettin. Kendinizle gurur duymanın çok özel bir zamanı! '
18 Planlı faaliyetler olmadan sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek
Shutterstock
Gençken, arkadaşlarla bir araya gelmek, planlanmış etkinliklerden oluşan bir tekne yapmak anlamına gelebilir; bu nedenle, anlamlı bağlantı yönü, yalnızca sonradan düşünülen bir şeydir. 40'ı vurmak, sevdiklerinizle birlikte zamanında yeni bir bakış açısı sağlar. 'Yaşlandıkça ve daha fazla bilgelik kazandıkça, gençliğin çılgın günlerinde bizim için gerçekten önemli olan şeyleri takdir etmeye başlayabiliriz: ilişkilerimizin kalitesi ve bundan zevk almak için kalan zaman,' diyor dönüşüm koçu Malena Crawford . 'Artık hayatın gerçekten kısa olduğunu biliyoruz ve bizi mutlulukla dolduran sevdiğimiz insanlardan zevk almanın en basit yolu.'
19 Kariyer hamlesi yapmak
Shutterstock
bu gece yatakta daha uzun süre dayanmanın yolları
Bu aşamada özellikle kariyerinizde herhangi bir yerde olmanız gerektiğini kim söylüyor? Bugünlerde 40 yaş üstü olmak, istediğiniz herhangi bir şey ifade edebilir. işte —Ve ilerlemek veya bir değişiklik yapmak için en güçlendirici zaman olabilir. Crawford, 'Yeni bir gün burada ve eski standartlara meydan okumaya ve 40'lı yaşlarında ve sonrasında yeni bir yol çizmeye cesaret edenler için kazanç heyecan verici olabilir,' diyor.
20 Genel olarak risk almak
Shutterstock
Risk almak 40'ı geçtiğinizde yepyeni bir önem kazanıyor: Sadece dürtüsel bir hareket yapmak yerine, bir rutinden çıkmak ve daha büyük bir şey denemek için hesaplanmış bir şans anlamına gelebilir. Crawford, 'Hesaplanmış riskler almak, bizi statükodan kurtarmanın ve hayatın coşkusunun her zaman elimizde olan bir şey olduğunu hatırlatmanın harika bir yoludur' diyor. 'Risk almak aynı zamanda inanılmaz ve yaşamı onaylayan bir şekilde kendimize yeniden tanıtılmamızı sağlıyor.'
21 Sosyal medyanın yalan söylediğini anlamak
Shutterstock
Derinlerde, çoğu sosyal medya kullanıcısı bunun gerçeği temsil etmediğini bilir. Ancak daha genç olduğumuzda, kendi en kötü günlerimizi meslektaşlarımızın özenle seçilmiş önemli anları ile karşılaştırmaya daha kolay düşebiliriz. 40 yaşına geldiğimizde, bu tehlikeli tuzağa düşmeye daha az eğilimliyiz ve duygusal olarak bunun için çok daha sağlıklıyız.
22 Bırakmak - ve geriye bakmamak
Shutterstock
40 yaşından sonra, basitçe bırak size hizmet etmeyen ve sadece sizi geride tutan geçmişin kalıntıları. '40'larınızda sizi vuran, size artık size hizmet etmeyen şeye buh-güle güle deme özgürlüğü, izni ve güveni veren bir şey var,' diyor Robyn Miller Brecker , minnettarlık uygulamasının içerik başkanı gthx ve kurucusu Robyn ile Aranıyor . 'İster zehirli bir arkadaş, ister seni düşündüğün bir beklenti olsun vardı yerine getirmek için, korku - liste uzayıp gidebilir ... Bir seçeneğiniz olduğunu anlıyorsunuz! '
23 “Yaşlı evli” tip olmak
Shutterstock
Bu yaşta artık balayı evresinde olmayabilirsiniz. evliliğin -ne münasebet. Bu işin içinde on yıl veya daha fazla olabilirsiniz ... ve güzelliğin çoğunun burada yattığını biliyorsunuz. Birlikte bir hayat kurdunuz, bir yuva, belki çocuklarla. Birbirinizin cümlelerini bitirirsiniz. Tartışabilirsin, ama bunu demek istemediğini biliyorsun. Bunun sonsuza kadar süreceğinden eminsin ve bu inanılmaz bir duygu.
24 Zarif bir şekilde griye gitmeyi seçmek - ya da etmemek
Shutterstock
Evet, 40 yaşında grileşiyor olabilirsiniz ve şunu seçebilirsiniz: saçını renklendir ya da kucaklamak için. Her iki durumda da, görünüşünüzü siz tanımlar ve ona sahip olursunuz! Yaşam koçu, 'Bazı kadınlar çarpıcı griye dönüşüyor gibi görünüyor ve özellikle esmer yeleli bu şık gri çizgileri seviyorum,' diyor yaşam koçu Umut McGrath . Ama bu siz değilseniz, bu da harika: 'Genç ışıltımızı korumamıza destek olmak için güzellik endüstrisinden elde edilen sayısız kadın ve milyarlarca dolar var.'
25 Yeni nedenlerle sağlığa yeniden adanma
Shutterstock
Önceki yıllarınızda 'sağlık' ın sadece 'kilo vermek' anlamına geldiğini düşündüyseniz, 40 yaşına gelindiğinde bunun gerçekten tamamen farklı bir şeyle ilgili olduğunu biliyorsunuzdur. Ve vücudunuza yeniden bağlanmak için bu zamanı ayırıyor olabilirsiniz. uzun ömür ve genel sağlık başka birine ateşli görünmeye çalışmaktan. Yaşlandıkça yoruluyoruz. Kendinize ömür boyu bağlı kalmadığınız sürece kimse bağışlanmaz, ”diyor McGrath. “Sağlığınızı ve zindeliğinizi yenilemek, enerjinizi ve vücudunuzu geri kazanmak için çok daha fazla çalışma ve bağlılık gerektirir. Sadece yap!'
26 Gerçekten kendini tanımak
Shutterstock
Yaşlandıkça, kendimizi ve ihtiyaçlarımızı daha iyi tanırız. McGrath, “Kendinin farkında olan 40'lı kişi için artık güçlü ve zayıf yönlerimizi biliyoruz,” diyor. 'Hayatın hız trenini yaşadık ve hayatlarımızı başkalarının felaket ve sefalet reçetesi olarak düşündüklerine dayanarak yaşamanın bilincindeyiz. Hepimiz daha az umursama eğilimindeyiz. Hayatı kendi şartlarımıza göre yaşamaya yaklaşımımızda daha açık sözlüyüz, biraz daha korkusuzuz. '
27 Otantik yaşamak
Shutterstock
Kendinizi gerçekten tanıdığınızda, korkusuzca ve tamamen kendi şartlarınıza göre davranabilirsiniz. McGrath, '40'larıma geldiğimde, istediğini söyleyen ve insanların ne düşündüğünü umursamayan sevgili büyükannem gibi hissettiğimi söyleyerek şakalaştım,' dedi. 'Onun özgünlüğünde böyle bir özgürlük vardı. Bazıları sinirlense bile, gerçekten daha az umursayabilirdi. Bu özgünlük duygusu gerçekten 40'lı yaşlarda çiçek açmaya başlıyor. '
28 Mirasını yaşamak
Shutterstock
Daha önceki yıllarda gerçek arayışınızla ilgili kafanız karıştıysa, 40'a ulaşmanız bir tatmin edici netlik hayatınızın daha büyük misyonu ve buna göre davranma eğilimi hakkında. Daha önceki yıllarda, 'mirasınız çok uzakta görünüyor, başkalarının sizi hatırlaması için geride bıraktığınız şeyler,' diyor Levin. “Orta yaşamı vurmak bakış açılarını değiştirir. Miras, gittiğinizde sizin için unutulmaz olan şey değil, şu anda sizin için unutulmaz olan şeydir. Mirasınızı deneyimlemek, seçim ve değişime evet dediğiniz ve şimdiye kadar hayatınızın cızırtılı makarasını bir sonraki şeyi güçlendirmenin temeli olarak kullandığınız anlamına gelir. '
29 Zamanın kıymetli ve geçici doğasını takdir etmek
Shutterstock
40 yaşında olduğunuzda, zamanın sonsuz olmadığını bilirsiniz. Ölümlülüğünüzle bağlantı kurmak korkutucu olabilirken, inanılmaz derecede güçlendirici de olabilir. McGrath, 'Zamanın değerli olduğunu biliyoruz ve gün içinde o kadar sınırlı sayıda saatimiz var ki, bunu akıllıca üretkenliğe ve bizi seven, bize ilham veren veya bizi yükselten insanlara harcamalıyız' diyor. Kaybedecek zaman yok. En iyi hayatlarımızı yaşamak, saati izlememizi gerektirir. Kırklı yaştaki kişi, hayattaki ince dengede ustalaşmanın, daha fazla tatmin olmanın anahtarı olduğunu biliyor. '
30 Karşılıksız insanları memnun etmek
Shutterstock
Hala istiyorsun sevdiklerinizi lütfen 40'tan sonra gerçekten önemli. Bunun ötesinde, yine de? Bitirdin. McGrath, “Kendi hayatımızda gerçek anlamda ilgimiz olmayan insanlara öpüşmek ya da gelişmemizi görmek yerine, kendini sevmenin ve kendi hayatımızda neşe duymanın önemini biliyoruz” diyor. '40'lı yaşlarımızda büyük kararlar alırken mutluluk oranımızı daha çok dikkate alıyoruz.'
31 Bir ilişkide ne istediğinizi bilmek
Shutterstock
40'ı vurmak beraberinde, muhtemelen yeterince de dahil olmak üzere zengin bir deneyim getiriyor ilişkilerle ilgili deneyim ihtiyaç duyduğunuz ve istediğinizi kucaklayabileceğinizi ve istemediklerinizi reddetme gücüne sahip olduğunuzu hissedebilirsiniz. “İster flört ediyor ister evli ol, kim olduğun ve aşktan ne istediğin konusunda daha rahatsın. Artık tahmin oyunları veya başka birinin kalıbına uymaya çalışmak yok, 'diyor flört ve ilişki koçu Carla romo . Yaralandın ve tekrar ayağa kalktın. Bu bir zamanlar acı verici olabilirdi, ama şimdi aşk söz konusu olduğunda bilgeliğe sahipsiniz. Artık bunu çocuklarınızla veya 20 yaşında bir iş arkadaşınızla paylaşmaya yardımcı olabilirsiniz. '
32 Ve zehirli ilişkileri bırakmak
Shutterstock
40 yaşına geldiğinizde, zehirli arkadaşlık payınıza katlanmış olabilirsiniz - bu arada her zaman kurban gibi davranan insanlar odadaki tüm havayı emmek . '40'lı yaşlarda, yeterince içmişsin' diyor Katharine Holmes nın-nin Katie Holmes Koçluk . 'Bu ilişkilerden vazgeçme cesaretini buldunuz - şefkatli biri olmadığınız için değil, kendi duygusal ve zihinsel sağlığınızı korumanız gerektiği için. Artık kendinize bu insanlarla arkadaş olmanız gerektiğini söylemiyorsunuz. Onları düzeltmek veya kaydetmek sizin sorumluluğunuzda değildir. Bu ne kadar özgür? '
33 İçgüdülerinize güvenebileceğinizi bilmek
Shutterstock
40 yaşın üzerindeyken, kendi içgüdülerinize gerçekten güvenmek için yeterli deneyim ve sezgiye sahip olursunuz ve bu çok güçlüdür. '20'li ve 30'lu yaşlarımızda içgüdülerimize güvenmekle mücadele ediyoruz. Holmes, gerçekten yapmak istediğimiz şeyleri yapmaktansa, kendimizi geri tutuyoruz ”diyor. 40'lı yaşlarında, çoğu insan ne yapmaları gerektiğini düşündüklerine daha az dikkat ediyor ve kalplerinin onlara doğru olduğunu söylediği şeye odaklanıyor. Bu onların en mutlu yaşamlarına giden en hızlı yoldur. '
34 Sınırların belirlenmesi
Shutterstock
rüyada uçmak
Bu yaşa kadar önceki güvensizliklerinizden bazılarını geride bırakmış olabilirsiniz ve siz yüksek sesle konuşmak daha rahat hisset İstediğiniz ve tahammül edemeyeceğiniz şeyler için. “Çoğumuz 20'li ve 30'lu yaşlarımızda kendimizi oldukça güvensiz hissediyoruz. Sevilmeyi o kadar çok istiyoruz ki, insanların üzerimizden geçmesine izin vereceğiz. Holmes, reddedilme korkusuyla fikirlerimizi ve fikirlerimizi sessize alacağız, ”diyor. 40'lı yaşlarımızda değerimizi biliyoruz. Sınırları belirlerken ve insanların bu sınırların üzerinden geçtiklerini bilmelerini sağlama konusunda kendimizi rahat hissediyoruz.
35 Pervasız geçmişinizi takdir etmek
Shutterstock
Daha genç yaşlarımızda aldığımız tüm risklere geri dönüp, gayet iyi olduğumuzun bilincinde olabilmek harika değil mi? Bizim anılarımızı hatırlamak mutluluktur. daha genç günler , tüm bunları sistemlerimizden çıkardığımızı, ondan sağ çıktığımızı ve bu sulu hikayeleri anlatmak için yaşadığımızı bilerek!
36 Ve 20'li ve 30'lu yaşlarınızın hatalarını kucaklamak
Shutterstock
20'li ve 30'lu yaşlarınızı zor bulursanız, yalnız değildiniz. 'Kim olduğumuzu anlıyoruz ve bu arada birçok hata yapıyoruz. Nefret ettiğin işte çok uzun süre kaldın. Onu terk etmen gerekirken o erkek arkadaşını defalarca affettin. Buna değmeyen şeylere para harcadın, ”diyor Holmes. Ancak iyi haber şu ki, bu noktada 'bu zorluklardan öğrendik ve büyüdük. Bu hataları bir daha yapmayacağımızı biliyoruz. Aslında, bu hataları kucaklayabiliriz çünkü bizi daha güçlü, daha akıllı bir versiyonumuz haline getirdiler. '
37 Metinlerin, e-postaların ve telefon görüşmelerinin beklemesine izin verme
Shutterstock
Daha genç olmak telefonlarımıza umutsuzca bağlanmak anlamına geliyorsa, 40 yaş ve üzeri yaşlanmanın bir kısmını bırakma veya en azından bekletme özgürlüğü deneyimini getirebilir. 40 yaşından sonra, geliştirme ve kariyer koçu, 'hazır olana ve hissedene kadar metinleri, e-postaları, sosyal medyayı, telefon zil sesini görmezden gelmekten' memnun kalabilirsiniz. Rebecca Kiki Weingarten . Gerçekten bekleyecek.
38 'Olmalı' dan vazgeçme
Shutterstock
'Olmalı', 20'li ve 30'lu yaşlarımızda tehlikeli bir kelime olabilir; sizi takip etmeye sevk edebilir her türlü hedef aslında umursamıyorsun ama bir şekilde uygun görünüyorsun. Weingarten, 'Şimdiye kadar sizi harekete geçiren 'gerekliliği' bırakmanın' 40 yaşın üzerinde çok güçlendirici olabileceğini söylüyor. 'Ne istiyorsun? Senin için doğru olan ne? Kendinizi bildiğiniz ve yaşam deneyiminizin verdiği güvenle sizi şimdi yönlendirebilecek şey budur. '
39 Eleştiriyi kişisel olarak almamak
Shutterstock
40 yaşında, kendinizi - kusurlarınızı ve hepsini - bilirsiniz ve gerçekten başka biriyle ticaret yapmak istemezsiniz. Weingarten, 'Kayınvalidenizin yargılayıcı eleştirileri eskiden geceleri sizi uyutmazdı, ama artık değil,' diyor. İş arkadaşınızdan gelen küçümseyici sözleri zihninizde defalarca tekrarlardınız. Şimdi onların gitmesine izin veriyorsunuz çünkü fikrinize herkesten daha fazla değer veriyorsunuz. '
40 Ve büyük 4-0'ın hayal edebileceğinizden daha iyi olduğunu bilmek
Shutterstock
40 yaşına girme deneyiminden uzun süre korktuysanız, aslında bunu keşfetmekten çok memnun kaldınız olmak 40, artık anksiyete ile kilometre taşı doğum gününü tahmin etmek zorunda olmadığınız anlamına gelir. Artı, diğer tarafa geçtikten sonra, o kadar da kötü olmadığını biliyorsun. Aslında, şimdiye kadarki en büyük çağ olabilir. Weingarten, '40 yaşına girmek pek çok nedenden dolayı harika, en önemlisi 40 yaşına girme endişesi ve korkusu olmaması değil,' diyor Weingarten. 'Ve bekleyin: Tahmin ettiğinizden daha iyi!'
Alex Daniel tarafından ek raporlama.
